你说指甲油??我没多少, 我比较喜欢butter london的. 有的几瓶都是比较popular的, 目前比较喜欢的是all hail the queen, yummy mummy(这两个超级推荐, 我觉得是BL家必收的, 还打算买那个tea with the queen), lady muck. 不太喜欢rosie lee(好像是这么写)和victoriana, 新买的come to bed还没用过.
不好意思，不大清楚tina美妹状况。我就翻了翻这个帖子，好像我的大腿还算不细哈。有妹妹43还是44的。不过我不想减围数啦，就想让软的肉变成硬的，最好有比较lean的肌肉线条。还有一点我没说，我很想让上身变的稍微宽些，尤其肩。但好像很难，得拼命wt，加上多吃protein。自己应该做不到，至少短期内。先bare with it吧
不好意思，不大清楚tina美妹状况。我就翻了翻这个帖子，好像我的大腿还算不细哈。有妹妹43还是44的。不过我不想减围数啦，就想让软的肉变成硬的，最好有比较lean的肌肉线条。还有一点我没说，我很想让上身变的稍微宽些，尤其肩。但好像很难，得拼命wt，加上多吃protein。自己应该做不到，至少短期内。先bare with it吧
原谅我圡吧，都不知道fuschia是颜色，这个颜色挺好的啊
epi比vernis好打理点，vernis表面光滑容易磨到
你当初考虑过epi么？
有没可以团的？
不团了，这次先不整，我觉得你买那avat的更好啊
你当初考虑过epi么？
没有啊，我一直想要个vernis大红的。。大红亮皮口味重
不团了，这次先不整，我觉得你买那avat的更好啊
BF的没用过，想试试。。。多半会pass了这次
没有啊，我一直想要个vernis大红的。。大红亮皮口味重
如果vernis我选那个紫的哈哈
BF的没用过，想试试。。。多半会pass了这次
花水感觉都一样，没啥大区别，芦荟胶你要是没有可以入点，反正运费也不贵
如果vernis我选那个紫的哈哈
你再去看看，掂掂
你再去看看，掂掂
epi比vernis重好多啊。。。昨天掂了。。。。
epi比vernis重好多啊。。。昨天掂了。。。。
强烈建议买epi的。又低调，又好看。又容易打理。：）
强烈建议买epi的。又低调，又好看。又容易打理。：）
恩，epi低调多了，vernis上全是印花
强烈建议买epi的。又低调，又好看。又容易打理。：）
重。。。
重。。。
美女说的是哪款啊？我有一个BREA MM，不觉得重。
美女说的是哪款啊？我有一个BREA MM，不觉得重。
在说钱包呢
在说钱包呢
ah........sorry. :P
ah........sorry. :P
带包奔一个给大家看看
带包奔一个给大家看看
来了
163cm 108lb
arm 23cm
waist 59cm
thigh 43cm
calves 30cm
目标 体重保持108lb，腰减1-2cm，胳膊和小腿减1cm
介是我的梦想
我要买花水啊。BF要不要买啊？？？
你哪个区啊，邮费不便宜呢~~~~
带包奔一个给大家看看
等6月底一起奔！
ＬＺ ＭＭ，占三个楼，是要写每个月的成果吗？
我占楼是为了记录每天的锻炼内容，写月summary，link to 奔的
我占楼是为了记录每天的锻炼内容，写月summary，link to 奔的
知道了。多谢。：）
知道了。多谢。：）
其实要贴啥都可以啊，比如指甲颜色啊腮红眼影什么的，怎么开心怎么来~~~
其实要贴啥都可以啊，比如指甲颜色啊腮红眼影什么的，怎么开心怎么来~~~
一共才占了三层楼，要讲这么多事儿，肯定讲不过来啦。哈哈。。。
喜欢你这句话“怎么开心怎么来”
一起加油，我其实体脂比很高的，很多地方都是肥肉
一共才占了三层楼，要讲这么多事儿，肯定讲不过来啦。哈哈。。。
喜欢你这句话“怎么开心怎么来”
哈哈，可以跟帖贴楼里，然后在每月那层楼里添link什么的
本来就是个灌灌水、聊聊天的地方
你哪个区啊，邮费不便宜呢~~~~
在德州呢。。。。我看版上的都在买花水，我也想买了~~~~~~
在德州呢。。。。我看版上的都在买花水，我也想买了~~~~~~
去年感恩节我收了av-at的花水，这次应该忍得住。。。
其实要贴啥都可以啊，比如指甲颜色啊腮红眼影什么的，怎么开心怎么来~~~
夏天就快到了...波拉, 你给偶再种几棵具体的nail polish草~~~咋涂才能cooking/chopping/washing也不掉边~~??
去年感恩节我收了av-at的花水，这次应该忍得住。。。
全套护肤的差不多都完了。。。最近跟了网上两样东西。有一个面膜还蛮不错哦~
夏天就快到了...波拉, 你给偶再种几棵具体的nail polish草~~~咋涂才能cooking/chopping/washing也不掉边~~??
你喜欢什么色系的啊？
不掉边我也是从粉板看来的，就是涂指甲tip时候顺带内侧也涂一点，特别是top coat...好像有点效果
你喜欢什么色系的啊？
不掉边我也是从粉板看来的，就是涂指甲tip时候顺带内侧也涂一点，特别是top coat...好像有点效果
下次试试。。不过会不会不舒服啊
不舒服？？
不是内侧全涂啊，就边沿上一点点够了。。。我是嫌涂了面上看起来不smooth，所以颜色一般skip，就top多涂一点
不舒服？？
不是内侧全涂啊，就边沿上一点点够了。。。我是嫌涂了面上看起来不smooth，所以颜色一般skip，就top多涂一点
你喜欢什么色系的啊？
不掉边我也是从粉板看来的，就是涂指甲tip时候顺带内侧也涂一点，特别是top coat...好像有点效果
深蓝的,淡绿的, 暗红的...我也不知道的...:)
症结就出在我不知道啥颜色顺眼~~~~
BTW, 你俩不是要看baby吗...偶终于把偶儿子年轻时, 给奔了~~在偶楼里, 限时24小时:)
[此贴子已经被作者于2012/4/6 3:00:11编辑过]
要深蓝推荐的话dior, chanel, opi, butter london都有经典款的，可以收了冬天用
夏天用深蓝和暗红的少，因为看起来很重很热，浅绿的我倒是注意过几个，等我回家了贴图给你看。。。
要深蓝推荐的话dior, chanel, opi, butter london都有经典款的，可以收了冬天用
等图
Dangbersen你不是有很多collection 吗？推荐下啊～
你说指甲油??我没多少, 我比较喜欢butter london的. 有的几瓶都是比较popular的, 目前比较喜欢的是all hail the queen, yummy mummy(这两个超级推荐, 我觉得是BL家必收的, 还打算买那个tea with the queen), lady muck. 不太喜欢rosie lee(好像是这么写)和victoriana, 新买的come to bed还没用过.
那个DP的我喜欢naked(好像我就喜欢这种闷骚裸色系, 呵呵). 其他亮片有几个, 但是没用呢, 被rosie lee搞的我有亮片恐惧症, 每次卸的时候, 整个指甲都快被搓下来了
[此贴子已经被作者于2012/4/6 15:38:54编辑过]
我发现自己更喜欢带细闪的，shimmering那种
all hail the queen和yummy mummy都灰栖栖的，我收了第一个就够了呵呵
我发现自己更喜欢带细闪的，shimmering那种
我也喜欢细闪的， all hail the queen的闪我最爱。 lady muck也不错
我也喜欢细闪的， all hail the queen的闪我最爱。 lady muck也不错
我更喜欢红系的呵呵。。。灰系或者裸系的没2天自己看着就不大高兴了
还买了个苹果绿, 也不错.
以下是引用伊波拉在4/6/2012 7:41:00 PM的发言：
我更喜欢红系的呵呵。。。灰系或者裸系的没2天自己看着就不大高兴了
周末买到了我喜欢的黄色,
还买了个苹果绿, 也不错.
奔！！！！
周末买到了我喜欢的黄色,
还买了个苹果绿, 也不错.
奔
奔,
晕倒，用别人的电脑忘记退出登录我自己的帐号了。 我想买一个黄色或者绿色的。
晕倒，用别人的电脑忘记退出登录我自己的帐号了。 我想买一个黄色或者绿色的。
黄色我坚决Pass，不挑战。。。绿色没想好是草绿还是french那种奶油淡绿。。。
你喜欢什么色系的啊？
不掉边我也是从粉板看来的，就是涂指甲tip时候顺带内侧也涂一点，特别是top coat...好像有点效果
谢谢波拉的links~~~!!!
偶发现, 最爱: 各种绿色, 还有紫色!!
有木有推荐? 我只用过: chanel, opi...
夏天用深蓝和暗红的少，因为看起来很重很热，浅绿的我倒是注意过几个，等我回家了贴图给你看。。。
要深蓝推荐的话dior, chanel, opi, butter london都有经典款的，可以收了冬天用
都有哪几个色号是经典啊? 蓝色很好看, 偶想囤;)
4/7 5.5
4/8 5
哎呦。。。都沉得不像话了。。。
4/7 5.5
4/8 5
ft 我说昨天想找出来记录下怎么都找不到
累死我鸟, 搞了一天的latex templete, submit个paper怎么这么费劲
呵呵，妹妹多搞两次就不费劲了。 LaTex 比word其实好调整多了。
mm能坚持下来就欢迎~~~~~~~~
谢谢:) 我可能一星期次数不会太多，2，3次吧。真心比较忙哈。但应该能坚持下去吧。
latex比word方便得多，我现在paper, report, ppt, slides全是latex
我若干年前坚持过2，3年健身，体质变好了些。后来中断了。现在打算resume，希望能一直坚持下去！
健身目标：通过适当的锻炼增强体质，身材fit，尤其上臂和大腿能出些肌肉线条。
身高：163 cm
体重：101 lb （脸看着比100斤还沉）
4／9／2012
cardio and pump 1 hour, including 10 min weight training and 5 mins stretching
4/10/2012 zumba class 1 hour (很多地方跟不下来，希望以后能好点)
4/18/2012 cardio and pump 1 hour, 大概包括35 mins cardio， 10 mins WT, 10 mins abs, 5 mins stretching （腹肌最差）
4/19/2012 cardio and muscle class 1 hour, 半小时cardio,半小时 muscle training(包括胳膊，腿，腹部)。胳膊抖得那个厉害啊。abs 一半都跟不下来。
4/20/2012：1 hour zumba class。老师不给力。不过瞎蹦蹦也算是锻炼啦。
4/24/2012 Tue: elliptical 30 minutes, 3 miles, level 5(10 mins) and 8 (20 mins); walking 5 mins; WT 5 lbs dumbbell 3 sets of 10 reps for biceps, triceps, and shoulder.
4/25/2012 Wed: elliptical 30 minutes, 3.25 miles, level 6, heart rate 140-150; WT 5 lbs dumbbell 3 sets of 10 reps for biceps, triceps, shoulder and chest (bench press).
4/26/2012 Wed: elliptical 30 minutes, 3.3 miles, level 6 and 7, heart rate 120-140; WT 5 lbs dumbbell 3 sets of 10 reps for biceps, triceps, shoulder and chest (bench press).
4月最后几天有点感冒，咳嗽，停了5，6天。
5／3 Thu 2012: zumba half hour （跟不上，半路跑了）； treadmill 1.85 miles, 20 mins, 5.5 mph (从2，3分钟就开始膝盖不舒服，跟ep 半小时6.5mph类似。不同的感觉有pg上的肉感到上下晃动，但ep没有。胳膊摆来摆去也有点累，呼吸也比ep急)。
5／8／2012 Tue: EP 30 mins, total distance 4.2 miles; weight training, 5 lbs dumbbell triceps, biceps for 10 mins.
5／10／2012 Thu: EP 30 mins, total distance 4.7 miles; weight training, 5 lbs dumbbell triceps, biceps for 10 mins.
5／16／2012 Wed elliptical level 7， 32 mins 4 miles, heart rate 140-155; weight training 10 mins.
(今天的机器测的距离跟前两次不一样。这次大概10秒钟登26下（左右各算一下），比上次登的烧快些，但迈数比上次还少。还有我感觉这个level应该是resistance，变level的时候，没感觉上下深度变化，但越来越费力。)
5/18/2012 Fri : 1.4 miles 20 mins; WT 10 mins.
今天第一次试了室外“跑”，平地和下坡还行，上坡两分钟就完蛋了。然后就变成走加慢跑了。没研究路线，有的地方没有走路的地方，坑坑洼洼的，只能走。
5/22/2012 Tue: jogging 2 miles, 20 mins. 中间停了3次，一次鞋带开了，两次红灯。路线又没视察好，去的时候全下坡，回来的时候都是上坡，累死老娘了。
5/24/2012 Wed. rd walking 1.0 + 1.6 miles, 15 + 25 mins.
5/27/2012 Sun walking 1.4 miles. 头疼嗓子疼。不知到是不是感冒。体质明显没提高。希望以后慢慢好起来
上周一周没运动。总觉得有点累死于感冒似的。也可能是找借口吧。
转眼6月了。time flies ...
6/4/2012 Mon 30 mins. 4.55 miles (EP), walking 5 mins; wt & stretch 10 mins
6/12/2012 Tue: Step and Sculpt 1 hour, about half hour step and half hour weight training.
6/13/2012 Wed: Cardio and blast 1 hour. half cardio and half weight training. A great class for me!
[此贴子已经被作者于2012/6/13 19:38:03编辑过]
[此贴子已经被作者于2012/4/10 13:03:36编辑过]
你这个围度贴上去要挨peng的。。。。
[此贴子已经被作者于2012/4/10 13:03:36编辑过]
多谢妹妹加上我！多谢！我把围度去了吧。每个人问题不同。我主要是看起来不fit，想build muscle tone.
多谢妹妹加上我！多谢！我把围度去了吧。每个人问题不同。我主要是看起来不fit，想build muscle tone.
就那个围度能多不fit。。。不懂啊。。。。你跟tina可以比了
不好意思，不大清楚tina美妹状况。我就翻了翻这个帖子，好像我的大腿还算不细哈。有妹妹43还是44的。不过我不想减围数啦，就想让软的肉变成硬的，最好有比较lean的肌肉线条。还有一点我没说，我很想让上身变的稍微宽些，尤其肩。但好像很难，得拼命wt，加上多吃protein。自己应该做不到，至少短期内。先bare with it吧
tina比你高，围度差不多，她练wt为主cardio为辅
我肩相对其他部位也比较窄，但是我胖。。。所以目标是其他部位减下来
这个帖子好，捯饬脚趾的哈哈
http://www.mitbbs.com/article_t/Fashion/33255575.html
这个帖子好，捯饬脚趾的哈哈
应该还加点黑脚丫的人的。我夏天脚丫子晒的特别黑
欢迎宝妞mm回归~~加油啊，目标很实际，一定可以的！！！
哈哈，谢谢谢谢。。我这老腰一直都这么粗，没变过呀。。。要加油了
http://www.mitbbs.com/article_t/Fashion/33255575.html
这个帖子好，捯饬脚趾的哈哈
收藏了，以后按鞋来涂，就是上班不好穿凉鞋
4/19: 6.16miles, pace 8:29
收藏了，以后按鞋来涂，就是上班不好穿凉鞋
多了个地方消耗指甲油哈哈~~~
好厉害！再加点就半马了！
哈哈，mm我已经跑过几次了
哈哈，mm我已经跑过几次了
我本来想说再加一倍呢。呵呵。mm太厉害了！立刻仰慕哈
我本来想说再加一倍呢。呵呵。mm太厉害了！立刻仰慕哈
跑马不是目的，锻炼身体、开心向上~~~
争取MC过了黄金时间多减点~
还有发现跳绳完了之后小腿骨很疼，看来很损伤啊，下周起开始跑步好了
4/19: 6.16miles, pace 8:29
风景真好呀~~
pace是啥？
风景真好呀~~
pace是啥？
minute per mile
今天恐怕是不能去运动了，还有一大堆东西要复习~~~~~考试比大姨妈还讨厌，每礼拜都有。我每天都会更新吃的东西~~~~~是不是吃太多啊。。。。。为啥就是瘦不下来呢????????????早餐：一块自制的华夫饼干（还蛮多的），一点点牛奶，几片水果。上午喝了大半瓶王老吉；中餐：一半subway；下午snack：木瓜1/4个；晚餐：三明治一个，鸡肉一点点(就2口一点点)
已经又到final啦？
哈哈，mm我已经跑过几次了
你又出去跑啦，这星期我们下雨。。下一星期。。又不能跑步了
已经又到final啦？
一学期又一学期真是快啊~~~~
[此贴子已经被作者于2012/4/10 21:15:35编辑过]
已经又到final啦？
不是。。。我修了6门课和一个lab，所以每周都有考试~这周有3门考试和一个presentaion~~~~~~final还有一个月
发现一个可以让我晚上少吃的东西了。 买了那种新鲜的海带， 我水煮两拌吃。结果一个个都是fold起来的，等吃的时候发现一个个摊开手那么大， 非常难咬断， 整个吃进去，非常有“嚼头”，吃了5片，我就没力气吃了。 后来又吃了一个芒果， 哈哈，今天晚上就吃这些。
半夜饿醒你~~
半夜饿醒你~~
体验过半夜饿醒和临睡前就想着第二天中午要吃啥的经历了。 饿也得忍着，谁让我长这么多肉啊
先问一下，回复帖子里面的照片是不是不会上华人首页
[此贴子已经被作者于2012/4/10 21:48:10编辑过]
[此贴子已经被作者于2012/4/10 21:55:40编辑过]
奖励50/50/50 by 当当