打持久战 幸福和snowberry减肥日记

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:20:00 PM的发言：

    
    
     我能穿你更能穿.
      
    


真没进去看过呢。下次去瞅瞅。。。

以下是引用幸福在12/18/2012 4:20:00 PM的发言：
持续走低， 进入123以内了。。。
好吧, 我承认我鸡肚你俩.
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:25:00 PM的发言：

    
    
     好吧, 我承认我鸡肚你俩.
      
    


我强烈觉得我家称有问题 汗。。。前一阵子数字跟帖了胶带似的。这几天又跟是放了放了秤砣一样拼命往下拉数字。

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 1:59:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 看来大家都稀罕这个小裙子....是crewcut的...
      
    
天啦，你可真能作！crewcut的裙子都能穿，还整天嚷嚷胖！

以下是引用pmtng在12/18/2012 5:15:00 PM的发言：

天啦，你可真能作！crewcut的裙子都能穿，还整天嚷嚷胖！
号大有没有. 这个真的相当于成人的2号.
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 5:21:00 PM的发言：

号大有没有. 这个真的相当于成人的2号.
 
成人2号...咱就不评论了...监察队..上!

以下是引用麦当当在12/18/2012 6:08:00 PM的发言：

成人2号...咱就不评论了...监察队..上!
jcrew2号. 亲, 你表装糊涂啊.
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 6:09:00 PM的发言：

jcrew2号. 亲, 你表装糊涂啊.
 
监察队..上!!!

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 5:21:00 PM的发言：

号大有没有. 这个真的相当于成人的2号.
 
打倒！

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 5:21:00 PM的发言：

    
    
     号大有没有. 这个真的相当于成人的2号.
      
    
太发指了！

以下是引用pmtng在12/18/2012 6:17:00 PM的发言：

太发指了！
说啥捏? 你们难道都穿10号8号的? 切!
 

忙了五个小时回来，还在纠结2号，效率啊

以下是引用cheese-head在12/18/2012 6:23:00 PM的发言：

胖子有效率就都变瘦子了. 恩.
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 6:25:00 PM的发言：

    
    
     胖子有效率就都变瘦子了. 恩.
      
    

看你那小手臂，胖个毛啊。

以下是引用cheese-head在12/18/2012 6:27:00 PM的发言：

看你那小手臂，胖个毛啊。
矮马, 22看到了. 是芝士逼我说的....我腿粗!
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 6:27:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 22看到了. 是芝士逼我说的....我腿粗!
      
    

你看人家karla，还是铅笔裤一路show。不过我看了下她前两年的照片，她身上真是瘦了很多。接下去就看她腿会不会瘦下去了

以下是引用cheese-head在12/18/2012 6:30:00 PM的发言：

你看人家karla，还是铅笔裤一路show。不过我看了下她前两年的照片，她身上真是瘦了很多。接下去就看她腿会不会瘦下去了
可我真心觉得她好看..也许象无风说的, 主要是脸无敌吧. lol
 

以下是引用pmtng在12/18/2012 6:17:00 PM的发言：

太发指了！
亲..你终于来了..人民一直呼唤你

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 6:18:00 PM的发言：

    
    
     说啥捏? 你们难道都穿10号8号的? 切!
      
    
我穿什么号你不知道？你想气s我啊？

以下是引用pmtng在12/18/2012 6:45:00 PM的发言：

我穿什么号你不知道？你想气s我啊？
我不知道呀. lol 不气了. 好吧, 我承认我很瘦!

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 6:49:00 PM的发言：

我不知道呀. lol 不气了. 好吧, 我承认我很瘦!

队长就是给力...

以下是引用麦当当在12/18/2012 6:59:00 PM的发言：

队长就是给力...
明明是我认亲啊. 不想让二姐生气.
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 6:49:00 PM的发言：

    
    
     我不知道呀. lol 不气了. 好吧, 我承认我很瘦!
    
    
哇噻，终于不作了！！！！

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 7:05:00 PM的发言：

    
    
     明明是我认亲啊. 不想让二姐生气.
      
    
好妹妹！

以下是引用幸福在12/18/2012 4:20:00 PM的发言：

    
    持续走低， 进入123以内了。。。
    

 12月19日 跑步机 84分钟  8

早饭 1杯咖啡 1块蛋糕
午饭 1个苹果
零食 1个酸奶
晚饭
体重 140

早上降温，纠结了半天还是没起来，只能跑步机跑了8迈，累疯了，跑步机真是很boring，我的左边胸口上次撞了，还不能深呼吸，跑得求死不能。。。

你胸口咋了啊?
真佩糊死我了...
看来你体重基本达标了, 都两次140了. 明天估计就能下140了.
 

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 4:01:00 PM的发言：

    
     你胸口咋了啊?
     真佩糊死我了...
     看来你体重基本达标了, 都两次140了. 明天估计就能下140了.
      
    


按以前的模式，起码要波动个一个星期两个星期的，才有希望往下掉

说起胸口，丢人之极，上周跑步机跑步，太无聊了，跑着跑着突然惊觉自己好像睡着了，猛的一醒，一个脚踩到跑步机边上的地方，身体侧了过来，胸口撞在扶手的头上，狠狠的顶了一下，我没反应一样，继续跑了3迈。。。

回家发现左边锁骨下边青了一个拳头大小，一做深呼吸就剧痛，老公说可能撞到筋膜了。。。。瀑布汗啊。。。。

以下是引用snowberry在12/19/2012 4:09:00 PM的发言：



按以前的模式，起码要波动个一个星期两个星期的，才有希望往下掉

说起胸口，丢人之极，上周跑步机跑步，太无聊了，跑着跑着突然惊觉自己好像睡着了，猛的一醒，一个脚踩到跑步机边上的地方，身体侧了过来，胸口撞在扶手的头上，狠狠的顶了一下，我没反应一样，继续跑了3迈。。。

回家发现左边锁骨下边青了一个拳头大小，一做深呼吸就剧痛，老公说可能撞到筋膜了。。。。瀑布汗啊。。。。


我以前也撞过, 不过没青, 自己就会好的...你这个要不要去照个片子?
 

以下是引用snowberry在12/19/2012 4:09:00 PM的发言：

    
    

按以前的模式，起码要波动个一个星期两个星期的，才有希望往下掉

说起胸口，丢人之极，上周跑步机跑步，太无聊了，跑着跑着突然惊觉自己好像睡着了，猛的一醒，一个脚踩到跑步机边上的地方，身体侧了过来，胸口撞在扶手的头上，狠狠的顶了一下，我没反应一样，继续跑了3迈。。。

回家发现左边锁骨下边青了一个拳头大小，一做深呼吸就剧痛，老公说可能撞到筋膜了。。。。瀑布汗啊。。。。

    


小心啊。不过能跑到睡着，我太佩服了！

以下是引用snowberry在12/19/2012 4:09:00 PM的发言：



按以前的模式，起码要波动个一个星期两个星期的，才有希望往下掉

说起胸口，丢人之极，上周跑步机跑步，太无聊了，跑着跑着突然惊觉自己好像睡着了，猛的一醒，一个脚踩到跑步机边上的地方，身体侧了过来，胸口撞在扶手的头上，狠狠的顶了一下，我没反应一样，继续跑了3迈。。。

回家发现左边锁骨下边青了一个拳头大小，一做深呼吸就剧痛，老公说可能撞到筋膜了。。。。瀑布汗啊。。。。


你太猛了阿..休息休息吧..

以下是引用麦当当在12/19/2012 4:18:00 PM的发言：

你太猛了阿..休息休息吧..
她心急, 我可以理解...不过真心觉得她应该休息一下...
 

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 4:19:00 PM的发言：

她心急, 我可以理解...不过真心觉得她应该休息一下...
 
开始都是酱紫..我也能够理解..所以我昨天码字说..刚开始mental跟physical没有in sync..mental太strong..慢慢就懂了..总得伤几次..

以下是引用麦当当在12/19/2012 4:25:00 PM的发言：

开始都是酱紫..我也能够理解..所以我昨天码字说..刚开始mental跟physical没有in sync..mental太strong..慢慢就懂了..总得伤几次..
我永远无法达到了...
一没sync我就放弃了.
 

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 4:27:00 PM的发言：

我永远无法达到了...
一没sync我就放弃了.
 
你这些我怎么昨天都回答过了阿..lol..达到..是很难定义的...

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 4:17:00 PM的发言：

    
    
     我以前也撞过, 不过没青, 自己就会好的...你这个要不要去照个片子?
      
    

我家老公做骨科的，他说我没伤到骨头，否则连喘气都疼，这几天都没法跑的

已经开始渐轻了，我这几天也跑的慢。。。

以下是引用麦当当在12/19/2012 4:25:00 PM的发言：

    
    
     开始都是酱紫..我也能够理解..所以我昨天码字说..刚开始mental跟physical没有in sync..mental太strong..慢慢就懂了..总得伤几次..
    


最近可能是看到点成绩，总想偷懒，不push不行了。。。。

开始时候是的，伤的都在腿上，脚趾头什么的。。。

跑treadmill还是要小心啊， 脚趾头可能是鞋太紧太小的关系。。。

12月16日椭圆机48分钟3.9迈消耗400卡平均心速134.

17日在mall里走,不敢走得太快，52分钟2.88迈。

才发现snowberry把题目换了。。。

看了形势档案3还是4来着，还不到一集，吓得我从机器上下来了。 镇静半天， 决定再选个别的连续剧看。。。

18日无运动 12月19日椭圆机1小时38分钟7.9迈消耗800卡平均心速137. 算是补上18日的运动量吧。

以下是引用幸福在12/13/2012 11:49:00 PM的发言：

    
    汇报下运动成果吧。34页是2年多前的照片。半年多前开始不可抑制地发胖，没留什么照片。
第一张是8月份的照片。后2张是前2天的照片。小腹和8月份比，应该是小了一些。腰围下降很多， 但是照片看不出来。但和2年多前相比 好像还是略胖些。
以下内容只有回复后才可以浏览
     [此贴子已经被作者于2012/12/14 1:19:14编辑过]

    
  kankan

以下是引用snowberry在12/19/2012 4:35:00 PM的发言：


我家老公做骨科的，他说我没伤到骨头，否则连喘气都疼，这几天都没法跑的

已经开始渐轻了，我这几天也跑的慢。。。

辛苦工种，但也羡慕一下。

20日abs wheel40个，5磅哑铃晃了20分钟。 继续椭圆机的干活。。。50分钟4迈消耗404卡. 今晚吃多了， 明早肯定不敢上称。本来想运动到800卡的，累得不行。亲戚要来报道。
[此贴子已经被作者于2012/12/21 1:36:17编辑过]

今天穿的长筒袜子不是很光滑的那种，而那个过膝靴穿脱的时候太用力，愣是前脚趾头给扯出洞来了。。

以下是引用幸福在12/21/2012 12:09:00 AM的发言：

    
    今天穿的长筒袜子不是很光滑的那种，而那个过膝靴穿脱的时候太用力，愣是前脚趾头给扯出洞来了。。
    
有新奔么？pla家的听说会轻松很多诶。。就是怕太大了！

以下是引用幸福在12/21/2012 12:07:00 AM的发言：
20日abs wheel40个，5磅哑铃晃了20分钟。 继续椭圆机的干活。。。50分钟4迈消耗404卡. 今晚吃多了， 明早肯定不敢上称。本来想运动到800卡的，累得不行。亲戚要来报道。
[此贴子已经被作者于2012/12/21 1:36:17编辑过]
我怀疑是不是我跑得太慢了，40分钟，3mile，消耗350卡左右。

以下是引用iccc在12/21/2012 1:40:00 PM的发言：

    
    
     我怀疑是不是我跑得太慢了，40分钟，3mile，消耗350卡左右。
    


椭圆机的数字要虚一些。

以下是引用福当当在12/21/2012 11:58:00 AM的发言：

    
    
     有新奔么？pla家的听说会轻松很多诶。。就是怕太大了！
    


没。周一代理就会把pla家的鞋子寄过来。2013年前估计能收到。。。

以下是引用iccc在12/21/2012 1:40:00 PM的发言：

我怀疑是不是我跑得太慢了，40分钟，3mile，消耗350卡左右。
主要跟距离有关系..速度就是烧的快慢而已...1 mile 80-100卡

以下是引用麦当当在12/21/2012 2:05:00 PM的发言：

主要跟距离有关系..速度就是烧的快慢而已...1 mile 80-100卡
oh，我是不是还得跑跑，跑得太慢了，这样得跑50分钟了......

21日52分钟椭圆机4迈消耗396卡
[此贴子已经被作者于2012/12/24 22:35:13编辑过]

22日abs wheel60个。 腿发沉，跑得更慢，椭圆机58分钟4。1迈消耗400卡平均心速119.
[此贴子已经被作者于2012/12/24 22:35:29编辑过]

23日53分钟椭圆机4迈消耗400卡平均心速123.

这几天亲戚�在身，只能悠着点。24日55分钟椭圆机4迈消耗400卡平均心速119. 整天窝在家里，运动量不大，再加上亲戚来访， 看体重真是伤心欲绝。今天决定给家里大扫除一番。

kankan\\\\\\\\\

25日52分钟椭圆机4迈消耗400卡平均心速122. 后又追加52分钟4迈400卡平均心速121.期间歇息了无数次。

今天看了几个月以来体重的记录，确实了一个发现：亲戚来访前后2周体重要差3-4磅。真是对小心灵的一个巨大考验啊。。。

倒霉孩子， 包裹邮寄到了孟菲斯。都一天了fedex没什么更新。强迫症患者又上去查， 发现人家说当地有storm会延期blah blah的。
[此贴子已经被作者于2012/12/26 23:57:05编辑过]

以下是引用幸福在12/26/2012 5:42:00 PM的发言：

    
    今天看了几个月以来体重的记录，确实了一个发现：亲戚来访前后2周体重要差3-4磅。真是对小心灵的一个巨大考验啊。。。
    


same here

收到了ups的通知， 除了infonumber没任何其他信息。上网查， 说无此号码。酒精是什么意思阿！

以下是引用幸福在12/25/2012 11:49:00 AM的发言：

    
    这几天亲戚�在身，只能悠着点。24日55分钟椭圆机4迈消耗400卡平均心速119. 整天窝在家里，运动量不大，再加上亲戚来访， 看体重真是伤心欲绝。今天决定给家里大扫除一番。
    

你真牛，我也是好朋友来了加上被孩子传染发烧，休息了6天

 12月26日 路跑 1小时28分  8.5
早饭 1杯咖啡 1个酸奶
1个苹果 2个鸡翅 1块土豆
零食 1个梨
晚饭 1盒炒豆腐
体重 138.2

之前计划12月剩下的日子每天跑步，先是病了，高烧，接着好朋友来访，一下子休息了六天。今天重新开始跑步，膝盖酸软。锻炼真是逆水行舟啊
    

以下是引用幸福在12/26/2012 8:26:00 PM的发言：

    
    收到了ups的通知， 除了infonumber没任何其他信息。上网查， 说无此号码。酒精是什么意思阿！
    

信息可能过一两天才能显示

亲戚走了，终于跑得轻快点了。26日51分钟椭圆机3.9迈消耗400卡平均心速121.

看金太郎的幸福生活， 从那个梅姐进家门开始， 真是太气人了。。。今晚我一边看 一边骂。lg担心我把电视砸了。。。

以下是引用snowberry在12/26/2012 11:03:00 PM的发言：

    
    
你真牛，我也是好朋友来了加上被孩子传染发烧，休息了6天

    


我今天还纳闷着 怎么好久不见你上来了呢

以下是引用snowberry在12/26/2012 11:08:00 PM的发言：

    
     12月26日 路跑 1小时28分  8.5
早饭 1杯咖啡 1个酸奶
1个苹果 2个鸡翅 1块土豆
零食 1个梨
晚饭 1盒炒豆腐
体重 138.2

之前计划12月剩下的日子每天跑步，先是病了，高烧，接着好朋友来访，一下子休息了六天。今天重新开始跑步，膝盖酸软。锻炼真是逆水行舟啊
    
    


妈呀 你的体重一下子掉了这么多！！！

以下是引用snowberry在12/26/2012 11:09:00 PM的发言：

    
    
信息可能过一两天才能显示

    


那我明早可不可以去取货呢 还是要等着他们再来送货呢？从那张纸上实在看不出来啥阿？我都不知道谁邮寄的？更不知道是啥？

以下是引用幸福在12/26/2012 11:16:00 PM的发言：

    
    
    

妈呀 你的体重一下子掉了这么多！！！
    

好像大姨妈带走了不少，汗

终于可以把目标定为你的初始体重了。。。。希望农历新年时能达到。。。

以下是引用幸福在12/26/2012 11:17:00 PM的发言：

    
    
    

那我明早可不可以去取货呢 还是要等着他们再来送货呢？从那张纸上实在看不出来啥阿？我都不知道谁邮寄的？更不知道是啥？
    


等等看看吧，不行再打电话到ups的local office问问

以下是引用snowberry在12/27/2012 12:48:00 AM的发言：

    
    
好像大姨妈带走了不少，汗

终于可以把目标定为你的初始体重了。。。。希望农历新年时能达到。。。

    


你太有成就感了。 我忙活了4个月，今早上称和尺子离各项指标均有4个unit的距离呢。

以下是引用snowberry在12/27/2012 12:49:00 AM的发言：

    
    

等等看看吧，不行再打电话到ups的local office问问

    


我今早去了最近的office, 可是人家说车在外面。 让我打电话去查询。 可我打电话过去呢， 还是无此infonumber，和在网上一致。是不是Ups大叔随手扔我一家纸而已啊。。。

太牛了, 我就说你要是停跑几天体重立即下.
不过身体重要, 多保重哈.
 

后悔进这个帖子了

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=358&id=1347536&page=0&star=1

以下是引用幸福在12/27/2012 2:34:00 pm的发言：

    
    后悔进这个帖子了

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=358&topicid=1347536&page=0&star=1
    

看了，吓死了。

以下是引用KAMom在12/27/2012 7:09:00 PM的发言：

    
    
    
看了，吓死了。
    


后面几页有真正意义上的整容失败的照片

以下是引用幸福在12/27/2012 8:07:00 PM的发言：

    
    
    

后面几页有真正意义上的整容失败的照片
    

嗯，都看了，所以吓死了。

以下是引用KAMom在12/27/2012 8:22:00 PM的发言：

    
    
    
嗯，都看了，所以吓死了。
    


所以我觉得 还是甘心做大妈 算了。。。

以下是引用幸福在12/27/2012 1:13:00 PM的发言：

    
    
    

我今早去了最近的office, 可是人家说车在外面。 让我打电话去查询。 可我打电话过去呢， 还是无此infonumber，和在网上一致。是不是Ups大叔随手扔我一家纸而已啊。。。
    

好奇怪啊。。。一般来说网上信息比实际的滞后半天一天的，不会这么长时间的

 12月27日 路跑 1小时13分 7mile
早饭 1杯咖啡 1个酸奶
午饭 1个鸡翅 几块豆腐 炒白菜
零食 1个苹果 40颗花生 1块巧克力
晚饭 大盘鸡拌面
体重 138.8

上午没起来，中午有事情，搞来搞去，傍晚时才有时间跑步。
好久没有跑步腿酸的感觉了，昨天跑的很乏，今天干脆就像一夜回到解放前，左腿从大腿到膝盖到脚踝，都无比酸痛，就像爬过高山之后下山时的那种疼。。。。
速度很慢，倒也不累，就是整个人觉得不在跑步状态。。。
晚上吃饭也没劲头，还拉肚子了。。。。明天看来必须歇一天，真受伤就惨了。。。

以下是引用幸福在12/27/2012 8:07:00 PM的发言：

    
    
    

后面几页有真正意义上的整容失败的照片
    

才看到前面，等会儿拿点水果接着往后翻

以下是引用snowberry在12/27/2012 9:53:00 PM的发言：

    
    
才看到前面，等会儿拿点水果接着往后翻

    

忍着别吃哈 看完再琢磨吃不吃。。。

以下是引用幸福在12/26/2012 5:45:00 PM的发言：

    
    倒霉孩子， 包裹邮寄到了孟菲斯。都一天了fedex没什么更新。强迫症患者又上去查， 发现人家说当地有storm会延期blah blah的。
[此贴子已经被作者于2012/12/26 23:57:05编辑过]

    


这个包裹fedex居然没耽误。 收到了也。。。几双鞋子哈哈哈

以下是引用snowberry在12/27/2012 9:45:00 PM的发言：

    
    
好奇怪啊。。。一般来说网上信息比实际的滞后半天一天的，不会这么长时间的

    


老公又打电话过去说是amazon的东西。 不管它了， 爱沙沙。 我把那张小纸条贴外面了， 如果送货就放门口好了。

身子真是轻快了压 27日49分钟椭圆机3.9迈消耗400卡平均心速130

昨晚做了8*8 ab wheel。 觉得自己姿势不对。因为白天不是腹部酸痛， 而是肋骨疼。。。

今晚吃撑了。。。肚子太圆，跑不动啦

28日20分钟晃哑铃，6*10 ab wheel, 300空蹬腿。最后体力不支，52分钟椭圆机4迈消耗400卡平均心速121.

 12月30日 路跑 2小时19分 13.1mile
早饭 1杯咖啡 1个苹果
午饭 鱼头泡饼
零食 红薯干
晚饭 炒西兰花 面疙瘩汤
体重 139.2

昨天前天都是在胡吃海塞中度过的，放假在家，没事就琢磨吃的，牛排，烤肉，汤圆。。。。零食也是花生，巧克力。。。汗啊

爽了两天，今天必须回到正轨上来，不然前面的努力付之东流，多可怕。。。。

早起跑步，超冷。

发现好像是目标达到了，心里紧绷的弦放松了，之前锻炼的各种疲惫一古脑儿的冒出来，两腿稍微使劲儿跑跑就觉得从上到下都痛不欲生的酸麻。。。。

[此贴子已经被作者于2012/12/30 23:18:04编辑过]

以下是引用幸福在12/27/2012 11:27:00 PM的发言：

    
    身子真是轻快了压 27日49分钟椭圆机3.9迈消耗400卡平均心速130
    

29日20分钟晃哑铃，6*10 ab wheel, 51分钟椭圆机4迈消耗400卡平均心速123. 后又追加30分钟2.4迈椭圆机。

以下是引用snowberry在12/30/2012 9:42:00 AM的发言：

    
    

    


咳 前几天亲戚傍身，腿可沉了。根本跑不动， 跟挂着铅球似的。

楼主MM想吃零时的话, 不如多吃写高蛋白质的吧...你现在吃的这些纯碳水, 而且质量都不怎么高的碳水.
 

以下是引用钱途无亮在12/31/2012 2:24:00 PM的发言：

    
     楼主MM想吃零时的话, 不如多吃写高蛋白质的吧...你现在吃的这些纯碳水, 而且质量都不怎么高的碳水.
      
    
有什么推荐的么？

以下是引用snowberry在12/31/2012 4:51:00 PM的发言：

有什么推荐的么？


坚果, orgnic 酸奶, low fat cheese都行...
 

12月31日 路跑 1小时37分 9mile
早饭
午饭 鸡肉炒饭
零食
晚饭 炒圆白菜  紫米粥 烤鱼
体重 138.6

冷天快点过去吧，早上跑的我一把鼻涕一把眼泪，全身都僵。

上午办些杂事，忍不住在外面吃的，看着师傅在炒饭，肉啊，黄油的放，我心里斗争得不行。。。

节日就剩一天了，我最近真是没怎么管住嘴。。。



[此贴子已经被作者于2013/1/1 23:23:08编辑过]

以下是引用钱途无亮在12/31/2012 4:53:00 PM的发言：

    
    
     坚果, orgnic 酸奶, low fat cheese都行...
      
    

好的，好的，收到，我小心些，除了cheese，都没问题