2012 believe & GTAGal & Lusi - 需要鸡血 需要减脂 需要塑形 需要养成好习惯 -- 25

以下是引用RedCrayon在12/17/2012 8:39:00 PM的发言：
受到启发了。明儿皮衣翻出来穿穿。

受桑了, 我从来启发不到你...

日子真快啊，看照片就感慨哦～～～

[此贴子已经被作者于2012/12/17 21:45:57编辑过]

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 8:40:00 PM的发言：

    
    
     受桑了, 我从来启发不到你...
    
    

你的难度太高。我的基本就是你想怎么穿都成。哈哈

以下是引用hippie在12/17/2012 8:42:00 PM的发言：

你的难度太高。我的基本就是你想怎么穿都成。哈哈
bso自己是effortless chic吗? lol
 

以下是引用hippie在12/17/2012 8:37:00 PM的发言：

对啊。其实款式简单点，合身最重要。我有一件mk打折时买的小号，就是袖子太大了，一直打算去改没去，所以一直就没穿。
恩, 皮衣真心不要太复杂, 但是一定要有细节, 只是不要过多.
 

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 8:42:00 PM的发言：

    
    
     bso自己是effortless chic吗? lol
      
    

hippie chic不是真chic哈哈

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 8:40:00 PM的发言：

    
    
     受桑了, 我从来启发不到你...
    
    


等姐去油成功一定挑战

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 8:42:00 PM的发言：

    
    
     恩, 皮衣真心不要太复杂, 但是一定要有细节, 只是不要过多.
      
    

细节体现品质。

我现在想买一件特fit的皮风衣。这件也ok，但还不够fit，有点军装的感觉，要找不到更满意的，我就去改这件。

[此贴子已经被作者于2012/12/17 21:19:42编辑过]

以下是引用hippie在12/17/2012 8:27:00 PM的发言：

    
    
    
恩，有点。
    

才发现，你逗我玩。：D

以下是引用KAMom在12/17/2012 9:10:00 PM的发言：

    
    
    
才发现，你逗我玩。：D
    


呵呵。*O*...居然记得我。mua

以下是引用hippie在12/17/2012 9:13:00 PM的发言：

    
    
    

呵呵。*O*...居然记得我。mua
    

主要你的照片给我的印象太太太深了。各种风情，各种美。

 有信mm，咱这楼的人气就蹭蹭地长

以下是引用lusi在12/17/2012 9:28:00 PM的发言：
 有信mm，咱这楼的人气就蹭蹭地长
 
你好了吗？
 
我一忙完，先奔这儿猛灌。

hippie 穿的真好看， 很帅。
 
22 也奔了吗？我错过了。

以下是引用麦当当在12/17/2012 8:08:00 PM的发言：

应该买不到了...不过她的衣服fitting真的很好.很适合我
是在rack买比较好吗？
 
我们这rack啥也没有，还远。

以下是引用believe在12/17/2012 9:36:00 PM的发言：

    
    
      
     你好了吗？
      
     我一忙完，先奔这儿猛灌。
    

好得差不多了

生了一个星期的病，居然长了5磅。double hit。郁闷啊！！

以下是引用believe在12/17/2012 9:39:00 PM的发言：

    
     hippie 穿的真好看， 很帅。
      
     22 也奔了吗？我错过了。
    

我都错过了。

你cruise的好漂亮

以下是引用believe在12/17/2012 9:39:00 PM的发言：

    
     hippie 穿的真好看， 很帅。
      
     22 也奔了吗？我错过了。
    

她是大爷，你等她奔怕要是等到花儿都谢了

以下是引用KAMom在12/17/2012 9:19:00 PM的发言：

    
    
    
主要你的照片给我的印象太太太深了。各种风情，各种美。
    

哈哈。再mua。这风情二字。22基本就赞我和她一样man

以下是引用hippie在12/17/2012 9:47:00 PM的发言：

她是大爷，你等她奔怕要是等到花儿都谢了
 
呵呵，要不她老说自己是男的。

以下是引用hippie在12/17/2012 9:48:00 PM的发言：

    
    
    
哈哈。再mua。这风情二字。22基本就赞我和她一样man
    


高瘦美

以下是引用lusi在12/17/2012 9:44:00 PM的发言：

    
    
好得差不多了

生了一个星期的病，居然长了5磅。double hit。郁闷啊！！

    


抱露西！

以下是引用hippie在12/17/2012 9:47:00 PM的发言：

她是大爷，你等她奔怕要是等到花儿都谢了
yoyo呢.需要你的时候来了

以下是引用lusi在12/17/2012 9:44:00 PM的发言：


好得差不多了

生了一个星期的病，居然长了5磅。double hit。郁闷啊！！

 
病好了就好。这时间也不断了。好了再练练就下去了。

以下是引用hippie在12/17/2012 7:56:00 PM的发言：

不错。b家的？年底就砸一件吧。
快3000。我从不在衣服上砸大价钱。

以下是引用believe在12/17/2012 11:00:00 PM的发言：

    
    
     快3000。我从不在衣服上砸大价钱。
    

恩。辣手。这两年衣服越来越贵了

以下是引用hippie在12/17/2012 11:09:00 PM的发言：

恩。辣手。这两年衣服越来越贵了
 
连平民品牌都涨了很多，大牌更要涨。反正有那么多celebrity要穿。

以下是引用lusi在12/17/2012 9:44:00 PM的发言：

    
    
好得差不多了

生了一个星期的病，居然长了5磅。double hit。郁闷啊！！

    
好了就好～～～～！ 摸～～～！

以下是引用钱途无亮在12/17/2012 8:13:00 PM的发言：

我主要是对她的东西有偏见. lol
 
我大概跟你有一样的心路里程..until I bought one..lol

以下是引用hippie在12/17/2012 8:16:00 PM的发言：

现在难。去年我姐给我一件我都没听说过牌子的皮衣在国内居然卖8k多，我直接说下次请折现
原价好点是酱紫....

以下是引用hippie在12/17/2012 8:51:00 PM的发言：
我现在想买一件特fit的皮风衣。这件也ok，但还不够fit，有点军装的感觉，要找不到更满意的，我就去改这件。
[此贴子已经被作者于2012/12/17 21:19:42编辑过]
我也要..去年andrew mark还是啥有一件..没有等到打折..痛哭..

以下是引用believe在12/17/2012 9:41:00 PM的发言：

是在rack买比较好吗？
 
我们这rack啥也没有，还远。
rack其实不多..她家衣服出得好像蛮少的...我是碰到而已

以下是引用麦当当在12/18/2012 1:54:00 AM的发言：

rack其实不多..她家衣服出得好像蛮少的...我是碰到而已
 
我们这就off saks 可以看看，rack 和last call 都是啥没有。

 
昨天的circuit真是没白上，今天大腿+屁股酸痛无比。我明年主观glute的计划就靠它了。

 
今天kickboxing 1hr+upper body weight 20 mins 700 cals
 
好几个月没去kickboxing了。现在太弱了，做着吃力。
 
进步是缓慢的，退步是迅速的，伤心～～～

以下是引用believe在12/18/2012 8:07:00 PM的发言：

    
      
     今天kickboxing 1hr+upper body weight 20 mins 700 cals
      
     好几个月没去kickboxing了。现在太弱了，做着吃力。
      
     进步是缓慢的，退步是迅速的，伤心～～～
    

你一上来就是鸡血沸腾啊

看你真是给力

我今天去打了会儿羽毛球。好久没打了，没几分钟居然就气喘吁吁了。最后很汗颜地打了十分钟就收兵了。

以下是引用believe在12/17/2012 2:12:00 PM的发言：
嗯，现在修养期，为新年赞鸡血。 好好攒，来年咱们接着折腾! 看嫰年终总结都出来了，手真快! 俺回头赶上。

穿晚礼服的两张真好看，锁骨明显啊!

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用believe在12/18/2012 8:07:00 PM的发言：

    
      
     今天kickboxing 1hr+upper body weight 20 mins 700 cals
      
     好几个月没去kickboxing了。现在太弱了，做着吃力。
      
     进步是缓慢的，退步是迅速的，伤心～～～
    


赞效率！今天我也kickboxing了

以下是引用RedCrayon在12/17/2012 7:45:00 PM的发言：
上大wt对我不现实。我自己认为没可能一直长期坚持下去。世界是你们年轻人的明年可能我着重饮食看看 红姐还真 never say never, 年龄越大越需要肌肉，我几年前还羡慕别人能举10磅的，自己连5磅都费劲，今年一直看资料，找动作，逐渐加量，如今也用过20磅的了，当然不同动作用量不一样。wt真不是分年龄的。唐完了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用believe在12/17/2012 7:59:00 PM的发言：
这颜色好像是金发的好看。可我有黑的，兰的，红的，还能有啥颜色。 矮马，俺还以为嫰一件没有呢。话说俺也看了biker jacket N年了，至今找不到合适的，这苹果好像真不适合。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用RedCrayon在12/17/2012 8:45:00 PM的发言：
等姐去油成功一定挑战 红姐这话一出，俺的皮衣计划又得推后n年。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用believe在12/17/2012 9:39:00 PM的发言：
hippie 穿的真好看， 很帅。 22 也奔了吗？我错过了。 俺连酱油都没打到55555.....

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用GTAgal在12/18/2012 11:07:00 PM的发言：

    
     红姐还真 never say never, 年龄越大越需要肌肉，我几年前还羡慕别人能举10磅的，自己连5磅都费劲，今年一直看资料，找动作，逐渐加量，如今也用过20磅的了，当然不同动作用量不一样。wt真不是分年龄的。唐完了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


姐太弱暴了汗

以下是引用believe在12/18/2012 8:07:00 PM的发言：
今天kickboxing 1hr+upper body weight 20 mins 700 cals 好几个月没去kickboxing了。现在太弱了，做着吃力。 进步是缓慢的，退步是迅速的，伤心～～～ 嫰真猛，慢慢来，不急。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用lusi在12/18/2012 9:34:00 PM的发言：
我今天去打了会儿羽毛球。好久没打了，没几分钟居然就气喘吁吁了。最后很汗颜地打了十分钟就收兵了。 刚好，要慢慢恢复。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 11:15:00 PM的发言：
姐太弱暴了汗 能5磅就能10, 20磅，也是坚持积累下来的。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用GTAgal在12/18/2012 11:13:00 PM的发言：

    
     红姐这话一出，俺的皮衣计划又得推后n年。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


矮马为啥？

总算爬完灌完了。

12-18

WT: squats, db bench press, db incline bench fly, pushups, lunge, lat pull down, deadlifts

爽了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 11:19:00 PM的发言：
矮马为啥？ 俺这个苹果脂肪太厚，皮衣不好看。减脂得一阵儿呢。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用GTAgal在12/18/2012 11:23:00 PM的发言：

    
     俺这个苹果脂肪太厚，皮衣不好看。减脂得一阵儿呢。


不信哦。今年嫩奔不？

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 11:40:00 PM的发言：

    
    
    
不信哦。今年嫩奔不？
    
她摁了手印儿要奔的。。。哈哈

以下是引用believe在12/18/2012 8:07:00 PM的发言：

    
      
     今天kickboxing 1hr+upper body weight 20 mins 700 cals
      
     好几个月没去kickboxing了。现在太弱了，做着吃力。
      
     进步是缓慢的，退步是迅速的，伤心～～～
    
亲。。。养好身体，来日方长。

以下是引用lusi在12/18/2012 9:34:00 PM的发言：

    
    我今天去打了会儿羽毛球。好久没打了，没几分钟居然就气喘吁吁了。最后很汗颜地打了十分钟就收兵了。
    
lusi 最近有读啥好书不？

以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:08:00 AM的发言：

亲。。。养好身体，来日方长。
 
嗯，明白。

以下是引用GTAgal在12/18/2012 10:56:00 PM的发言：

好好攒，来年咱们接着折腾! 看嫰年终总结都出来了，手真快! 俺回头赶上。



穿晚礼服的两张真好看，锁骨明显啊!

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
 
就等嫩了，我家老二阅过，我可以删了。

以下是引用lusi在12/18/2012 9:26:00 PM的发言：


你一上来就是鸡血沸腾啊

看你真是给力

 
不觉得有700不是鸡血，是心率很容易就跳160以上。

以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:07:00 AM的发言：

她摁了手印儿要奔的。。。哈哈
 
就是，大家都记得

以下是引用GTAgal在12/18/2012 11:10:00 PM的发言：

矮马，俺还以为嫰一件没有呢。话说俺也看了biker jacket N年了，至今找不到合适的，这苹果好像真不适合。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
 
我的衣橱是百宝箱，啥都有。

以下是引用believe在12/19/2012 12:21:00 AM的发言：

    
    
      
     就是，大家都记得
    


放心了

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 12:29:00 AM的发言：


放心了
 
为啥。我们说了不算，呼唤老二好几个月了。

以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:07:00 AM的发言：
她摁了手印儿要奔的。。。哈哈 嗯，就为了过年那两斤白面啊，哈哈。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用believe在12/19/2012 12:16:00 AM的发言：
就等嫩了，我家老二阅过，我可以删了。 听着老感动了，不好意思，最近瞎忙，没常来。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用believe在12/19/2012 12:37:00 AM的发言：
为啥。我们说了不算，呼唤老二好几个月了。 矮马，去年贴过一张。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用GTAgal在12/19/2012 5:24:00 AM的发言：

矮马，去年贴过一张。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
 
去年。

以下是引用believe在12/19/2012 10:06:00 AM的发言：

    
    
      
     去年。
    

嘻嘻，俺以为你没看过么不是。

以下是引用GTAgal在12/19/2012 3:50:00 PM的发言：


嘻嘻，俺以为你没看过么不是。
我还真没看过。我去年还没在这混。

 
为毛活不早干，非要赶在年底。我早就想过年了，可是每天都有干不完的事。昨天又赶到半夜。真郁闷。

以下是引用believe在12/19/2012 6:39:00 PM的发言：

我还真没看过。我去年还没在这混。
 混了也没看见

我也还真是头一回看到老二奔啊...很健康啊.
 

以下是引用redcrayon在12/19/2012 6:41:00 pm的发言：

 混了也没看见
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=908731&page=0&star=46
 
452

以下是引用believe在12/19/2012 6:40:00 PM的发言：

 
为毛活不早干，非要赶在年底。我早就想过年了，可是每天都有干不完的事。昨天又赶到半夜。真郁闷。
 
嗯，俺再熬几天就彻底放假，盼了好长时间，现在黎明前的黑暗

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 7:37:00 PM的发言：

我也还真是头一回看到老二奔啊...很健康啊.
 
 
嫩来的真是时候，所以说俺没奔是冤枉滴。。。
 
去年回国拍的，晒得黝黑

以下是引用GTAgal在12/19/2012 7:40:00 PM的发言：

 
嗯，俺再熬几天就彻底放假，盼了好长时间，现在黎明前的黑暗
我变态地喜欢头过节这几天, 工作很清闲, 大家都很涣散, 又不被人说. 过了节, 立马blue...
 

12-19
 
40 min TM
 
心跳很快，跑不动，好像我一般大运动量WT之后一两天身体反映都很强烈，一是腰酸背痛，二是心速快，跑步不给力
[此贴子已经被作者于2012/12/19 19:51:13编辑过]

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 7:42:00 PM的发言：

我变态地喜欢头过节这几天, 工作很清闲, 大家都很涣散, 又不被人说. 过了节, 立马blue...
 
 
看情况，有project压着就不好过，要是support多一点就没什么事，过街了很多人都不上班，没什么issue了就。我们这里很多人喜欢Xmas期间上班的。

 我现在每天就盼着放假了，掰着手指头数。。。。

虽然对放假以后还没计划。。。

需要吐槽

做了酱牛肉，可是怎么烂糟糟的，切不成个儿

买了个 那种小鸡，就是 cornish hen 吧，怎么皮底下那么多油啊。鸡一磅，我觉得剔下来的油得有三两了，小农我太肉痛了

以下是引用GTAgal在12/19/2012 7:37:00 PM的发言： 
     452
    


矮马！跟我个同学神采一模一样以为是她

以下是引用lusi在12/19/2012 8:51:00 PM的发言：

    
    需要吐槽

做了酱牛肉，可是怎么烂糟糟的，切不成个儿

买了个 那种小鸡，就是 cornish hen 吧，怎么皮底下那么多油啊。鸡一磅，我觉得剔下来的油得有三两了，小农我太肉痛了

    

牛肉煮过头了？还是泡了一阵儿才切的？

小鸡该减肥了，嗯

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 9:31:00 PM的发言：

    
    
    
矮马！跟我个同学神采一模一样以为是她
    
俺的肥肉多吧。。。

以下是引用lusi在12/19/2012 8:48:00 PM的发言：

    
     我现在每天就盼着放假了，掰着手指头数。。。。

虽然对放假以后还没计划。。。

    
还有两天！！

 
又想骂人了。
 
一个月前就该说的活，到现在才说，然后就是催着要马上干完。还有一天就放假了。tnnd。

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 7:42:00 PM的发言：

我变态地喜欢头过节这几天, 工作很清闲, 大家都很涣散, 又不被人说. 过了节, 立马blue...
 
我下周休假..这两天感觉他们以为我要死了...让我早干完早超生...

以下是引用believe在12/20/2012 1:10:00 PM的发言：

    
      
     又想骂人了。
      
     一个月前就该说的活，到现在才说，然后就是催着要马上干完。还有一天就放假了。tnnd。
    


抱抱！那啥，这年头活儿忙是好事～～～

以下是引用GTAgal在12/20/2012 9:43:00 AM的发言：

    
     俺的肥肉多吧。。。
    


说实话，比我少！

 
才看到老二，条很顺，哪有肥肉。

以下是引用RedCrayon在12/20/2012 1:33:00 PM的发言：


抱抱！那啥，这年头活儿忙是好事～～～
气得是每次都要到最后才说话。

以下是引用麦当当在12/20/2012 1:32:00 PM的发言：

我下周休假..这两天感觉他们以为我要死了...让我早干完早超生...
哈哈。他们离不了你。死前也有扎干。

以下是引用believe在12/20/2012 1:10:00 PM的发言：

 
又想骂人了。
 
一个月前就该说的活，到现在才说，然后就是催着要马上干完。还有一天就放假了。tnnd。
吓出一身冷汗, 以为你要骂我...

以下是引用钱途无亮在12/20/2012 2:05:00 PM的发言：

吓出一身冷汗, 以为你要骂我...

 
我为毛要骂你。我喜欢的紧和你互相窜门。
 
我从休假回来就一直郁闷着。

以下是引用believe在12/20/2012 2:09:00 PM的发言：

 
我为毛要骂你。我喜欢的紧和你互相窜门。
 
我从休假回来就一直郁闷着。
摸~ 那不是昨天你对我无话可说了吗? LOL 我知道你爱我...
 

以下是引用钱途无亮在12/20/2012 2:05:00 PM的发言：

    
    
     吓出一身冷汗, 以为你要骂我...

今儿妹没穿裙子哦

以下是引用钱途无亮在12/20/2012 2:11:00 PM的发言：

摸~ 那不是昨天你对我无话可说了吗? LOL 我知道你爱我...
 
你懂就好。

以下是引用RedCrayon在12/20/2012 2:12:00 PM的发言：


今儿妹没穿裙子哦
哈, 我发现我怎么穿大家都可以说地搞笑...上次第一次奔了裤子, 然后有人说"矮马, 终于穿裤子了"...
 

 
3小时无聊的training，不做不给我account，干不了活。我一边听，一边灌，两不误。

 
这周恢复了一些运动量，大概是以前的70%吧，各种酸，这肚子和大腿就没有不酸的时候。可见是多么缺锻炼了。

 
昨天又去了circuit。这个trainer的style和另外一个完全不同。以前不知为啥，不太喜欢他。上了课，发现他还是很nice的。课里有些新东西，还是值得上的。所以后要多open-minded，不要一棒子打死。有时第一印象并不是太准。

以下是引用钱途无亮在12/20/2012 2:13:00 PM的发言：

哈, 我发现我怎么穿大家都可以说地搞笑...上次第一次奔了裤子, 然后有人说"矮马, 终于穿裤子了"...
 
嫩好像还是穿裙子多谢。