五月马楼 - - Born to run, train to win!!! 欢迎参加~~~EP也算，打个7折好了~~~

以下是引用ceciliazhang在5/8/2012 12:19:00 AM的发言：

    
     问一下：你的5mile是什么速度，跑多久？间断不？ 头像是你家娃娃么，好可爱 ：－）

    


6.1mph, 50min的樣子。頭像是我兒子。謝謝

 昨天跑了5。04M，第一次连续跑35分钟，mark一下！

以下是引用伊波拉在5/7/2012 10:37:00 PM的发言：
 啊啊，老狼帅哥啊~~~

http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31542725.html

啊， 帅。 也快瘦成火柴棍了。下面粗上面瘦， 22说的典型runner。
他带眼镜啊， 为啥跑步那张没带。 我的眼镜也容易掉， 跑步机上是不带的， 路跑就不敢摘，度数太高看不清踩石头上就完蛋了，
弄了个带子绑上凑合， 就是擦汗麻烦， 都想去配隐形了。
[此贴子已经被作者于2012/5/8 10:22:47编辑过]

以下是引用伊波拉在5/7/2012 9:48:00 PM的发言：
我和ddz是一起去年12月入的，140刀，带心率带，供你参考

个人感觉吧，405小绿基本功能都有，表腕宽；如果210/410价格还可以的话，我会选择新一代的，据说轻薄不少

谢了。  我再想想。
最近有点烦， 想花钱， 所以想把仅有的几根草拔了。

以下是引用绿葱在5/8/2012 10:19:00 AM的发言：

    
    
     谢了。  我再想想。
     最近有点烦， 想花钱， 所以想把仅有的几根草拔了。
    


我也是，尽找理由买东西。。。

手表还是值得入的，价格也不会差太多，早买早鸡血~~

以下是引用绿葱在5/8/2012 10:17:00 AM的发言：

    
    
     啊， 帅。 也快瘦成火柴棍了。下面粗上面瘦， 22说的典型runner。
     他带眼镜啊， 为啥跑步那张没带。 我的眼镜也容易掉， 跑步机上是不带的， 路跑就不敢摘，度数太高看不清踩石头上就完蛋了，
     弄了个带子绑上凑合， 就是擦汗麻烦， 都想去配隐形了。
     [此贴子已经被作者于2012/5/8 10:22:47编辑过]

    


他的头像配合有时候回复的语气，之前还真对他印象不怎么样。。。这下乱加分啊有木有啊！！！

以下是引用peavine在5/8/2012 8:29:00 AM的发言：

    
    
    

6.1mph, 50min的樣子。頭像是我兒子。謝謝
    


太厉害了，膜拜一下，顺便偷摸一把你娃的脸，哈哈

以下是引用绿葱在5/8/2012 10:17:00 AM的发言：

啊， 帅。 也快瘦成火柴棍了。下面粗上面瘦， 22说的典型runner。
他带眼镜啊， 为啥跑步那张没带。 我的眼镜也容易掉， 跑步机上是不带的， 路跑就不敢摘，度数太高看不清踩石头上就完蛋了，
弄了个带子绑上凑合， 就是擦汗麻烦， 都想去配隐形了。
[此贴子已经被作者于2012/5/8 10:22:47编辑过]
我lg现在也是这种身材..腰粗腿细..哈哈哈...就是跑的太慢..

第一次知道跑版
 

跑步跑多了 腿会变这么粗吗？

[此贴子已经被作者于2012/5/8 11:35:25编辑过]

晚饭吃的好确实给力！！今早7.1买70mins, 一点都不累啊！本想奔8迈，赶时间送儿子去学校。

以下是引用伊波拉在5/8/2012 10:30:00 AM的发言：
他的头像配合有时候回复的语气，之前还真对他印象不怎么样。。。这下乱加分啊有木有啊！！！
人不可貌相..很多bt都顶着慈祥大叔脸的..lol

以下是引用ceciliazhang在5/8/2012 11:07:00 AM的发言：

    
    
    

太厉害了，膜拜一下，顺便偷摸一把你娃的脸，哈哈
    


摸吧摸吧，现在还是这么圆的脸。：）他娘我更爱摸他屁股比脸手感还好还圆润！

以下是引用阿唔在5/8/2012 11:22:00 AM的发言：

    
    第一次知道跑版
 

跑步跑多了 腿会变这么粗吗？

     [此贴子已经被作者于2012/5/8 11:35:25编辑过]

    


想变那么粗你有他们跑得多吗哈哈

以下是引用peavine在5/8/2012 11:22:00 AM的发言：

    
    晚饭吃的好确实给力！！今早7.1买70mins, 一点都不累啊！本想奔8迈，赶时间送儿子去学校。
    

太牛了！一口气跑的？中间有没有走？

 跑多了腿会变细的

 木有。。。当然也不想有=-=

以下是引用阿唔在5/8/2012 1:24:00 PM的发言：

    
     木有。。。当然也不想有=-=

    


安心~~~

那。。。大姨妈期间大家怎么跑的~

以下是引用阿唔在5/8/2012 1:52:00 PM的发言：

    
    那。。。大姨妈期间大家怎么跑的~

    

看各人体质。受不了的就休息

以下是引用peavine在5/8/2012 11:24:00 AM的发言：

    
    
    

摸吧摸吧，现在还是这么圆的脸。：）他娘我更爱摸他屁股比脸手感还好还圆润！
    
太可爱了，我都不敢看你头像， 看了心里软软的。。。太喜欢小孩了，cute的就完全不行了。幸亏不跟我一个城市

问下波拉或知道的美女们，EP怎么看total strides? 我在 workout summary 里没找着 ,光有 total distance, speed, stride length，time, level. 还有那个speed 怎么是70？什么单位？

以下是引用prowl在5/8/2012 8:25:00 PM的发言：

    
    问下波拉或知道的美女们，EP怎么看total strides? 我在 workout summary 里没找着 ,光有 total distance, speed, stride length，time, level. 还有那个speed 怎么是70？什么单位？
    


不同机器设置不同，这个我说不上。。。看有没专家

以下是引用伊波拉在5/8/2012 8:38:00 PM的发言：

    
    

不同机器设置不同，这个我说不上。。。看有没专家
    
机器显示 average stride length 是 21‘’，如果按total distance 3.5 miles的话，那total strides 就是 3.5miles/21''=10,560 。半个小时1万次stride。听起来make sense 不？

你滴答一秒可以踩几下啊。。。。

我阻力8, cross 12, 140 stride/min挺快了

以下是引用伊波拉在5/8/2012 9:06:00 PM的发言：

    
    你滴答一秒可以踩几下啊。。。。

我阻力8, cross 12, 140 stride/min挺快了

    
应该不到2下吧。下次主意下。看来我最多就是120下每分钟。我就看到level了，没看到resistance 跟 cross。我设了level 7。一到8就立刻觉得沉了好多。

cross是啥？ 以下是引用伊波拉在5/8/2012 9:06:00 PM的发言：

    
    你滴答一秒可以踩几下啊。。。。

我阻力8, cross 12, 140 stride/min挺快了

    

以下是引用阿唔在5/8/2012 9:13:00 PM的发言：

    
    cross是啥？

    


就是踩下去的高度/深浅。。翻译不好

以下是引用prowl在5/8/2012 9:12:00 PM的发言：

    
    
    应该不到2下吧。下次主意下。看来我最多就是120下每分钟。我就看到level了，没看到resistance 跟 cross。我设了level 7。一到8就立刻觉得沉了好多。
    


估计level就是对应阻力？？如果cross小的话120肯定不止的，小阻力小cross可以嗖嗖飞快

晕啊，刚刚才看到这个活动。明天开始放上我跑的吧。

我给你搭电梯，多来log哦

 我也来参加活动吧~~LZ帮我搭个电梯？

Total: 74.2

5/1: 3.3
5/3: 3.3
5/8: 3.6
5/9: 4
5/10: 4.1
5/12: 4.1
5/13: 8.3
5/15: 4.0
5/17: 4.0
5/19: 4.0
5/21: 8.5
5/23: 4.0
5/26: 3.0
5/27: 8.0
5/30: 4.0
5/31: 4.0

[此贴子已经被作者于2012/5/31 20:01:23编辑过]

报名了9月芝加哥斑马，努力练习中。
之前都5.x的速度随便跑跑。今天第一次LHR，结果pace 14+

在路上脸皮巨厚地被各种超。结果看到系里一个老师面红耳赤大步流星地过来了，还跟我say hi，真是顿时想死的心都有了

 今天练完小腿肚还有腹部很疼。。。不知道是不是太猛受伤了。希望不是大问题

 5点30起，出门，看到隔壁有sg已经跑回来了，当时我就跪了

小雨怡情，11.3迈

你太早了''几点睡觉啊

以下是引用伊波拉在5/9/2012 8:51:00 AM 的发言：

    
     5点30起，出门，看到隔壁有sg已经跑回来了，当时我就跪了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

以下是引用ft3499100在5/9/2012 9:39:00 AM的发言：

    
    你太早了''几点睡觉啊


我睡得少，昨天12点差不多

以下是引用伊波拉在5/8/2012 8:38:00 PM的发言：
不同机器设置不同，这个我说不上。。。看有没专家
现在用的是precor， 可调部分有level， resistancy， 一个是踏板上下的高度， 一个是每下的费力程度， 不同机器的resistance差别很大。
有的机器只能调resis， 不能调level。
 我喜欢easy的。 显示有3档， 1档是total time， total cal， total strike。 2档是interval time left（4分钟往下走）， strike/min，total distance。 第3档只有一项， 没注意是啥。
版面上还有个大图show总的强度。
 
我原先是resis 3-4 level 10 strike 160-180， 就是仿跑步。 现在是用来练lowback， resis 6-7 level 14，strike 120 正好是后腰出力。
 

我现在ep根本无法专心，都边踩边游戏…

以下是引用甜小豆在5/8/2012 12:37:00 PM的发言：

    
    
太牛了！一口气跑的？中间有没有走？

    


咱楼里都一口气跑完的吧，我真不算牛，你看波儿的log,这美妞儿还跑过20几迈呢，看的我心肝儿都在发抖啊~

以下是引用ceciliazhang在5/8/2012 2:14:00 PM的发言：

    
     太可爱了，我都不敢看你头像， 看了心里软软的。。。太喜欢小孩了，cute的就完全不行了。幸亏不跟我一个城市
    


呵呵，谢谢喜欢

楼主mm哪里能看到嫩身材呢，这么跑法不敢想象身材多好。真人吧！：）

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 12:20:00 PM的发言：

    
    楼主mm哪里能看到嫩身材呢，这么跑法不敢想象身材多好。真人吧！：）
    


嫩想多了。。。

以下是引用绿葱在5/9/2012 9:59:00 AM的发言：

    
    
     现在用的是precor， 可调部分有level， resistancy， 一个是踏板上下的高度， 一个是每下的费力程度， 不同机器的resistance差别很大。
     有的机器只能调resis， 不能调level。
      我喜欢easy的。 显示有3档， 1档是total time， total cal， total strike。 2档是interval time left（4分钟往下走）， strike/min，total distance。 第3档只有一项， 没注意是啥。
     版面上还有个大图show总的强度。
      
     我原先是resis 3-4 level 10 strike 160-180， 就是仿跑步。 现在是用来练lowback， resis 6-7 level 14，strike 120 正好是后腰出力。
      
    


为啥我的level高了就会觉得脚腕疼呢？是用力不对么？想象了一下level高了脚腕的弯曲度似乎会更大啊

5点半我还睡得死去活来的...

每天就下午5,6点动一动 以下是引用伊波拉在5/9/2012 8:51:00 AM的发言：

    
     5点30起，出门，看到隔壁有sg已经跑回来了，当时我就跪了

小雨怡情，11.3迈

    

以下是引用阿唔在5/9/2012 12:36:00 PM的发言：

    
    5点半我还睡得死去活来的...

    

每天就下午5,6点动一动

    


据说傍晚身体状态最适合运动，太早身体还没醒

以下是引用belleviecn在5/9/2012 12:31:00 PM的发言：

    
    
    

为啥我的level高了就会觉得脚腕疼呢？是用力不对么？想象了一下level高了脚腕的弯曲度似乎会更大啊
    


不是抬大腿么？？

第一次知道EP是这么玩的

我都是上去选择现成的program(manual/wls/interval...)，顶多自己调节下resistance
以下是引用绿葱在5/9/2012 9:59:00 AM的发言：

    
    
     现在用的是precor， 可调部分有level， resistancy， 一个是踏板上下的高度， 一个是每下的费力程度， 不同机器的resistance差别很大。
     有的机器只能调resis， 不能调level。
      我喜欢easy的。 显示有3档， 1档是total time， total cal， total strike。 2档是interval time left（4分钟往下走）， strike/min，total distance。 第3档只有一项， 没注意是啥。
     版面上还有个大图show总的强度。
      
     我原先是resis 3-4 level 10 strike 160-180， 就是仿跑步。 现在是用来练lowback， resis 6-7 level 14，strike 120 正好是后腰出力。
      
    

以下是引用伊波拉在5/9/2012 12:38:00 PM的发言：

    
    

不是抬大腿么？？
    


是滴是滴，但是你想象下，如果要尽量做到身体不前倾，膝盖尽量不过脚尖，脚腕还是要多受不少力的。

以下是引用伊波拉在5/9/2012 12:37:00 PM的发言：

    
    

据说傍晚身体状态最适合运动，太早身体还没醒
    


我倒是觉得晨练有助于提高一天的新陈代谢，傍晚锻炼有点浪费提高的新陈代谢了，哈哈哈

以下是引用belleviecn在5/9/2012 12:42:00 PM的发言：

    
    
    

我倒是觉得晨练有助于提高一天的新陈代谢，傍晚锻炼有点浪费提高的新陈代谢了，哈哈哈
    
嗯，看怎么练吧。比如你要跑interval或者tempo，早上跑没醒容易出事儿哈哈

以下是引用belleviecn在5/9/2012 12:41:00 PM的发言：

    
    

是滴是滴，但是你想象下，如果要尽量做到身体不前倾，膝盖尽量不过脚尖，脚腕还是要多受不少力的。
    


不是有2种手柄么，我有时候就握中间那对、整个人趴上面，当cycling那样踩

以下是引用伊波拉在5/9/2012 12:45:00 PM的发言：

    
    
    

不是有2种手柄么，我有时候就握中间那对、整个人趴上面，当cycling那样踩
    


哈哈哈，可以想象。我就是像大猩猩一样甩外边那一对

这次有望PR月mileage， 给大伙儿笑一个

以下是引用伊波拉在5/9/2012 12:52:00 PM的发言：

    
    
这次有望PR月mileage， 给大伙儿笑一个

    


沙发！！！
[此贴子已经被作者于2012/5/9 12:58:55编辑过]

以下是引用伊波拉在5/9/2012 12:52:00 PM的发言：

此主题相关图片如下photo may 09, 12 46 13.jpg：

这次有望PR月mileage， 给大伙儿笑一个


you? soooo pretty!!!

以下是引用晃当当在5/9/2012 10:30:00 AM的发言：
我现在ep根本无法专心，都边踩边游戏…
跑步我都玩别说ep了..哈哈

 nodnod，好嫩啊！！！！姑娘你有22么？真阳光真漂亮~

以下是引用belleviecn在5/9/2012 12:42:00 PM的发言：

我倒是觉得晨练有助于提高一天的新陈代谢，傍晚锻炼有点浪费提高的新陈代谢了，哈哈哈
睡觉after burn也很爽...哈哈哈哈

以下是引用belleviecn在5/9/2012 12:58:00 PM的发言：
沙发！！！
[此贴子已经被作者于2012/5/9 12:58:55编辑过]
仙女!

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:00:00 PM的发言：

    
     nodnod，好嫩啊！！！！姑娘你有22么？真阳光真漂亮~
    
喝水呛到。。。奔三了

以下是引用tellyoulater在5/9/2012 12:58:00 PM的发言：

    
    
     you? soooo pretty!!!
    


这个mm赶得巧啊。。。马楼新人？

以下是引用麦当当在5/9/2012 1:00:00 PM的发言：

    
    
     睡觉after burn也很爽...哈哈哈哈
    


after burn全用来吃喝消化晚饭了

你们说的HEART RATE MONITOR是那个啊？能给个LINK吗？？？ 一年多没有锻炼了，昨晚开始跑了，呼哧带喘的跑了3.5迈  :(((

以下是引用花生在5/9/2012 1:14:00 PM的发言：

    
    你们说的HEART RATE MONITOR是那个啊？能给个LINK吗？？？ 一年多没有锻炼了，昨晚开始跑了，呼哧带喘的跑了3.5迈  :(((
    

http://www.amazon.com/Garmin-Forerunner-GPS-Enabled-Sport-Monitor/dp/B0045ZPVB4/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1336584345&sr=8-2

以下是引用伊波拉在5/9/2012 1:03:00 PM的发言：
after burn全用来吃喝消化晚饭了
不吃不跑跟边跑边吃选一个...还用说么

以下是引用麦当当在5/9/2012 1:17:00 PM的发言：

    
    
     不吃不跑跟边跑边吃选一个...还用说么
    

你这个边跑边游戏的功夫有机会我也要试试

哇哈哈哈，木有想多，真奔了。真高兴，美女，看脸就知道身材很好

以下是引用伊波拉在5/9/2012 1:01:00 PM的发言：

    
     喝水呛到。。。奔三了
    


看着忒嫩，福利好啊今天。啥时候还奔，偶蹲点，嘻嘻

 wow~~~大美女哇哇哇!

以下是引用伊波拉在5/9/2012 1:20:00 PM的发言：
你这个边跑边游戏的功夫有机会我也要试试
我昨天还想。。需要design a remote。。可以跑步打游戏。。。。

以下是引用麦当当在5/9/2012 1:37:00 PM的发言：

    
    
     我昨天还想。。需要design a remote。。可以跑步打游戏。。。。
    


要有剧情，配合越野场景、持枪抢滩登陆啥的。。。

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 1:27:00 PM的发言：

    
    哇哈哈哈，木有想多，真奔了。真高兴，美女，看脸就知道身材很好
    


见笑了啊。。。

难得能在版上相聚，照过面了灌起来更加亲切啊有木有啊

以下是引用伊波拉在5/9/2012 1:42:00 PM的发言：

    
    

见笑了啊。。。

难得能在版上相聚，照过面了灌起来更加亲切啊有木有啊

    

你不知道我high的呀，就喜欢美女，当然也喜欢小孩，哈哈
多奔常奔，我们鸡血供应足点，看美女多了自己也会变美，嘿嘿

哎哟，波儿又奔了，又变美了哦~让姐姐摸摸小嫩脸蛋儿，占占嫩气儿。

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 1:52:00 pm的发言：

    
    
    
你不知道我high的呀，就喜欢美女，当然也喜欢小孩，哈哈
多奔常奔，我们鸡血供应足点，看美女多了自己也会变美，嘿嘿
    


我要借花献佛了。。

美妈美妞小帅哥：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1203810&page=0&star=1
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1084840&page=0&star=1

以下是引用peavine在5/9/2012 1:53:00 PM的发言：

    
    哎哟，波儿又奔了，又变美了哦~让姐姐摸摸小嫩脸蛋儿，占占嫩气儿。
    




室外跑应该很伤，没准三月后就沟壑纵横

以下是引用伊波拉在5/9/2012 1:39:00 PM的发言：
要有剧情，配合越野场景、持枪抢滩登陆啥的。。。
我就喜欢收钱的...啥样的都行..来个slot machine..就可以支撑个10 mile...没有remote老用手点太累

peavine不厚道啊~~在家小奔了也不去楼里说一声

以下是引用麦当当在5/9/2012 2:02:00 PM的发言：

    
    
     我就喜欢收钱的...啥样的都行..来个slot machine..就可以支撑个10 mile...没有remote老用手点太累
    

那个zen garden不就是一个小蜗牛吃巧克力、浇花、收金币么？！？！？！？！

仙女神鹿！！！大美女~~~！！！啃！：）

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:11:00 PM的发言：

    
    仙女神鹿！！！大美女~~~！！！啃！：）
    


回啃~~~~~不敢单反自己的不是美女

以下是引用伊波拉在5/9/2012 2:14:00 PM的发言：

    
    

回啃~~~~~不敢单反自己的不是美女
    

偶的语录已经被引申到此境界了？：） 嘻嘻。。。那偶单反美神鹿吧！：）

以下是引用伊波拉在5/9/2012 1:59:00 pm的发言：

    
    

我要借花献佛了。。

美妈美妞小帅哥：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1203810&page=0&star=1
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=1084840&page=0&star=1

    


谢谢，各个美女，我也多跑步，因为似乎爱跑步的都是美女辣妈，比如
你，无风姐姐，还提议p姐姐

以下是引用伊波拉在5/9/2012 2:10:00 PM的发言：
那个zen garden不就是一个小蜗牛吃巧克力、浇花、收金币么？！？！？！？！
不是..要自己浇水...施肥...用手指点不够精准...0.1 mile收一次钱...

以下是引用麦当当在5/9/2012 2:19:00 PM的发言：

    
    
     不是..要自己浇水...施肥...用手指点不够精准...0.1 mile收一次钱...
    


对，蜗牛可以帮忙收金币的啊。。。

以下是引用伊波拉在5/9/2012 2:21:00 PM的发言：
对，蜗牛可以帮忙收金币的啊。。。
这不还买不起蜗牛拼命攒么....

 稍微走了下神 回来就有美吕真人奔

波拉是一只美丽的小神鹿啊！

我也想来参加，LZ可以给开个电梯么？（但愿现在加入还来得及）。。。

目标：每周distance提升上周的8%~10%，pace尽量保持10'00"/mile以内

WEEK 1:     
5/1  3.62mi, pace √, trail
5/3  3.50mi, pace √, road
5/6  3.50mi, pace √, trail

WEEK 2:
5/10  3.85mi, pace 09'51"/mile, trail-----------昨儿下了雨，trail上很多puddles...~~~~(>_<)~~~~
5/12  3.85mi, pace 09'43"/mile, trail

WEEK 3:
5/14  6.42mi, pace 09'38"/mile, trail-----------Final啦，跑步的时间都奢侈了。。。终于过完final了。周末去hiking，希望周末之前能多跑几次。。。
5/16  4.15mi, pace 10'12"/mile, grass
5/19  4.15mi, pace 09'28"/mile, trail
5/20  4.13mi, pace 09'43"/mile, trail

WEEK 4: (这周不加距离了，周末爬山腿还疼着。。。~~~~(>_<)~~~~ )
5/22 4.15mi, pace 09'32"/mile, road

[此贴子已经被作者于2012/5/22 22:24:15编辑过]

ls这个pace是怎么在TM上看出来的？ 以下是引用fishtank在5/9/2012 3:47:00 PM的发言：

    
    我也想来参加，LZ可以给开个电梯么？（但愿现在加入还来得及）。。。

目标：每周distance提升上周的8%~10%，pace尽量保持10'00"/mile以内

Total：10.62 /pace average 09'32"/mile
     
5/1  3.62mi, pace √, trail
5/3  3.50mi, pace √, road
5/6  3.50mi, pace √, trail

     [此贴子已经被作者于2012/5/9 15:49:55编辑过]

    

以下是引用阿唔在5/9/2012 4:48:00 PM的发言：

    
    ls这个pace是怎么在TM上看出来的？

    


如果只显示6这种，是速度speed, 单位mph(miles per hour)

如果是pace, 10:00，就是min per mile

TM上一般可调的是speed，我学校gym里可以显示total miles, pace, avg speed

谢谢马楼jms，一并谢过

我真当只是小胖纸一枚，现在压着速度，请叫我忍者神龟 

以下是引用伊波拉在5/9/2012 5:09:00 PM的发言：
谢谢马楼jms，一并谢过

我真当只是小胖纸一枚，现在压着速度，请叫我忍者神龟 
k...那我咋整..忍者老神龟

以下是引用伊波拉在5/9/2012 2:02:00 PM的发言：

    
    peavine不厚道啊~~在家小奔了也不去楼里说一声
    

    


美妞儿，你咋又把帖子翻出来了。我刚被罚晒带两娃儿公园回来。这太阳太毒辣了。怕晒的大妈伤不起啊

以下是引用peavine在5/9/2012 6:04:00 PM的发言：

    
    
    

美妞儿，你咋又把帖子翻出来了。我刚被罚晒带两娃儿公园回来。这太阳太毒辣了。怕晒的大妈伤不起啊
    


防晒做起来~~~

哪楼有奔？给个link!!

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:00:00 PM的发言：

    
     nodnod，好嫩啊！！！！姑娘你有22么？真阳光真漂亮~
    
re！！！

以下是引用伊波拉在5/9/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    谢谢马楼jms，一并谢过
    

我真当只是小胖纸一枚，现在压着速度，请叫我忍者神龟 
    
派四。身材那么fit苗条还敢这样说！

以下是引用prowl在5/9/2012 6:14:00 PM的发言：

    
    
    派四。身材那么fit苗条还敢这样说！
    


回派，苗条的是你啊，我用敦实比较合适。。。

以下是引用伊波拉在5/9/2012 7:03:00 PM的发言：

    
    

回派，苗条的是你啊，我用敦实比较合适。。。
    
我一身的老虚肉。。。能长跑的都是细胳膊细腿的。譬如你！