【参加活动】波拉,傻当当,飞猪,yoyo,selene,福当当,valerie,dangersen,宝妞, CA, p

以下是引用伊波拉在5/21/2012 2:10:00 pm的发言：

    
    5/18: easy 6
5/20: rd 26.49， 戳

    
恭喜恭喜！！！终于全马了！我下辈子得奋斗目标

以下是引用deedeezz在5/21/2012 1:36:00 PM的发言：

    
    
      
     这么一说我也从来没仔细想过到底穴位是什么东西？是神经密集的地方么？
    
按摩穴位挺好的。那个叫足三里的，每天敲敲打打，据说治百病。我试着敲过，敲一阵子，舒服死了。

要敲多旧才能舒服四了?

以下是引用prowl在5/21/2012 8:08:00 PM的发言：

    
    
    按摩穴位挺好的。那个叫足三里的，每天敲敲打打，据说治百病。我试着敲过，敲一阵子，舒服死了。
    

以下是引用跳当当在5/21/2012 8:10:00 PM的发言：

    
    要敲多旧才能舒服四了?

    
十来分钟我就觉得舒服死了。呵呵

以下是引用伊波拉在5/18/2012 8:48:00 PM的发言：

    
     表扬，多跑跑就习惯了~~
    
咱俩是跑步的两个极端，嫩天上我地下。我打算明天试个2迈。今天又累又困，啥也不想干 ：（

还有我陪你在地上, 或者嫩在地上, 我在深沟里.

以下是引用prowl在5/21/2012 8:29:00 PM的发言：

    
    
    咱俩是跑步的两个极端，嫩天上我地下。我打算明天试个2迈。今天又累又困，啥也不想干 ：（
    

以下是引用跳当当在5/21/2012 8:40:00 PM的发言：

    
    还有我陪你在地上, 或者嫩在地上, 我在深沟里.

    
筒子们要擦亮眼睛啊，这是蜜蜂！！

以下是引用伊波拉在5/21/2012 8:43:00 PM的发言：

    
     筒子们要擦亮眼睛啊，这是蜜蜂！！
    
多谢提醒。蜜蜂也是美女神鹿？

以下是引用prowl在5/21/2012 9:20:00 PM的发言：

    
    
    多谢提醒。蜜蜂也是美女神鹿？
    
要多求！！！辛苦死了

以下是引用belleviecn在5/18/2012 11:23:00 AM的发言：

    
    

try this one: http://www.amazon.com/Thera-Cane-JMAS5000-Massager/dp/B000PRMCJU/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1337355174&sr=8-2
    


Amazon版抓挠。：）

顶一下！今天跑了4miles，最近体重不但没有下降，反面以所上升。：（

以下是引用sunnycalifornia在5/22/2012 11:10:00 AM的发言：

    
    顶一下！今天跑了4miles，最近体重不但没有下降，反面以所上升。：（
    
跑后喝多了吧。。。我一般1小时以上才能称出差别，当然一吃喝又恢复了

以下是引用伊波拉在5/22/2012 11:13:00 AM的发言：

    
     跑后喝多了吧。。。我一般1小时以上才能称出差别，当然一吃喝又恢复了
    

你这一说，好象我跑步后，喝酒了一样。：Ｐ

不是跑后称的，是跑前称的。没关系，继续努力吧！

以下是引用sunnycalifornia在5/22/2012 11:22:00 AM的发言：

    
    
    
你这一说，好象我跑步后，喝酒了一样。：Ｐ

不是跑后称的，是跑前称的。没关系，继续努力吧！
    
哈哈，有时候gym完一来性子就喝很多很多水，其实已经挺晚了，不利于代谢

以下是引用伊波拉在5/22/2012 11:13:00 AM的发言：
跑后喝多了吧。。。我一般1小时以上才能称出差别，当然一吃喝又恢复了
我好久没称了。。。。减肥中的人真不能经常称，影响心情和锻炼的积极性

以下是引用deedeezz在5/22/2012 1:22:00 PM的发言：

    
    
     我好久没称了。。。。减肥中的人真不能经常称，影响心情和锻炼的积极性
    
心理强大就能直面冷酷现实

还差点, 算忍者神龟吧.

以下是引用prowl在5/21/2012 9:20:00 PM的发言：

    
    
    多谢提醒。蜜蜂也是美女神鹿？
    

以下是引用跳当当在5/22/2012 2:38:00 PM的发言：

    
    还差点, 算忍者神龟吧.

    
跟我抢

not at all ah!

you are 美女神鹿!

以下是引用伊波拉在5/22/2012 2:53:00 PM的发言：

    
     跟我抢
    

以下是引用跳当当在5/22/2012 5:08:00 PM的发言：

    
    not at all ah!

you are 美女神鹿!

    
美女是爱跳舞么？什么舞？

5／22／2012 Tue: jogging 2 miles, 20 mins. 中间停了3次，一次鞋带开了，两次红灯。路线又没视察好，去的时候全下坡，回来的时候都是上坡，累死老娘了。

踢一脚

5/22: easy 6
5/23: rd 9.31
5/24: rd 4.88

稍后上今天的~

[此贴子已经被作者于2012/5/24 22:44:31编辑过]

波拉的easy 6是我要努力奋斗的目标。我现在累死累活才跑2迈

5／24／2012 Wed.  rd walking 1.0 + 1.6 miles,  15 + 25  mins.

以下是引用prowl在5/24/2012 5:27:00 PM的发言：

    
    波拉的easy 6是我要努力奋斗的目标。我现在累死累活才跑2迈
    
连走带跑，慢慢来~~~

以下是引用伊波拉在4/3/2012 11:49:00 am的发言：

    
    我们的目标

波拉：161cm, 106lb; 目标稳定减3lb，练翘pp，tone下四肢，腰围到60，完成一次20迈。
飞猪：163cm 108lb，arm 23cm，waist 59cm，thigh 43cm，calves 30cm；目标 体重保持108lb，腰减1-2cm，胳膊和小腿减1cm。
yoyocat：120lb，腰围70cm; 目标：体重～115lb，腰围<65cm。
福当当：体脂比21%，腰围67cm。目标： 体脂比降1-3%, 腰围减3-5cm, tone up。
宝妞：163cm，110lbs，腰围71cm，大腿围：左48.5，右49.5，小腿左33.5，右34.5；目标：维持体重，腰围<66，大腿-3cm，小腿-1cm
valerie：120lb,
目标110lb。
dangbersen: 168cm，143lb; 目标是三个月减到以前的体重126磅， 完成一次半马。
prowl：163cm, 101lb, 腰围57cm, 大腿47.5cm, 小腿29.5cm; 健身目标：通过适当的锻炼增强体质，身材fit，尤其上臂和大腿能出些肌肉线条。

sunnycalifornia: 168－169cm, 118lb, body fat: 22%, arm 26cm，waist 66cm，thigh 51cm，calves 33cm; 目标 110lb，body fat: 18-19%， arm 24cm，waist 64cm, thigh 48cm，calves 32cm

成果展示小电梯
波拉：before
飞猪：
yoyocat：
福当当：before
宝妞：before
valerie：before
dangbersen: before
prowl：before
sunnycalifornia:
before

简直是不让人活了！！！！！！！！！！！！！！

     [此贴子已经被作者于2012/4/18 21:11:26编辑过]

    

rd是什么意思
以下是引用伊波拉在5/24/2012 4:43:00 PM的发言：

    
    踢一脚

5/22: easy 6
5/23: rd 9.31
5/24: rd 4.88

稍后上今天的~

     [此贴子已经被作者于2012/5/24 22:44:31编辑过]

    

以下是引用伊波拉在5/24/2012 4:43:00 PM的发言：

    
    踢一脚

5/22: easy 6
5/23: rd 9.31
5/24: rd 4.88

稍后上今天的~

     [此贴子已经被作者于2012/5/24 22:44:31编辑过]

    


美女太能跑了！

Road 室外跑，我偷懒写的

唉妈......真诚...打死我也不要室外....
以下是引用晃当当在5/25/2012 10:52:00 AM的发言：

    
    Road 室外跑，我偷懒写的
    

以下是引用fayfayakpsi在5/25/2012 12:55:00 PM的发言：

    
    
唉妈......真诚...打死我也不要室外....

    
为嘛不室外？怕晒黑？

刚才不经意看到了很久以前的‘高富帅’前男友的结婚照。新娘很美很年轻。。。搞得大妈我心里有点不是滋味。呵呵

以下是引用prowl在5/26/2012 12:45:00 AM的发言：

    
    刚才不经意看到了很久以前的‘高富帅’前男友的结婚照。新娘很美很年轻。。。搞得大妈我心里有点不是滋味。呵呵
    


分手了就是真的不合适，总比俩人勉强结婚现在却不开心好。现在的自己开开心心和幸福最重要

结婚照，是个人就美啊，Mark老婆长相中等甚至稍稍偏下，结婚照还是显得很美很年轻啊。而且，光鲜的外表背后，是不是真的是lifetime soul mate ，是不是真的幸福，个中酸甜苦辣，谁人又知呢？:)

 belle说得真好~

以下是引用belleviecn在5/26/2012 1:32:00 AM的发言：

    
    
    
分手了就是真的不合适，总比俩人勉强结婚现在却不开心好。现在的自己开开心心和幸福最重要

结婚照，是个人就美啊，Mark老婆长相中等甚至稍稍偏下，结婚照还是显得很美很年轻啊。而且，光鲜的外表背后，是不是真的是lifetime soul mate ，是不是真的幸福，个中酸甜苦辣，谁人又知呢？:)

    
呵呵，很有道理 :) 的确不合适。根本就是两个世界的人。在对的时间遇上对的人才成。早了晚了都没戏。遇上了，决定在一起了，就用心经营，互相包容，享受幸福。还有就是门当户对对我等普通人也很重要哦

5/24: rd 4.88
5/25: rd 8.23
5/27: rd 16.16 戳

 

好快啊，都已经5月底了。活动过了2/3，同学们有没进步啊~~~

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:40:00 PM的发言：

    
    
     以后要拒绝跟蜜蜂合影，脸和22一起还正常点，和蜜蜂一起就只有蜜蜂一半大了
    

问句弱的， 蜜蜂=苹果我知道，那苹果=苹果妈不？

以下是引用belleviecn在5/31/2012 6:48:00 PM的发言：
问句弱的， 蜜蜂=苹果我知道，那苹果=苹果妈不？
苹果妈是小苹果的妈，在西雅图呢，不过很久都没见她来了

 飞猪我觉得你丸子头蛮好看的，特别是前面有斜斜的刘海真心好看啊

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:49:00 PM的发言：

    
    
     苹果妈是小苹果的妈，在西雅图呢，不过很久都没见她来了
    


555，我还说呢，苹果妈的脸型和咱的有点像，不招人咬牙切齿。。。

以下是引用belleviecn在5/31/2012 6:50:00 PM的发言：
 飞猪我觉得你丸子头蛮好看的，特别是前面有斜斜的刘海真心好看啊
我lg说显老。。他自己娃娃脸。。我很被催，除非脸长到跟他一样圆 T_T

中枪倒地

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:21:00 PM的发言：

    
    
     你又拿黄脸大妈开心了
    

她的腰才50几公分

以下是引用伊波拉在5/31/2012 6:18:00 PM的发言：

    
     哈哈，我见过飞猪奔照片，那个蛮腰细腿啊~~~~

    

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:53:00 PM的发言：

    
    
     我lg说显老。。他自己娃娃脸。。我很被催，除非脸长到跟他一样圆 T_T
    


胡说！丸子头+前面的斜刘海显得年轻可爱啊，可以把发箍再弄高点。哈哈哈，跟我比你就不悲催了，我脸比我lg大，他还娃娃脸，照相愣是显得我比他老，他hll地大我6岁多啊！！！

呸!

就是因为大饼脸才必须躲嫩俩身后的.

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:40:00 PM的发言：

    
    
     以后要拒绝跟蜜蜂合影，脸和22一起还正常点，和蜜蜂一起就只有蜜蜂一半大了
    

以下是引用跳当当在5/31/2012 6:57:00 PM的发言：

    
    她的腰才50几公分

    

哇塞！

以下是引用belleviecn在5/31/2012 6:52:00 PM的发言：
555，我还说呢，苹果妈的脸型和咱的有点像，不招人咬牙切齿。。。
恩，蜜蜂那是天生丽质，咱除非去削脸了，还得削一半

就这她还成天唠叨着要减腰,

让俺这腰围70+的大妈怎么活!

以下是引用belleviecn在5/31/2012 6:59:00 PM的发言：

    
    
哇塞！

    

以下是引用跳当当在5/31/2012 6:58:00 PM的发言：

    
    呸!

就是因为大饼脸才必须躲嫩俩身后的.

    


就你脸缩小的程度，我坚信你站他俩前头脸还是小的。。。。

又瞎掰! PIA飞你~~~~~~

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:59:00 PM的发言：

    
    
     恩，蜜蜂那是天生丽质，咱除非去削脸了，还得削一半
    

 我不跟你们玩了，让我这脸又大，腰又粗的咋活啊啊啊啊啊啊啊
你们这是要逼死人啊啊啊啊啊啊啊啊

挖~~~~

站后面效果这么好啊? 对了, 还有阴影.

以下是引用belleviecn在5/31/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    

就你脸缩小的程度，我坚信你站他俩前头脸还是小的。。。。
    

我也腰粗,咱俩玩!

以下是引用belleviecn在5/31/2012 7:02:00 PM的发言：

    
     我不跟你们玩了，让我这脸又大，腰又粗的咋活啊啊啊啊啊啊啊
你们这是要逼死人啊啊啊啊啊啊啊啊

    

以下是引用belleviecn在5/31/2012 6:58:00 PM的发言：
胡说！丸子头+前面的斜刘海显得年轻可爱啊，可以把发箍再弄高点。哈哈哈，跟我比你就不悲催了，我脸比我lg大，他还娃娃脸，照相愣是显得我比他老，他hll地大我6岁多啊！！！
好像他说了以后我都不怎么丸子了，不该听他的～～
娃娃脸就是显年轻啊，我记得我20出头的时候脸也是圆的，现在婴儿肥都没了！！
 

你LG和你都看着很年轻,就象college students.

以下是引用喜当当在5/31/2012 7:03:00 PM的发言：

    
    
     好像他说了以后我都不怎么丸子了，不该听他的～～
     娃娃脸就是显年轻啊，我记得我20出头的时候脸也是圆的，现在婴儿肥都没了！！
      
    

以下是引用belleviecn在5/31/2012 7:00:00 PM的发言：
就你脸缩小的程度，我坚信你站他俩前头脸还是小的。。。。
那是为了显示我和22的脸更大

以下是引用跳当当在5/31/2012 7:05:00 PM的发言：
你LG和你都看着很年轻,就象college students.


老年大学的？

以下是引用跳当当在5/31/2012 7:03:00 PM的发言：

    
    
我也腰粗,咱俩玩!

    


往上看 我不哭诉我脸大头大么。我就跟一扩大版乐乐差不多，但是身上又没人家瘦，挺着个苹果肚子

我也头大, 上大学的时候曾经有外号: 大头MM

以下是引用belleviecn在5/31/2012 7:06:00 PM的发言：

    
    

往上看 我不哭诉我脸大头大么。我就跟一扩大版乐乐差不多，但是身上又没人家瘦，挺着个苹果肚子
    

以后不跟你们照像了,挤兑我这么久.

以下是引用喜当当在5/31/2012 7:05:00 PM的发言：

    
    
     那是为了显示我和22的脸更大
    

抱住哭~~~~

我也有个苹果独自!!!!

以下是引用belleviecn在5/31/2012 7:06:00 PM的发言：

    
    

往上看 我不哭诉我脸大头大么。我就跟一扩大版乐乐差不多，但是身上又没人家瘦，挺着个苹果肚子
    

以下是引用跳当当在5/31/2012 7:09:00 PM的发言：
以后不跟你们照像了,挤兑我这么久.


已经真相了，以后单独给你照，我和22不奔了

说反了,我就负责给你和22照像.

以下是引用喜当当在5/31/2012 7:12:00 PM的发言：

    
    
     已经真相了，以后单独给你照，我和22不奔了
    

以下是引用跳当当在5/31/2012 6:57:00 PM的发言：

    
    中枪倒地

    
同中枪。。。

以下是引用喜当当在5/31/2012 6:33:00 PM的发言：

    
    
     应该是吧，不太记得，去年9月好像，扎了个被催的丸子头
    
3大美女，2小美女！！还有你的脸这么小还叫大？？？

以下是引用belleviecn在5/31/2012 6:58:00 PM的发言：

    
    

胡说！丸子头+前面的斜刘海显得年轻可爱啊，可以把发箍再弄高点。哈哈哈，跟我比你就不悲催了，我脸比我lg大，他还娃娃脸，照相愣是显得我比他老，他hll地大我6岁多啊！！！
    
k,我也比我lg脸大 :(

6/1: 9.64 miles
6/2: 9.70 miles
6/3: 14.43 miles
6/4: 7.82 miles
6/6: 21.40 miles
6/7: 3.5 miles, weighting区各种fancy...

以下是引用sunnycalifornia在6/7/2012 10:12:00 AM的发言：

    
    顶一下。等ＭＣ过后，又要开始健身了。
我觉得我可能muscle多了些，但是体重没减。：（
    
我也好久没来了。。。。

以下是引用伊波拉在6/7/2012 11:21:00 AM的发言：
我也好久没来了。。。。
不行了，这周末我奔一个yosemite，加点人气

以下是引用飞猪在6/7/2012 11:24:00 AM的发言：

    
    
     不行了，这周末我奔一个yosemite，加点人气
    
哎呀呀，我现在就high了，血压一直高到周末健康么？

以下是引用伊波拉在6/7/2012 12:29:00 PM的发言：
哎呀呀，我现在就high了，血压一直高到周末健康么？
我很被催，就tshirt牛仔，你们忽略我看风景哈～～
出门的时候装了一包衣服，我lg居然没给load到车上，还好就住一天

波拉你挖这么大坑，蜜蜂能跳马

 
[此贴子已经被作者于2012/6/10 15:19:42编辑过]

都快沉了
波，我来了///
[此贴子已经被作者于2012/8/28 0:45:10编辑过]

 
亲！！！！美啊~~~~~~~~~~~~~~~~

好像瘦很多啊，心疼了。。。。

回啃！！体重没什么变化，我还增了1-2磅，就是看着不太精神

以下是引用 伊波拉 的发言：
亲！！！！美啊~~~~~~~~~~~~~~~~好像瘦很多啊，心疼了。。。。
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.56

以下是引用无风自飞在6/10/2012 4:39:00 PM的发言：
又见飞猪美妞儿！！！！啃~~~~摸~~~：）
偶像，抱住！！

以下是引用伊波拉在6/10/2012 4:33:00 PM的发言：
优胜美地不是有很多水景么？冰川我去那会儿没几个瀑布啊

春天去水最多，等再晚点山顶的雪都化了就没水了

我上次也是爬到第二个瀑布 因为去太早 half dome没开

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

飞猪真好看啊
还白嫩

上次看你们聚会照就说长的特秀气, 真是美女

打开版面看到小猴最后一条发言是３点钟，进来一看，木哈哈，啃飞猪，又白又嫩~~

ddz~~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用伊波拉在6/11/2012 3:15:00 PM的发言：
ddz~~~~~~~~~~~~~~~~
波拉～

以下是引用deedeezz在6/11/2012 3:14:00 PM的发言：


打开版面看到小猴最后一条发言是３点钟，进来一看，木哈哈，啃飞猪，又白又嫩~~
亲～～还在想你咋好久都木来了，你就出现了

好久没来，一来就看到飞猪美照啦。真是很秀气的美女啊！！！
还有谁奔了？希望没错过。。。

上星期以前的同学来附近出差。吃喝玩乐了两个晚上。一起吃饭的有公司的president（是这么叫么？最大的头），技术开发部的头（我labmate)，还有一个年轻帅哥，是个part-time model。身材很美，长的也很好看。就是没有拍照 ：（

刚刚看到美照！多谢飞猪美女贴照片给大家鼓劲！

6/12/2012 Tue: Step and Sculpt 1 hour, about half hour step and half hour weight training.

6/13/2012 Wed: Cardio and blast 1 hour. 是个美女老师，身材太美了，没有明显的肌肉快，但非常紧实fit，hll的长腿长胳膊，配上cute的小脸。以后要follow这个美女的课了。哈哈

好久没来了，报个道， 国内回来的时候140磅，然后去猪头那胡吃海塞， 两个星期涨了2磅，不过还是比去年夏天的时候少了10磅。 花生版问包， 奔了个照片， 勉强算是最近的汇报吧， 请容我再跑几天，争取回到140的时候再奔露肚照啊

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&id=1230870

  同学们，活动快结束了，加油哇~

 大清早的上一个恶心吐， 我这肚子是没救了。



[此贴子已经被作者于2012/6/22 11:00:34编辑过]

踢一脚，各位可以汇报了~~~
 

不用汇报了。我回来了，五个星期压根没锻炼，还肥了。。。。。。

最近比较懒惰， 太热， 又起不来。 肚子就1547楼那样， 体重143. 7月进gym室内跑+wt