You are What You Eat - A Thread about Eating Healthy P129,

以下是引用echowenqi在6/13/2012 11:23:00 AM的发言：
不过马上要去跑步了，今天左腿膝盖感觉不对劲，其实从昨天下午就开始不舒服了。。。也不知道今天能不能跑
恩, 千万表硬撑.
 

以下是引用lusi在6/13/2012 9:41:00 AM的发言：


啊，我超喜欢羊肉。你不会也不喜欢涮羊肉吧？

恩, 坚决不吃.
 

以下是引用lusi在6/13/2012 9:52:00 AM的发言：


没想到 baking soda里含那么多钙。倒也是啊，基本上就是碱吧。

嗯，我记得以前在哪里也看到过，Brussel sprouts 含钙多。好像深绿色蔬菜都有这个优点。
[此贴子已经被作者于2012/6/13 9:53:57编辑过]
不过baking soda里边sodium也高啊.
 

以下是引用伊波拉在6/13/2012 10:38:00 AM的发言：
支持老id长ml！！！
看成"支持长老"
 
 

以下是引用lusi在6/13/2012 9:49:00 AM的发言：


垃圾食品里我唯一不碰到就是软饮料。幸哉幸哉。
这个我一定要碰...

昨天晚上突然很闹心. 最后吃了两块糖然后就消停了. 哈哈...
 

说说今天的早饭哈.
我喜欢早饭尽量高蛋白质. 每个人身体对蛋白质和carb反应不一样, 我自己是觉得高蛋白比较顶饿, 而且坚持时间比较长. 鸡蛋和蛋清是首选.
 
今天的eggwhite omelet
 
3份eggwhite
 
1/4 avocado
 
0.5 oz feta cheese
 
2 cup spinach
 
1片turkey bacon
 
用cooking spray 煎好鸡蛋, 放进其他东西, 再加一点点盐和大蒜粉, 好吃简单又饱腹.

 
[此贴子已经被作者于2012/6/13 14:08:36编辑过]

以下是引用cheese-head在6/13/2012 11:49:00 AM的发言：

昨晚我自告奋勇做晚饭。
头台：spinach arrichoke dip配面包，
沙拉：cranberry,feta,roasted walnut, baby spinach salad.
汤：spicy black bean soup.
主菜：grilled tilapia with mango salsa. (homemade)
甜点：chocolate peanut butter balls. (homemade)
一共花了20分钟。基本用的trade-joe的东西, semi-homemade很方便啊.
我劳工看了眼说,我啃个玉米算了,等我歇会做个口水鸡....
[此贴子已经被作者于2012/6/13 11:49:36编辑过]
第一个我胃就会自动关闭了..哈哈哈

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:32:00 PM的发言：

昨天晚上突然很闹心. 最后吃了两块糖然后就消停了. 哈哈...
 
我昨天zumba 30 min就感觉low blood sugar..塞了一快blok..五分钟立马鸡血就回来了

以下是引用echowenqi在6/13/2012 12:44:00 PM的发言：
那得减多少体重啊。。。

不开火,不代表不吃东西啊.其实吃三餐才是保持体重的王道.我老公一次回国一个月,还找人一周给我送两次吃的,我基本吃一顿后就丢冰箱里...后来他说可以给我放一马槽,到些nuts就可以了.哈哈...

以下是引用cheese-head在6/13/2012 1:49:00 PM的发言：

不开火,不代表不吃东西啊.其实吃三餐才是保持体重的王道.我老公一次回国一个月,还找人一周给我送两次吃的,我基本吃一顿后就丢冰箱里...后来他说可以给我放一马槽,到些nuts就可以了.哈哈...
我也觉得要正常按时吃饭, 反而比较容易减或者保持(看你自己的目标).
 

很受教,尤其是吃过平台期那段. 我还应该调整早饭吃丰盛一些,但是就是没心情吃.

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:17:00 PM的发言：

    
    
     恩, 坚决不吃.
      
    

唉，你跟我一个同学很像哦。她是西安的，但是一点儿羊肉都不吃。我们都觉得她住在那里太浪费了。

以下是引用cheese-head在6/13/2012 1:49:00 PM的发言：

    
    
     不开火,不代表不吃东西啊.其实吃三餐才是保持体重的王道.我老公一次回国一个月,还找人一周给我送两次吃的,我基本吃一顿后就丢冰箱里...后来他说可以给我放一马槽,到些nuts就可以了.哈哈...
    

你这个幸福啊

让我想起那个脖子上套大饼的故事了

原来还真有可能啊！！

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:33:00 PM的发言：

    
     说说今天的早饭哈.
     我喜欢早饭尽量高蛋白质. 每个人身体对蛋白质和carb反应不一样, 我自己是觉得高蛋白比较顶饿, 而且坚持时间比较长. 鸡蛋和蛋清是首选.
      
     今天的eggwhite omelet
      
     3份eggwhite
      
     1/4 avocado
      
     0.5 oz feta cheese
      
     2 cup spinach
      
     1片turkey bacon
      
     用cooking spray 煎好鸡蛋, 放进其他东西, 再加一点点盐和大蒜粉, 好吃简单又饱腹.
    

      
     [此贴子已经被作者于2012/6/13 14:08:36编辑过]

    

咱俩差不多相反。我是早晨大量碳水。

你说像山药啊红薯啊土豆啊什么的，应该算是主食了吧？吃这个就不用吃米饭馒头了，对吧？

以下是引用lusi在6/13/2012 2:23:00 PM的发言：


咱俩差不多相反。我是早晨大量碳水。

你说像山药啊红薯啊土豆啊什么的，应该算是主食了吧？吃这个就不用吃米饭馒头了，对吧？

我不知道啊. 看你自己是否习惯吧. 其实我觉得很多时候所谓"主食", 是个多年养成的习惯而已. 我很多年不吃米饭了, 现在也不觉得饿. 回国吃米饭也觉得挺香.
 

以下是引用lusi在6/13/2012 2:23:00 PM的发言：


咱俩差不多相反。我是早晨大量碳水。

你说像山药啊红薯啊土豆啊什么的，应该算是主食了吧？吃这个就不用吃米饭馒头了，对吧？

我是早上不饿型..一片面包就可以打发...然后胃开始慢慢地醒来..在睡觉前爬到巅峰

以下是引用22june在6/13/2012 2:37:00 PM的发言：

我是早上不饿型..一片面包就可以打发...然后胃开始慢慢地醒来..在睡觉前爬到巅峰
咱俩差不多.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 2:27:00 PM的发言：

    
    
     我不知道啊. 看你自己是否习惯吧. 其实我觉得很多时候所谓"主食", 是个多年养成的习惯而已. 我很多年不吃米饭了, 现在也不觉得饿. 回国吃米饭也觉得挺香.
      
    

不是有说法说吃米饭馒头有助于培养气血吗？我觉得我吃了这么多富含碳水的东西，应该可以算是 complex carb，就不用再吃糙米粗粮了吧？

其实我都喜欢吃，可是现在 quota 不过，只好做取舍了。

以下是引用lusi在6/13/2012 2:37:00 PM的发言：


不是有说法说吃米饭馒头有助于培养气血吗？我觉得我吃了这么多富含碳水的东西，应该可以算是 complex carb，就不用再吃糙米粗粮了吧？

其实我都喜欢吃，可是现在 quota 不过，只好做取舍了。

中医西医本来就很多不同的观点. :)
 
白米面都是"富含碳水"呀, 可是这些是典型的refined carb.
 
你看看这个单子:
 
http://www.livestrong.com/article/27398-list-complex-carbohydrates-foods/
 

 你第一页贴的那个egg white salad很好咧.
我本身就觉得egg salad很好吃,把蛋黄部分去掉,只用蛋白,更健康!

以下是引用22june在6/13/2012 2:37:00 PM的发言：

    
    
     我是早上不饿型..一片面包就可以打发...然后胃开始慢慢地醒来..在睡觉前爬到巅峰
    

我家 LD 说我只有两个状态：hungry or sleepy

醒了立刻就饿，饱了就困

我就是我们家的 ZT 

以下是引用jomainland在6/13/2012 2:40:00 PM的发言：
 你第一页贴的那个egg white salad很好咧.
我本身就觉得egg salad很好吃,把蛋黄部分去掉,只用蛋白,更健康!

这个沙拉的确很好吃, 就是有点小贵....
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 2:39:00 PM的发言：

    
    
     中医西医本来就很多不同的观点. :)
      
     白米面都是"富含碳水"呀, 可是这些是典型的refined carb.
      
     你看看这个单子:
      
     http://www.livestrong.com/article/27398-list-complex-carbohydrates-foods/
      
    

你真是博学多才啊

没想到腌黄瓜也是 complex carb。不过 sodium 应该也很高吧。

我馋四川泡菜的时候，就吃这边的 pickle 解馋。有个牌子的，里面杂七杂八什么都有（菜花，甜椒，胡萝卜，西芹，黄瓜），还挺好吃的。

以下是引用lusi在6/13/2012 2:42:00 PM的发言：


我家 LD 说我只有两个状态：hungry or sleepy

醒了立刻就饿，饱了就困

我就是我们家的 ZT 

其实我如果不锻炼的话很抗饿..只要糖分够..纯sugar就可以..我可以很久不吃饭...锻炼了我才可以吃东西多样些也健康些...
 
没娃的时候我经常brunch+dinner...

以下是引用22june在6/13/2012 2:51:00 PM的发言：

    
    
     其实我如果不锻炼的话很抗饿..只要糖分够..纯sugar就可以..我可以很久不吃饭...锻炼了我才可以吃东西多样些也健康些...
      
     没娃的时候我经常brunch+dinner...
    

唉，我只能羡慕你的基因了

以下是引用lusi在6/13/2012 2:54:00 PM的发言：


唉，我只能羡慕你的基因了

她有病啊, 你羡慕个啥...
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 2:56:00 PM的发言：

她有病啊, 你羡慕个啥...
 
那时候还没病阿..有病后还不如那时候呢..你看跳跳

以下是引用22june在6/13/2012 2:57:00 PM的发言：

那时候还没病阿..有病后还不如那时候呢..你看跳跳
她跟你一个毛病?
其实我觉得她吃的其实很少.
 

elliptical for 30 minutes, only burn out 300 cal...
以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:16:00 PM的发言：

    
    
     恩, 千万表硬撑.
      
    

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 2:56:00 PM的发言：

    
    
     她有病啊, 你羡慕个啥...
      
    

可是她想吃啥就吃啥啊。而且吃腻疗法还总有效。

以下是引用lusi在6/13/2012 2:54:00 PM的发言：


唉，我只能羡慕你的基因了

我本身是个比较烦吃饭的人..一天三顿..做了吃吃了清理...麻烦死了..有娃以后胖了可能一大原因是life style变了..你不吃她还要吃

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 2:58:00 PM的发言：

她跟你一个毛病?
其实我觉得她吃的其实很少.
 
就是很少阿..不然她能长这样么....
 
我们俩是一样的绝症

以下是引用22june在6/13/2012 3:00:00 PM的发言：

我本身是个比较烦吃饭的人..一天三顿..做了吃吃了清理...麻烦死了..有娃以后胖了可能一大原因是life style变了..你不吃她还要吃
我觉得是生孩子, hormone变了. 你看你现在瘦得跟什么似的.
 

Niu!

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 2:27:00 PM的发言：

    
    
     我不知道啊. 看你自己是否习惯吧. 其实我觉得很多时候所谓"主食", 是个多年养成的习惯而已. 我很多年不吃米饭了, 现在也不觉得饿. 回国吃米饭也觉得挺香.
      
    

以下是引用echowenqi在6/13/2012 3:01:00 PM的发言：
Niu!


主要是我从小就不怎么爱吃米.
现在偶尔做个brown rice还行.
 

以下是引用lusi在6/13/2012 3:00:00 PM的发言：


可是她想吃啥就吃啥啊。而且吃腻疗法还总有效。

我没有馋病..但是有很严重的懒病....那时候..有时候我饿了..都会懒得站起来去厨房拿点东西....要耗到必须要上厕所不得不站起来才行....

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 3:01:00 PM的发言：

我觉得是生孩子, hormone变了. 你看你现在瘦得跟什么似的.
 
我生孩子前才113磅

怪不得我现在越吃越多，原因就在于我娃

以下是引用22june在6/13/2012 3:00:00 PM的发言：

    
    
     我本身是个比较烦吃饭的人..一天三顿..做了吃吃了清理...麻烦死了..有娃以后胖了可能一大原因是life style变了..你不吃她还要吃
    

以下是引用echowenqi在6/13/2012 3:03:00 PM的发言：
怪不得我现在越吃越多，原因就在于我娃


绝对有关系...我以前没有娃会睡到自然醒..早饭跟本不重要..现在起得早没办法必须吃三顿..而且做饭也比以前variety多..以前没娃..西红柿炒鸡蛋就能跟lg凑合一顿

再推荐个糙米. 简单好做. 味道又很香.
 

 
quinoa是个好东西.whole grain complex carb, 高蛋白, 而且富含安基酸和钙质.
 
 

[此贴子已经被作者于2012/6/13 15:08:50编辑过]

以下是引用22june在6/13/2012 3:03:00 PM的发言：

我生孩子前才113磅
才三四磅的差别而已.
 

Still my favorite
以下是引用22june在6/13/2012 3:04:00 PM的发言：

    
    
     绝对有关系...我以前没有娃会睡到自然醒..早饭跟本不重要..现在起得早没办法必须吃三顿..而且做饭也比以前variety多..以前没娃..西红柿炒鸡蛋就能跟lg凑合一顿
    

以下是引用echowenqi在6/13/2012 3:10:00 PM的发言：
Still my favorite

真心不爱吃. :(
 

这楼水好大啊

以下是引用千年老妖在6/13/2012 3:17:00 PM的发言：
这楼水好大啊
人家本来帖子类型就选地"水". 哈哈.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 3:05:00 PM的发言：

才三四磅的差别而已.
 
可不就那个last 5 lbs...

以下是引用22june在6/13/2012 3:19:00 PM的发言：

可不就那个last 5 lbs...
分膘都贴哪了. 哈哈...
 

以下是引用22june在6/13/2012 2:37:00 PM的发言：

    
    
     我是早上不饿型..一片面包就可以打发...然后胃开始慢慢地醒来..在睡觉前爬到巅峰
我也是这样。

    

以下是引用echowenqi在6/13/2012 2:59:00 PM的发言：

    
    elliptical for 30 minutes, only burn out 300 cal..

体重还不能太轻才能消耗这么多

    

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 3:22:00 PM的发言：

分膘都贴哪了. 哈哈...
 
pg大腿啊

以下是引用echowenqi在6/13/2012 3:10:00 PM的发言：

    
    Still my favorite

    

same here

但是我家 ld 不吃

话说回来，我貌似只对牛排不感冒

以下是引用22june在6/13/2012 3:30:00 PM的发言：

pg大腿啊
哎....
 

How do you know?
以下是引用lilywang9在6/13/2012 3:26:00 PM的发言：
体重还不能太轻才能消耗这么多

    
    

    

话说回来，我对大部分我曾经吃过的动西都很感冒，我完了。。。不可救药了。。。
以下是引用lusi在6/13/2012 3:33:00 PM的发言：

    
    
same here

但是我家 ld 不吃

话说回来，我貌似只对牛排不感冒

    

咱们两个好像啊

握手握手！！

以下是引用echowenqi在6/13/2012 4:40:00 PM的发言：

    
    话说回来，我对大部分我曾经吃过的动西都很感冒，我完了。。。不可救药了。。。

    

以下是引用lusi在6/13/2012 6:05:00 PM的发言：

    
    咱们两个好像啊

握手握手！！

    
好养活！

矮马, 坏了. 我今天怎么这么能吃...刚吃了三明治...居然又饿了...
 

我发现我饿的时候都不是想吃垃圾食品那种, 是真心的饿, 想吃个鸡蛋啥的...
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 8:03:00 PM的发言：

    
     矮马, 坏了. 我今天怎么这么能吃...刚吃了三明治...居然又饿了...
      
    

老在这里说吃的，能不饿吗？哈哈

这好啊。TOM？

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 8:07:00 PM的发言：

    
     我发现我饿的时候都不是想吃垃圾食品那种, 是真心的饿, 想吃个鸡蛋啥的...
      
    

以下是引用lusi在6/13/2012 8:47:00 PM的发言：
这好啊。TOM？

块了..就这几天了吧....
问题是我在写年终总结, 憋不出来, 闹心就开始吃....
 

还有我还有我!!!!

以下是引用lusi在6/13/2012 6:05:00 PM的发言：

    
    咱们两个好像啊

握手握手！！

    

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 8:49:00 PM的发言：

    
    
     块了..就这几天了吧....
     问题是我在写年终总结, 憋不出来, 闹心就开始吃....
      
    

嫩公司是走哪本年历啊？：）

以下是引用无风自飞在6/13/2012 9:29:00 PM的发言：

嫩公司是走哪本年历啊？：）
年中那个月开始算下一年的, 财政年度?
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:33:00 PM的发言：

    
     说说今天的早饭哈.
     我喜欢早饭尽量高蛋白质. 每个人身体对蛋白质和carb反应不一样, 我自己是觉得高蛋白比较顶饿, 而且坚持时间比较长. 鸡蛋和蛋清是首选.
      
     今天的eggwhite omelet
      
     3份eggwhite
      
     1/4 avocado
      
     0.5 oz feta cheese
      
     2 cup spinach
      
     1片turkey bacon
      
     用cooking spray 煎好鸡蛋, 放进其他东西, 再加一点点盐和大蒜粉, 好吃简单又饱腹.
    
      
     [此贴子已经被作者于2012/6/13 14:08:36编辑过]

    

矮马！我最爱吃的就是omelet 啦！！！

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 9:31:00 PM的发言：

    
    
     年中那个月开始算下一年的, 财政年度?
      
    

彻底晕：D

以下是引用无风自飞在6/13/2012 9:32:00 PM的发言：

矮马！我最爱吃的就是omelet 啦！！！
同爱吃!
 

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 9:38:00 PM的发言：

    
    
     同爱吃!
      
    

咱俩各种灵肉~~~：）偶闺女钢琴课结束啦，偶先撤了，奔向图书馆~~~

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 9:31:00 PM的发言：

    
    
     年中那个月开始算下一年的, 财政年度?
我们公司也是从7月到下一年的6月底算一个 财政年度。
      
    

 今天这里好安静啊。红红写报告呢？

btw，无风她们为什么叫你红红啊？

以下是引用lusi在6/14/2012 1:06:00 PM的发言：
 今天这里好安静啊。红红写报告呢？

btw，无风她们为什么叫你红红啊？

来了...:)
 
我还有个ID叫红_尘. 小2就喜欢管我叫红红.
 

以下是引用lilywang9在6/14/2012 9:34:00 AM的发言：

哈哈, 看来我们公司还不算太不正常.
 

说说昨晚吧.
写报告写地我饿P了. 吃了个鸡肉三明治, 回家都九点多了.
还是饿, 真心的饿. 就切了6oz的turkey breast meat, 拌上一勺kedney beans和一把香菜, 觉得还不够, 扔了几颗thai chili lime cashew进去才消停...
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 1:20:00 PM的发言：

说说昨晚吧.
写报告写地我饿P了. 吃了个鸡肉三明治, 回家都九点多了.
还是饿, 真心的饿. 就切了6oz的turkey breast meat, 拌上一勺kedney beans和一把香菜, 觉得还不够, 扔了几颗thai chili lime cashew进去才消停...
 
自己做的turkey还是deli meat？

以下是引用believe在6/14/2012 1:24:00 PM的发言：

自己做的turkey还是deli meat？
是wholefoods的oven roasted turkey, 直接从turkey身上切下来的, 不是deli lunch meat. :)

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 1:08:00 PM的发言：

    
    
     来了...:)
      
     我还有个ID叫红_尘. 小2就喜欢管我叫红红.
      
    

哈，我刚一叫你就出现了。好 happy 啊！！！

以下是引用lusi在6/14/2012 1:35:00 PM的发言：


哈，我刚一叫你就出现了。好 happy 啊！！！

我见着你也happy...
 

我感觉有人呼唤我来着             

It's me
以下是引用22june在6/14/2012 1:50:00 PM的发言：

    
     我感觉有人呼唤我来着           
    

以下是引用22june在6/14/2012 1:50:00 PM的发言：

    
     我感觉有人呼唤我来着             
    

耳朵红热来着吧。嘿嘿

最近刚刚有朋友推荐turkey bacon给我,果然油(fat)少了不是一点半点.
以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:33:00 PM的发言：

    
     说说今天的早饭哈.
     我喜欢早饭尽量高蛋白质. 每个人身体对蛋白质和carb反应不一样, 我自己是觉得高蛋白比较顶饿, 而且坚持时间比较长. 鸡蛋和蛋清是首选.
      
     今天的eggwhite omelet
      
     3份eggwhite
      
     1/4 avocado
      
     0.5 oz feta cheese
      
     2 cup spinach
      
     1片turkey bacon
      
     用cooking spray 煎好鸡蛋, 放进其他东西, 再加一点点盐和大蒜粉, 好吃简单又饱腹.
    

      
     [此贴子已经被作者于2012/6/13 14:08:36编辑过]

    

以下是引用StreetWithNoName在6/13/2012 1:33:00 PM的发言：

    
     说说今天的早饭哈.
     我喜欢早饭尽量高蛋白质. 每个人身体对蛋白质和carb反应不一样, 我自己是觉得高蛋白比较顶饿, 而且坚持时间比较长. 鸡蛋和蛋清是首选.
      
     今天的eggwhite omelet
      
     3份eggwhite
      
     1/4 avocado
      
     0.5 oz feta cheese
      
     2 cup spinach
      
     1片turkey bacon
      
     用cooking spray 煎好鸡蛋, 放进其他东西, 再加一点点盐和大蒜粉, 好吃简单又饱腹.
    
      
     [此贴子已经被作者于2012/6/13 14:08:36编辑过]

    
唉吗．．．．　．．．听着就怕怕

我太爱吃牛角尖面包了．．今天早点给切了两半　昨天买了ｃｈｉｃｋｅｎ　ｓａｌａｄ．．　直接弄了个　ｃｈｉｃｋｅｎ　ｓａｌａｄ　ｃｒｏｉｓｓａｎｔ吃．．喝了被ａｌｍｏｎｄ　ｍｉｌｋ　一上午都觉得好饱啊

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 2:49:00 PM的发言：
我太爱吃牛角尖面包了．．今天早点给切了两半　昨天买了ｃｈｉｃｋｅｎ　ｓａｌａｄ．．　直接弄了个　ｃｈｉｃｋｅｎ　ｓａｌａｄ　ｃｒｏｉｓｓａｎｔ吃．．喝了被ａｌｍｏｎｄ　ｍｉｌｋ　一上午都觉得好饱啊　
麻油..我最爱这个了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用22june在6/14/2012 2:51:00 PM的发言：

    
    
     麻油..我最爱这个了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    
我超级爱吃这个 白吃不厌~ 有点凉 芹菜吃了爽口  然后我又有点馋了..... 又搞了个当午饭吃了 还多塞了6片ham和turkey  

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 2:53:00 PM的发言：

我超级爱吃这个 白吃不厌~ 有点凉 芹菜吃了爽口 然后我又有点馋了..... 又搞了个当午饭吃了 还多塞了6片ham和turkey
我经常去safeway买一磅chicken salad一边上网一边吃...

以下是引用22june在6/14/2012 2:56:00 PM的发言：

    
    
     我经常去safeway买一磅chicken salad一边上网一边吃...
    
俺们跟农村 木有safeway 只有heb 空口吃salda我觉得肉太多了 配上面包就感觉刚刚好

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 2:57:00 PM的发言：

俺们跟农村 木有safeway 只有heb 空口吃salda我觉得肉太多了 配上面包就感觉刚刚好
配牛角最棒了..我为了减肥就直接吃..汗..好像也没好到哪去..基本只要是丹麦土司挂的面包我都爱! safeway奏是很普通的美国超市...

以下是引用22june在6/14/2012 2:58:00 PM的发言：

    
    
     配牛角最棒了..我为了减肥就直接吃..汗..好像也没好到哪去..基本只要是丹麦土司挂的面包我都爱! safeway奏是很普通的美国超市...
    
la madline~

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 2:47:00 PM的发言：

唉吗．．．．　．．．听着就怕怕　
知道你不爱吃. 你就爱吃牛角. 哈哈.
 

以下是引用22june在6/14/2012 2:56:00 PM的发言：

我经常去safeway买一磅chicken salad一边上网一边吃...
我也爱吃, 还有egg salad, shrimp salad. 不过不能多吃啊. 偶尔解解馋还行. 太多不好的东西在里边了.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:03:00 PM的发言：

    
    
     知道你不爱吃. 你就爱吃牛角. 哈哈.
      
    

牛角的卡路里，在starbucks里是最低的。。。其实：）

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:03:00 PM的发言：

    
    
     知道你不爱吃. 你就爱吃牛角. 哈哈.
      
    
      我倒是买酸奶了 俺买了那种 fruit parfait的酸奶 还有gronola~~~ 俺知道...热量高....  晚上gym使劲儿做功课

以下是引用无风自飞在6/14/2012 3:05:00 PM的发言：
牛角的卡路里，在starbucks里是最低的。。。其实：）
恩. 所以我从来不买那些pastry...
 

以下是引用无风自飞在6/14/2012 3:05:00 PM的发言：

    
    
牛角的卡路里，在starbucks里是最低的。。。其实：）
    
[em]93... 幸好我对甜品不感兴趣..从来都只是买passion tea

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:06:00 PM的发言：

我倒是买酸奶了 俺买了那种 fruit parfait的酸奶 还有gronola~~~ 俺知道...热量高.... 晚上gym使劲儿做功课
你现在问题不是怕热量高, 是要合理分配热量, 有效利用能源啊. 你其实总数吃的太少了.
 

我们家都爱吃甜的。。我是内比较不能吃甜的的。。。超级爱吃糖耳朵 蜜三刀。。。。我老公爱吃甜的。。。毛都是。。。啥都能吃。。。不过上次买了马卡龙。。。我俩都觉得太甜。。。吼死我了。。。。倒是发现我们一胖子朋友是真心爱吃。。。甜啊。。不枉他是真胖子

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:08:00 PM的发言：

    
    
     你现在问题不是怕热量高, 是要合理分配热量, 有效利用能源啊. 你其实总数吃的太少了.
      
    
恩呢恩呢 我在慢慢调整 稍微吃多点 不敢一下子吃好多。。 这两天都大概保持在1000-1200～

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:07:00 PM的发言：

    
    
     恩. 所以我从来不买那些pastry...
      
    

哭了。。。我总买～～～～～好吃啊啊啊啊啊