2012 believe & GTAGal & Lusi - 需要鸡血 需要减脂 需要塑形 需要养成好习惯 -- 25

这真是行家看门道，外行看热闹啊

不过我看 rethinking thin 里有关那个著名的 low carb diet 的 study，也只管得了一时，管不了一世啊

哦，对了，那篇文章最后有个链接，是文章作者的 blog。我去看了看。里面有一篇谈吃的，
not only "you are what you eat", 他说 you are what you digest and what you eliminate.

吃固然重要，吸收排泄不好，也不行。我测了一下，我的吸收好，排泄不行。唉。万年老难题。

还有这个如何保持新代旺盛。以前我以为少食多餐是个办法。但是看这篇文章，作者的观点很不同。唉，不知道孰是孰非了。

以下是引用无风自肥在9/17/2012 8:57:00 PM的发言：

    
    
     哈哈, 摄取蛋白质, 增加肌肉比, 保持代谢旺盛呀.
    

以下是引用lusi在9/17/2012 9:12:00 PM的发言：
这真是行家看门道，外行看热闹啊

不过我看 rethinking thin 里有关那个著名的 low carb diet 的 study，也只管得了一时，管不了一世啊

哦，对了，那篇文章最后有个链接，是文章作者的 blog。我去看了看。里面有一篇谈吃的，
not only "you are what you eat", 他说 you are what you digest and what you eliminate.

吃固然重要，吸收排泄不好，也不行。我测了一下，我的吸收好，排泄不行。唉。万年老难题。

还有这个如何保持新代旺盛。以前我以为少食多餐是个办法。但是看这篇文章，作者的观点很不同。唉，不知道孰是孰非了。


摄取蛋白质, 不等于elminate carbs啊. :)
 
I agree...我以前很机械的以为吃进去的卡路里跟营养就是身体吸收的. 后来发现有人同样吃1200卡, 人家只吸收800, 难怪总是饿还不胖. 不过那样其实也不是很好, 有一种病, 其实就是进啥出啥, 身体完全不能吸收, 很可怕的.
 
少食多餐好象也是民科, urban myth, 因人而异. :)
[此贴子已经被作者于2012/9/17 21:18:05编辑过]

我觉得我肯定不会瘦了. 星期五为了买蛋黄酥, 居然多走了两麦去一家店...附近的卖光了. 这不是典型的吃货是啥.
 

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:18:00 PM的发言：

    
    
     摄取蛋白质, 不等于elminate carbs啊. :)
      
     I agree...我以前很机械的以为吃进去的卡路里跟营养就是身体吸收的. 后来发现有人同样吃1200卡, 人家只吸收800, 难怪总是饿还不胖. 不过那样其实也不是很好, 有一种病, 其实就是进啥出啥, 身体完全不能吸收, 很可怕的.
      
     少食多餐好象也是民科, urban myth, 因人而异. :)
     [此贴子已经被作者于2012/9/17 21:18:05编辑过]

    
现在low carb diet都成疯了，我觉得中国人家庭里一般精细Carb吃得可能是太多了，但是走极端吃太少也不好。 我刚开始也是犯这个错误，结果大脑明显不够用，总是记不住事情，被营养师教训了一通，现在每顿都吃一些，合理比例安排饮食，反而减得更快了。

下次谁再鼓吹“戒主食，”我一定上去说一句“我呸！”

以下是引用flyingplate在9/17/2012 9:23:00 PM的发言：

现在low carb diet都成疯了，我觉得中国人家庭里一般精细Carb吃得可能是太多了，但是走极端吃太少也不好。
我刚开始也是犯这个错误，结果大脑明显不够用，总是记不住事情，被营养师教训了一通，现在每顿都吃一些，合理比例安排饮食，反而减得更快了。
下次谁再鼓吹“戒主食，”我一定上去说一句“我呸！”
因为的确有效果呀. 减肥的人, 多少都有点急功近利, 当然越容易越简单越好. 所以才一直需要减肥. 真正能把一种方式当成习惯的人, 反而没有这问题了. 昨天看电视, 内个Ozzie的老婆, 上次动了手术减肥, 也没保持多久, 又胖回来. 这次又出来说, 开始atkins diet, 已经减了10磅, blah blah blah...我等着她下一轮看她用啥减.
 

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:22:00 PM的发言：

    
     我觉得我肯定不会瘦了. 星期五为了买蛋黄酥, 居然多走了两麦去一家店...附近的卖光了. 这不是典型的吃货是啥.
      
    

那啥，典型吃货自己在家做！嗯

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:28:00 PM的发言：

    
    
     因为的确有效果呀. 减肥的人, 多少都有点急功近利, 当然越容易越简单越好. 所以才一直需要减肥. 真正能把一种方式当成习惯的人, 反而没有这问题了. 昨天看电视, 内个Ozzie的老婆, 上次动了手术减肥, 也没保持多久, 又胖回来. 这次又出来说, 开始atkins diet, 已经减了10磅, blah blah blah...我等着她下一轮看她用啥减.
      
    

好多人，等不到下轮儿就翘了。

为了吃，值得！

btw，你需要更瘦吗？！

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:22:00 PM的发言：

    
     我觉得我肯定不会瘦了. 星期五为了买蛋黄酥, 居然多走了两麦去一家店...附近的卖光了. 这不是典型的吃货是啥.
      
    

同意，营养均衡很重要。短期看不出，长期一定有影响。

以下是引用flyingplate在9/17/2012 9:23:00 PM的发言：

    
    
    现在low carb diet都成疯了，我觉得中国人家庭里一般精细Carb吃得可能是太多了，但是走极端吃太少也不好。我刚开始也是犯这个错误，结果大脑明显不够用，总是记不住事情，被营养师教训了一通，现在每顿都吃一些，合理比例安排饮食，反而减得更快了。

下次谁再鼓吹“戒主食，”我一定上去说一句“我呸！”
    

以下是引用lusi在9/17/2012 9:32:00 PM的发言：
为了吃，值得！

btw，你需要更瘦吗？！


当然需要. 你需要, 我就更需要. 恩.
 

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:28:00 PM的发言：

    
    
     因为的确有效果呀. 减肥的人, 多少都有点急功近利, 当然越容易越简单越好. 所以才一直需要减肥. 真正能把一种方式当成习惯的人, 反而没有这问题了. 昨天看电视, 内个Ozzie的老婆, 上次动了手术减肥, 也没保持多久, 又胖回来. 这次又出来说, 开始atkins diet, 已经减了10磅, blah blah blah...我等着她下一轮看她用啥减.
      
    
特别肥胖的人用atkins还好了，毕竟比肥着得心血管病好。好些瘦得跟傻子一样的中国姑娘，为了减那么点小肚子要戒主食戒油，却不肯出去溜达一圈。。。。好吧我悲愤了……

他那个 eliminate 是指排泄

吃抗生素和避孕药都会导致肠子里面好细菌减少，从而使排泄不好

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:18:00 PM的发言：

    
    
     摄取蛋白质, 不等于elminate carbs啊. :)
      
     I agree...我以前很机械的以为吃进去的卡路里跟营养就是身体吸收的. 后来发现有人同样吃1200卡, 人家只吸收800, 难怪总是饿还不胖. 不过那样其实也不是很好, 有一种病, 其实就是进啥出啥, 身体完全不能吸收, 很可怕的.
      
     少食多餐好象也是民科, urban myth, 因人而异. :)
     [此贴子已经被作者于2012/9/17 21:18:05编辑过]

    

以下是引用lusi在9/17/2012 9:34:00 PM的发言：
他那个 eliminate 是指排泄

吃抗生素和避孕药都会导致肠子里面好细菌减少，从而使排泄不好


我说的是"取消".
 

以下是引用flyingplate在9/17/2012 9:34:00 PM的发言：

特别肥胖的人用atkins还好了，毕竟比肥着得心血管病好。好些瘦得跟傻子一样的中国姑娘，为了减那么点小肚子要戒主食戒油，却不肯出去溜达一圈。。。。好吧我悲愤了……
她还好吧. 肚里没上那个皮带之前很胖, 后来就中等胖了. 现在比较苗条...
 

嘿嘿，我们在这一点上都有点儿 obsessive

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:33:00 PM的发言：

    
    
     当然需要. 你需要, 我就更需要. 恩.
      
    

我完全同意

真不理解她们的逻辑啊。我宁可去溜达，也得多吃一口。

唉，结果就是：也达不到理想体型

以下是引用flyingplate在9/17/2012 9:34:00 PM的发言：

    
    
    特别肥胖的人用atkins还好了，毕竟比肥着得心血管病好。好些瘦得跟傻子一样的中国姑娘，为了减那么点小肚子要戒主食戒油，却不肯出去溜达一圈。。。。好吧我悲愤了……
    

以下是引用lusi在9/17/2012 9:37:00 PM的发言：

    
    我完全同意

真不理解她们的逻辑啊。我宁可去溜达，也得多吃一口。

唉，结果就是：也达不到理想体型

    
我真心觉得，想要基因内允许的好身材，还真是得举铁。光跑步都不够。

郑大妈，台湾辣妈啊，无风啊，还有以前mitbbs的一个coco1的，都是举铁派，还每天吃得饱饱的。

以下是引用lusi在9/17/2012 9:37:00 PM的发言：
我完全同意

真不理解她们的逻辑啊。我宁可去溜达，也得多吃一口。

唉，结果就是：也达不到理想体型


这个跟逻辑没有关系, 完全是主观审美跟社会导向所致啊. 其实吧...我小声说一句, 大家也没必要觉得那些人的做法就面目可憎. 我们还不是一样? 为了那个不知道能不能达到的理想状态使劲折腾. 有几个人...一开始锻炼就单纯为了"健康"的?
 
 
[此贴子已经被作者于2012/9/17 21:40:13编辑过]

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:39:00 PM的发言：

    
    
     这个跟逻辑没有关系, 完全是主观审美跟社会导向所致啊. 其实吧...我小声说一句, 大家也没必要觉得那些人的做法就面目可憎. 我们还不是一样? 为了那个不知道能不能达到的理想状态使劲折腾. 有几个人...一开始锻炼就单纯为了"健康"的?
      
      
     [此贴子已经被作者于2012/9/17 21:40:13编辑过]

    
哈哈哈哈，我guilty了。其实网上各种信息杂，真正做到平衡健康的论点往往被忽略，反而是那些忽悠的极端办法引人注目。

倒也是啊

是不是因为看着别人不吃，心里着急？绝对的吃货心理在作怪？

以下是引用无风自肥在9/17/2012 9:39:00 PM的发言：

    
    
     这个跟逻辑没有关系, 完全是主观审美跟社会导向所致啊. 其实吧...我小声说一句, 大家也没必要觉得那些人的做法就面目可憎. 我们还不是一样? 为了那个不知道能不能达到的理想状态使劲折腾. 有几个人...一开始锻炼就单纯为了"健康"的?
      
      
     [此贴子已经被作者于2012/9/17 21:40:13编辑过]

    

主要是举铁得费脑子

不过我发现真是不得不举了。真理总是挡在那里，避都避不开。

以下是引用flyingplate在9/17/2012 9:39:00 PM的发言：

    
    
    我真心觉得，想要基因内允许的好身材，还真是得举铁。光跑步都不够。

郑大妈，台湾辣妈啊，无风啊，还有以前mitbbs的一个coco1的，都是举铁派，还每天吃得饱饱的。
    

是啊，急功近利很难避免

以下是引用flyingplate在9/17/2012 9:44:00 PM的发言：

    
    
    哈哈哈哈，我guilty了。其实网上各种信息杂，真正做到平衡健康的论点往往被忽略，反而是那些忽悠的极端办法引人注目。
    

以下是引用lusi在9/17/2012 9:51:00 PM的发言：
是啊，急功近利很难避免


 
我较得谁都会急功近利，lusi不会～
这年头能静下心来读书的人实在不多了，佩服佩服！

 
那啥我跑回来了。灌一瓢回家。娃可能都睡了。
 
跑了11 miles， stretch 20 mins，共1200 cal。
 
尽管有点瘸， 还是很高兴的。
 
今天吃了1650cal， 节余大大滴。

以下是引用believe在9/17/2012 10:16:00 PM的发言：

    
      
     那啥我跑回来了。灌一瓢回家。娃可能都睡了。
      
     跑了11 miles， stretch 20 mins，共1200 cal。
      
     尽管有点瘸， 还是很高兴的。
      
     今天吃了1650cal， 节余大大滴。
    


鸡血爆发！！

以下是引用believe在9/17/2012 10:16:00 PM的发言：

    
      
     那啥我跑回来了。灌一瓢回家。娃可能都睡了。
      
     跑了11 miles， stretch 20 mins，共1200 cal。
      
     尽管有点瘸， 还是很高兴的。
      
     今天吃了1650cal， 节余大大滴。
    

太牛啦～～～～！绝对鸡血～～！

以下是引用yeecanoe在9/17/2012 10:07:00 PM的发言：

    
    
      
     我较得谁都会急功近利，lusi不会～
     这年头能静下心来读书的人实在不多了，佩服佩服！
    

特别同意～～～！！！！

以下是引用lusi在9/17/2012 8:56:00 PM的发言：

    
    你最近真是好孩子

我就slackoff了

    


嗯，俺一阵儿一阵儿的，这阵子刚好在峰顶 :D

以下是引用believe在9/17/2012 10:16:00 PM的发言：

    
      
     那啥我跑回来了。灌一瓢回家。娃可能都睡了。
      
     跑了11 miles， stretch 20 mins，共1200 cal。
      
     尽管有点瘸， 还是很高兴的。
      
     今天吃了1650cal， 节余大大滴。
    


埃玛，老三你太牛了！

以下是引用yeecanoe在9/17/2012 10:07:00 PM的发言：

 
我较得谁都会急功近利，lusi不会～
这年头能静下心来读书的人实在不多了，佩服佩服！
 
我姐是爱读书的好孩子。

以下是引用GTAgal在9/18/2012 12:19:00 PM的发言：
埃玛，老三你太牛了！
 
也没。我听22的，把速度减下来，基本5.6-5.9，没上6，HR在150-155. 最近longrun 都是10迈左右，所以好像physically 不challenging，但是在treadmill 上快2小时，mentally 狠challenging。
 
PT 帅哥又问我你为毛不在外面跑。我说不怕晒，另外我跑不了incline。他很不解的看着我。心里肯定想这人有问题，每天和treadmill较劲。

 
话说这长跑真是要有时间。跑2小时，在stretch，洗澡，加路上，3个多小时。本来想早点去，刚要出门，接到一个着急的活。幸好没去，要不耽误事。赶着时间，回到家娃还是睡了。
 
收拾一下，简单做了东西吃，吃饭也快9点了。再收拾晚饭的东西。然后talbots的大盒子来了，又拆包裹。反正折腾到挺晚。
 
然后，每次long run 后那个晚上都睡不好。
 
嗯，工作忙起来时，是不可能long run 的。

 
我跑完昨晚去跑了3次厕所， 今早2次。老大，你多跑跑会有帮助。

 
腰围下到66， 体重还是tmd坚挺的在130

 
以现在的状态，再过几周就可以每周跑斑马了，-- 在treadmill上。

以下是引用believe在9/18/2012 12:49:00 PM的发言：

 
以现在的状态，再过几周就可以每周跑斑马了，-- 在treadmill上。
很好!

以下是引用believe在9/18/2012 12:46:00 PM的发言：

 
话说这长跑真是要有时间。跑2小时，在stretch，洗澡，加路上，3个多小时。本来想早点去，刚要出门，接到一个着急的活。幸好没去，要不耽误事。赶着时间，回到家娃还是睡了。
 
收拾一下，简单做了东西吃，吃饭也快9点了。再收拾晚饭的东西。然后talbots的大盒子来了，又拆包裹。反正折腾到挺晚。
 
然后，每次long run 后那个晚上都睡不好。
 
嗯，工作忙起来时，是不可能long run 的。
long run最好是在周末...那个真需要很大一块时间...来恢复调整..
 
我跟我lg一起比赛的时候必须爸妈在..爸妈不在自己带娃的话我们两个人生活上的一切事情都围绕着谁看娃谁跑步来转..呵呵

以下是引用麦当当在9/18/2012 1:04:00 PM的发言：

long run最好是在周末...那个真需要很大一块时间...来恢复调整..
 
我跟我lg一起比赛的时候必须爸妈在..爸妈不在自己带娃的话我们两个人生活上的一切事情都围绕着谁看娃谁跑步来转..呵呵
 
周末不行，要全职看娃。上班时，就是从daycare 回来那1，2小时。我也想周末。我觉得下班跑有点晚，跑完特兴奋，睡不好。
 
等爸妈来了也不行。他们看不了。娃每天浑身使不完的劲儿。

以下是引用believe在9/18/2012 1:11:00 PM的发言：

 
周末不行，要全职看娃。上班时，就是从daycare 回来那1，2小时。我也想周末。我觉得下班跑有点晚，跑完特兴奋，睡不好。
 
等爸妈来了也不行。他们看不了。娃每天浑身使不完的劲儿。
周末俩人都要看娃么..娃也不午睡?

以下是引用麦当当在9/18/2012 1:32:00 PM的发言：

周末俩人都要看娃么..娃也不午睡?
 
娃睡觉的时候我好像也经常跟着睡一觉。

 
其实经常是一个人看娃，一个人干点别的家务活。再一起去买个菜，去公园玩玩，一天也就过去了。

以下是引用believe在9/18/2012 2:30:00 PM的发言：

 
其实经常是一个人看娃，一个人干点别的家务活。再一起去买个菜，去公园玩玩，一天也就过去了。
我们也是...但是一人跑一天步...

以下是引用麦当当在9/18/2012 2:31:00 PM的发言：

我们也是...但是一人跑一天步...
矮马，一天是多少。

 
9/18 kickboxing 1hr 400cal
 
今天regular trainer 又没来，最不喜欢那个sub， 凑合上。我那右腿IT band还疼着，她没事就让huaren.us。
 
前排有个女生，看到她就想起红姐说的energy bunny就想笑。

 
今天穿了talbots 买的鞋。被好几人夸。一个美国MM在积木抓着我问哪卖的。我说talbots。她说一直以为那是老太太穿的。我说也也是，这是第一次买。挑挑还是有好看的，质量超级好。然后她说你觉得这鞋还有吗。我说早卖完了。她失望的不行。我还没好意思告她只要13块。这鞋实在太舒服了，4寸没感觉。

以下是引用believe在9/18/2012 6:40:00 PM的发言：

矮马，一天是多少。
就是一人轮到一次的意思而已

 
用roller 又滚了好久，舒服多了。早上下楼困难。去积木，locker room 在楼下。我差点做电梯，实在没好意思。看到帅哥PT问我跑了多少，我说11。 他说你腿疼吗，我说疼。他说 your high heels definitely don't help。 我说在疼也要穿。

以下是引用麦当当在9/18/2012 6:47:00 PM的发言：

就是一人轮到一次的意思而已
 
哦，明白。

 
在积木观察了一下。比较fit的肌肉男腿都相对细， 然后胳膊很粗壮。是不是男生很难长大粗腿。

以下是引用believe在9/18/2012 6:43:00 PM的发言：

 
9/18 kickboxing 1hr 400cal
 
今天regular trainer 又没来，最不喜欢那个sub， 凑合上。我那右腿IT band还疼着，她没事就让huaren.us。
 
前排有个女生，看到她就想起红姐说的energy bunny就想笑。
 
嫩这才11迈了就kickboxing啊，对比下俺对自己太好了。

以下是引用believe在9/18/2012 6:47:00 PM的发言：

 
今天穿了talbots 买的鞋。被好几人夸。一个美国MM在积木抓着我问哪卖的。我说talbots。她说一直以为那是老太太穿的。我说也也是，这是第一次买。挑挑还是有好看的，质量超级好。然后她说你觉得这鞋还有吗。我说早卖完了。她失望的不行。我还没好意思告她只要13块。这鞋实在太舒服了，4寸没感觉。
 
埃玛，什么样子，网上还有图片吗？
 
要不，你奔一下吧 :)
[此贴子已经被作者于2012/9/18 19:33:24编辑过]

以下是引用believe在9/18/2012 6:53:00 PM的发言：

 
在积木观察了一下。比较fit的肌肉男腿都相对细， 然后胳膊很粗壮。是不是男生很难长大粗腿。
 
对，男生都是苹果！

以下是引用believe在9/18/2012 6:53:00 PM的发言：

 
在积木观察了一下。比较fit的肌肉男腿都相对细， 然后胳膊很粗壮。是不是男生很难长大粗腿。
不敢说全部男人, 不过我老公是这样. 举重啥的光长胳膊跟肩膀, 两条腿还是那么细, 我监督他开始专门练腿, 不然太不平衡了.
 

 9-18
 
TM hill program 30 min
 
2x1min plank
 
跑完就出了一点点汗，不过瘾。但是现在重点是WT，每周三次，不想跑太多不然举不起来铁片。跟老三比起来俺暴弱。

以下是引用believe在9/18/2012 12:40:00 PM的发言：

 
也没。我听22的，把速度减下来，基本5.6-5.9，没上6，HR在150-155. 最近longrun 都是10迈左右，所以好像physically 不challenging，但是在treadmill 上快2小时，mentally 狠challenging。
 
PT 帅哥又问我你为毛不在外面跑。我说不怕晒，另外我跑不了incline。他很不解的看着我。心里肯定想这人有问题，每天和treadmill较劲。
 
俺最多一个小时，最近越来越没耐心，不知道是不是WT闹的。

以下是引用believe在9/18/2012 12:46:00 PM的发言：

 
话说这长跑真是要有时间。跑2小时，在stretch，洗澡，加路上，3个多小时。本来想早点去，刚要出门，接到一个着急的活。幸好没去，要不耽误事。赶着时间，回到家娃还是睡了。
 
收拾一下，简单做了东西吃，吃饭也快9点了。再收拾晚饭的东西。然后talbots的大盒子来了，又拆包裹。反正折腾到挺晚。
 
然后，每次long run 后那个晚上都睡不好。
 
嗯，工作忙起来时，是不可能long run 的。
 
跑步就是这点，距离上去了忒花时间。

以下是引用believe在9/18/2012 12:47:00 PM的发言：

 
我跑完昨晚去跑了3次厕所， 今早2次。老大，你多跑跑会有帮助。
 
这有点太不可思议了，俺至今不知道一天三次是怎么回事，你这居然一天5次！发指

以下是引用believe在9/18/2012 12:48:00 PM的发言：

 
腰围下到66， 体重还是tmd坚挺的在130
 
这简直就是俺的理想状态，增肌减脂！

以下是引用GTAgal在9/18/2012 7:32:00 PM的发言：

 
这简直就是俺的理想状态，增肌减脂！
这需要奔了吧.  66的腰...
 

以下是引用GTAgal在9/18/2012 7:23:00 PM的发言：

 
埃玛，什么样子，网上还有图片吗？
早就强光了。

以下是引用GTAgal在9/18/2012 7:22:00 PM的发言：

 
嫩这才11迈了就kickboxing啊，对比下俺对自己太好了。
 
我特爱kickboxing，不去心里难受。

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:25:00 PM的发言：

不敢说全部男人, 不过我老公是这样. 举重啥的光长胳膊跟肩膀, 两条腿还是那么细, 我监督他开始专门练腿, 不然太不平衡了.
 
 
积木每个fit的男生都这样。

以下是引用GTAgal在9/18/2012 7:29:00 PM的发言：

 
俺最多一个小时，最近越来越没耐心，不知道是不是WT闹的。
 
是不容易。我昨天去那个点也没啥好电视看。

以下是引用GTAgal在9/18/2012 7:31:00 PM的发言：

 
这有点太不可思议了，俺至今不知道一天三次是怎么回事，你这居然一天5次！发指
 
每次长跑完就不停上厕所。

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:34:00 PM的发言：

这需要奔了吧.  66的腰...
 
 
没啥，小肚子肥肉好多层。我说过的。我腰容易瘦，瘦了也没好看，别处还是胖。

以下是引用believe在9/18/2012 7:38:00 PM的发言：

 
没啥，小肚子肥肉好多层。我说过的。我腰容易瘦，瘦了也没好看，别处还是胖。
以后不许你说我作.
 

 
那啥，在积木里看到一个小瘦子，波波有double D, 这肯定是假的吧。我还想再看看，可她就面对着我，我没好意思看。

以下是引用believe在9/18/2012 7:40:00 PM的发言：

 
那啥，在积木里看到一个小瘦子，波波有double D, 这肯定是假的吧。我还想再看看，可她就面对着我，我没好意思看。
内个贝嫂...
 

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:39:00 PM的发言：

以后不许你说我作.
 
 
这是真的。我从不觉得腰细好看。因为我胯宽，腰细了，胯更显得宽，一点儿不好看。我保证不是作，真心话。啥事都要看具体情况。
 
另外，我好像没说过你做，都是她们说的。

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:40:00 PM的发言：

    
    
     内个贝嫂...
      
    


她是真的？？我脚着像假的

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:40:00 PM的发言：

内个贝嫂...
 
 
那名人就不说了。要说她真有毅力，这么多年都那么瘦，还生了3娃。她女儿好胖虎，很可爱。

以下是引用believe在9/18/2012 7:38:00 PM的发言：

    
    
      
     每次长跑完就不停上厕所。
    


晕，跟俺上半年一样的毛病，妖精姐给我说吃cranberry，或者喝cranberry汁，我买了胶囊吃，现在好了。

然后就是，跑了要吃点东西，身体疲惫也会出现这种“怪事”

以下是引用兔子飞飞在9/18/2012 7:44:00 PM的发言：
晕，跟俺上半年一样的毛病，妖精姐给我说吃cranberry，或者喝cranberry汁，我买了胶囊吃，现在好了。

然后就是，跑了要吃点东西，身体疲惫也会出现这种“怪事”

她不觉得这是毛病吧....我脚着老三好象挺喜欢这个频率的. 哈哈.
 

以下是引用兔子飞飞在9/18/2012 7:44:00 PM的发言：
她是真的？？我脚着像假的
当然是假的啊. 瘦是真的.
 

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:45:00 PM的发言：

她不觉得这是毛病吧....我脚着老三好象挺喜欢这个频率的. 哈哈.
 
 
这是正常的呀。跑步促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

以下是引用无风自飞在9/18/2012 7:58:00 PM的发言：

x光一下：你俩说的不是一个数儿。 兔子1号，believe 2号：P
哪个是大号?
 

以下是引用兔子飞飞在9/18/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    

晕，跟俺上半年一样的毛病，妖精姐给我说吃cranberry，或者喝cranberry汁，我买了胶囊吃，现在好了。

然后就是，跑了要吃点东西，身体疲惫也会出现这种“怪事”

    

x光一下：你俩说的不是一个数儿。 兔子1号，believe 2号：P

 
红红，我要问问题。
 
你上次说的loreal 那个nude唇彩是哪个。我忘了。这次要记小本本上。
 
还有眉毛胶， drug store 有啥好的吗？
 
眉粉和眉笔啥区别。
 
bronzer是干嘛的。

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:58:00 PM的发言：

    
    
     哪个是大号?
      
    

2大1小：）

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:58:00 PM的发言：

哪个是大号?
 
 
哈哈，assume 是1

以下是引用无风自飞在9/18/2012 7:58:00 PM的发言：

x光一下：你俩说的不是一个数儿。 兔子1号，believe 2号：P
 
x光出问题了。
 
我说的是1号。2号太多了，数不过来。

以下是引用believe在9/18/2012 8:00:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈，assume 是1
    

哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。喷啦：D 我彻底晕了。。就知道你俩是俩号儿

以下是引用无风自飞在9/18/2012 8:03:00 PM的发言：

哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。喷啦：D 我彻底晕了。。就知道你俩是俩号儿
就是呀...

乐得我飞飞的  

以下是引用yeecanoe在9/17/2012 10:07:00 PM的发言：

    
    
      
     我较得谁都会急功近利，lusi不会～
     这年头能静下心来读书的人实在不多了，佩服佩服！
    

以下是引用lusi在9/18/2012 8:06:00 PM的发言：
乐得我飞飞的  


向你学习, 下班我就买本书去...
 

哇，太棒了！！

你跑步肯定是上瘾了，瘾头大发了

以下是引用believe在9/17/2012 10:16:00 PM的发言：

    
      
     那啥我跑回来了。灌一瓢回家。娃可能都睡了。
      
     跑了11 miles， stretch 20 mins，共1200 cal。
      
     尽管有点瘸， 还是很高兴的。
      
     今天吃了1650cal， 节余大大滴。
    

确实，这个就是太费时间

要不说那些 ultra runner 的生活基本上就是个跑步，没啥别的了

以下是引用believe在9/18/2012 12:46:00 PM的发言：

    
      
     话说这长跑真是要有时间。跑2小时，在stretch，洗澡，加路上，3个多小时。本来想早点去，刚要出门，接到一个着急的活。幸好没去，要不耽误事。赶着时间，回到家娃还是睡了。
      
     收拾一下，简单做了东西吃，吃饭也快9点了。再收拾晚饭的东西。然后talbots的大盒子来了，又拆包裹。反正折腾到挺晚。
      
     然后，每次long run 后那个晚上都睡不好。
      
     嗯，工作忙起来时，是不可能long run 的。
    

 
我也晕了。

说得我好心动啊

这一阵子在看 breaking bad，时间不够用啊

以下是引用believe在9/18/2012 12:47:00 PM的发言：

    
      
     我跑完昨晚去跑了3次厕所， 今早2次。老大，你多跑跑会有帮助。
    

 
妞们，我要去接娃了，晚上见。

看见这个腰围，我的眼亮了

看来我得恢复跑步了

你现在是每一枪都打在我的准星上啊

以下是引用believe在9/18/2012 12:48:00 PM的发言：

    
      
     腰围下到66， 体重还是tmd坚挺的在130
    

从来没注意过 talbots 还有鞋

以下是引用believe在9/18/2012 6:47:00 PM的发言：

    
      
     今天穿了talbots 买的鞋。被好几人夸。一个美国MM在积木抓着我问哪卖的。我说talbots。她说一直以为那是老太太穿的。我说也也是，这是第一次买。挑挑还是有好看的，质量超级好。然后她说你觉得这鞋还有吗。我说早卖完了。她失望的不行。我还没好意思告她只要13块。这鞋实在太舒服了，4寸没感觉。
    

赞这精神！

以下是引用believe在9/18/2012 6:51:00 PM的发言：

    
      
     用roller 又滚了好久，舒服多了。早上下楼困难。去积木，locker room 在楼下。我差点做电梯，实在没好意思。看到帅哥PT问我跑了多少，我说11。 他说你腿疼吗，我说疼。他说 your high heels definitely don't help。 我说在疼也要穿。
    

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:45:00 PM的发言：

    
    
     当然是假的啊. 瘦是真的.
      
    


好吧，我有后知后觉了

老三啊，红红都发话了，你就奔吧

以下是引用无风自肥在9/18/2012 7:34:00 PM的发言：

    
    
     这需要奔了吧.  66的腰...
      
    

以下是引用believe在9/18/2012 8:00:00 PM的发言：

    
    
      
     哈哈，assume 是1
    


显然来自不用的分号系统

大家统一一下”号“先~~~~~

啊，我个小农，n 多年没买过书了。不是图书馆就是网上找。。。。

以下是引用无风自肥在9/18/2012 8:06:00 PM的发言：

    
    
     向你学习, 下班我就买本书去...
      
    

好妈妈辛苦

以下是引用believe在9/18/2012 8:10:00 PM的发言：

    
      
     妞们，我要去接娃了，晚上见。
    

以下是引用lusi在9/18/2012 8:14:00 PM的发言：

    
    老三啊，红红都发话了，你就奔吧

    


恩，要奔的说，那个豹纹4寸高跟，外带66小腰

就是，参考个 ieee 或是 ansi 啥的

以下是引用兔子飞飞在9/18/2012 8:15:00 PM的发言：

    
    
    

显然来自不用的分号系统

大家统一一下”号“先~~~~~