《谁的影子 II》2012 Fitness Journal & Album (七月～～十二月健身日记)

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:15:00 PM的发言：
en ... 想拍Moss的赶脚，拍砸了的。。。哈哈哈

帽子不对呀. 换成rag and bone那种, 就象了. 你的e & J衬衫几钱搞的啊? 我看到脚着太贵了..

以下是引用belleviecn在10/29/2012 1:39:00 PM的发言：

    
     姐，我打算带着splint开始慢慢上wt，就想在家折腾，用哑铃，你有啥建议不？能达到杠铃的效果不？器械可以用哑铃替代不？
    


美女！好久不见，最近忙啥呢？

裤装真美！帽子有点太淑女了，如果你想look cool。

以下是引用ZHC在10/29/2012 12:41:00 PM的发言：

    
    赞1071的美腿，我心目中的美腿就是这样的，基因的原因，这跟我无缘了，来饱饱眼福，口水流一地~~~~
    
嗯。。基因基础上，打造到自己满意就是最好：）

以下是引用belleviecn在10/29/2012 1:38:00 PM的发言：

    
    

哈，这张看着真帅气！唉，男人装也必须是瘦瘦的才好看啊。手腕上带的啥？
    
嘻嘻嘻。。皮袖子：P

以下是引用belleviecn在10/29/2012 1:39:00 PM的发言：

    
     姐，我打算带着splint开始慢慢上wt，就想在家折腾，用哑铃，你有啥建议不？能达到杠铃的效果不？器械可以用哑铃替代不？
    

其他都好说，barbell在squats and deadlifts方面不是哑铃能取代的。还有练背部的很多机器也是哑铃的limitation.特别是大重量的。IMO...

以下是引用cheese-head在10/29/2012 1:58:00 PM的发言：

    
    
     我的茶,虽然穿得帅...但表情还是那么娇媚哈哈
    
嘿嘿。。还有更媚滴。。：P

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 2:40:00 PM的发言：

    
    
     帽子不对呀. 换成rag and bone那种, 就象了. 你的e & J衬衫几钱搞的啊? 我看到脚着太贵了..
    
    

其实不是帽子的问题：）老大说了，哪都象，就是腮帮子不象，海洛因与否跟帽子无关跟腮帮子有关：P

以下是引用sunnycalifornia在10/29/2012 3:02:00 PM的发言：

    
     裤装真美！帽子有点太淑女了，如果你想look cool。
    

不是帽子问题。。嘿嘿。。。你们现在只看见一张半张电影花絮，后面好玩儿的多着哩。。这顶帽子是主角：P
Stay Tuned...en~~~~:)

我妹，那啥，衬衣不是e&j, 是cut 25的。。295刀，贵却值得滴。。。
从照片细节看品牌服饰：一分钱一分货，说句挨砸的实话，有些look基本就是靠银子砸。嗯。。从一个耳钉到一支镜头的砸！少砸一样儿，也虾米。。IMO

以下是引用无风自飞在10/29/2012 4:37:00 PM的发言：

其实不是帽子的问题：）老大说了，哪都象，就是腮帮子不象，海洛因与否跟帽子无关跟腮帮子有关：P
老大明显看的是人, 不是衣服啊. 那苹果桔子两码事情.
 

然后在大家都砸差不多的情况下，比一比基本功，再以后拼的才是所谓的赶脚。。最最后区分一切的就是老天给的了，so called天份。
这道理，从健身，摄影，钢琴，小提琴，高尔夫，美术。。。放哪立哪：P

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 4:48:00 PM的发言：

    
    
     老大明显看的是人, 不是衣服啊. 那苹果桔子两码事情.
      
    

老大说：拍的奏是人哪！人对了咋都对。。。：P

话说咱俩不是这礼拜twin pink heart滴吗. 你咋改装Peter Pan啦？：）

以下是引用无风自飞在10/29/2012 4:52:00 PM的发言：

老大说：拍的奏是人哪！人对了咋都对。。。：P
这不对啊. 你跟kate moss本来就是两个人啊, 怎么可能象呢? 这个老大我开始怀疑啦.
话说我早提醒过你, kate moss那种风格你可能会弱. 哈哈.
 

以下是引用无风自飞在10/29/2012 4:53:00 PM的发言：
话说咱俩不是这礼拜twin pink heart滴吗. 你咋改装Peter Pan啦？：）
你动作太慢. 我衣服太多.
 

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 4:54:00 PM的发言：

    
    
     这不对啊. 你跟kate moss本来就是两个人啊, 怎么可能象呢? 这个老大我开始怀疑啦.
     话说我早提醒过你, kate moss那种风格你可能会弱. 哈哈.
      
    

哈哈哈。。老大不是说了么：腮帮子不对，别处再对也虾米。。。：P
我照了照镜子，后半场改拍警匪片儿啦。。。哈哈哈

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 4:56:00 PM的发言：

    
    
     你动作太慢. 我衣服太多.
      
    

矮马，实话全让你说了：）那啥，那我到底何去何从涅？：D

以下是引用无风自飞在10/29/2012 4:57:00 PM的发言：

矮马，实话全让你说了：）那啥，那我到底何去何从涅？：D
上peter pan吧. 我等你这把. 至少一个星期不换.
 

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 5:05:00 PM的发言：

    
    
     上peter pan吧. 我等你这把. 至少一个星期不换.
      
    

嗯。。我妹的话我一定听！：）

以下是引用believe在10/28/2012 11:08:00 PM的发言：

 
埃玛，美呆了。

怎么想起来上芭蕾了？

你今年新项目挺多啊，热瑜伽完了，又芭蕾了

我要是跟你一起上课，估计就光看你的完美屁屁，想不起老师了

以下是引用无风自飞在10/28/2012 1:38:00 PM的发言：

    
    今天一早上了人生第一节芭蕾课。。嗯。。打造完美屁股！：）
    

矮马，10785 的这个小脸儿，甜啊美啊嫩啊，真想掐一把

以下是引用无风自飞在10/29/2012 11:50:00 AM的发言：

    
    
    
呵呵。。回头看套图：P
    


好啊好啊，耐心等待中。

以下是引用无风自飞在10/29/2012 4:43:00 PM的发言：

    
     我妹，那啥，衬衣不是e&j, 是cut 25的。。295刀，贵却值得滴。。。
从照片细节看品牌服饰：一分钱一分货，说句挨砸的实话，有些look基本就是靠银子砸。嗯。。从一个耳钉到一支镜头的砸！少砸一样儿，也虾米。。IMO
    


不砸。呵呵。我也很喜欢那件衬衣。

以下是引用钱途无亮在10/29/2012 5:05:00 PM的发言：

    
    
     上peter pan吧. 我等你这把. 至少一个星期不换.
      
    


想看你的peter pan的大图。

以下是引用无风自飞在10/28/2012 11:15:00 PM的发言：

    
    en ... 想拍Moss的赶脚，拍砸了的。。。哈哈哈

You are prettier than her, haha

    

 真帅

 黑白照靓呆了

美～～～

以下是引用lusi在10/29/2012 9:16:00 PM的发言：

    
    怎么想起来上芭蕾了？

你今年新项目挺多啊，热瑜伽完了，又芭蕾了

我要是跟你一起上课，估计就光看你的完美屁屁，想不起老师了

    

这些其实都是有氧的花样而已。。。：）

健身是在定律下，不断调整变幻的过程，要不然容易日久生厌。。。哈哈哈

以下是引用dinosaur在10/29/2012 9:26:00 PM的发言：

    
    
    

不砸。呵呵。我也很喜欢那件衬衣。
    

回头发她个二十张图。。。哈哈哈～～～

10/29

1。WT: whole body circuits 40mins
2。Cardio: interval run 30mins
3。Nutrition: 2000 cals～～～～

4。白衬衫差不多几十张了，那再给警匪片来个花絮～～～嘿嘿嘿

[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:53:13编辑过]

沙发   这是白衬衫？ 眼神不济的人堪称浅藕荷色的了。。。
[此贴子已经被作者于2012/10/30 1:49:04编辑过]

以下是引用幸福在10/30/2012 1:49:00 AM的发言：

    
    沙发   这是白衬衫？ 眼神不济的人堪称浅藕荷色的了。。。
[此贴子已经被作者于2012/10/30 1:49:04编辑过]

    

给你再闪烁一张看颜色：乳白色/象牙色。。。哈哈哈

（先收了：）

[此贴子已经被作者于2012/10/30 1:54:44编辑过]

你美得不像话！             流鼻血中

以下是引用幸福在10/30/2012 1:53:00 AM的发言：

    
    你美得不像话！             流鼻血中
    

嘻嘻。。。还N张。。回头我隔壁花生开帖子S绣这件白衬衫～～～

以下是引用无风自飞在10/30/2012 1:55:00 AM的发言：

    
    
嘻嘻。。。还N张。。回头我隔壁花生开帖子S绣这件白衬衫～～～
    


让更多人流鼻血去吧 吼吼

MM说的对。芭蕾对人形体姿态的提升比较有用处。
那我还是用zumba来烧脂减肥，再用芭蕾练姿态吧

以下是引用无风自飞在10/29/2012 11:59:00 AM的发言：

    
    
    
长期练身材细微处打造很有用。属于雕刻中polish阶段。靠这个烧脂减肥我觉得用处不大。
    

以下是引用无风自飞在10/30/2012 1:55:00 AM的发言：

    
    
嘻嘻。。。还N张。。回头我隔壁花生开帖子S绣这件白衬衫～～～
    
你的小细腰美s了！！！！

果然腿益发细了，爱！支持少跑点给咱们换风格养眼 :-) 芭蕾跳完给些心得哈。。。不过那按理也粗腿的说

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

太美了，太优雅了。。。。。。。

1079那张。。。。。。。美的我都晕了。

以下是引用教育工作者在10/30/2012 5:44:00 AM的发言：

    
    太美了，太优雅了。。。。。。。
    

答辩通过，发张答辩那天的图。

以下是引用lynnbow在10/30/2012 11:13:00 AM的发言：

    
    答辩通过，发张答辩那天的图。

    

嗯。。。非常美丽～～～！！！！各种恭喜和祝福～～～！！

以下是引用lynnbow在10/30/2012 11:13:00 AM的发言：

    
    答辩通过，发张答辩那天的图。

    

Cong! 温婉大方，漂亮！

爱1086的白衬衣，裙裙 和高跟鞋！摸一把美腿干活去了

LZMM你能贴下自己的衣服都是什么牌子的嘛~有link最好啦！你穿的都很好看！

 
这身实在太美了。

以下是引用看看美人草在10/30/2012 12:53:00 PM的发言：

    
    LZMM你能贴下自己的衣服都是什么牌子的嘛~有link最好啦！你穿的都很好看！
    

隔壁时尚版正写着呢。。。呵呵。。。

来张插图～～～

 
才奔去花生，看到过瘾，各种美。

以下是引用无风自飞在10/30/2012 11:53:00 AM的发言：

    
    
嗯。。。非常美丽～～～！！！！各种恭喜和祝福～～～！！
    

谢谢谢谢！无风的blessing是最最灵！

另外，我其实一直很纠结我的body type。是rectangule还是triangle呢？
[此贴子已经被作者于2012/10/30 13:11:32编辑过]

以下是引用tigermm在10/30/2012 12:32:00 PM的发言：

    
    
Cong! 温婉大方，漂亮！
    

谢谢mm！～～～MUA

以下是引用believe在10/30/2012 1:04:00 PM的发言：

    
      
     才奔去花生，看到过瘾，各种美。
    

MUA～～～～！！

还有一多半的片子没奔～～～呵呵。。。等下回：P

[此贴子已经被作者于2012/10/30 14:03:34编辑过]

以下是引用lynnbow在10/30/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    
    
谢谢谢谢！无风的blessing是最最灵！

另外，我其实一直很纠结我的body type。是rectangule还是triangle呢？
     [此贴子已经被作者于2012/10/30 13:11:32编辑过]

    

我觉得你象她们所说的苹果～～～

也就是腿很细的那种。。。

 
lynnbow， 恭喜+祝福。
[此贴子已经被作者于2012/10/30 14:09:23编辑过]

以下是引用教育工作者在10/30/2012 5:49:00 AM的发言：

    
    1079那张。。。。。。。美的我都晕了。
    

好久不见。。亲！

以下是引用macaojj在10/30/2012 3:02:00 AM的发言：

    
    果然腿益发细了，爱！支持少跑点给咱们换风格养眼 :-) 芭蕾跳完给些心得哈。。。不过那按理也粗腿的说

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

嗯。。远距离变焦头拍摄的效果，我脚着是比从前细了，但这个有点太细了：）
回头我close up 定焦一张：）
等我跳成巴西mm状，一定来汇报：P

以下是引用无风自飞在10/30/2012 2:00:00 PM的发言：
MUA～～～～！！

还有一多半的片子没奔～～～呵呵。。。等下回：P

[此贴子已经被作者于2012/10/30 14:03:34编辑过]
 
太好了。我等。真是美的冒泡。话说发烧了，头疼很难受，看看嫩，就舒服多了。

矮马，白top是哪家的？想收个好的，一直没找到合适的。

上来给冒个泡！顶咱们偶像！

以下是引用believe在10/30/2012 3:49:00 PM的发言：

    
    
      
     太好了。我等。真是美的冒泡。话说发烧了，头疼很难受，看看嫩，就舒服多了。
    

矮马。。。你要挺住！！别吃药！！！各种bless!!!!!

以下是引用sunnycalifornia在10/30/2012 3:52:00 PM的发言：

    
    矮马，白top是哪家的？想收个好的，一直没找到合适的。
    

咱俩内边儿聊的正欢：P

以下是引用tinatan1006在10/30/2012 4:00:00 PM的发言：

    
    上来给冒个泡！顶咱们偶像！
    

抱住猛亲!（≧?≦）

深情马克一下。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

姐，等警匪片续集~~~~~~~好看啊~~~~

以下是引用兔子飞飞在10/30/2012 6:28:00 PM的发言：

    
    姐，等警匪片续集~~~~~~~好看啊~~~~
    

你看你姐象警还是匪？：P

这个帽子让我想到mj的bad，超帅气啊
 

以下是引用mindonmind在10/30/2012 7:56:00 PM的发言：

    
    这个帽子让我想到mj的bad，超帅气啊
 

    

呵呵。。。也能拌淑女：P
看咋戴：）

1086的可以上杂志了。白上衣是不是A. Wang的，在theoutnet看上他的一件白上衣，可是没我的号了。

以下是引用lynnbow在10/30/2012 11:13:00 AM的发言：

    
    答辩通过，发张答辩那天的图。


这小细腿，羡慕。 Congrats.

你在花生开贴了？赶快看看去。

以下是引用dinosaur在10/30/2012 9:15:00 PM的发言：

    
    1086的可以上杂志了。白上衣是不是A. Wang的，在theoutnet看上他的一件白上衣，可是没我的号了。
    

1)你那边风势还好不？bless平安！！2)乳白衬衣是cut 25的，隔壁花生我今儿贴了25张：P 3）1086穿的是一dress, 安家的：）

真是励志帖啊！！！！！！以前一直觉得瘦的挺好看，看LZ的这个条盘，除了瘦之外有一种特别的朝气，整个人感觉非常健康活泼，MM穿衣服也很有品，自信起来整个气质都不同了~

以下是引用无风自飞在10/30/2012 9:22:00 PM的发言：

    
    
    
1)你那边风势还好不？bless平安！！2)乳白衬衣是cut 25的，隔壁花生我今儿贴了25张：P 3）1086穿的是一dress, 安家的：）
    


谢谢关心。我在中部大农村，所以还好。看到那些照片了，越看越喜欢啊。没想到安家还有这么urban的裙子。

以下是引用susufuture在10/30/2012 10:06:00 PM的发言：

    
    真是励志帖啊！！！！！！以前一直觉得瘦的挺好看，看LZ的这个条盘，除了瘦之外有一种特别的朝气，整个人感觉非常健康活泼，MM穿衣服也很有品，自信起来整个气质都不同了~
    

嗯。。。谢谢MM～～～

瘦长并且有好看的肌肉线条，是我审美范畴内目前所追求的境界～～：）

以下是引用dinosaur在10/30/2012 11:44:00 PM的发言：

    
    
    

谢谢关心。我在中部大农村，所以还好。看到那些照片了，越看越喜欢啊。没想到安家还有这么urban的裙子。
    

抛开万物，安家用一句话概括：维多利亚风格：）

你注意下她家catalog的摄影风格，各种细节处无一不流露着维多利亚的细节，她家的衣服，其实是远离城市，远离众生的。。。。

10/30

1。Cardio Ballet: 1hr  (今天的老师是瘦长的SG，一看就是跳过很多年舞蹈的那种，肩臂上的线条，是我想要的柔美：）
2。WT: 肩臂 20mins （回到积木铁片处，搬大重量的。这里的SG都是肌肉男，肩臂的线条，是庞大的起伏：）
3。Cardio: 20 mins SS running

4。把隔壁的图，挪几张过来～～～



[此贴子已经被作者于2013/3/23 0:52:52编辑过]

从首页冲进来，美女原来还有个私房楼哦～～

噢，看到美女已经说了1086，太好看了，再赞一次！
[此贴子已经被作者于2012/10/31 1:39:21编辑过]

以下是引用greenflora在10/31/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    从首页冲进来，美女原来还有个私房楼哦～～

噢，看到美女已经说了1086，太好看了，再赞一次！
[此贴子已经被作者于2012/10/31 1:39:21编辑过]

    

嗯。。。这里才是我的家。 我爱我家～～～

我以为今天可以沙发了，还是晚了一步。楼上动作真迅速。。。 预感很快就有时尚杂志向楼主约稿了。。

以下是引用miniprep2006在10/31/2012 1:45:00 AM的发言：

    
     我以为今天可以沙发了，还是晚了一步。楼上动作真迅速。。。 预感很快就有时尚杂志向楼主约稿了。。
    

呵呵。。谢谢美女～～！

那啥，打时尚杂志，要靠fashion blog, BBS纯属自娱自乐

10902 的第二张好调皮

mua！！！！！！

喜欢今天的最后一张。
东部大风大雨， OFFICE 跟着股市关门２天， 今天第一天上班赶紧来补课：）

最喜欢无风的瞬间，看似花絮，其实最让人记忆深刻，因为那才是不经意的生活真实。

以下是引用KAMom在10/31/2012 9:06:00 AM的发言：

    
    最喜欢无风的瞬间，看似花絮，其实最让人记忆深刻，因为那才是不经意的生活真实。
    


说得好

 矮马, 你体力真好. 时间真多.
俩钟头啊...

以下是引用无风自飞在10/31/2012 1:18:00 AM的发言：

    
    
抛开万物，安家用一句话概括：维多利亚风格：）

你注意下她家catalog的摄影风格，各种细节处无一不流露着维多利亚的细节，她家的衣服，其实是远离城市，远离众生的。。。。

    

我再次不同意一下. 哈哈.

以下是引用无风自飞在10/31/2012 1:17:00 AM的发言：

    
    
嗯。。。谢谢MM～～～

瘦长并且有好看的肌肉线条，是我审美范畴内目前所追求的境界～～：）

    

同追求, 不过我是梦想, 你是目标. 这就叫现实的残酷.

嫩prefer瘦长哥还是庞大男？

以下是引用lusi在10/31/2012 7:15:00 AM的发言：

    
    10902 的第二张好调皮

mua！！！！！！

    

嘿嘿。。。亲！

以下是引用yutian2011在10/31/2012 9:02:00 AM的发言：

    
     喜欢今天的最后一张。
     东部大风大雨， OFFICE 跟着股市关门２天， 今天第一天上班赶紧来补课：）
    

嗯。。。各种bless东部的同学！ take good care!!!

[此贴子已经被作者于2012/11/1 2:31:46编辑过]

以下是引用KAMom在10/31/2012 9:06:00 AM的发言：

    
    最喜欢无风的瞬间，看似花絮，其实最让人记忆深刻，因为那才是不经意的生活真实。
    

En...每张照片背后都有自己的故事和回忆。。。：）

以下是引用钱途无亮在10/31/2012 10:30:00 AM的发言：

    
     矮马, 你体力真好. 时间真多.
俩钟头啊...

    

跳舞那课强度一般。着实不能过了我铁皮的瘾啊。。

以下是引用钱途无亮在10/31/2012 10:30:00 AM的发言：

    
    
我再次不同意一下. 哈哈.

    

我继续坚持一下。嘿嘿。

以下是引用钱途无亮在10/31/2012 10:31:00 AM的发言：

    
    
同追求, 不过我是梦想, 你是目标. 这就叫现实的残酷.

    

嗯。。你的实现了叫梦想成真：我的实现了叫理所应该。这也是现实的残酷：）

以下是引用RedCrayon在10/31/2012 10:49:00 AM的发言：

    
    嫩prefer瘦长哥还是庞大男？
    

I prefer something in between~~~:P

以下是引用不雨花落在10/31/2012 11:01:00 AM的发言：

    
    
    
I prefer something in between~~~:P
    


想歪了~~~

以下是引用无风自飞在10/30/2012 9:22:00 PM的发言：

    
    
    
1)你那边风势还好不？bless平安！！2)乳白衬衣是cut 25的，隔壁花生我今儿贴了25张：P 3）1086穿的是一dress, 安家的：）
    


矮马，never say never。这件安家dress是我的茶。：Ｐ