我来说说美国人看上去吃的少是怎么长那么胖的...P１，P２， P５，P１３(中医观点)， P１７,P２８更新成分表

不一定吧，我巨喜欢吃肥肉烧土豆，前段时间辛苦学习吃得更多，却活生生从98磅瘦到93磅。

以下是引用lostandfound在6/12/2012 3:58:00 PM的发言：

    
    大肉不会胖，大肉是蛋白质，大肉配上碳水化合物比如薯条，土豆泥才会胖，如果吃的是肥肉就更加容易胖。

    

我也是巨喜欢吃土豆，什么做法都喜欢。

以下是引用bannie在6/12/2012 4:20:00 PM的发言：

    
    
     土豆好吃，尤其是酸辣土豆丝
      
      
     我还喜欢吃土豆泥，，，难怪最近越来越胖
      
    

以下是引用happy3001在6/12/2012 5:18:00 PM的发言：

    
    
     糖吃多了，老的快。还是少吃甜点好。
    

mm很注意观察。是和美国人住吗？
以下是引用fallfall在6/12/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    ４。大肉无青菜！！他们的正餐是什么呢，随便点的要么HAMBURGER，好点的要么STEAK，都是大肉啊。。。。大肉。。。。。。夹一片青菜叶子最多，我们炒肉丝，涮肉片，鱼片，啥都要切片，其实加起来没多少，他们是纯肉啊。。。。。。。。而且酱也很CREAMY，这个我后面说
    

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以下是引用夕雾公子在6/12/2012 6:08:00 PM的发言：
冷的 东西 是导致肥胖一个很重要原因
为什么呢？

我妈说女人不能吃太多冰凉的东西，因为冰凉的食物最先会造成子宫寒凉，身体就被迫在肚子上长很多肥肉来保暖。
至于男人，我就不知道是什么原因了。

以下是引用happy3001在6/12/2012 6:11:00 PM的发言：

    
    
     为什么呢？
    

如果你吃了土豆就不吃米饭，那还是好的，相对来说，土豆比米面好

以下是引用柠檬小小在6/12/2012 6:02:00 PM的发言：

    
    我也是巨喜欢吃土豆，什么做法都喜欢。

    

人种基因不同。
我这里基本上就没什么中国人，我平时也基本上以西式食品为主，偶尔吃顿中餐，还很能吃，也没见我长成胖子啊。周围很多能吃的美国人，也都不胖，也有瘦子。那些胖的，吃的少，还是胖。当然也有超级能吃的大胖子。

以下是引用yaoyaozhu在6/12/2012 3:22:00 PM的发言：
等，我也很好奇。
我听说的是，他们不停喝可乐，一杯可乐的含糖量相当高，他们还一杯接着一杯喝。

还有就是吃的量，美国人很多都是吃super size

不懂为什么会有人喜欢喝soda。。。。。从来只爱喝水，最多喝点ice tea

以下是引用yaoyaozhu在6/12/2012 3:22:00 PM的发言：

    
    等，我也很好奇。
我听说的是，他们不停喝可乐，一杯可乐的含糖量相当高，他们还一杯接着一杯喝。
    


re 喝diet来安慰自己

不吃蔬菜！ 沙拉，和streamed 绿菜花或者asparagus. 总之蔬菜摄取量太少了。 蔬菜之外，就是肉和面包。。不注意保暖，每天光着大腿大脚滴，能不胖吗？

下班了。。。LZ又可以继续说了。。。。。。。。哈哈，欢迎补充

以下是引用kame在6/12/2012 6:04:00 PM的发言：
mm很注意观察。是和美国人住吗？

中午和同事一起LUNCH，晚上偶尔有BBQ，周末有时去PARTY，呵呵
办公室的同事很喜欢聊天。。。所以常常一起扯。。。

我最近在研究午餐热量呀，发现虽然色拉算清淡了吧，色拉酱热量高呀。懂不懂四五百的。所以吃着饿，其实还是肥。。。还有咖啡。有点口味的都要三四百一杯吧。总之饮食结构很有问题。

油炸的东西我特别爱，每周都要专门跑去吃几次炸鸡和薯条洋葱圈，几天不吃就想的不行

Coffee bean 和星巴克的咖啡动不动就两百卡吖，一两碗饭的热量就这么喝进去了

有一种很有名的减肥办法叫atkins，就是把碳水化合物和肉类分开吃。吃肉想吃多少吃多少，肥的也没问题, 就是吃肉时不能吃主食，效果显著，很受老外的喜爱。不过后来因为对肾脏损害比较大，被人告过几次。

以下是引用柠檬小小在6/12/2012 6:01:00 PM的发言：

    
    不一定吧，我巨喜欢吃肥肉烧土豆，前段时间辛苦学习吃得更多，却活生生从98磅瘦到93磅。

    

[此贴子已经被作者于2012/6/12 18:59:01编辑过]

re，色拉酱里好多油的

以下是引用stefaniechan在6/12/2012 6:53:00 PM的发言：

    
    我最近在研究午餐热量呀，发现虽然色拉算清淡了吧，色拉酱热量高呀。懂不懂四五百的。所以吃着饿，其实还是肥。。。还有咖啡。有点口味的都要三四百一杯吧。总之饮食结构很有问题。
    

 吃的这么垃圾不胖才怪呢！！

 我觉得还是基因。我吃牛排一点不输美国人，也吃cheese什么的。不过我除了牛排，别的东西都是吃一点就好了。我看到他们很多都是吃就要把一袋子全吃掉，这个大概也是一个原因吧。

６。隐藏的热量。
 
如果说甜的，油炸的，明显是发胖的不好的，那么很多隐藏的东西，你不注意，真是吓一跳。我朋友之前不是减肥吗？她说每个成年人每天就２５００卡路里就可以了，她开始吃健康的食物，尝试蔬菜什么的，结果一看，一个沙拉的热量都要快１０００呢，这是怎么回事啊，原来是那个什么MAYO或者什么酱在做怪，虽然看起来很好，其实很多热量。所以她后来都换成沙拉醋，不吃CREAMY的酱，也不放CHEESE，饮食结构一改，立马就没滋味了，那个生不如死啊。。。为了减肥，忍了。。。
 
还有就是加糖的茶或者COCOA或者咖啡，一杯下去是３００卡，和我们吃个包子和豆浆，或者馒头稀饭是一样的效果，如果他们再配个DONUT或者别的，基本上就是１５００卡了，如果一个早上比如我老板，喝３杯咖啡，那。。。。。没办法了。不过我老板已经锻炼成不加糖不加奶，喝纯黑咖啡了。。。
 
所以你看上去他没吃啥，不过一早上３杯有糖有CREAM的STARBUCKS加上一个DONUT再２杯可乐，已经是一天需要的热量了,然后中午吃个汉堡，薯条，平时把可乐当水喝，同事端个点心来一块，晚上不需要吃啥已经快撑死了。。。也就勉强吃个面包夹个菜叶子或者沙拉菜叶子表示一下了。。。其实美国人说他真的不饿，我开始不信，后来我信了，是真的不饿。。。而且他不知不觉已经吃了２－３倍的热量进去了，晚上电视再捧个ICE CREAM或者啤酒，基本上是增肥胶囊的功效了
增肥有奇效有木有！！！增肥有奇效有木有！！！增肥有奇效有木有！！！
[此贴子已经被作者于2012/6/12 19:16:30编辑过]

今天我在我们楼下starbucks发现非常小袋的糖，是普通一袋糖量的１／３，不知道是不是新产品

以下是引用fallfall在6/12/2012 7:08:00 PM的发言：

    
     ６。隐藏的热量。
     
     还有就是加糖的茶或者COCOA或者咖啡，一杯下去是３００卡，和我们吃个包子和豆浆，或者馒头稀饭是一样的效果，如果他们再配个DONUT或者别的，基本上就是１５００卡了，如果一个早上比如我老板，喝３杯咖啡，那。。。。。没办法了。不过我老板已经锻炼成不加糖不加奶，喝纯黑咖啡了。。。
      
     所以你看上去他没吃啥，不过一早上３杯有糖有CREAM的STARBUCKS加上一个DONUT再２杯可乐，已经是一天需要的热量了
    

以下是引用panflute在6/12/2012 7:06:00 PM的发言：

    
     我觉得还是基因。我吃牛排一点不输美国人，也吃cheese什么的。不过我除了牛排，别的东西都是吃一点就好了。我看到他们很多都是吃就要把一袋子全吃掉，这个大概也是一个原因吧。
    


我就属于一吃就要把一整袋吃完那种，悲催！

以下是引用cosmo在6/12/2012 7:12:00 PM的发言：

我就属于一吃就要把一整袋吃完那种，悲催！
有很多人是想用COUPON，贪便宜的心态。。。。。有很多人纯粹是吃习惯了。。。

以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    
     没事，剩下的洗马桶，效果特别好。我以前的室友就是这样。她一瓶可乐可以喝很久，但是可乐没过几天没汽了就不好喝了，所以她每周末就拿剩下的直接倒在马桶里。据她说，可乐所过之处马桶蹭蹭亮。
    


这个要收藏

美国人的饮食结构里面大量寒凉，比如海鲜，大量奶制品（牛奶，cheese, you name it），

产生废物的，比如大量肉类（吃少量肉是可以的）高蛋白高脂肪的食物

以及生活方式带来的寒凉（喝冰水，超级爱洗澡，不分时节每天都洗，夏天空调开得很足，走到哪里都冷，冬天该闭藏的时候，需要适当的低气温，但室内却暖气开得很暖和）

以上消伐人体的阳气，则气虚，气虚则无力运走人体的废物（也就是在身体各处的脂肪）。

更重要的是，气虚的后果会是一系列的病。肥胖和这些病一样，都是气虚的后果和表象。肥胖并不是这些病的根本原因。

所谓的low carb减肥法非但不能改善人体气虚的状态，而且减掉的也不是那些废物，且极其容易反弹，减掉的只是体重上的某些数字，极其短视的减肥办法。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 19:22:21编辑过]

为啥我既不喝啤酒，把可乐这些饮料都戒了，太甜的东西都戒了，光喝茶喝水都胖呢。。。奇了怪了

以下是引用龙猫猪在6/12/2012 7:27:00 PM的发言：
为啥我既不喝啤酒，把可乐这些饮料都戒了，太甜的东西都戒了，光喝茶喝水都胖呢。。。奇了怪了
MM运动吗？除了管住嘴，还要迈开腿啊。。。。。。。。。。

mark

以下是引用yaojingwang在6/12/2012 3:59:00 PM的发言：

认识的美国人里头，尤其男的，厌恶蔬菜的挺多，当然有可能跟大农村有关。有个最极端的是除了土豆和生菜，其他蔬菜一概不吃，吃个汉堡还要把里头的番茄剔出来，而且海鲜也一概不吃，平时就吃各种淀粉质和鸡肉/牛肉尤其鸡肉最多因为便宜。 那个人不算特胖但是man boobs很明显，而且身材很像中年大婶（脂肪堆积在屁股大腿上），我一直怀疑是鸡肉里的激素导致的，不过后来被科普说美国鸡肉不让打激素，我就又迷惘了。。。
这种我认识好多啊。。。。。大概我们这太农村了，一般就是牛肉鸡肉，鸡一般是炸的，牛肉就是ROAST BEEF，别的他们听都没听过。。。。

以下是引用ljj1218在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：
 胖子吃的就是不少的，吃的少的都是瘦子
中国人是的。美国人他们可以不吃，他们喝，或者吃少量，但是热量巨高

 看的我想回家路上买薯条吃了

以下是引用KAMom在6/12/2012 4:23:00 PM的发言：
Example for LZ's theory, today I had lunch with colleagues, two Americans and two asians. Asians had salad as appetizer, Americans had creamy soup with bacon.
哈哈，谢谢补充。我和同事去ARBY＇S，然后他们点的全部是油炸的，而且都能吃完，我都点普通的，而且要打包

以下是引用bluebluerain在6/12/2012 4:30:00 PM的发言：

幫樓主填上幾個資料
kcalorie:
from alcohol: 7kcal/gram
from carbs  : 4 kcal/gram
from protein: 4 kcal/gram
from fat      : 9 kcal/gram
 
 
谢谢。。。我来找点数据放上来

以下是引用fallfall在6/12/2012 7:32:00 PM的发言：

MM运动吗？除了管住嘴，还要迈开腿啊。。。。。。。。。。
拿小本本几下啦
谢谢

能量高，运动少呗

以下是引用emmating在6/12/2012 7:37:00 PM的发言：
 看的我想回家路上买薯条吃了
hahahahaha为啥啊？？？？？？？？？？？？

以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    
     没事，剩下的洗马桶，效果特别好。我以前的室友就是这样。她一瓶可乐可以喝很久，但是可乐没过几天没汽了就不好喝了，所以她每周末就拿剩下的直接倒在马桶里。据她说，可乐所过之处马桶蹭蹭亮。


晚上赶紧试试

    

我觉得diet的就很好
我每天diet的不会小于5罐
以下是引用fallfall在6/12/2012 3:31:00 PM的发言：

    
     ２。可乐等等各类SODA。既然啤酒能当水喝，那么更多的人，是可乐当水喝，而且这东西可以上隐。
      
     有段时间我就喝MOUNTAIN DEW上隐了，不喝就不舒服，我们公司旁边的小咖啡店，有年卡，一年的可乐是１５０块钱，发给你一个巨大LOGO杯子，真是巨大！！！！！１。５L的那种。。。然后无数次去REFILL，一天平均下来５毛钱吧。。。我看了一下，去装一次至少是１０００卡的能量，而一个成年人每天只需要２５００卡。。。那些人看这个便宜，天天都去，结果一天比一天肥。。。
      
     然后是可乐罐，我们办公室有个冰箱，有个同事懒下楼，冰箱常年有他的２０罐可乐，每天至少５罐，每罐２００卡路里，40 sugar ,你们算吧。。。之前怕胖，转成DIET的，后来说口感不好，REGULAR的打折，又喝成普通含糖的了。。。每天至少５罐！！这还只是上班时间，下班后也不可能就喝水啊。。。哈哈
     [此贴子已经被作者于2012/6/12 15:36:51编辑过]

    

以下是引用PearlKitty在6/12/2012 8:01:00 PM的发言：
我觉得diet的就很好
我每天diet的不会小于5罐

MM，不是我说啊，酸性那么强的东西，就算没有糖，也不好吧？不过我之前上瘾了MOUNTAIN DEW的时候，也是５罐的。。。后来戒了

以下是引用夕雾公子在6/12/2012 6:08:00 PM的发言：

    
    冷的 东西 是导致肥胖一个很重要原因
    

'
这才是最重要的原因，从小喝冷的，脾阳，肾 阳耗得一塌糊涂，再加上不吃主食，脾脏得不到滋养，没能力运化食物变成能量，只能由食物变成垃圾呆在体内。。。

以下是引用yaojingwang在6/12/2012 3:51:00 PM的发言：

    
    我也不懂啊。。。 同系一个美国人，普通胖，下决心减肥，中午就吃一小片pizza，晚上要么一小碗意粉（没肉就一点cheese）要么一个taco，平时不喝含糖饮料，每周还去4次gym，完全不喝酒，零食基本上就是protein bar或者自己做的fruit smoothie。 坚持两年多了根本没有瘦啊有木有。。。 我也很纳闷啊。。。
    


carb吃的太多。吃的多不等于会胖，要会吃才行。另外谁知道他去gym锻炼能到什么程度啊

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:31:00 PM的发言：

    
     ２。可乐等等各类SODA。既然啤酒能当水喝，那么更多的人，是可乐当水喝，而且这东西可以上隐。
      
     有段时间我就喝MOUNTAIN DEW上隐了，不喝就不舒服，我们公司旁边的小咖啡店，有年卡，一年的可乐是１５０块钱，发给你一个巨大LOGO杯子，真是巨大！！！！！１。５L的那种。。。然后无数次去REFILL，一天平均下来５毛钱吧。。。我看了一下，去装一次至少是１０００卡的能量，而一个成年人每天只需要２５００卡。。。那些人看这个便宜，天天都去，结果一天比一天肥。。。
      
     然后是可乐罐，我们办公室有个冰箱，有个同事懒下楼，冰箱常年有他的２０罐可乐，每天至少５罐，每罐２００卡路里，40 sugar ,你们算吧。。。之前怕胖，转成DIET的，后来说口感不好，REGULAR的打折，又喝成普通含糖的了。。。每天至少５罐！！这还只是上班时间，下班后也不可能就喝水啊。。。哈哈
     [此贴子已经被作者于2012/6/12 15:36:51编辑过]

    


我们公司到处都是免费的soda machine, 太罪恶了！

以下是引用lostandfound在6/12/2012 6:58:00 PM的发言：

    
    有一种很有名的减肥办法叫atkins，就是把碳水化合物和肉类分开吃。吃肉想吃多少吃多少，肥的也没问题, 就是吃肉时不能吃主食，效果显著，很受老外的喜爱。不过后来因为对肾脏损害比较大，被人告过几次。

     [此贴子已经被作者于2012/6/12 18:59:01编辑过]

    

全吃肉伤肾脏？我晚饭也这么吃的，肉和蔬菜，不吃主食，是不是也不好？

高热量。实验室有个同学每天中午就拿香蕉就着花生酱吃，一吃就是半瓶。。。。。

以下是引用juicecocktail在6/12/2012 8:29:00 PM的发言：

我们公司到处都是免费的soda machine, 太罪恶了！
５毛钱已经够便宜的了。。。。。。。。免费那更是害死人了。。。哈哈

 Mark! 需要增肥 ～

他们不喝水，只喝饮料。吃的bakery一定要甜。

我觉得从健康角度讲，diet也许还不如regular的

以下是引用PearlKitty在6/12/2012 8:01:00 PM的发言：

    
    我觉得diet的就很好
我每天diet的不会小于5罐

    

以下是引用purelife在6/12/2012 8:34:00 PM的发言：

全吃肉伤肾脏？我晚饭也这么吃的，肉和蔬菜，不吃主食，是不是也不好？
Atkins Diet 以各種含protein高的食物為主食，強迫性質地逼身體燒儲存的fats and glycagon 為energy所用。另外這個diet會容易讓人錯誤認為是protein起作用其實是因為protein很填充肚子花較長時間消化，容易飽的以吃的也少所以起了減肥作用。
 
不過長時間的吃高protein 的餐單非常非常的傷身因為蛋白需要轉換成ammonia然後轉化成urea排除體外。長期下來很傷liver，身體的ammonia 會累計起來不能排出體外，會造成acdisosis。
 
 

以下是引用icebluemm在6/12/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    
      
     我也一个月多点用一包5 lb的，按国内甜点的标准一周烤两次。
    

一年用了一罐(1 lbs)的飘过

每只鸡抓出来打针多累啊，直接饲料里什么都放，简单省事太多！

以下是引用wtorchid在6/12/2012 3:17:00 PM的发言：

    
    速度。。。。。。。。。。。
    

体质和基因吧.
我家里的但凡在家,嘴都是不停的.糖果,布丁,可乐,前面说的mountain dew,各种cheese,杏仁朱古力....不停,我常常问他是不是怀孕了害口呢.
平时吃饭,一包四个小猪扒的包装,他吃三个,我吃一个.另猪扒的配菜土豆半盘的量.吃牛扒也是这个量,典型的肉食者.喝咖啡是四包糖,四包cream的,啤酒一天两罐.....吃得很多,就是不长肉.
而我自己是喝凉水都长肉的那种,对我老公真是各种羡慕.

以下是引用chongyang在6/12/2012 8:52:00 PM的发言：

    
    我觉得从健康角度讲，diet也许还不如regular的

    


同意。Diet都有用各种sweetner
很多对小白鼠都致癌，长期喝会在人体内沉淀。
还不如喝点白糖呢。。。
我以前也喝diet 现在再也 不喝了

有瘦的，很少。我认识两对夫妻就是身材非常好，女的瘦男的健美。他们都特别爱健身。男的几乎除了工作就是高尔夫。女的有空就上健身房。吃的也很健康。虽然家里也有可乐之类的含糖饮料，不过几乎都是给客人准备的。自己都喝矿泉水。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 21:30:05编辑过]

以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    
     没事，剩下的洗马桶，效果特别好。我以前的室友就是这样。她一瓶可乐可以喝很久，但是可乐没过几天没汽了就不好喝了，所以她每周末就拿剩下的直接倒在马桶里。据她说，可乐所过之处马桶蹭蹭亮。
    

啊，我要買可樂回來刷馬桶。

以下是引用Myra在6/12/2012 3:14:00 PM的发言：

    
    等。。。。。。。。。。

    

我也有同样的困惑。我特别不耐饿，一饿心就慌，每次看到他们就吃那么点菜叶，都表示无比困惑。

以下是引用greenhouses在6/12/2012 9:53:00 PM的发言：
我也有同样的困惑。我特别不耐饿，一饿心就慌，每次看到他们就吃那么点菜叶，都表示无比困惑。
他们其实根本就不饿。。。。从其他地方摄取了足够的，甚至是超量３倍的能量了，哈哈

以下是引用yshao在6/12/2012 3:43:00 PM的发言：

    
     饮料当水喝，他们不当胖子让谁当
    

看完此贴 决定今晚运动

这是我一直的疑惑。。。。。。。。。。。。。

我觉得是他们中午吃得少,不像中国人把午餐当作很重要的一餐.老美晚上如果在外吃的话都是完完整整每道course都点,这样四五道下来也热量惊人吧.

 同意lzmm说的，他们吃的东西里面处处都是陷阱，都是energy dense, nutrition light 的东西。

还有一个因素就是白天吃很少，晚上吃太多。。。我以前当交换学生，住在接待家庭里，host mom在健身房工作但是体重也不轻（250lbs+)

她就是几乎不吃早饭，可能就吃一个酸奶之类的。中饭吃蔬菜沙拉，但是晚饭就很丰盛，有汤有菜有肉有饭。

然后我们家的薯片都是最大的家庭装，每个礼拜都要买，soda也不断。晚上她和host dad就坐在一起看电视 吃薯片/爆米花/喝可乐啥的，看完电视吃完这些就睡觉。

吃这么不健康，而且集中在晚上吃，她虽然不瘦但也没再胖。估计没胖的原因是她每天健身一个多小时，再加上平时工作都是走来走去的，很少坐着。

７。然后说运动。我发现身边的人有个特点，要么胖，要么很FIT真的很FIT，中间段的很少。
 
我观察发现FIT的人基本是雷大不动的去GYM，跑步，骑车，打球，举WEIGHTS，游泳，等等，
 
胖人不高兴就说了，我也运动的啊，我说你怎么运动的？她说，我打GOLF。哈哈，就是站那不动，甩两下胳膊是吧？？虽然GOLF总比不动好，但是，不迈开腿，还真是没什么效果哎。。。。。。。。
 
而且有个趋势不知道大家同意不，就是越胖的人越不CARE了，越FIT的人越想更FIT。。。
路上跑步的全是身材好看的，GYM里也没见过什么巨型胖子。。。
 
胖子们都自暴自弃了么？或者淹没在大家的赞美说YOU LOOK GREAT的谎言里了？？？
[此贴子已经被作者于2012/6/12 22:11:54编辑过]

以下是引用柠檬小小在6/12/2012 6:02:00 PM的发言：

    
    我也是巨喜欢吃土豆，什么做法都喜欢。

    

 对啊。。我们公司里那几个男生。。都高高大大的。。每天中午就一个小三明治， 就是两片面包加上什么番茄加CHESSE夹个肉之类的。。巴掌大。。有时候下午喝个汤。。吃个小SNACK BAR。。我靠哪经吃啊。。

天天看着我吃就过来惊讶的说。。。OMGGG。。你怎么能吃这么多。。。。。

姑奶奶我已经很控制了。。。

以下是引用OCD在6/12/2012 10:16:00 PM的发言：
 对啊。。我们公司里那几个男生。。都高高大大的。。每天中午就一个小三明治， 就是两片面包加上什么番茄加CHESSE夹个肉之类的。。巴掌大。。有时候下午喝个汤。。吃个小SNACK BAR。。huaren.us哪经吃啊。。

天天看着我吃就过来惊讶的说。。。OMGGG。。你怎么能吃这么多。。。。。

姑奶奶我已经很控制了。。。


我不和他们出去吃饭的时候都自己带饭到楼下的餐厅吃，免得他们看见我吃那么多米饭和菜，哈哈，其实我已经很控制了。。。。。。。。。。。。。。。

 以前上大学的时候朋友给我介绍过一老外， 满高达的。。。。结果我俩去OUTBACK。。。OUTBACK里面的牛排小意思啦。。我就吃啊吃啊。。结果后来我朋友和我说。。我FIRST DATE吓到他了。。因为竟然一整个牛排吃完了。。我靠你丫一块牛排都吃不完还有脸。。

碳水化合物吃的多，晚餐吃的多，周末边吃边玩所以吃的喝的多。也有好多人啥时候吃的都不多但是和口凉水都长肉。

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    ４。大肉无青菜！！他们的正餐是什么呢，随便点的要么HAMBURGER，好点的要么STEAK，都是大肉啊。。。。大肉。。。。。。夹一片青菜叶子最多，我们炒肉丝，涮肉片，鱼片，啥都要切片，其实加起来没多少，他们是纯肉啊。。。。。。。。而且酱也很CREAMY，这个我后面说
    

偶也一周五天这么吃，还是很瘦

你看看他们吃多少肉和冰激凌就解惑了

以下是引用OCD在6/12/2012 10:19:00 PM的发言：
 以前上大学的时候朋友给我介绍过一老外， 满高达的。。。。结果我俩去OUTBACK。。。OUTBACK里面的牛排小意思啦。。我就吃啊吃啊。。结果后来我朋友和我说。。我FIRST DATE吓到他了。。因为竟然一整个牛排吃完了。。huaren.us你丫一块牛排都吃不完还有脸。。

他这个有点过分了吧，我看他们吃牛排很猛的。。。不过估计他DATE过的白女都是点沙拉吧，看起来小多了，不过热量不小了。。。哈哈。。。

以下是引用fallfall在6/12/2012 10:19:00 PM的发言：

    
    
     我不和他们出去吃饭的时候都自己带饭到楼下的餐厅吃，免得他们看见我吃那么多米饭和菜，哈哈，其实我已经很控制了。。。。。。。。。。。。。。。
    


真难为你了。。。我记得以前有个INTERN告诉我说我老板问他我是不是ON DRUG。。为什么吃这么多还这么瘦。。。   这误会到今天我也没机会解释。。。。

以下是引用OCD在6/12/2012 10:23:00 PM的发言：
真难为你了。。。我记得以前有个INTERN告诉我说我老板问他我是不是ON DRUG。。为什么吃这么多还这么瘦。。。   这误会到今天我也没机会解释。。。。

哈哈，我办公室１８０的老头吃一点沙拉，我１６０不到吃那么多饭，确实解释不了。。。。。。。。。。。。哈哈

以下是引用greenhouses在6/12/2012 9:53:00 PM的发言：

    
    我也有同样的困惑。我特别不耐饿，一饿心就慌，每次看到他们就吃那么点菜叶，都表示无比困惑。
    

以下是引用wtorchid在6/12/2012 3:17:00 PM的发言：

    
    速度。。。。。。。。。。。
    

所以他们都那么喜欢买各种保健品，不吃蔬菜

 有趣。。。。

以下是引用fallfall在6/12/2012 10:11:00 PM的发言：

７。然后说运动。我发现身边的人有个特点，要么胖，要么很FIT真的很FIT，中间段的很少。
 
我观察发现FIT的人基本是雷大不动的去GYM，跑步，骑车，打球，举WEIGHTS，游泳，等等，
 
胖人不高兴就说了，我也运动的啊，我说你怎么运动的？她说，我打GOLF。哈哈，就是站那不动，甩两下胳膊是吧？？虽然GOLF总比不动好，但是，不迈开腿，还真是没什么效果哎。。。。。。。。
 
而且有个趋势不知道大家同意不，就是越胖的人越不CARE了，越FIT的人越想更FIT。。。
路上跑步的全是身材好看的，GYM里也没见过什么巨型胖子。。。
 
胖子们都自暴自弃了么？或者淹没在大家的赞美说YOU LOOK GREAT的谎言里了？？？
[此贴子已经被作者于2012/6/12 22:11:54编辑过]
楼主你说的太对了，老美中间段的身材很少，都是两个极端的多。
你观察得很仔细，说得也很幽默。

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:35:00 PM的发言：

    
     ３。含糖巨高，甜死人不偿命的各种办公室点心
      
     我们部门办公室气氛比较好，一共１０来个人，谁的生日啊，儿女孙子活动啊，什么的，一年四季都有人做点心拿过来给大家分着吃，端到你面前，不拿不好意思吧，所以就拿一块，好吃就吃，不好吃就偷偷扔掉，基本是很甜很甜，有些甜的吞不下去。。。。你想看看有多少SUGAR在里面？？？！！这还是办公室的，家里冰箱的各种ICE CREAM， CHEESE CAKE就不说了
      
     和一个朋友去超市，碰到SUGAR打折，我买了一大包，基本可以用一年的了，猜她买了几包？？？１０包啊同学们！！！她说她一个月用１－２包。。。。。。。瀑布汗。。。。。。
re: 我LG喜欢使用白糖，每次发面放半包，一个月两次发面，一包就没了，在做个小甜点什么的，就1-2包了。 我婆婆做的甜食，就像糖嘎达，真是甜死人。

    
[此贴子已经被作者于2012/6/12 15:47:27编辑过]

    

以下是引用taprilg在6/12/2012 5:23:00 PM的发言：
中午吃的太少，所以晚上很容易吃多，又爱喝酒喝饮料，又爱吃甜食和CHEESE，不可能不胖，主要还是饮食习惯决定的

他们吃的一点都不少呀。

 我去婆婆家，如果吃肉就是一大块，估计一人一磅肉，平时的snack是薯片/玉米片+cheese+cream的酱。

楼主讲的好好玩。还记得我刚来美国不久，有一次和一老美一起吃午饭，他就一个香蕉一盒酸奶，顿时就把我给shock到了。。

 非常同意lz，事实上我也这样分析过，得到的结果跟lz差不多，基本就是碳酸饮料，糖分，油炸，各种酱料的热量高的惊人，非常不健康的饮食结构。很多diet，代糖的东西其实隐患多多。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 23:12:33编辑过]

 邻居家的老外老公只吃大肉不吃菜，一顿一盘吃不够。

以下是引用薇琪在6/12/2012 5:55:00 PM的发言：

    
    
     以下是引用芒桷在6/12/2012 5:03:00 PM的发言：

     不知道为啥，看这帖子都可以把我看饿了
    
    

以下是引用annielin在6/12/2012 11:10:00 PM的发言：
楼主讲的好好玩。还记得我刚来美国不久，有一次和一老美一起吃午饭，他就一个香蕉一盒酸奶，顿时就把我给shock到了。。
HAHAHA....

以下是引用greatwallchina在6/12/2012 11:12:00 PM的发言：
 非常同意lz，事实上我也这样分析过，得到的结果跟lz差不多，基本就是碳酸饮料，糖分，油炸，各种酱料的热量高的惊人，非常不健康的饮食结构。很多diet，代糖的东西其实隐患多多。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 23:12:33编辑过]
THANK YOU...........

以下是引用lovetosee2001在6/12/2012 10:57:00 PM的发言：

楼主你说的太对了，老美中间段的身材很少，都是两个极端的多。
你观察得很仔细，说得也很幽默。
:) :) :)

少吃总能稍微瘦点吧

golf还是挺消耗体力的, 我爸爸和他身边的朋友因为打golf一个个都很fit啊. 你想想一圈9个洞十几个个洞的打下来都走多少路了, 而且看起来挥胳膊,其实是腰力, 全身都在消耗的.

别研究了，少吃是硬道理，看看朝鲜人民就知道了

天天菜叶 只吃菜叶 ~~~

 
lzmm说得有理，建议写篇paper，叫“中国人眼中的美国胖子”，找个媒体发表一下。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 23:29:43编辑过]