五月马楼 - - Born to run, train to win!!! 欢迎参加~~~EP也算，打个7折好了~~~

12 年多

507 楼

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1213390&page=0&star=1

我奔了，我奔了，波儿，我这次厚道了哦，我这次不要脸的再吆喝下，我奔了，大家快来看啊啊啊

12 年多

508 楼

以下是引用pxs06在5/15/2012 7:15:00 PM的发言：


     多热就不适合在外面长跑了呢？

今天85度顶着个大太阳在跑步，差点被晒晕掉进沟里了，现在想想挺吓人的.

感觉因人而异吧，western states 100miles从4F-95F左右，跑15-30小时，大部分人也都没问题的。觉得还是一点一点来吧。

12 年多

509 楼

真心羡慕LZ MM，昨天就出来跑一个多小时，老板就好几个电话追着问人咋没了。。。

12 年多

510 楼

以下是引用fishtank在5/15/2012 9:21:00 PM的发言：


     真心羡慕LZ MM，昨天就出来跑一个多小时，老板就好几个电话追着问人咋没了。。。



时间是靠挤的嘛。。我起得早，到学校依然9、10点啊，不耽误

12 年多

511 楼

以下是引用peavine在5/15/2012 9:15:00 pm的发言：


     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1213390&page=0&star=1

     我奔了，我奔了，波儿，我这次厚道了哦，我这次不要脸的再吆喝下，我奔了，大家快来看啊啊啊

赶上了，美女好顺的条儿啊。。。小脸也转过来吧！

12 年多

512 楼

以下是引用甜小豆在5/15/2012 9:37:00 PM的发言：

赶上了，美女好顺的条儿啊。。。小脸也转过来吧！

俺见过，peavine是大美女啊

扩散吧，求奔吧~~
[此贴子已经被作者于2012/5/15 21:44:20编辑过]

12 年多

513 楼

好瘦啊好美啊啊啊啊啊啊~~

12 年多

514 楼

头发真好！！！！

12 年多

515 楼

以下是引用伊波拉在5/15/2012 9:44:00 PM的发言：

俺见过，peavine是大美女啊

扩散吧，求奔吧~~
[此贴子已经被作者于2012/5/15 21:44:20编辑过]

求奔。。。

12 年多

516 楼

谢谢大家了。。。女人过了30生完孩子，脸就不能看了，再加上我也没啥护肤就cetaphil的摸摸~
琢磨50岁就拉拉皮，动动刀子，啥的。嘻嘻~

12 年多

517 楼

以下是引用伊波拉在5/15/2012 9:24:00 PM的发言：

时间是靠挤的嘛。。我起得早，到学校依然9、10点啊，不耽误

必须向LZ MM学习！

12 年多

518 楼

以下是引用peavine在5/15/2012 10:13:00 PM的发言：


    谢谢大家了。。。女人过了30生完孩子，脸就不能看了，再加上我也没啥护肤就cetaphil的摸摸~
琢磨50岁就拉拉皮，动动刀子，啥的。嘻嘻~

表信啊~~大家多求一求，真的狠PP，白皙大眼美女

12 年多

519 楼

天啊，这身材~我好惭愧啊~好美貌~

12 年多

520 楼

以下是引用fishtank在5/15/2012 10:21:00 PM的发言：





马楼要来，不能停

ceciliazhang

12 年多

521 楼

以下是引用伊波拉在5/15/2012 10:19:00 PM的发言：

表信啊~~大家多求一求，真的狠PP，白皙大眼美女

同求，之前见过墨镜正面的看的出来是美女好不，美妈太谦虚了

12 年多

522 楼

以下是引用fishtank在5/15/2012 9:19:00 PM的发言：
感觉因人而异吧，western states 100miles从4F-95F左右，跑15-30小时，大部分人也都没问题的。觉得还是一点一点来吧。

OMG....哪些都是什么人...这里的怎么比...

12 年多

523 楼

以下是引用ceciliazhang在5/15/2012 10:49:00 PM的发言：

同求，之前见过墨镜正面的看的出来是美女好不，美妈太谦虚了
下次等我抽风又不要脸的时候，就来咱楼里奔个不要脸的。。
谢谢咱楼里的仙女帮我顶贴哦。谢谢大家光临指导。哈哈。。大家晚安。

12 年多

524 楼

以下是引用peavine在5/15/2012 9:15:00 pm的发言：

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1213390&page=0&star=1

我奔了，我奔了，波儿，我这次厚道了哦，我这次不要脸的再吆喝下，我奔了，大家快来看啊啊啊

太养眼啦，各种看不够。

12 年多

525 楼

围脖上最近很火的那个刘翔穿的nike轻便跑鞋，RMB才178，真的假的？好穿么？

12 年多

526 楼

以下是引用甜小豆在5/16/2012 10:50:00 AM的发言：


     围脖上最近很火的那个刘翔穿的nike轻便跑鞋，RMB才178，真的假的？好穿么？

nike free run? 这里都出到+4了吧，挺轻的，颜色很多

12 年多

527 楼

以下是引用伊波拉在5/16/2012 12:08:00 PM的发言：


     nike free run? 这里都出到+4了吧，挺轻的，颜色很多


为什么这么便宜？

12 年多

528 楼

以下是引用甜小豆在5/16/2012 12:10:00 PM的发言：



为什么这么便宜？


+2么跟这里差不多价格啊。而且国内价格有靠谱的么。。

tigermm

12 年多

529 楼

漂亮！

12 年多

530 楼

以下是引用伊波拉在5/16/2012 12:08:00 PM的发言：


     nike free run? 这里都出到+4了吧，挺轻的，颜色很多


running warehouse上100刀一双。。。好炫的颜色。
[此贴子已经被作者于2012/5/16 17:23:20编辑过]

12 年多

531 楼

5/17: rd 10.55

[此贴子已经被作者于2012/5/17 9:27:35编辑过]

12 年多

532 楼

5月过半，已经完成既定目标的60％＋啦，撒花！

12 年多

533 楼

以下是引用伊波拉在5/17/2012 8:37:00 AM的发言：


    5/17: rd 10.55

此主题相关图片如下untitled.png：

     [此贴子已经被作者于2012/5/17 9:27:35编辑过]



波儿这月非常能跑！！表示异常仰慕！

12 年多

534 楼

以下是引用peavine在5/17/2012 12:19:00 PM的发言：





波儿这月非常能跑！！表示异常仰慕！


re!!!我仰望的脖子都酸了

12 年多

535 楼

我看地图看的眼都花了.

以下是引用belleviecn在5/17/2012 12:29:00 PM的发言：




re!!!我仰望的脖子都酸了

12 年多

536 楼

以下是引用belleviecn在5/17/2012 12:29:00 PM的发言：
re!!!我仰望的脖子都酸了
你肯定也是很能跑的...哈哈哈哈...

12 年多

537 楼

她好象EP特牛, 踩得比风火论还风或论.

以下是引用麦当当在5/17/2012 1:24:00 PM的发言：



     你肯定也是很能跑的...哈哈哈哈...

12 年多

538 楼

恩, 神鹿!

以下是引用peavine在5/17/2012 12:19:00 PM的发言：





波儿这月非常能跑！！表示异常仰慕！

12 年多

539 楼

以下是引用跳当当在5/17/2012 1:27:00 PM的发言：
她好象EP特牛, 踩得比风火论还风或论.

我早说过苹果适合长跑的...腿细长..

什么膝盖问题hip问题比梨子多哪是因为上半身重腿负重多...梨子下半身strong..上半身没东西..所以跑起来感觉容易..

但是练出來的苹果梨子是追不上的...就是胸牺牲特大..哈哈哈哈哈

12 年多

540 楼

我的胸已经牺牲给娃了, 不怕. 现在特禁折腾.

但是苹果除了胸还有独自, 所以上身负重依然很大, 西该HIP吃不消啊!

以下是引用麦当当在5/17/2012 1:30:00 PM的发言：



     我早说过苹果适合长跑的...腿细长..

     什么膝盖问题hip问题比梨子多哪是因为上半身重腿负重多...梨子下半身strong..上半身没东西..所以跑起来感觉容易..

     但是练出來的苹果梨子是追不上的...就是胸牺牲特大..哈哈哈哈哈

StreetWithNoName

12 年多

541 楼

以下是引用伊波拉在5/17/2012 8:37:00 AM的发言：
5/17: rd 10.55

此主题相关图片如下untitled.png：

[此贴子已经被作者于2012/5/17 9:27:35编辑过]
oh my lord...摩拜波拉!
10麦, 脑子想想我都累P了.

12 年多

542 楼

以下是引用麦当当在5/17/2012 1:24:00 PM的发言：



     你肯定也是很能跑的...哈哈哈哈...


唉，膝盖没伤时候还比较能跑，大一体育全部满分，啥100，800，1500都拿下。20出头老天天跑20圈。现在我已经被膝盖的旧伤折磨的彻底放弃了

12 年多

543 楼

以下是引用麦当当在5/17/2012 1:30:00 PM的发言：



     我早说过苹果适合长跑的...腿细长..

     什么膝盖问题hip问题比梨子多哪是因为上半身重腿负重多...梨子下半身strong..上半身没东西..所以跑起来感觉容易..

     但是练出來的苹果梨子是追不上的...就是胸牺牲特大..哈哈哈哈哈


中枪倒地。。。。。我还不是苹果，我是rectangular，其实我上身除了肚子，都比下身瘦多了，下身现在练的很结实，下身从来都比上身大一个号~

12 年多

544 楼

以下是引用belleviecn在5/17/2012 1:40:00 PM的发言：
唉，膝盖没伤时候还比较能跑，大一体育全部满分，啥100，800，1500都拿下。20出头老天天跑20圈。现在我已经被膝盖的旧伤折磨的彻底放弃了
每个runner都run through pain...all kinds of pain

12 年多

545 楼

以下是引用belleviecn在5/17/2012 1:42:00 PM的发言：

中枪倒地。。。。。我还不是苹果，我是rectangular，其实我上身除了肚子，都比下身瘦多了，下身现在练的很结实，下身从来都比上身大一个号~
不可能..你明明长腿大波

12 年多

546 楼

以下是引用StreetWithNoName在5/17/2012 1:36:00 PM的发言：



     oh my lord...摩拜波拉!
     10麦, 脑子想想我都累P了.



之前上10迈估计还有点心理负担，多跑几次习惯了也就那样。。。

今天原本想5、6迈意思下就算了，因为一早还有跟老板meeting啥的，结果路叉一走神就过了。发现低心率就这个好，多跑4、5迈除了花几十分钟，不会突增疲劳

StreetWithNoName

12 年多

547 楼

以下是引用伊波拉在5/17/2012 2:22:00 PM的发言：
之前上10迈估计还有点心理负担，多跑几次习惯了也就那样。。。

今天原本想5、6迈意思下就算了，因为一早还有跟老板meeting啥的，结果路叉一走神就过了。发现低心率就这个好，多跑4、5迈除了花几十分钟，不会突增疲劳

哈哈, 赞...那会不会后反劲, 特别饿特别累呢?
我发现跑步头十分钟最艰难. 然后呼吸速度均匀了, 好象腿就变得机械了. 不知道我感觉的是否准确...

[此贴子已经被作者于2012/5/17 14:25:29编辑过]

12 年多

548 楼

以下是引用StreetWithNoName在5/17/2012 2:25:00 PM的发言：

哈哈, 赞...那会不会后反劲, 特别饿特别累呢?
我发现跑步头十分钟最艰难. 然后呼吸速度均匀了, 好象腿就变得机械了. 不知道我感觉的是否准确...

[此贴子已经被作者于2012/5/17 14:25:29编辑过]
你可以试试跑5,6 体验一下是否机械了先...前面几mile乳酸都还没代谢起来呢..这种机械感是心率进入稳定区间..乳酸不会堆积的机械才是真机械

12 年多

549 楼

以下是引用StreetWithNoName在5/17/2012 2:25:00 PM的发言：



     哈哈, 赞...那会不会后反劲, 特别饿特别累呢?
     我发现跑步头十分钟最艰难. 然后呼吸速度均匀了, 好象腿就变得机械了. 不知道我感觉的是否准确...

     [此贴子已经被作者于2012/5/17 14:25:29编辑过]


现在因为跑步基本没有特别饿或者累的感觉。只是有大吃大喝的心情

12 年多

550 楼

那我也不是苹果, 我是酒桶.

以下是引用belleviecn在5/17/2012 1:42:00 PM的发言：





中枪倒地。。。。。我还不是苹果，我是rectangular，其实我上身除了肚子，都比下身瘦多了，下身现在练的很结实，下身从来都比上身大一个号~

12 年多

551 楼

以下是引用跳当当在5/17/2012 3:21:00 PM的发言：
那我也不是苹果, 我是酒桶.

没图没真像..一律定性为bso!

StreetWithNoName

12 年多

552 楼

以下是引用麦当当在5/17/2012 3:26:00 PM的发言：

没图没真像..一律定性为bso!
要么就是做.

12 年多

553 楼

以下是引用StreetWithNoName在5/17/2012 3:27:00 PM的发言：

要么就是做.

主席说了算!

阿

阿唔

12 年多

554 楼

波儿你用的嘛app？

好像很好用的样子

12 年多

555 楼

以下是引用阿唔在5/17/2012 4:20:00 PM的发言：

波儿你用的嘛app？

好像很好用的样子

imapymyrun， run keeper口碑也很好

prowl

12 年多

556 楼

以下是引用belleviecn在5/17/2012 1:40:00 PM的发言：




唉，膝盖没伤时候还比较能跑，大一体育全部满分，啥100，800，1500都拿下。20出头老天天跑20圈。现在我已经被膝盖的旧伤折磨的彻底放弃了

又是个健将啊。我从小最怕上的课就是体育课。每次800米都是我的恶梦。

12 年多

557 楼

抱一个!!!!

以下是引用prowl在5/17/2012 7:45:00 PM的发言：



    又是个健将啊。我从小最怕上的课就是体育课。每次800米都是我的恶梦。

prowl

12 年多

558 楼

以下是引用applebee22在5/17/2012 7:54:00 PM的发言：


    抱一个!!!!


咱俩一样？回抱:D

12 年多

559 楼

我每年一到冬天就愁没不展,一上体育课就痛苦万分.

以下是引用prowl在5/17/2012 8:04:00 PM的发言：



    咱俩一样？回抱:D

12 年多

560 楼

以下是引用跳当当在5/17/2012 8:18:00 PM的发言：


    我每年一到冬天就愁没不展,一上体育课就痛苦万分.



哈哈哈，我大学就体育课上扬眉吐气啊，在一帮nerd中，就我大脑简单四肢发达

12 年多

561 楼

以下是引用belleviecn在5/17/2012 10:30:00 PM的发言：
哈哈哈，我大学就体育课上扬眉吐气啊，在一帮nerd中，就我大脑简单四肢发达
我了个去阿....我们系才十个女生八个还比矮...我体育烂到死...还要在运动会上包揽n个女子项目..k

12 年多

562 楼

以下是引用麦当当在5/17/2012 11:56:00 PM的发言：



     我了个去阿....我们系才十个女生八个还比矮...我体育烂到死...还要在运动会上包揽n个女子项目..k


哇哈哈哈哈，熊抱，咱俩是一个战壕的~~~我们那时候女生太少，都是好几个系女生一起拼着上体育课，我都在其他几个系出名了。。。。

12 年多

563 楼

以下是引用belleviecn在5/18/2012 12:59:00 AM的发言：
哇哈哈哈哈，熊抱，咱俩是一个战壕的~~~我们那时候女生太少，都是好几个系女生一起拼着上体育课，我都在其他几个系出名了。。。。
我们女篮比赛也不知道哪个王八蛋脑子进水了非要物理电子拼一个队...k...然后跟劳资说你个子高前锋吧..我了个去阿..人少到连个替补都没有阿...劳资连上栏都不会阿阿阿阿阿阿

12 年多

564 楼

以下是引用麦当当在5/18/2012 1:39:00 AM的发言：



     我们女篮比赛也不知道哪个王八蛋脑子进水了非要物理电子拼一个队...k...然后跟劳资说你个子高前锋吧..我了个去阿..人少到连个替补都没有阿...劳资连上栏都不会阿阿阿阿阿阿


哈哈，那也总比物理英语拼队好，英语的小妞倒是多，估计肯打篮球的很少，一个个瘦弱的也没理工科女生的吃苦精神，哈哈哈

12 年多

565 楼

以下是引用belleviecn在5/18/2012 11:01:00 AM的发言：
哈哈，那也总比物理英语拼队好，英语的小妞倒是多，估计肯打篮球的很少，一个个瘦弱的也没理工科女生的吃苦精神，哈哈哈
苦逼的人生不需要解释阿!

haodongxi

12 年多

566 楼

以下是引用乘月在5/8/2012 12:57:00 PM的发言：

跑多了腿会变细的

弱问达人们，跑多久可以见证这个伟大的时刻到来？
跑半年了，每次3-4miles,还是觉得腿越来越壮实啊。
夏天了开始路跑，路面是水泥、草中小径间杂，觉得比跑步机更累小腿，有点不敢继续了。
请教，是不是该继续回去跑机子？

12 年多

567 楼

开始用我的405了，昨天室外散步，今天室内跑用心率带。发现其实跑步机上的手握心率非常准，只有1-2的误差。
5.5以下 130， 5.8 - 135， 6.0+ 140. 敢情我一直在低心率区跑呢。 140就跑不长了。
准备周末室外跑跑，看看心率状况。

12 年多

568 楼

以下是引用绿葱在5/18/2012 5:54:00 PM的发言：

开始用我的405了，昨天室外散步，今天室内跑用心率带。发现其实跑步机上的手握心率非常准，只有1-2的误差。
5.5以下 130， 5.8 - 135， 6.0+ 140. 敢情我一直在低心率区跑呢。 140就跑不长了。
准备周末室外跑跑，看看心率状况。
我觉得这个低心率区个体差异很大...我165都可以跑很久..所以也许你本身心率很低..140对你算高心率...我走路都要140了

12 年多

569 楼

somehow 140以下我非常痛苦..非常非常痛苦..会失去呼吸的pattern..一旦short of breath我要加速才能缓过来...我经常会跑一阵然后猛跑一下呼吸一下再接着憋...我低速呼吸非常浅..很容易缺氧...

12 年多

570 楼

以下是引用麦当当在5/18/2012 5:59:00 PM的发言：

我觉得这个低心率区个体差异很大...我165都可以跑很久..所以也许你本身心率很低..140对你算高心率...我走路都要140了
嗯，我在120左右特难受，觉得不上不下，内部能量发挥不出来，干耗表层。
快走，骑车和EP都在这个range。
静心率66，动一动就85-90，快走110-120。

12 年多

571 楼

你属于豹子型的.

以下是引用麦当当在5/18/2012 6:01:00 PM的发言：


     somehow 140以下我非常痛苦..非常非常痛苦..会失去呼吸的pattern..一旦short of breath我要加速才能缓过来...我经常会跑一阵然后猛跑一下呼吸一下再接着憋...我低速呼吸非常浅..很容易缺氧...

12 年多

572 楼

以下是引用跳当当在5/18/2012 6:15:00 PM的发言：
你属于豹子型的.

我速度都还没你快...压根就不是个跑步的材料..

我是个练健美的材料..稍微练练基本就是个男的

12 年多

573 楼

以下是引用绿葱在5/18/2012 6:06:00 PM的发言：

嗯，我在120左右特难受，觉得不上不下，内部能量发挥不出来，干耗表层。
快走，骑车和EP都在这个range。
静心率66，动一动就85-90，快走110-120。
我早起刚醒静止跟你差不多..要是坐着不动都要74..呼吸pattern我22, 33都可以..一到44就生不如死...你说人家88那得啥心脏阿..

阿

阿唔

12 年多

574 楼

握爪！

跑得慢的时候就要集中精力在呼吸上。听起来很奇怪...但是不“努力”呼吸就总觉得喘不上气。。。特别累
以下是引用麦当当在5/18/2012 6:01:00 PM的发言：


     somehow 140以下我非常痛苦..非常非常痛苦..会失去呼吸的pattern..一旦short of breath我要加速才能缓过来...我经常会跑一阵然后猛跑一下呼吸一下再接着憋...我低速呼吸非常浅..很容易缺氧...

12 年多

575 楼

不能够! 我跑步就象爬.

嫩那么猛的.

以下是引用麦当当在5/18/2012 6:17:00 PM的发言：



     我速度都还没你快...压根就不是个跑步的材料..

     我是个练健美的材料..稍微练练基本就是个男的

12 年多

576 楼

以下是引用跳当当在5/18/2012 7:06:00 PM的发言：
不能够! 我跑步就象爬.

嫩那么猛的.

BSO无止境....

12 年多

577 楼

以下是引用阿唔在5/18/2012 7:03:00 PM的发言：
握爪！

跑得慢的时候就要集中精力在呼吸上。听起来很奇怪...但是不“努力”呼吸就总觉得喘不上气。。。特别累

同道中人...我跑慢非常涣散....快了以后身体反倒比较gear up...

12 年多

578 楼

以下是引用绿葱在5/18/2012 5:54:00 PM的发言：


     开始用我的405了，昨天室外散步，今天室内跑用心率带。发现其实跑步机上的手握心率非常准，只有1-2的误差。
     5.5以下 130， 5.8 - 135， 6.0+ 140. 敢情我一直在低心率区跑呢。 140就跑不长了。
     准备周末室外跑跑，看看心率状况。

你最高是140?!?!能跑上160吗？

阿

阿唔

12 年多

579 楼

不过跑得慢能消耗fat多是不是~

prowl

12 年多

580 楼

以下是引用跳当当在5/17/2012 8:18:00 PM的发言：


    我每年一到冬天就愁没不展,一上体育课就痛苦万分.


我又痛苦又丢人。在一群四肢不发达的人群中还是倒数的。

12 年多

581 楼

以下是引用跳当当在5/18/2012 7:06:00 PM的发言：
不能够! 我跑步就象爬.

嫩那么猛的.

bso随便爬爬，我们猛跑都望尘莫及。

12 年多

582 楼

以下是引用伊波拉在5/18/2012 7:46:00 PM的发言：
你最高是140?!?!能跑上160吗？
估计路上能到160，跑步机上太快觉得脚不抓地。明早去试试。

12 年多

583 楼

开始用405啦？有没感觉失望

戴着心率带上路各种不舒服啊。。。

12 年多

584 楼

以下是引用伊波拉在5/19/2012 12:28:00 AM的发言：
开始用405啦？有没感觉失望

戴着心率带上路各种不舒服啊。。。

还热乎着呢。带去上班上有好几个人问了。 cool啊，哈哈。
我老公觉得不如买个GPS phone，他不懂女人带phone比男人不方便多了，我的phone平时都不用的。
心率带没啥感觉，今天脱下来才发现背后我拉衣服时给拧了一圈。

12 年多

585 楼

以下是引用阿唔在5/18/2012 7:58:00 PM的发言：
不过跑得慢能消耗fat多是不是~

那的时间足够长...

12 年多

586 楼

再抱！

以下是引用prowl在5/18/2012 8:44:00 PM的发言：



    我又痛苦又丢人。在一群四肢不发达的人群中还是倒数的。

12 年多

587 楼

这才是BSO！

以下是引用绿葱在5/18/2012 10:26:00 PM的发言：



     估计路上能到160，跑步机上太快觉得脚不抓地。明早去试试。

12 年多

588 楼

嫩们能理解成这样！服了！

以下是引用绿葱在5/18/2012 10:24:00 PM的发言：



     bso随便爬爬，我们猛跑都望尘莫及。

12 年多

589 楼

以下是引用applebee22在5/19/2012 2:14:00 AM的发言：
这才是BSO！

你一个跑6.6的人不是诚心挤兑人么...发指!!!!

12 年多

590 楼

以下是引用绿葱在5/19/2012 12:58:00 AM的发言：



     还热乎着呢。带去上班上有好几个人问了。 cool啊，哈哈。
     我老公觉得不如买个GPS phone，他不懂女人带phone比男人不方便多了，我的phone平时都不用的。
     心率带没啥感觉，今天脱下来才发现背后我拉衣服时给拧了一圈。


不觉得表两头extension部分好宽好硬么？但是又很扁，扣太进去了，压的慌

你不是用smart phone? 是的话很多apps 实现gps跟踪路线的功能。当然心率就另当别论了。

我觉得如果外跑必须带Phone才心安的姐妹，其实不用特地买GPS手表，现在有测心率功能的手表好多、也小巧。而且手机也能代替mp3放音乐啥的

Anyway啦，找到自己满意的组合最要紧。。。

12 年多

591 楼

记得我405刚到时候是大冬天，第一次出去等手表抓星就把我冻劈了。。。。

12 年多

592 楼

今天先跑的TM，40mins，6mph的速度心率一直是150以下，后来换到EP，210～220 strides/min，没咋样呢，心率就160以上了，而且感觉还没TM累。

12 年多

593 楼

以下是引用belleviecn在5/19/2012 5:48:00 PM的发言：
今天先跑的TM，40mins，6mph的速度心率一直是150以下，后来换到EP，210～220 strides/min，没咋样呢，心率就160以上了，而且感觉还没TM累。

风火轮啊。我踩到200以上得全身紧张，坚持不了太长时间。

12 年多

594 楼

以下是引用绿葱在5/19/2012 7:30:00 PM的发言：



     风火轮啊。  我踩到200以上得全身紧张，坚持不了太长时间。


我阻力不高的，才4，这个阻力一般坚持个7、80分钟210以上速度没问题:) 其实我的point是，EPburn的卡路里一点不输TM，甚至更多，也更容易坚持~~

12 年多

595 楼

高山仰止啊~~~~~

以下是引用belleviecn在5/19/2012 7:35:00 PM的发言：




我阻力不高的，才4，这个阻力一般坚持个7、80分钟210以上速度没问题:) 其实我的point是，EPburn的卡路里一点不输TM，甚至更多，也更容易坚持~~

12 年多

596 楼

以下是引用跳当当在5/19/2012 7:43:00 PM的发言：


    高山仰止啊~~~~~



哈哈哈，你试试看加上handle真的比你俩胳膊闲着轻松很多呢

12 年多

597 楼

以下是引用belleviecn在5/19/2012 5:48:00 PM的发言：


     今天先跑的TM，40mins，6mph的速度心率一直是150以下，后来换到EP，210～220 strides/min，没咋样呢，心率就160以上了，而且感觉还没TM累。


牛的呀~~~~~~~~~~

12 年多

598 楼

以下是引用伊波拉在5/19/2012 8:16:00 PM的发言：


     牛的呀~~~~~~~~~~


K, 你7mph心率一直150以下有木有！！！

huntuu

12 年多

599 楼

以下是引用belleviecn在5/19/2012 5:48:00 PM的发言：


     今天先跑的TM，40mins，6mph的速度心率一直是150以下，后来换到EP，210～220 strides/min，没咋样呢，心率就160以上了，而且感觉还没TM累。



真厉害，我5.5mph的速度用跑步机上的测就170了，看来是任重道远啊