打持久战 幸福和snowberry减肥日记

正在看他的减肥贴 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&id=1153833&page=0&star=37

mm真能跑啊

[此贴子已经被作者于2012/12/8 19:22:18编辑过]

哈哈，你已经很瘦了

以下是引用幸福在12/7/2012 11:41:00 PM的发言：

    
    
    

偶尔会神经质一下，汗。只要我不突破130, 跟自己默念：我是瘦子，我是瘦子 每天100遍。
    

mit的屠龙公主啊，真没想到在这边show比基尼

以下是引用幸福在12/8/2012 12:37:00 am的发言：

    
    正在看他的减肥贴 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1153833&page=0&star=37
    

  12月8日 跑步机 50 5.1

早饭 1杯咖啡 1个蛋白 1个烤红薯
午饭 圆白菜炒米饭 1截香肠
零食 1个苹果 2个芦柑
晚饭 紫薯干
体重 141.8

跑得很快，在跑步机上第一次跑到了7的速度，虽然只坚持了3分钟。

这周开始吃医生开的治疗bm的药，每天1次大号，体重ms跟着掉了些。

说实话，你身材真的很棒了

以下是引用幸福在12/8/2012 12:34:00 AM的发言：

    
    
    

你看过我的吧。。。34页上有。
    

以下是引用snowberry在12/8/2012 7:25:00 PM的发言：

    
     
        12月8日 跑步机 50 5.1

早饭 1杯咖啡 1个蛋白 1个烤红薯
午饭 圆白菜炒米饭 1截香肠
零食 1个苹果 2个芦柑
晚饭 紫薯干
体重 141.8

跑得很快，在跑步机上第一次跑到了7的速度，虽然只坚持了3分钟。

这周开始吃医生开的治疗bm的药，每天1次大号，体重ms跟着掉了些。

    


求药名

以下是引用snowberry在12/8/2012 7:26:00 PM的发言：

    
    说实话，你身材真的很棒了

    


现在不长那样了 汗

4日pilates 20分钟；健身操40分钟。

5日椭圆机1小时24分钟6.8迈消耗700卡平均心速131。

6日椭圆机1小时15分钟5.9迈消耗600卡平均心速130。

7日无运动。8日上午慢跑＋快走1小时2分钟5.02迈。期间慢跑占了1.5＋迈；下午慢走36分钟2迈。

miralax，我医生让我吃一个月，再去复查

以下是引用幸福在12/9/2012 12:34:00 AM的发言：

    
    
    

求药名
    

以下是引用snowberry在12/9/2012 9:53:00 AM的发言：

    
    miralax，我医生让我吃一个月，再去复查

    


多谢！家里有存货， 看来我得坚持吃。。。

默默关注很久了，冒出来打一下鸡血，快过节人整个很懒惰。。。

以下是引用幸福在12/7/2012 7:25:00 PM的发言：

我认真想了想， 现在bmi=19.7 只要自己不纠结 也还凑合了。就保持现在这个运动量，管住嘴（其实只要别暴饮暴食），就可以了。。。我就是自我要求太低，所以成为神鹿或者名副其实的瘦子不太可能。。。
我要是这么瘦，都笑死了。。。。。。

  
        12月10日 跑步机 65 6

早饭 1杯咖啡 1个蛋白
午饭 打卤面
零食 2个苹果
晚饭 猪肉白菜饺子 14个
体重 141.9

周末朋友带着两个孩子来家里暂住，四个孩子一下子闹翻天。头大了无数倍。

今天早上在跑步机上试了一下变速跑，速度从5.5到7.5，坡度5，汗哗哗的流，累吐血了，回来两腿疲乏之极。

[此贴子已经被作者于2012/12/10 21:08:54编辑过]

12月12日 跑步机 72分钟 7.3

早饭 1杯咖啡 1个蛋白 2片南瓜面包

午饭
零食 2个苹果

晚饭 芹菜辣椒炒豆干
体重 142.5

凌晨起来，下了雨，偷懒心重的我倒头就睡。

中午朋友帮忙看小孩，我在跑步机上跑了75分钟，速度比较慢，跑得稍微轻松些，左腿膝盖有点发沉，最近真是有些懒了，明天一定要路跑一次。

[此贴子已经被作者于2012/12/13 15:35:20编辑过]

以下是引用snowberry在12/12/2012 3:32:00 PM的发言：
12月12日 跑步机 72分钟 7.3
早饭 1杯咖啡 1个蛋白 2片南瓜面包
午饭
零食 2个苹果
晚饭
体重 142.5

凌晨起来，下了雨，偷懒心重的我倒头就睡。 中午朋友帮忙看小孩，我在跑步机上跑了75分钟，速度比较慢，跑得稍微轻松些，左腿膝盖有点发沉，最近真是有些懒了，明天一定要路跑一次。
[此贴子已经被作者于2012/12/12 15:34:04编辑过]
比起大多数, 你已经够勤快的了. 不要push自己太严格了, stress大也不好.
 

不过每次看你更新, 我都要跑的动力. 太给力了.
 

 12月13日 跑步机 75分钟 7.62

早饭 1杯咖啡 西兰花炒米饭 5片香肠
午饭
零食 2个苹果

晚饭 炒四季豆 1个酸奶
体重 142.5

连着下雨，又去了健身房。比起路跑，健身房无论什么天气都可以跑，真是非常好。不好的地方是太boring了，每次跑到还剩半个小时时，我就百无聊赖，耳朵里出汗，耳机也戴不住，只能干跑，外带四处瞎看分散注意力。
[此贴子已经被作者于2012/12/14 22:47:55编辑过]

以下是引用钱途无亮在12/12/2012 3:37:00 PM的发言：

    
    
     比起大多数, 你已经够勤快的了. 不要push自己太严格了, stress大也不好.
      
    

要是能到140以下，我就稍微休息几天，再继续。最近没有进步，体重不动，真是动力不足啊。

以下是引用snowberry在12/13/2012 3:38:00 PM的发言：
 12月13日 跑步机 75分钟 7.62
早饭 1杯咖啡 西兰花炒米饭 5片香肠
午饭
零食 2个苹果
晚饭
体重 142.5

连着下雨，又去了健身房。比起路跑，健身房无论什么天气都可以跑，真是非常好。不好的地方是太boring了，每次跑到还剩半个小时时，我就百无聊赖，耳朵里出汗，耳机也戴不住，只能干跑，外带四处瞎看分散注意力。
矮马, 这分明是我啊...每次上机器跑, 即使有电视看, 我都郁闷得不行...

2年前就这么瘦了啊啊啊啊，现在更瘦了？

 楼主有多高，140磅如果经常运动的话，对很多人来说是个hot的。120磅已经满瘦了，我最近锻炼的感觉就是，同样的体重，经常锻炼的话看起来状态能轻10磅

开始降有氧运动的量了。12月9日椭圆机48分钟3.9迈消耗400卡平均心速133。pilates 42分钟。 晃5磅哑铃10分钟，徒手下蹲5分钟。

12月10日椭圆机48分钟3.9迈消耗400卡平均心速136。发现加pilates坚持不太容易。椭圆机至少可以看电视，做pilates眼睛必须盯着动作。

12月11日椭圆机49分钟3.9迈消耗400卡平均心速129。连着2天没做pilates。 椭圆机我倒是有动力。哎

12日无运动。12月13日椭圆机98分钟7.8迈消耗800卡平均心速132和141,因为是分2段跑完的（400卡＋400卡）。算是补上昨天的运动量吧。估计今晚也不做pilates。希望明天可以做一次。

以下是引用iccc在12/10/2012 2:09:00 PM的发言：

    
    
     我要是这么瘦，都笑死了。。。。。。
    


也是这几个月锻炼才瘦到20以内的。

以下是引用幸福在12/13/2012 11:14:00 PM的发言：
12月11日椭圆机49分钟3.9迈消耗400卡平均心速129。连着2天没做pilates。 椭圆机我倒是有动力。哎
我踩椭圆机最大的动力就是可以看PPTV，平时没有时间看的电影都这个时候看

以下是引用蓝-草在12/13/2012 11:29:00 PM的发言：

    
    
     我踩椭圆机最大的动力就是可以看PPTV，平时没有时间看的电影都这个时候看
    


我现在行走江湖用mac air好像不能看pptv. 后来偶然发现一网站可以看中文电视http://v.netstartv.com
就坚持用它了。。。虽然跑得我也看不了几眼，也就听个音儿。

不过话说做pilates确实感到大腿，小腹酸疼感。的确应该坚持。今晚我再灌会水，看看能锻炼会儿不？

汇报下运动成果吧。34页是2年多前的照片。半年多前开始不可抑制地发胖，没留什么照片。
第一张是8月份的照片。后2张是前2天的照片。小腹和8月份比，应该是小了一些。腰围下降很多， 但是照片看不出来。但和2年多前相比 好像还是略胖些。
[replyview][/replyview]

[此贴子已经被作者于2012/12/21 0:10:05编辑过]

大长腿赞一个~        

以下是引用麦当当在12/14/2012 2:12:00 AM的发言：

    
    大长腿赞一个~        
    


以为买的那个仪器被我扔了，最近偶然发现了它。 但对应表没看到。 我今早量了量体脂比。腰腹都是22毫米的样子，大腿和小腿15-18. 具体数字现在给忘了 汗。

[replyview]今早体重 124.8磅. 终于冲破平台。1个月啊， 都快抑郁了。[/replyview]

真修长的腿啊，不是梨子的身材。肚子好像还得再战斗。
我是梨子，上身瘦了，但是大腿好粗啊......

忘问了，穿几号的裤子？2/4号？

以下是引用iccc在12/14/2012 3:12:00 PM的发言：

    
     忘问了，穿几号的裤子？2/4号？
    


4号松，2号要看裤型。

以下是引用iccc在12/14/2012 3:11:00 PM的发言：

    
     真修长的腿啊，不是梨子的身材。肚子好像还得再战斗。
     我是梨子，上身瘦了，但是大腿好粗啊......
    


啊？那我是什么身材？ 上身是排骨， 腰腹有肉，腰围现在66-67厘米的样子。大腿很结实。 小腿35厘米。

为啥我看照片 觉得我娃把我腿照得很短呢？ 汗

短裙正面那个, 腿线条好看呀!
 

以下是引用iccc在12/14/2012 3:11:00 PM的发言：

真修长的腿啊，不是梨子的身材。肚子好像还得再战斗。
我是梨子，上身瘦了，但是大腿好粗啊......
我感觉是个铅笔。。。比较均匀

以下是引用幸福在12/14/2012 3:26:00 PM的发言：
为啥我看照片 觉得我娃把我腿照得很短呢？ 汗
我看照片也这个感觉。。。还有胖..皱纹太多..头太大...etc..etc...

以下是引用幸福在12/13/2012 11:49:00 PM的发言：
汇报下运动成果吧。
 
看
 
看到长腿了哦耶
[此贴子已经被作者于2012/12/14 17:39:08编辑过]

以下是引用幸福在12/14/2012 12:01:00 PM的发言：

    
    
    

以为买的那个仪器被我扔了，最近偶然发现了它。 但对应表没看到。 我今早量了量体脂比。腰腹都是22毫米的样子，大腿和小腿15-18. 具体数字现在给忘了 汗。
    

算平均值没？

腿笔直啊！！！！！！！！！！！

以下是引用麦当当在12/14/2012 5:30:00 PM的发言：

    
    
     我看照片也这个感觉。。。还有胖..皱纹太多..头太大...etc..etc...
    


赞x-ray

以下是引用cheese-head在12/14/2012 6:09:00 PM的发言：

    
    
    
算平均值没？
    


没 不知道咋算

啃啃钱途，红姐和cheese-head

以下是引用幸福在12/14/2012 6:20:00 PM的发言：

赞x-ray
不管lg拍啥我都删光..恨不得在扇他一巴掌的感觉...

以下是引用麦当当在12/14/2012 6:35:00 PM的发言：

    
    
     不管lg拍啥我都删光..恨不得在扇他一巴掌的感觉...
    


我对我老公已经放弃了， 现在让我家妞妞给我照。。。

以下是引用幸福在12/14/2012 6:39:00 PM的发言：

我对我老公已经放弃了， 现在让我家妞妞给我照。。。
我闺女也比我lg强点..可惜也比我爱照...

 鼻血一地啊，好漂亮的大长腿。。。。

12月14日 路跑 1小时04分钟  6.2

早饭 1杯咖啡 芹菜豆干拌米饭
午饭
零食 2个苹果

晚饭 小碗米饭 鱼香肉丝 3快小排骨 炒西葫芦 3碗丝瓜汤
体重 141.0

晚上本来要请朋友吃饭。中午省下肚子没敢吃饭。
大宝昨天晚上突然发烧，今天没上学，折腾着带去医院，回来筋疲力尽，跟朋友说改天再约吧。

    

以下是引用幸福在12/13/2012 11:49:00 PM的发言：

    
    汇报下运动成果吧。34页是2年多前的照片。半年多前开始不可抑制地发胖，没留什么照片。
第一张是8月份的照片。后2张是前2天的照片。小腹和8月份比，应该是小了一些。腰围下降很多， 但是照片看不出来。但和2年多前相比 好像还是略胖些。
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以下是引用KAMom在12/15/2012 4:35:00 PM的发言：

    
    

    


我还想再细点！

12月16日 路跑 1小时13分钟  7

早饭 1杯咖啡 1苹果
午饭 圆白菜炒米饭
零食 1个酸奶

晚饭 15个三鲜饺子
体重 140.6

昨天应该跑步，可是昨天一天都在看房子，东跑西颠的，硬是挤不出半点时间。
看了一个月房子，昨天看到了dream house，04年的，short sale，屋主走的时候，把所有的灯都拆走了，微波炉灶台也旧了，地毯的部分有点脏，可是房子整体状态非常好，符合我对好房子的所有幻想，老公也很满意。两个孩子非常喜欢。我们回来就下了offer。今天想，这个房子，估计很抢手，我们80%买不到，只能暂时YY了。

今天早上手机出了问题，闹钟没想，一睁眼已经8点半，太阳很晒了。可是不能再懒了，上周才跑了27迈，这周无路如何要跑足6天，补上上周欠下的。

跑了7迈，超级慢。跑步机跑了几次，不知道为什么，路跑速度下降很多。

[此贴子已经被作者于2012/12/17 14:10:18编辑过]

以下是引用幸福在12/15/2012 10:46:00 PM的发言：

    
    
    
你只剩下一磅了， 加油！
    
同喜同喜，我们都开始往下掉体重了。

想看照片：）话说看了lz的贴，也开始跑步锻炼、控制饮食了，虽然量上没法跟lz比，但2个星期已稍有成效，最主要的是精神状态、作息改善了，生活态度积极了。很高兴来这个版，感谢lz和幸福mm 发帖激励大家。。。。

bless offer!           

以下是引用幸福在12/15/2012 10:44:00 PM的发言：
15日早上体重123.6. 再次怀疑我家的称有问题。前一个月一直在一个数字左右上下浮动。这2天几乎是每天一磅往下掉。快走79分钟5.3迈。
小on diet巩固一下...避免反弹..我每个月大姨妈之间有两三天这种drop..就是水肿最低点..身体里多余水分都排清..然后back up到大姨妈高点..咬住..会有小幅震荡..overall肯定是下降..

以下是引用麦当当在12/16/2012 8:58:00 PM的发言：

    
    
     小on diet巩固一下...避免反弹..我每个月大姨妈之间有两三天这种drop..就是水肿最低点..身体里多余水分都排清..然后back up到大姨妈高点..咬住..会有小幅震荡..overall肯定是下降..
    


只要见到一次最低点，就有信心再见，不管中间高高低

以下是引用麦当当在12/16/2012 8:58:00 PM的发言：

    
    
     小on diet巩固一下...避免反弹..我每个月大姨妈之间有两三天这种drop..就是水肿最低点..身体里多余水分都排清..然后back up到大姨妈高点..咬住..会有小幅震荡..overall肯定是下降..
    


今早再称，还是123.6. 欣喜若狂。中午狂吃不已。今天下午又没忍住，吃了好几包蟹黄瓜子。。。玛雅，怎m办？没错，我体重在亲戚来访之前达到最低点， 然后再上升。。。

以下是引用hippie在12/16/2012 9:03:00 PM的发言：

    
    
    

只要见到一次最低点，就有信心再见，不管中间高高低
    


多谢鼓励！一定要再接再厉！

以下是引用麦当当在12/16/2012 8:53:00 PM的发言：

    
    bless offer!           
    


co-

以下是引用snowberry在12/16/2012 11:08:00 AM的发言：

    
    12月16日 路跑 1小时13分钟  7

早饭 1杯咖啡 1苹果
午饭 圆白菜炒米饭
零食 1个酸奶

晚饭
体重 140.6

昨天应该跑步，可是昨天一天都在看房子，东跑西颠的，硬是挤不出半点时间。
看了一个月房子，昨天看到了dream house，04年的，short sale，屋主走的时候，把所有的灯都拆走了，微波炉灶台也旧了，地毯的部分有点脏，可是房子整体状态非常好，符合我对好房子的所有幻想，老公也很满意。两个孩子非常喜欢。我们回来就下了offer。今天想，这个房子，估计很抢手，我们80%买不到，只能暂时YY了。

今天早上手机出了问题，闹钟没想，一睁眼已经8点半，太阳很晒了。可是不能再懒了，上周才跑了27迈，这周无路如何要跑足6天，补上上周欠下的。

跑了7迈，超级慢。跑步机跑了几次，不知道为什么，路跑速度下降很多。

    


还剩0.6磅！ 哇， 你的目标和减肥速度看似非常合理！

以下是引用幸福在12/16/2012 9:19:00 PM的发言：

今早再称，还是123.6. 欣喜若狂。中午狂吃不已。今天下午又没忍住，吃了好几包蟹黄瓜子。。。玛雅，怎m办？没错，我体重在亲戚来访之前达到最低点， 然后再上升。。。
这个bar是mental是慢慢调低的..有一天你觉的123.6太高简直不能吃饭...就差不多了..哈哈哈哈..每次break through都会放开吃然后反弹的...overjoy...

以下是引用幸福在12/16/2012 9:19:00 PM的发言：

    
    
    

今早再称，还是123.6. 欣喜若狂。中午狂吃不已。今天下午又没忍住，吃了好几包蟹黄瓜子。。。玛雅，怎m办？没错，我体重在亲戚来访之前达到最低点， 然后再上升。。。
    


赞！

以下是引用RedCrayon在12/16/2012 11:39:00 PM的发言：

    
    
    
赞！
    

其实还没达到目标呢。就是突破了平台而已。我太容易自我满足了， 汗。

以下是引用麦当当在12/16/2012 11:21:00 PM的发言：

    
    
     这个bar是mental是慢慢调低的..有一天你觉的123.6太高简直不能吃饭...
    


这是一种什么境界， 多少年都没这感觉了。。。

以下是引用幸福在12/17/2012 1:58:00 AM的发言：

这是一种什么境界， 多少年都没这感觉了。。。
那你应该完成任务。。回到从前了阿.很好了

以下是引用麦当当在12/17/2012 2:14:00 AM的发言：

    
    
     那你应该完成任务。。回到从前了阿.很好了
    


昨晚晚饭没吃，123. 嗯。 离目标又近了一步！

小腿降了将近2厘米之后就一直没降，臀围到了94也不往下走了。看来这2样达到目标很难！

以下是引用幸福在12/17/2012 12:45:00 PM的发言：
小腿降了将近2厘米之后就一直没降，臀围到了94也不往下走了。看来这2样达到目标很难！
你这个骨架94不是很好么..海延不也93么..你还比她高呢..人家还要练大呢...哈哈哈哈

以下是引用麦当当在12/17/2012 12:49:00 PM的发言：

    
    
     你这个骨架94不是很好么..海延不也93么..你还比她高呢..人家还要练大呢...哈哈哈哈
    


如果我胸的高度能前后平衡，我就不纠结了。。。

决定重新启用买了n久但没用几次的abs wheel来锻炼腹部

http://www.amazon.com/gp/product/B0016BNDUQ/ref=oh_details_o05_s00_i00

查了查， 2年前买的。

以下是引用幸福在12/17/2012 12:54:00 PM的发言：

如果我胸的高度能前后平衡，我就不纠结了。。。
不是锻炼能解决的事情就没有纠结的必要...

以下是引用麦当当在12/17/2012 1:00:00 PM的发言：

    
    
     不是锻炼能解决的事情就没有纠结的必要...
    


也是。 现在开始战斗腹部！

 12月17日 路跑 1小时18分钟  7.35

早饭 1杯咖啡 1个酸奶
午饭 西兰花香肠炒米饭
零食 1包花生

晚饭 芹菜炒豆干
体重 140.0

不敢置信，今天早上体重140了，让我仰天长啸一下下
2012年的最后半个月，今年老公工作太忙，我们取消了圣诞旅游计划。我改定了跑步计划，争取每天跑，跑过最后15天，巩固革命成果，向下一个目标迈进，啦啦啦

以下是引用幸福在12/17/2012 12:58:00 PM的发言：

    
    决定重新启用买了n久但没用几次的abs wheel来锻炼腹部

http://www.amazon.com/gp/product/B0016BNDUQ/ref=oh_details_o05_s00_i00

查了查， 2年前买的。
    
哇，看起来很酷啊，看看一个月后效果怎样，好的话我也跟风。最近跑的胳膊肩膀都瘦了很多，就是胃部腹部纹丝不动

恭喜恭喜达到既定目标!
 

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 2:21:00 PM的发言：

恭喜恭喜达到既定目标!
 

以下是引用snowberry在12/17/2012 2:16:00 PM的发言：

    
     哇，看起来很酷啊，看看一个月后效果怎样，好的话我也跟风。最近跑的胳膊肩膀都瘦了很多，就是胃部腹部纹丝不动

    


这个 我一个标准动作都做不下来。。。所以当年用了几次就放弃了。 我的腹部一点力量都没有， 比如躺下，双腿一起抬起来， 最高能抬到45度。还坚持不了几秒钟。 椭圆机 刚开始我只运动10分钟，就不行了。我第一个月一直是歇歇停停地开始跑，现在就不需要了。所以这次我希望能做到什么程度就做到什么程度，能做几个就做几个。先不管动作标准不标准。 先要动起来。

以下是引用snowberry在12/17/2012 2:15:00 PM的发言：

    
     12月17日 路跑 1小时18分钟  7.35

早饭 1杯咖啡 1个酸奶
午饭 西兰花香肠炒米饭
零食 1包花生

晚饭 芹菜炒豆干
体重 140.0

不敢置信，今天早上体重140了，让我仰天长啸一下下
2012年的最后半个月，今年老公工作太忙，我们取消了圣诞旅游计划。我改定了跑步计划，争取每天跑，跑过最后15天，巩固革命成果，向下一个目标迈进，啦啦啦

    


你太牛了。

以下是引用幸福在12/17/2012 5:36:00 PM的发言：

这个 我一个标准动作都做不下来。。。所以当年用了几次就放弃了。 我的腹部一点力量都没有， 比如躺下，双腿一起抬起来， 最高能抬到45度。还坚持不了几秒钟。 椭圆机 刚开始我只运动10分钟，就不行了。我第一个月一直是歇歇停停地开始跑，现在就不需要了。所以这次我希望能做到什么程度就做到什么程度，能做几个就做几个。先不管动作标准不标准。 先要动起来。
仰卧起坐不行么？

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 2:21:00 PM的发言：

恭喜恭喜达到既定目标!
 
Re!

12月18日 路跑 45分钟  4.3

早饭 1杯咖啡 1个苹果
午饭 芹菜炒豆干
零食 1个酸奶
晚饭 面条 蛋糕
体重 141.2

555，反弹比掉的快的多。。。。

老公生日，我亲手做的扯面和鲜奶油草莓蛋糕，老公吃得开心，我也吃了不少。。。

[此贴子已经被作者于2012/12/19 15:55:24编辑过]

 谢谢楼上各位鼓励，看来目标没那么容易达成，还要继续努力

以下是引用snowberry在12/18/2012 1:40:00 PM的发言：
 谢谢楼上各位鼓励，看来目标没那么容易达成，还要继续努力
只要出现过, 以后还会再出现的, 而且出现次数越来越多, 你就彻底达到目标了.
 

那个体重一天内反复一两磅太正常了啊. 跟股票市场一样, 要看大趋势. 恩.
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 1:51:00 PM的发言：

    
     那个体重一天内反复一两磅太正常了啊. 跟股票市场一样, 要看大趋势. 恩.
      
    


赞今儿这一身。裙子好美

以下是引用hippie在12/18/2012 1:59:00 PM的发言：

赞今儿这一身。裙子好美
矮马, 看来大家都稀罕这个小裙子....是crewcut的...
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 1:59:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 看来大家都稀罕这个小裙子....是crewcut的...
      
    

看你的图，对我的眼力是个挑战。

以下是引用hippie在12/18/2012 2:03:00 PM的发言：

看你的图，对我的眼力是个挑战。
要不你每天生活都那么平淡, 无压力啊. lol
 

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 1:59:00 PM的发言：

    
    
     矮马, 看来大家都稀罕这个小裙子....是crewcut的...
      
    


不是娃的尺寸么？

以下是引用iccc在12/18/2012 12:51:00 PM的发言：

    
    
     仰卧起坐不行么？
    


也很弱。 但据说仰卧起坐没啥大用处。。。

持续走低， 进入123以内了。。。

以下是引用幸福在12/18/2012 4:19:00 PM的发言：

不是娃的尺寸么？
我能穿你更能穿.