我来说说美国人看上去吃的少是怎么长那么胖的...P１，P２， P５，P１３(中医观点)， P１７,P２８更新成分表

看大家讨论的起劲，我也来说几句。
 
和美国朋友玩的多了，慢慢知道他们的饮食结构了，所谓的中午只吃一个沙拉，加起来不到３大片菜叶子，晚上基本就一个面包什么的，可是胖的不得了，为虾米哩？为虾米哩？为虾米哩？
 
是我都要饿晕了呀，他们还有力气工作，搬箱子？为虾米哩？
 
我办公室的５０多岁的白男，就中午要么一个沙拉，要么一个罐头，他怎么还那么精神呢???
 
什么美国食物量大，便宜，一买一大包，这种我们就不讨论了，我们讨论为啥看起来我们所谓的主食吃的少，但是肥呢？？？？为啥呢？为啥呢？
 
就我的了解，主要是这6个方面。。。
[此贴子已经被作者于2012/6/13 11:37:27编辑过]

１。啤酒。冬天和他们参加了几个PARTY是没有东西吃的，连CHIPS， DIP都没有，神马都没有！！！！！！我吃货在那里只有哭的份。。。后来不行了，只能跟着喝，你还不说，一瓶LITE下去，就有个半饱了，还真管用。一帮人在那生龙活虎的，玩各种BEER GAME，一个晚上喝１０－２０瓶是很正常的。我吃货是饿肚子不行了，勉强喝了２瓶，还真是不饿。
 
然后一般周末都有地方看球，BBQ，PARTY，等等都离不开喝酒。
这是周末，那么平时呢，基本上是啤酒当水喝，我说你喝这么多，不醉么？他们就说，这个是LITE的，没事，而且只有３００ML，结果每天晚上看电视或者干嘛都是抱个瓶子喝３－５瓶，和我们吃炒菜白饭的热量是一样的，甚至更多。所以啤酒这是一方面。
 
我不喝酒，但是喝个３瓶也没事，我就问，喝酒有什么意思啊？
 
他们说，DRINKING IS SO MUCH FUN。。。哈哈。。。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 15:23:33编辑过]

等。。。。。。。。。。

因为零食甜品热量高

为啥？？~~
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以下是引用Myra在6/12/2012 3:14:00 PM的发言：

    
    等。。。。。。。。。。

    

速度。。。。。。。。。。。

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他们碳水化合物和肉类吃的那叫一个量大啊，你想咱吃个晚饭，炒个菜能放多少肉片，他们好家伙，牛排那么老大一块，还头台，各种creamy的汤啊，面包啊，pasta啊，cheese啊，酒啊。不胖才怪呐。

等，我也很好奇。
我听说的是，他们不停喝可乐，一杯可乐的含糖量相当高，他们还一杯接着一杯喝。

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:13:00 PM的发言：

    
    １。啤酒。冬天和他们参加了几个PARTY是没有东西吃的，连CHIPS， DIP都没有，神马都没有！！！！！！我吃货在那里只有哭的份。。。后来不行了，只能跟着喝，你还不说，一瓶LITE下去，就有个半饱了，还真管用。一帮人在那生龙活虎的，玩各种BEER GAME，一个晚上喝１０－２０瓶是很正常的。我吃货是饿肚子不行了，勉强喝了２瓶，还真是不饿。
     [此贴子已经被作者于2012/6/12 15:17:13编辑过]

    

偶lg属于吃啥都长不胖的，不管中国人美国人，胖和不胖主要由基因决定吧。不过美国胖子真多，而且胖的吓人。

反式脂肪酸，现在很多州在立法禁止了

２。可乐等等各类SODA。既然啤酒能当水喝，那么更多的人，是可乐当水喝，而且这东西可以上隐。
 
有段时间我就喝MOUNTAIN DEW上隐了，不喝就不舒服，我们公司旁边的小咖啡店，有年卡，一年的可乐是１５０块钱，发给你一个巨大LOGO杯子，真是巨大！！！！！１。５L的那种。。。然后无数次去REFILL，一天平均下来５毛钱吧。。。我看了一下，去装一次至少是１０００卡的能量，而一个成年人每天只需要２５００卡。。。那些人看这个便宜，天天都去，结果一天比一天肥。。。
 
然后是可乐罐，我们办公室有个冰箱，有个同事懒下楼，冰箱常年有他的２０罐可乐，每天至少５罐，每罐２００卡路里，40 sugar ,你们算吧。。。之前怕胖，转成DIET的，后来说口感不好，REGULAR的打折，又喝成普通含糖的了。。。每天至少５罐！！这还只是上班时间，下班后也不可能就喝水啊。。。哈哈
[此贴子已经被作者于2012/6/12 15:36:51编辑过]

 美国人吃的不少吧。你看到的天天吃菜叶子的那是瘦的。

re

他们喝烈酒 rum vodka gin。。。。什么便宜来什么

那些能量都很高的

要是都改成喝红酒 就喝不了那么多了

３。含糖巨高，甜死人不偿命的各种办公室点心
 
我们部门办公室气氛比较好，一共１０来个人，谁的生日啊，儿女孙子活动啊，什么的，一年四季都有人做点心拿过来给大家分着吃，端到你面前，不拿不好意思吧，所以就拿一块，好吃就吃，不好吃就偷偷扔掉，基本是很甜很甜，有些甜的吞不下去。。。。你想看看有多少SUGAR在里面？？？！！这还是办公室的，家里冰箱的各种ICE CREAM， CHEESE CAKE就不说了
 
和一个朋友去超市，碰到SUGAR打折，我买了一大包，基本可以用一年的了，猜她买了几包？？？１０包啊同学们！！！她说她一个月用１－２包。。。。。。。瀑布汗。。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 15:47:27编辑过]

 
感觉他们是吃得比较少，我中午埋头在大饭盒里猛吃的时候都很不好意思抬头，因为人家就拿着几片菜叶子在啃。
 
不过他们喜欢吃creamy的东西，还有butter，特别是啤酒，那可是顶得上我们的几顿饭哦。

认识的中午只吃一个沙拉的人，包括我自己，就没有胖子。

 如果不吃东西，喝酒3杯我就pass out了，但是我不喝啤酒，只喝硬酒

我的观察是美国人喜欢中午吃少,晚上吃好吃饱.

凑热闹问已经撑大的胃有可能缩小么？吃货一想到一顿饭只能吃叶子的话，本来才吃饱饭，就立刻饿了。。。这样的人是不是减肥无望了。。。。

这个不关长胖的事吧，只是对身体特别不好，容易有心血管疾病。

以下是引用冰海美人鱼在6/12/2012 3:23:00 PM的发言：

    
    反式脂肪酸，现在很多州在立法禁止了

    

以下是引用贝小拉在6/12/2012 3:32:00 PM的发言：

    
     美国人吃的不少吧。你看到的天天吃菜叶子的那是瘦的。

    
没有阿，我老板中午真的只吃树叶子之类的， 但是真不瘦。人家可乐罐不离手。。。。

 饮料当水喝，他们不当胖子让谁当

我觉得能，以前我跟zt吃pizza buffet，能吃到旁边桌子的人过来问是不是我们吃了那么多，现在我俩几乎不去了，因为胃缩小了，吃不回来了。

以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    凑热闹问已经撑大的胃有可能缩小么？吃货一想到一顿饭只能吃叶子的话，本来才吃饱饭，就立刻饿了。。。这样的人是不是减肥无望了。。。。
    

以下是引用No1FlyingPig在6/12/2012 3:45:00 PM的发言：

    
    我觉得能，以前我跟zt吃pizza buffet，能吃到旁边桌子的人过来问是不是我们吃了那么多，现在我俩几乎不去了，因为胃缩小了，吃不回来了。

    
求方法。。。

可以，坚持2，3个月少吃多餐，胃慢慢就小了 以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    凑热闹问已经撑大的胃有可能缩小么？吃货一想到一顿饭只能吃叶子的话，本来才吃饱饭，就立刻饿了。。。这样的人是不是减肥无望了。。。。
    

以下是引用redhouse在6/12/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    　可以，坚持2，3个月少吃多餐，胃慢慢就小了

    
好，谢谢！

我也不懂啊。。。 同系一个美国人，普通胖，下决心减肥，中午就吃一小片pizza，晚上要么一小碗意粉（没肉就一点cheese）要么一个taco，平时不喝含糖饮料，每周还去4次gym，完全不喝酒，零食基本上就是protein bar或者自己做的fruit smoothie。 坚持两年多了根本没有瘦啊有木有。。。 我也很纳闷啊。。。

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:31:00 PM的发言：

    
     ２。可乐等等各类SODA。既然啤酒能当水喝，那么更多的人，是可乐当水喝，而且这东西可以上隐。
      
     有段时间我就喝MOUNTAIN DEW上隐了，不喝就不舒服，我们公司旁边的小咖啡店，有年卡，一年的可乐是１５０块钱，发给你一个巨大LOGO杯子，真是巨大！！！！！１。５L的那种。。。然后无数次去REFILL，一天平均下来５毛钱吧。。。我看了一下，去装一次至少是１０００卡的能量，而一个成年人每天只需要２５００卡。。。那些人看这个便宜，天天都去，结果一天比一天肥。。。
      
     然后是可乐罐，我们办公室有个冰箱，有个同事懒下楼，冰箱常年有他的２０罐可乐，每天至少５罐，每罐２００卡路里，40 sugar ,你们算吧。。。之前怕胖，转成DIET的，后来说口感不好，REGULAR的打折，又喝成普通含糖的了。。。每天至少５罐！！这还只是上班时间，下班后也不可能就喝水啊。。。哈哈
     [此贴子已经被作者于2012/6/12 15:36:51编辑过]

    


同意，把可乐当水喝的，没有一个不虚胖的。

以下是引用yaojingwang在6/12/2012 3:51:00 PM的发言：

    
    我也不懂啊。。。 同系一个美国人，普通胖，下决心减肥，中午就吃一小片pizza，晚上要么一小碗意粉（没肉就一点cheese）要么一个taco，平时不喝含糖饮料，每周还去4次gym，完全不喝酒，零食基本上就是protein bar或者自己做的fruit smoothie。 坚持两年多了根本没有瘦啊有木有。。。 我也很纳闷啊。。。
    
吸收太好？糖代谢比较差？我瞎猜的。。

４。大肉无青菜！！他们的正餐是什么呢，随便点的要么HAMBURGER，好点的要么STEAK，都是大肉啊。。。。大肉。。。。。。夹一片青菜叶子最多，我们炒肉丝，涮肉片，鱼片，啥都要切片，其实加起来没多少，他们是纯肉啊。。。。。。。。而且酱也很CREAMY，这个我后面说

以下是引用shoeholic在6/12/2012 3:53:00 PM的发言：

    
    

同意，把可乐当水喝的，没有一个不虚胖的。
    


我看我们公司一个个喝coke zero, 还挺瘦的

以下是引用kkkv在6/12/2012 3:55:00 PM的发言：

    
    

我看我们公司一个个喝coke zero, 还挺瘦的
    
coke zero真心难喝阿，还是classic好喝。。

以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    凑热闹问已经撑大的胃有可能缩小么？吃货一想到一顿饭只能吃叶子的话，本来才吃饱饭，就立刻饿了。。。这样的人是不是减肥无望了。。。。
    


mm， 你太可爱了

没有，你慢慢减少食量，胃会变小的
以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:41:00 PM的发言：

    
    凑热闹问已经撑大的胃有可能缩小么？吃货一想到一顿饭只能吃叶子的话，本来才吃饱饭，就立刻饿了。。。这样的人是不是减肥无望了。。。。
    

以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:55:00 PM的发言：

coke zero真心难喝阿，还是classic好喝。。
re我同事坚持了一段时间就又投降了。。。。。。

 胖的人是不可能吃得少的。。。。。。。。。。

以下是引用honeycat在6/12/2012 3:55:00 PM的发言：

    
    
    

mm， 你太可爱了
    
大妈立刻瀑布汗了。。。

大肉不会胖，大肉是蛋白质，大肉配上碳水化合物比如薯条，土豆泥才会胖，如果吃的是肥肉就更加容易胖。

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    ４。大肉无青菜！！他们的正餐是什么呢，随便点的要么HAMBURGER，好点的要么STEAK，都是大肉啊。。。。大肉。。。。。。夹一片青菜叶子最多，我们炒肉丝，涮肉片，鱼片，啥都要切片，其实加起来没多少，他们是纯肉啊。。。。。。。。而且酱也很CREAMY，这个我后面说
    

以下是引用lostandfound在6/12/2012 3:56:00 PM的发言：

    
    没有，你慢慢减少食量，胃会变小的

    
想一想就觉得好难阿

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:56:00 PM的发言：

    
    
     re我同事坚持了一段时间就又投降了。。。。。。
    
我喜欢买classic然后喝一杯然后剩下的逼着lg马上喝完，不然就全进我肚子了。。。唉

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:54:00 PM的发言：

    
    ４。大肉无青菜！！他们的正餐是什么呢，随便点的要么HAMBURGER，好点的要么STEAK，都是大肉啊。。。。大肉。。。。。。夹一片青菜叶子最多，我们炒肉丝，涮肉片，鱼片，啥都要切片，其实加起来没多少，他们是纯肉啊。。。。。。。。而且酱也很CREAMY，这个我后面说
    

认识的美国人里头，尤其男的，厌恶蔬菜的挺多，当然有可能跟大农村有关。有个最极端的是除了土豆和生菜，其他蔬菜一概不吃，吃个汉堡还要把里头的番茄剔出来，而且海鲜也一概不吃，平时就吃各种淀粉质和鸡肉/牛肉尤其鸡肉最多因为便宜。 那个人不算特胖但是man boobs很明显，而且身材很像中年大婶（脂肪堆积在屁股大腿上），我一直怀疑是鸡肉里的激素导致的，不过后来被科普说美国鸡肉不让打激素，我就又迷惘了。。。

嗯，饮料包括果汁（不是现榨的）含糖量都很高的。我以前就是火锅时才喝饮料，现在火锅不吃了，饮料也基本断了

以下是引用yshao在6/12/2012 3:43:00 PM的发言：

    
     饮料当水喝，他们不当胖子让谁当
    

soda真不能多喝！
我刚来的时候就有段时间爱喝，一大瓶一大瓶地买
后来呼地长胖好多！
然后就转成喝代糖的，还是长胖！
代糖也不是个好东西，我后来搜到是说会刺激对糖分的吸收
我自己的感觉是有段时间吃slimfast减肥，结果越吃越吃得多，又长胖了！

后来还是慢慢规律正常饮食才瘦了

想要美好的结果，过程都不可能easy, add oil!

以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:58:00 PM的发言：

    
    
     想一想就觉得好难阿
    

 那是喂激素吗？反正普通肉里激素很多的 以下是引用yaojingwang在6/12/2012 3:59:00 PM的发言：

    
    
    
认识的美国人里头，尤其男的，厌恶蔬菜的挺多，当然有可能跟大农村有关。有个最极端的是除了土豆和生菜，其他蔬菜一概不吃，吃个汉堡还要把里头的番茄剔出来，而且海鲜也一概不吃，平时就吃各种淀粉质和鸡肉/牛肉尤其鸡肉最多因为便宜。 那个人不算特胖但是man boobs很明显，而且身材很像中年大婶（脂肪堆积在屁股大腿上），我一直怀疑是鸡肉里的激素导致的，不过后来被科普说美国鸡肉不让打激素，我就又迷惘了。。。
    

５。油炸！！！这个太致命了。。。我好朋友想减肥，可是就是戒不了油炸，所以一直没效果。
他们什么都DEEP FRY。。。我汗，薯条，鸡块，鱼片，还经常有各种COUPON或者套餐，点一个汉包送薯条和可乐，我汗，那些人从来都顶不住这个诱惑。我开始也这样，后来每次和他们去都说我只要汉堡包，别的我都不需要，收银的都很奇怪的看我。。。哈哈。。。还提示我有COUPON，要不要用，我说我不需要。 看起来他们只吃了一顿，其实顶我们３顿的热量。

hehe, 跟我感觉一样，反正普通肉里没激素，不可能！

以下是引用baozihaha在6/12/2012 4:03:00 PM的发言：

    
     那是喂激素吗？反正普通肉里激素很多的

    

老板来了，等下回来。。。。。。。。。。。。。。。。

油炸是一种很不健康的烹饪方式，好在油炸的东西我就比较喜欢吃油条，而且这边吃不到也算了。回国是几乎天天吃。。。

以下是引用fallfall在6/12/2012 4:04:00 PM的发言：

    
     ５。油炸！！！这个太致命了。。。我好朋友想减肥，可是就是戒不了油炸，所以一直没效果。
     他们什么都DEEP FRY。。。我汗，薯条，鸡块，鱼片，还经常有各种COUPON或者套餐，点一个汉包送薯条和可乐，我汗，那些人从来都顶不住这个诱惑。我开始也这样，后来每次和他们去都说我只要汉堡包，别的我都不需要，收银的都很奇怪的看我。。。哈哈。。。还提示我有COUPON，要不要用，我说我不需要。 看起来他们只吃了一顿，其实顶我们３顿的热量。
    

 
re
以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:55:00 PM的发言：

coke zero真心难喝阿，还是classic好喝。。

I love deep fried food & snacks !!! Junk food is sooooo tasty !

以下是引用lostandfound在6/12/2012 4:08:00 PM的发言：
油炸是一种很不健康的烹饪方式，好在油炸的东西我就比较喜欢吃油条，而且这边吃不到也算了。回国是几乎天天吃。。。


麦当劳 刚炸出来的薯条很好吃的，又香又脆

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 胖子吃的就是不少的，吃的少的都是瘦子

但是我不喜欢吃土豆。。。块根类的食物我都不喜欢

以下是引用bannie在6/12/2012 4:11:00 PM的发言：

    
    
     麦当劳 刚炸出来的薯条很好吃的，又香又脆
    

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以下是引用yaojingwang在6/12/2012 3:59:00 PM的发言：

    
    
    
认识的美国人里头，尤其男的，厌恶蔬菜的挺多，当然有可能跟大农村有关。有个最极端的是除了土豆和生菜，其他蔬菜一概不吃，吃个汉堡还要把里头的番茄剔出来，而且海鲜也一概不吃，平时就吃各种淀粉质和鸡肉/牛肉尤其鸡肉最多因为便宜。 那个人不算特胖但是man boobs很明显，而且身材很像中年大婶（脂肪堆积在屁股大腿上），我一直怀疑是鸡肉里的激素导致的，不过后来被科普说美国鸡肉不让打激素，我就又迷惘了。。。
    


俺LD，曾经就是meat and potato, 生菜都不吃。

跟了俺之后开始吃绿叶菜了.... 可惜改善伙食之后反而胖了

俺一朋友，一点不胖，只吃荤的，蔬菜水果一律不碰，上面带蔬菜的pizza也要把菜挑掉...........

嗯，单位热量高但是架不住人家量少啊，我还见过好几个吃素的胖子。。。

以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:13:00 PM的发言：

    
    
      
     我觉得这个是真理。什么热量高热量低，只要吃的少的，没有一个不是瘦子。
    

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以下是引用lostandfound在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：
但是我不喜欢吃土豆。。。块根类的食物我都不喜欢


土豆好吃，尤其是酸辣土豆丝
 
 
我还喜欢吃土豆泥，，，难怪最近越来越胖
 

警诫自己，可乐不能再喝了！！！！！！

 天天打着吃蔬菜，吃面条，吃鱼的旗号，往食物里死命的加奶酪，不肥才怪

Example for LZ's theory, today I had lunch with colleagues, two Americans and two asians. Asians had salad as appetizer, Americans had creamy soup with bacon.

幫樓主填上幾個資料
kcalorie:
from alcohol: 7kcal/gram
from carbs  : 4 kcal/gram
from protein: 4 kcal/gram
from fat      : 9 kcal/gram
 
 

以下是引用Faye176在6/12/2012 3:39:00 PM的发言：

    
     我的观察是美国人喜欢中午吃少,晚上吃好吃饱.
    

完了... 我也是这个习惯... skip breakfast, little lunch, and a FULL dinner..

以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    
     没事，剩下的洗马桶，效果特别好。我以前的室友就是这样。她一瓶可乐可以喝很久，但是可乐没过几天没汽了就不好喝了，所以她每周末就拿剩下的直接倒在马桶里。据她说，可乐所过之处马桶蹭蹭亮。
    
......浪费阿

其实我认识的瘦子都是怎么吃都不胖的瘦子

 我咋听说喝酒只要为了RELAX 呢？

俺一喝酒就话多

女生要么不喝，要么就很能喝。中间的还是少喝酒为妙

以下是引用Knitnutbyjl在6/12/2012 4:14:00 PM的发言：

    
    
    
俺LD，曾经就是meat and potato, 生菜都不吃。

跟了俺之后开始吃绿叶菜了.... 可惜改善伙食之后反而胖了

俺一朋友，一点不胖，只吃荤的，蔬菜水果一律不碰，上面带蔬菜的pizza也要把菜挑掉...........

    

饮食规律了是会胖的 营养均衡了也会胖。。。

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以下是引用豆豆熊在6/12/2012 4:44:00 PM的发言：

    
    
饮食规律了是会胖的 营养均衡了也会胖。。。
    
mm的头像非常适合参与这个话题的讨论～
[此贴子已经被作者于2012/6/12 16:46:05编辑过]

我觉得基因很重要。你别看老美胖的那么多，但是得糖尿病，心血管疾病没有亚洲人同等体型的多。
说到放糖，想起有一次我去donkin donut买咖啡，我觉得他们放的太甜了，就说不要sugar，我想等会儿自己放糖。我后面一个中等身材的黑人大叔说要double sugar。。。就single sugar我都觉得甜得喝不下去了。。。还double。。。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 16:51:54编辑过]

可能是基础代谢高。。但是这种情况年纪大了也会慢慢变胖，而且不锻炼的话身体线条不好看，瘦是瘦

以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 4:39:00 PM的发言：

    
    其实我认识的瘦子都是怎么吃都不胖的瘦子
    

以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    
     没事，剩下的洗马桶，效果特别好。我以前的室友就是这样。她一瓶可乐可以喝很久，但是可乐没过几天没汽了就不好喝了，所以她每周末就拿剩下的直接倒在马桶里。据她说，可乐所过之处马桶蹭蹭亮。
    


学习了~~~~~~~~~~

以下是引用ESP在6/12/2012 4:50:00 PM的发言：

    
     我觉得基因很重要。你别看老美胖的那么多，但是得糖尿病，心血管疾病没有亚洲人同等体型的多。
     说到放糖，想起有一次我去donkin donut买咖啡，我觉得他们放的太甜了，就说不要sugar，我想等会儿自己放糖。我后面一个中等身材的黑人大叔说要double sugar。。。就single sugar我都觉得甜得喝不下去了。。。还double。。。
     [此贴子已经被作者于2012/6/12 16:51:54编辑过]

    
我在咖啡店打工时，最厉害的一个顾客要了加4份糖的咖啡，看着那个杯子里就全是糖。

以下是引用苜蓿紫在6/12/2012 3:55:00 PM的发言：

coke zero真心难喝阿，还是classic好喝。。

不知道为啥，看这帖子都可以把我看饿了

我也觉得有基因的关系哎。
有个美国朋友的家庭，我是真心觉得他们从大人到小孩吃的很健康，包括小孩子都很少吃甜食冰激凌之类的。
但是这家的爸爸就比较瘦，妈妈就比较丰满。。。然后妈妈那边的长辈，像姨妈外婆，也都比较丰满。。。
 
还有朋友是怎么吃都不胖的，真是xmjdh。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 17:04:32编辑过]

以下是引用fallfall在6/12/2012 3:35:00 PM的发言：

３。含糖巨高，甜死人不偿命的各种办公室点心
 
我们部门办公室气氛比较好，一共１０来个人，谁的生日啊，儿女孙子活动啊，什么的，一年四季都有人做点心拿过来给大家分着吃，端到你面前，不拿不好意思吧，所以就拿一块，好吃就吃，不好吃就偷偷扔掉，基本是很甜很甜，有些甜的吞不下去。。。。你想看看有多少SUGAR在里面？？？！！这还是办公室的，家里冰箱的各种ICE CREAM， CHEESE CAKE就不说了
 
和一个朋友去超市，碰到SUGAR打折，我买了一大包，基本可以用一年的了，猜她买了几包？？？１０包啊同学们！！！她说她一个月用１－２包。。。。。。。瀑布汗。。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/6/12 15:47:27编辑过]
 
我也一个月多点用一包5 lb的，按国内甜点的标准一周烤两次。

以下是引用redhouse在6/12/2012 3:46:00 PM的发言：
　可以，坚持2，3个月少吃多餐，胃慢慢就小了
 
 
是的，小得我现在压根不能碰自助，两口就饱。

这跟人的基因也有关系吧。我反正喝一点酒就吐，难受s了。

以下是引用icebluemm在6/12/2012 5:09:00 PM的发言：

 
我也一个月多点用一包5 lb的，按国内甜点的标准一周烤两次。
糖吃多了，老的快。还是少吃甜点好。

中午吃的太少，所以晚上很容易吃多，又爱喝酒喝饮料，又爱吃甜食和CHEESE，不可能不胖，主要还是饮食习惯决定的

以下是引用城南旧事在6/12/2012 3:20:00 PM的发言：
他们碳水化合物和肉类吃的那叫一个量大啊，你想咱吃个晚饭，炒个菜能放多少肉片，他们好家伙，牛排那么老大一块，还头台，各种creamy的汤啊，面包啊，pasta啊，cheese啊，酒啊。不胖才怪呐。

 跳进来讲个正面例子:ld系里三年级住院医一白妹妹，身材好皮肤光滑，饮食是非常严格的vagan, 一点奶制品鸡蛋肉类都不吃的。系里餐会，这姑娘就坐在那里喝了一小瓶啤酒，连沙拉都没吃，因为里面放了山羊奶酪。。。。。。每天自己整各种干果蔬菜豆制品。
饮食结构不好，放70年前，哪有这么胖的美国人，快餐加工食品出来之后，大家和吹气球一样胖起来。所谓基因容易胖，也就是这两三代的事，母亲吃多了，给孩子喂多了，那就胖了。往上数4，5代，哪里去找这么胖的。见过学校一庞大的工作人员，估计有350磅，她中学的女儿跟一麻杆似的，年轻时候照片很美还是练体操的，看了真是恐怖。

以下是引用happy3001在6/12/2012 5:18:00 PM的发言：

糖吃多了，老的快。还是少吃甜点好。
 
 
对于嗜甜的人来说，不吃甜点生不如死，还管它老不老。
 
其实自己做甜点好处多，像我不吃外面的食物，坚决不喝饮料，糖量摄入完全控制在自己手里，一点误差都没有。

以下是引用城南旧事在6/12/2012 3:20:00 PM的发言：
他们碳水化合物和肉类吃的那叫一个量大啊，你想咱吃个晚饭，炒个菜能放多少肉片，他们好家伙，牛排那么老大一块，还头台，各种creamy的汤啊，面包啊，pasta啊，cheese啊，酒啊。不胖才怪呐。

哈哈哈哈
以下是引用fallfall在6/12/2012 3:13:00 PM的发言：

    
     看大家讨论的起劲，我也来说几句。
      
     和美国朋友玩的多了，慢慢知道他们的饮食结构了，所谓的中午只吃一个沙拉，加起来不到３大片菜叶子，晚上基本就一个面包什么的，可是胖的不得了，为虾米哩？为虾米哩？为虾米哩？
      
     是我都要饿晕了呀，他们还有力气工作，搬箱子？为虾米哩？
      
     就我的了解，主要是这几个方面。。。
    

他们中午吃的少晚上吃的多～～～～～～～～

我也有这种感觉 以下是引用bluerain11在6/12/2012 3:36:00 PM的发言：

    
      
     感觉他们是吃得比较少，我中午埋头在大饭盒里猛吃的时候都很不好意思抬头，因为人家就拿着几片菜叶子在啃。
      

想象了一下，好有画面感
以下是引用bluerain11在6/12/2012 3:36:00 PM的发言：

 
感觉他们是吃得比较少，我中午埋头在大饭盒里猛吃的时候都很不好意思抬头，因为人家就拿着几片菜叶子在啃。
 
不过他们喜欢吃creamy的东西，还有butter，特别是啤酒，那可是顶得上我们的几顿饭哦。

以下是引用薇琪在6/12/2012 5:43:00 PM的发言：

    
    
     以下是引用bluerain11在6/12/2012 3:36:00 PM的发言：

      
     感觉他们是吃得比较少，我中午埋头在大饭盒里猛吃的时候都很不好意思抬头，因为人家就拿着几片菜叶子在啃。
      
     不过他们喜欢吃creamy的东西，还有butter，特别是啤酒，那可是顶得上我们的几顿饭哦。
    
    


有意思

第一次听说 以下是引用lizzyzhao在6/12/2012 4:12:00 PM的发言：

    
    
     没事，剩下的洗马桶，效果特别好。我以前的室友就是这样。她一瓶可乐可以喝很久，但是可乐没过几天没汽了就不好喝了，所以她每周末就拿剩下的直接倒在马桶里。据她说，可乐所过之处马桶蹭蹭亮。
    

我觉得基因是起决定性因素的，但是啤酒肯定催肥。。。

我觉得他们吃的不少，就是有时候中午随便糊弄下，有时间去吃了其实吃蛮多的。我以前在学校也经常看到体型比我大很多的一整天在学校居然都没怎么吃，他们很耐饿，但是一旦吃起来吃很多

★ 发自Android 华人阅览器 5.0

外人都看不出的，同事或者室友也许我们都不知道人家真正吃了多少，有外嫁的mm也许会比较了解，lg不胖的可以问问lg周围的人。

我也是
以下是引用芒桷在6/12/2012 5:03:00 PM的发言：

不知道为啥，看这帖子都可以把我看饿了