You are What You Eat - A Thread about Eating Healthy P129,

以下是引用无风自飞在6/14/2012 3:09:00 PM的发言：
哭了。。。我总买～～～～～好吃啊啊啊啊啊
你气人吧....
小声说, 我一直觉得吃啥还是满重要的. :) 不过你不一定非要同意我. 很多人的标准就是吃, 不胖就行. 而且越能吃的瘦子越被人羡慕..哎...
 
 
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:04:00 PM的发言：

我也爱吃, 还有egg salad, shrimp salad. 不过不能多吃啊. 偶尔解解馋还行. 太多不好的东西在里边了.
 
好久没吃了...感觉欲火又被点燃了..

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:11:00 PM的发言：

    
    
     你气人吧....
     小声说, 我一直觉得吃啥还是满重要的. :) 不过你不一定非要同意我. 很多人的标准就是吃, 不胖就行. 而且越能吃的瘦子越被人羡慕..哎...
      
      
      
    
而且嘴上还嚷嚷　我想长肉！！！！！！！怒

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:11:00 PM的发言：

你气人吧....
小声说, 我一直觉得吃啥还是满重要的. :) 不过你不一定非要同意我. 很多人的标准就是吃, 不胖就行. 而且越能吃的瘦子越被人羡慕..哎...
 
 
 
出來混总是要还的...

以下是引用22june在6/14/2012 3:14:00 PM的发言：

出來混总是要还的...
还啥?
 

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:06:00 PM的发言：

我倒是买酸奶了 俺买了那种 fruit parfait的酸奶 还有gronola~~~ 俺知道...热量高.... 晚上gym使劲儿做功课
最后一句很有歧义...

以下是引用22june在6/14/2012 3:14:00 PM的发言：

好久没吃了...感觉欲火又被点燃了..
恩, 千万不要压抑.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:11:00 PM的发言：

    
    
     你气人吧....
     小声说, 我一直觉得吃啥还是满重要的. :) 不过你不一定非要同意我. 很多人的标准就是吃, 不胖就行. 而且越能吃的瘦子越被人羡慕..哎...
      
      
      
    

我特同意你～～～～我LD总讽刺我“人胖总是有原因的！”哈哈哈。。。然后他自己抱着冰激淋狂吃还不长肉。。。我在我们家是一“馋胖子”。。。是真的！！

以下是引用22june在6/14/2012 3:15:00 PM的发言：

    
    
     最后一句很有歧义...
    
  你想chicken salad想的想象力更丰富了

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:15:00 PM的发言：

还啥?
 
以前少吃的以后就要多吃..以前多吃的以后就要少吃阿..

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:16:00 PM的发言：

恩, 千万不要压抑.
 
所以我吃了一碗土豆沙拉....

以下是引用22june在6/14/2012 3:17:00 PM的发言：

    
    
     所以我吃了一碗土豆沙拉....
    
我喜欢mustard味儿的土豆沙拉！！！！！！！！！！！！！！！ 昨晚纠结半天。。想到土豆好多淀粉还是放弃了

以下是引用22june在6/14/2012 3:17:00 PM的发言：

所以我吃了一碗土豆沙拉....
我需要吃点啥了...刚开了一个钟头的会...
 

 我是终于发现有人吃的比我少了！

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:18:00 PM的发言：

我喜欢mustard味儿的土豆沙拉！！！！！！！！！！！！！！！ 昨晚纠结半天。。想到土豆好多淀粉还是放弃了
纠结完了选择chicken salad了么!!!!!!!

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:18:00 PM的发言：

    
    
     我需要吃点啥了...刚开了一个钟头的会...
      
    
我基本山看你是的啥都没胃口 我太佩服你了。。。。我们家。。。别说cheease了 黄油都不吃

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:20:00 PM的发言：

我基本山看你是的啥都没胃口 我太佩服你了。。。。我们家。。。别说cheease了 黄油都不吃
黄油我很强也..

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:20:00 PM的发言：

我基本山看你是的啥都没胃口 我太佩服你了。。。。我们家。。。别说cheease了 黄油都不吃
我们家也不吃黄油...
你是真心佩服吗? 哈哈...
 

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:19:00 PM的发言：
 我是终于发现有人吃的比我少了！

谁比你吃的少? 我吗? 我吃的很多呀. 不过不是每样都写到这里而已. 不然也不会胖这么多年.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:23:00 PM的发言：

    
    
     谁比你吃的少? 我吗? 我吃的很多呀. 不过不是每样都写到这里而已. 不然也不会胖这么多年.
      
    


你那个前天才895 calorie. 还不够少吗？

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:24:00 PM的发言：
你那个前天才895 calorie. 还不够少吗？
妈呀, 我不是刚说了"不是每样都写到这里"了吗? 而且那天是个meal plan, 其实还有很多snack的. 我每天至少1300的. :)
 

以下是引用22june在6/14/2012 3:20:00 PM的发言：

    
    
     纠结完了选择chicken salad了么!!!!!!!
    
si costco一大盒的牛角尖没吃完呢啊！！！！ 牛角尖夹土豆沙拉。。。。。怕怕怕怕怕怕怕

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:22:00 PM的发言：

    
    
     我们家也不吃黄油...
     你是真心佩服吗? 哈哈...
      
    
特别特别佩服 尤其是你说空口吃cheese。。。。 怕怕怕怕怕怕怕

以下是引用22june在6/14/2012 3:21:00 PM的发言：

    
    
     黄油我很强也..
    
我上个礼拜每天面包抹花生酱 跟面包一样厚的一层花生酱 好好吃

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:25:00 PM的发言：

    
    
     妈呀, 我不是刚说了"不是每样都写到这里"了吗? 而且那天是个meal plan, 其实还有很多snack的. 我每天至少1300的. :)
      
    


1300 不多啊。 你这么吃，不应该胖的

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:25:00 PM的发言：

si costco一大盒的牛角尖没吃完呢啊！！！！ 牛角尖夹土豆沙拉。。。。。怕怕怕怕怕怕怕
costco那个不行, 好象因为个头大味道就没了似的...你要去家附近那些小bakery买那些现烤的, 皮脆脆的, 里边软软的...粘到咖啡里吃....香!
 

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:26:00 PM的发言：

特别特别佩服 尤其是你说空口吃cheese。。。。 怕怕怕怕怕怕怕
我闺女能吃这个..我真心不行...结果大家说TJ好..我买了一大包..她吃了一口说太酸..不吃了!!!k

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:25:00 PM的发言：

si costco一大盒的牛角尖没吃完呢啊！！！！ 牛角尖夹土豆沙拉。。。。。怕怕怕怕怕怕怕
那个真心不能买...还有cupcake..我以前也是老买...现在去面包店买...可是少买点

以下是引用22june在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：

    
    
     那个真心不能买...还有cupcake..我以前也是老买...现在去面包店买...可是少买点
    
是啊 以后都不买了～～～～ 我好久都不去中国点了。。。好惦记 肉松面包啊

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:26:00 PM的发言：

特别特别佩服 尤其是你说空口吃cheese。。。。 怕怕怕怕怕怕怕
哎吗, 我好象没怎么空口吃, 都是放到菜里当配料的...
 

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：

我上个礼拜每天面包抹花生酱 跟面包一样厚的一层花生酱 好好吃
我每天都抹landlakes butter...偶尔上nutella

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：
1300 不多啊。 你这么吃，不应该胖的
哎, 胖, 所以这一年才开始注意控制的. 以前也吃的比较clean, 但是没有注意卡路里. 年纪大了, 代谢慢了, 一年一磅的长胖了...本来就不瘦, 雪上加霜.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：

costco那个不行, 好象因为个头大味道就没了似的...你要去家附近那些小bakery买那些现烤的, 皮脆脆的, 里边软软的...粘到咖啡里吃....香!
 
晕..面包弄湿么...我喜欢里面有片ham或者巧克力酱的..俺们门口还有卖里面有红薯或者芋头的

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：

    
    
     costco那个不行, 好象因为个头大味道就没了似的...你要去家附近那些小bakery买那些现烤的, 皮脆脆的, 里边软软的...粘到咖啡里吃....香!
      
    
costco的跟我们这比 已经好很多了 我都是放到烤箱里再烤烤 脆脆的 。。。。 你一说沾咖啡。。我就想起 油条沾豆浆了

以下是引用22june在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：

    
    
     我闺女能吃这个..我真心不行...结果大家说TJ好..我买了一大包..她吃了一口说太酸..不吃了!!!k
    
si 我朋友吃的津津有味。。。我以为挺好吃的。。也买了一包。。爱玛。。。直接扔了

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:29:00 PM的发言：

costco的跟我们这比 已经好很多了 我都是放到烤箱里再烤烤 脆脆的 。。。。 你一说沾咖啡。。我就想起 油条沾豆浆了
我lg很爱咸豆浆..我真不行..我吃饭干的就是干的..湿的就是湿的..觉的油条就是油亮有点脆好吃

以下是引用22june在6/14/2012 3:29:00 PM的发言：

晕..面包弄湿么...我喜欢里面有片ham或者巧克力酱的..俺们门口还有卖里面有红薯或者芋头的
你试试...不过我发现我跟大家口味还真不太一样. 哈哈...
 

以下是引用22june在6/14/2012 3:28:00 PM的发言：

    
    
     我每天都抹landlakes butter...偶尔上nutella
    
挖挖空口吃

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:28:00 PM的发言：

    
    
     哎吗, 我好象没怎么空口吃, 都是放到菜里当配料的...
      
    
si 我一看到cheese就打冷颤   不过我超级喜欢burger里有cheese

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:27:00 PM的发言：

    
    
    我上个礼拜每天面包抹花生酱 跟面包一样厚的一层花生酱 好好吃
    


小心肥哦。 我吃所有东西都是量好的。

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:29:00 PM的发言：

    
    
     哎, 胖, 所以这一年才开始注意控制的. 以前也吃的比较clean, 但是没有注意卡路里. 年纪大了, 代谢慢了, 一年一磅的长胖了...本来就不瘦, 雪上加霜.
      
    


锻炼啊。这个没有别的办法的。

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:30:00 PM的发言：

si 我一看到cheese就打冷颤 不过我超级喜欢burger里有cheese
你住加州吗? 如果在那里, 应该觉得 in N out的burger好吃吧...我们上次去了, 还要了那个animal fries...
 

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:29:00 PM的发言：

si 我朋友吃的津津有味。。。我以为挺好吃的。。也买了一包。。爱玛。。。直接扔了
握手..真心受不了

以下是引用22june在6/14/2012 3:28:00 PM的发言：

    
    
     我每天都抹landlakes butter...偶尔上nutella
    
我老公喜欢nutella。。。。每天直接捧着瓶子拿勺吃。。。。跟吃西瓜似的。。。

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:29:00 PM的发言：

哎, 胖, 所以这一年才开始注意控制的. 以前也吃的比较clean, 但是没有注意卡路里. 年纪大了, 代谢慢了, 一年一磅的长胖了...本来就不瘦, 雪上加霜.
 
昨天跟lg感慨五年前还敢吃宵夜呢..现在..基本上晚饭吃饱就马上有差别

以下是引用22june在6/14/2012 3:32:00 PM的发言：

    
    
     我是馒头占点水气都要掰下来的人
    


我也是。不过我很多年没吃过馒头了。

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:30:00 PM的发言：
挖挖空口吃
那不如直接吃巧克力阿..裹大榛子..嘎崩嘎崩的过瘾

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:30:00 PM的发言：

你试试...不过我发现我跟大家口味还真不太一样. 哈哈...
 
我是馒头占点水气都要掰下来的人

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:31:00 PM的发言：

我老公喜欢nutella。。。。每天直接捧着瓶子拿勺吃。。。。跟吃西瓜似的。。。
我这么吃会堵住, 老难受了...现在都不敢空嘴吃花生酱了. :(
 

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:31:00 PM的发言：

锻炼啊。这个没有别的办法的。
和和.....其实锻炼如果不注意吃的话, 顶多保证不长更胖...
 

以下是引用22june在6/14/2012 3:32:00 PM的发言：

    
    
     那不如直接吃巧克力阿..裹大榛子..嘎崩嘎崩的过瘾
    
nutella家中常有，巧克力会断货...

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:31:00 PM的发言：
小心肥哦。 我吃所有东西都是量好的。
其实瘦子吃的东西真心都是不肥的...这世界上没有啥怎么吃都不胖的事..除非有病...仔细一列就知道..胖子吃的东西是真的容易肥那种

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:34:00 PM的发言：
对啊， 所以，clean diet + exercise, 才会有用
你说的没错. :)
 
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:33:00 PM的发言：

    
    
     和和.....其实锻炼如果不注意吃的话, 顶多保证不长更胖...
      
    


对啊， 所以，clean diet + exercise, 才会有用

以下是引用22june在6/14/2012 3:30:00 PM的发言：

    
    
     我lg很爱咸豆浆..我真不行..我吃饭干的就是干的..湿的就是湿的..觉的油条就是油亮有点脆好吃
    
我喜欢喝甜的～～～ 我都是油条 一根站着吃 一根干着吃  脆软的都吃到了

 油条沾豆浆从来绕道。。。干就是干，湿就是湿！

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:31:00 PM的发言：

    
    
     你住加州吗? 如果在那里, 应该觉得 in N out的burger好吃吧...我们上次去了, 还要了那个animal fries...
      
    
识货啊！！！我去年去加州呆了4甜 每天早上去那啃个汉堡～～～ animal style

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:33:00 PM的发言：
nutella家中常有，巧克力会断货...
必须补货..nutella我家主力是乐乐...我不喜欢巧克力变成糊的感觉...咽下去以后到没所谓..哈哈哈

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:33:00 PM的发言：

    
     nutella家中常有，巧克力会断货...
    


那个多甜啊。 好吃吗？我是拿unsweetened coco powder + stevia, 自己调的。 那么多糖和脂肪， 我会死的

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:32:00 PM的发言：

    
    
     我这么吃会堵住, 老难受了...现在都不敢空嘴吃花生酱了. :(
      
    
都一样会堵 吃鸡蛋也是。。。。我老是忘记倒水。。然后张牙舞爪的要水喝

以下是引用22june在6/14/2012 3:34:00 PM的发言：

其实瘦子吃的东西真心都是不肥的...这世界上没有啥怎么吃都不胖的事..除非有病...仔细一列就知道..胖子吃的东西是真的容易肥那种
有道理.
 
你跟说的"世界没有'都'这么回事情". :) 有的人的确fat cells天生比别人多比别人发达. 而且也的确很多瘦子, 号称没病, 就是能吃. 当然有病没病, 我也不知道.
 
 
 

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:36:00 PM的发言：
那个多甜啊。 好吃吗？我是拿unsweetened coco powder + stevia, 自己调的。 那么多糖和脂肪， 我会死的
你瘦子不能理解阿..我们如果没吃到哪么多糖跟脂肪才会死的..哪怕是偶尔爆发一次也行...

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:35:00 PM的发言：

    
     油条沾豆浆从来绕道。。。干就是干，湿就是湿！
    
  南方和北方吃东西习惯有很大区别

以下是引用22june在6/14/2012 3:34:00 PM的发言：

    
    
     其实瘦子吃的东西真心都是不肥的...这世界上没有啥怎么吃都不胖的事..除非有病...仔细一列就知道..胖子吃的东西是真的容易肥那种
    
这说的绝对有道理

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:36:00 PM的发言：

有道理.
 
你跟说的"世界没有'都'这么回事情". :) 有的人的确fat cells天生比别人多比别人发达. 而且也的确很多瘦子, 号称没病, 就是能吃. 当然有病没病, 我也不知道.
 
 
 
瘦子这些细胞不发达就没有那个craving...大脑信号就这么processed...胖子绝对不会给你不需要吃了..瘦子也不会给你吃的还不够

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:36:00 PM的发言：

    
    

那个多甜啊。 好吃吗？我是拿unsweetened coco powder + stevia, 自己调的。 那么多糖和脂肪， 我会死的
    
甜还好啊~~~ 淡水寡气如salad真的不如2口巧克力啊

以下是引用22june在6/14/2012 3:36:00 PM的发言：

    
    
     你瘦子不能理解阿..我们如果没吃到哪么多糖跟脂肪才会死的..哪怕是偶尔爆发一次也行...
    
si 我一天不吃甜的。。会发毛

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:37:00 PM的发言：

南方和北方吃东西习惯有很大区别
我奶奶老说北方人就是干烙气鼓咽..哈哈哈哈

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:38:00 PM的发言：

    
     甜还好啊~~~ 淡水寡气如salad真的不如2口巧克力啊
    


我还真的就是这么多年不加盐，不加dressing 的这么吃salad. 习惯就好了。 糖呢，是越吃，身体越想吃。 我现在是把甜点给戒了。 我trainer 回来了， 所以我现在不敢乱吃东西了

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:38:00 PM的发言：

si 我一天不吃甜的。。会发毛
天生吃货必有用...

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:38:00 PM的发言：

si 我一天不吃甜的。。会发毛
其实你要是没病, 比如血糖啥的, 可以控制的. 真不吃或者少吃了, 你肯定还会活蹦乱跳的.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    
     其实你要是没病, 比如血糖啥的, 可以控制的. 真不吃或者少吃了, 你肯定还会活蹦乱跳的.
      
    
我就是血糖低～ 贫血

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    

我还真的就是这么多年不加盐，不加dressing 的这么吃salad. 习惯就好了。 糖呢，是越吃，身体越想吃。 我现在是把甜点给戒了。 我trainer 回来了， 所以我现在不敢乱吃东西了
    
我相信习惯了是会不crave的，不过练这么苦不就为了更好的吃么。大家心里都找那个平衡点，自己开心就好~~~

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    

我还真的就是这么多年不加盐，不加dressing 的这么吃salad. 习惯就好了。 糖呢，是越吃，身体越想吃。 我现在是把甜点给戒了。 我trainer 回来了， 所以我现在不敢乱吃东西了
    
爱玛。。。。。。。。。。那不就直接跟地里就能啃啃了。。。我吃salada一定要dressing 否则。。。。食不下咽啊

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:40:00 PM的发言：
我还真的就是这么多年不加盐，不加dressing 的这么吃salad. 习惯就好了。 糖呢，是越吃，身体越想吃。 我现在是把甜点给戒了。 我trainer 回来了， 所以我现在不敢乱吃东西了
那你还是本身就不特别需要也不想...胖子99%哪是都戒不掉..再nb的diet plan如果没有cheat day胖子都要崩溃...

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:40:00 PM的发言：
我还真的就是这么多年不加盐，不加dressing 的这么吃salad. 习惯就好了。 糖呢，是越吃，身体越想吃。 我现在是把甜点给戒了。 我trainer 回来了， 所以我现在不敢乱吃东西了
其实吧, 啥都in moderation就好了.
 
不过也有人提倡完全杜绝unhealthy food. PBS上有个医生就这么说的. 我觉得能做到那样的人, 都超人.
 

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:41:00 PM的发言：
我相信习惯了是会不crave的，不过练这么苦不就为了更好的吃么。大家心里都找那个平衡点，自己开心就好~~~
同意! 各有各的选择. 可以分享探讨, 但不见得非要一方压倒另一方. :)
 

以下是引用22june在6/14/2012 3:42:00 PM的发言：

那你还是本身就不特别需要也不想...胖子99%哪是都戒不掉..再nb的diet plan如果没有cheat day胖子都要崩溃...
我以前都不相信有food addiction这么一说. 后来看那个减掉400磅又涨回250的人的新闻是真信了...
 

我现在真的是吃的不能再clean 了。

早上： 1/4 cup oatmeal with almond milk+1/4 cup fruit + 3 egg whites
snack1: 1 cup of vegetable - cucumber, tomato, sugar snap pea, etc.
中午： plain spinach salad + cucumber, tomato, pepper. (no dressing) + half baked sweet potato.
snack2: fat free greek yogurt (plain)
晚上: 1/2 baked sweet potato, 6 oz. 的豆腐/鱼, 1 cup vegetable.

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:42:00 PM的发言：

其实吧, 啥都in moderation就好了.
 
不过也有人提倡完全杜绝unhealthy food. PBS上有个医生就这么说的. 我觉得能做到那样的人, 都超人.
 
这就好像一问学习好的是如何努力学习的..每天熬到几点..他跟你说我就是上课认真听见课后写作业..没有熬...

我在想, 一般胖子性格都比较好, 会不会跟那些糖有关系? 哈哈...
很多瘦子, 尤其迷恋健身上瘾的, 反而经常会表现grumpy, 不耐烦...估计脑子里的化学元素不够.
当然无风跟小2除外.
 

1/4 cup fruit, 1 cup veggie 真的很少很少很少。。。。。。

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:41:00 PM的发言：

    
     我相信习惯了是会不crave的，不过练这么苦不就为了更好的吃么。大家心里都找那个平衡点，自己开心就好~~~
    


我是觉得，我练的这么辛苦，就更加不应该浪费了。 我这个人大概对吃，没什么太大的追求

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:44:00 PM的发言：

我以前都不相信有food addiction这么一说. 后来看那个减掉400磅又涨回250的人的新闻是真信了...
 
任何东西都有addiction..每个人其实心理上都有这样哪样的问题..但是也没严重到需要医生介入而已

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    1/4 cup fruit, 1 cup veggie 真的很少很少很少。。。。。。

    
是啊 我通常 一个人吃半个西瓜 大概1.5磅吧 昨晚做了个醋熘白菜 用了一整颗白菜

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:46:00 PM的发言：

我在想, 一般胖子性格都比较好, 会不会跟那些糖有关系? 哈哈...
很多瘦子, 尤其迷恋健身上瘾的, 反而经常会表现grumpy, 不耐烦...估计脑子里的化学元素不够.
当然无风跟小2除外.
 
我一看就是糖摄入过量整天natural high

以下是引用伊波拉在6/14/2012 3:46:00 PM的发言：
1/4 cup fruit, 1 cup veggie 真的很少很少很少。。。。。。

 哈哈, 妹子...精神是不能量化的...
 

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:47:00 PM的发言：

是啊 我通常 一个人吃半个西瓜 大概1.5磅吧 昨晚做了个醋熘白菜 用了一整颗白菜
你的西瓜真小..通常八磅就算小的了..大的20几

以下是引用tinatan1006在6/14/2012 3:45:00 PM的发言：
我现在真的是吃的不能再clean 了。

早上： 1/4 cup oatmeal with almond milk+1/4 cup fruit + 3 egg whites
snack1: 1 cup of vegetable - cucumber, tomato, sugar snap pea, etc.
中午： plain spinach salad + cucumber, tomato, pepper. (no dressing) + half baked sweet potato.
snack2: fat free greek yogurt (plain)
晚上: 1/2 baked sweet potato, 6 oz. 的豆腐/鱼, 1 cup vegetable.


你trainer叫你这么吃的?
你如果锻炼强度很大的话, 这点protein不够干啥的啊...而且提供能量的carb也很少...
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:49:00 PM的发言：

你trainer叫你这么吃的?
你如果锻炼强度很大的话, 这点protein不够干啥的啊...而且提供能量的carb也很少...
 
她不是增肌为目的吧

以下是引用22june在6/14/2012 3:49:00 PM的发言：

    
    
     你的西瓜真小..通常八磅就算小的了..大的20几
    
哈哈哈是 我们买的小西瓜 3磅左右的 放冰箱里方便。。大西瓜必须给切了放。。

以下是引用22june在6/14/2012 3:50:00 PM的发言：

很多节食的人就靠身材来支撑...我等吃货靠吃来支撑在减肥路上注定走不了多远
所以我一直肥着呀...你好歹还瘦了.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:47:00 PM的发言：

 哈哈, 妹子...精神是不能量化的...
 
很多节食的人就靠身材来支撑...我等吃货靠吃来支撑在减肥路上注定走不了多远

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:51:00 PM的发言：

    
    
     不赠,好象也不够呀...这有50g吗?
      
    
她是干嘛啊 吃这么勺。。真的是比我还少

以下是引用22june在6/14/2012 3:50:00 PM的发言：

她不是增肌为目的吧
不赠,好象也不够呀...这有50g吗?
 

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:52:00 PM的发言：

    
    
     我太悲催了,每次买的西瓜都不好, 还赶上个狂挑嘴的老公, 稍微红了点白了点人家就不吃. 我又不爱吃.
      
    
为啥买不好 不会挑？

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:50:00 PM的发言：

所以我一直肥着呀...你好歹还瘦了.
 
我到没瘦..肌肉多了而已..

以下是引用StreetWithNoName在6/14/2012 3:51:00 PM的发言：

不赠,好象也不够呀...这有50g吗?
 
追求瘦也是一种追求...

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:50:00 PM的发言：

哈哈哈是 我们买的小西瓜 3磅左右的 放冰箱里方便。。大西瓜必须给切了放。。
我太悲催了,每次买的西瓜都不好, 还赶上个狂挑嘴的老公, 稍微红了点白了点人家就不吃. 我又不爱吃.
 

以下是引用fayfayakpsi在6/14/2012 3:51:00 PM的发言：

她是干嘛啊 吃这么勺。。真的是比我还少
她好象坚信吃了fat就一定长fat...:)