2012 believe & GTAGal & Lusi - 需要鸡血 需要减脂 需要塑形 需要养成好习惯 -- 25

 
昨天还是走了4 miles。

 
老大，我完了。这个周末狂吃carb，每天都有2000.
 
都是周末增重，然后下来一点儿，来来回回，那个craving呀。我才mc过。
 
 

以下是引用believe在8/27/2012 11:07:00 AM的发言：

    
    
      
     领导不让在网上show娃。
    

哇。。。咱俩领导估计是一个上级～～～

那啥，那多奔奔嫩自己吧～～～！上级批准啦～～！

以下是引用believe在8/27/2012 11:15:00 AM的发言：

    
      
     老大，我完了。这个周末狂吃carb，每天都有2000.
      
     都是周末增重，然后下来一点儿，来来回回，那个craving呀。我才mc过。
      
      
    

谁说吃carb一定增重？！
如果你身体需要，你可以一天不吃，一周不吃，一个月不吃。。。。还能一辈子不吃不？

以下是引用无风自飞在8/27/2012 3:44:00 PM的发言：
哇。。。咱俩领导估计是一个上级～～～

那啥，那多奔奔嫩自己吧～～～！上级批准啦～～！

 
我胖的不能看了。肚子鼓鼓的。

以下是引用无风自飞在8/27/2012 3:45:00 PM的发言：
谁说吃carb一定增重？！
如果你身体需要，你可以一天不吃，一周不吃，一个月不吃。。。。还能一辈子不吃不？

 
那啥，我吃太多了。周末不锻炼，还吃那么多，多余的卡都涨身上了。

以下是引用believe在8/27/2012 4:03:00 PM的发言：

    
    
      
     我胖的不能看了。肚子鼓鼓的。
    

我在思索：嫩是不是另一个＂红姐＂。。。：D

以下是引用believe在8/27/2012 4:05:00 PM的发言：

    
    
      
     那啥，我吃太多了。周末不锻炼，还吃那么多，多余的卡都涨身上了。
    

90%是心理作用：）

以下是引用无风自飞在8/27/2012 4:16:00 PM的发言：

我在思索：嫩是不是另一个＂红姐＂。。。：D
 
肯定不是，你验证过的。我要有红姐的小身材肯定天天BSO.

以下是引用believe在8/27/2012 4:03:00 PM的发言：

 
我胖的不能看了。肚子鼓鼓的。
 
嫩承认过没肥肉的哦

以下是引用RedCrayon在8/27/2012 4:35:00 PM的发言：

 
嫩承认过没肥肉的哦
 
呜呜，不带这样欺负人的。那是偶误笔， 被你抓了小辫子不放。

 
还有，我要是有你和无风的身材，一定会好好得瑟，每天穿bra去积木。可是我脚着我那一天永远也不会来了。

以下是引用believe在8/27/2012 5:14:00 PM的发言：

 
还有，我要是有你和无风的身材，一定会好好得瑟，每天穿bra去积木。可是我脚着我那一天永远也不会来了。
 
灰常严肃的说, 从没敢bra, 热瑜伽都是还套一层. 万一哪天背上肉圈下去, 我一定得瑟!

8-27
 
爬上来更一下新
 
30 min outside jogging
 
刚刚觉得好点，去活动了一下胫骨。

以下是引用lusi在8/25/2012 8:54:00 AM的发言：
就是啊，都一个多星期了

咋搞的啊？


 
不止了，快俩星期了，像是流感。今天基本好了，出去颠儿了半个小时步。

以下是引用GTAgal在8/27/2012 8:28:00 PM的发言：

 
不止了，快俩星期了，像是流感。今天基本好了，出去颠儿了半个小时步。
 
总算好起来了。

以下是引用RedCrayon在8/27/2012 5:30:00 PM的发言：

 
灰常严肃的说, 从没敢bra, 热瑜伽都是还套一层. 万一哪天背上肉圈下去, 我一定得瑟!
 
嫩要求太高了。

以下是引用believe在8/27/2012 5:14:00 PM的发言：
还有，我要是有你和无风的身材，一定会好好得瑟，每天穿bra去积木。可是我脚着我那一天永远也不会来了。 我们可以穷得瑟，呵呵～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

 
8/27
 
今天本来是long run day，可是觉得肚子不太舒服，就没跑。随便在EP上踩踩。 今天一大早起来6点开会， 一天觉得迷糊。
 
WT  40 mins 150 cal
EP  50 mins low intensity 280 cal
 
total 430 cal

以下是引用believe在8/27/2012 11:36:00 PM的发言：

    
      
     8/27
      
     今天本来是long run day，可是觉得肚子不太舒服，就没跑。随便在EP上踩踩。 今天一大早起来6点开会， 一天觉得迷糊。
      
     WT  40 mins 150 cal
     EP  50 mins low intensity 280 cal
      
     total 430 cal
    

嫩们这么忙啦？！抱抱~~

以下是引用无风自飞在8/28/2012 12:32:00 AM的发言：

嫩们这么忙啦？！抱抱~~
 
早开会不是因为忙，是因为悲催的global development， 没事就和欧洲的开会，一个比一个早。

以下是引用believe在8/28/2012 12:31:00 PM的发言：
早开会不是因为忙，是因为悲催的global development， 没事就和欧洲的开会，一个比一个早。 那是不是可以经常出差去欧洲？？口水～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用兔子飞飞在8/28/2012 2:08:00 PM的发言：

那是不是可以经常出差去欧洲？？口水～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

兔子总能一下就发现闪光点. 赞positive thinking!

以下是引用无风自肥在8/28/2012 2:34:00 PM的发言：

兔子总能一下就发现闪光点. 赞positive thinking!
 
可惜不可能。 现在都budget cut，travel 控制的很严。

以下是引用believe在8/28/2012 5:22:00 PM的发言：

    
    
      
     可惜不可能。 现在都budget cut，travel 控制的很严。
    

只要不再裁员就好！不过嫩俩在一个公司一起上下班真好！

这么好啊

是不是先同事再朋友再夫妻啊？八一下。。。。

以下是引用无风自飞在8/28/2012 6:36:00 PM的发言：

    
    
    
只要不再裁员就好！不过嫩俩在一个公司一起上下班真好！
    

祝贺祝贺，你终于好了！！

以下是引用GTAgal在8/27/2012 8:26:00 PM的发言：

    
     8-27
      
     爬上来更一下新
      
     30 min outside jogging
      
     刚刚觉得好点，去活动了一下胫骨。
    

这么早开会，是不是可以在家打电话会议啊

以下是引用believe在8/27/2012 11:36:00 PM的发言：

    
      
     8/27
      
     今天本来是long run day，可是觉得肚子不太舒服，就没跑。随便在EP上踩踩。 今天一大早起来6点开会， 一天觉得迷糊。
      
     WT  40 mins 150 cal
     EP  50 mins low intensity 280 cal
      
     total 430 cal
    

08-27

wt 半小时

tm 3 迈 ，cool down 3.5@6%

一共  500 Cal

我最近这些天觉得特别累，尤其是腿啊，上楼都连呼哧带喘的。这回不应该是吃的问题，因为没有低卡。

亲们帮我分析一下啊，是不是 wt 做完休息一天不够？你说我要是做了 wt ，第二天有氧做慢跑或是自行车，这都是用腿的，是不是影响肌肉恢复，所以造成疲劳感呢？

以下是引用无风自飞在8/28/2012 6:36:00 PM的发言：

只要不再裁员就好！不过嫩俩在一个公司一起上下班真好！
 
不行，LG 上班早。娃没起，他都走了。剩下我一个人早上带娃，很不满。可是他也不是干什么坏事，我也没法抱怨，很郁闷。

以下是引用lusi在8/28/2012 7:28:00 PM的发言：
这么早开会，是不是可以在家打电话会议啊


 
是可以，可是总是怕会没开完，娃就醒了。

以下是引用lusi在8/28/2012 7:27:00 PM的发言：
这么好啊

是不是先同事再朋友再夫妻啊？八一下。。。。


 
没那么复杂，就是认识了，就date了，然后就婚了。

以下是引用lusi在8/28/2012 7:32:00 PM的发言：
08-27

wt 半小时

tm 3 迈 ，cool down 3.5@6%

一共  500 Cal

我最近这些天觉得特别累，尤其是腿啊，上楼都连呼哧带喘的。这回不应该是吃的问题，因为没有低卡。

亲们帮我分析一下啊，是不是 wt 做完休息一天不够？你说我要是做了 wt ，第二天有氧做慢跑或是自行车，这都是用腿的，是不是影响肌肉恢复，所以造成疲劳感呢？

 
一般WT 不要两天连着做同样的肌肉。不过我一般wt 注意做上身，core，很少做下肢。我的腿已经很肌肉了，不能再练了。

 
另外，你做WT 时，是不是加一些high intensity cardio。我如果只WT半小时+3迈肯定没500.
 
我脚着你要是wt 后做cardio，就不要中间再加high intensity cardio。

以下是引用believe在8/28/2012 7:52:00 PM的发言：

    
    
      
     不行，LG 上班早。娃没起，他都走了。剩下我一个人早上带娃，很不满。可是他也不是干什么坏事，我也没法抱怨，很郁闷。
    

啊？他比你还早？！

以下是引用无风自飞在8/28/2012 8:05:00 PM的发言：

啊？他比你还早？！
again， global development。

以下是引用lusi在8/28/2012 7:32:00 PM的发言：

    
    08-27

wt 半小时

tm 3 迈 ，cool down 3.5@6%

一共  500 Cal

我最近这些天觉得特别累，尤其是腿啊，上楼都连呼哧带喘的。这回不应该是吃的问题，因为没有低卡。

亲们帮我分析一下啊，是不是 wt 做完休息一天不够？你说我要是做了 wt ，第二天有氧做慢跑或是自行车，这都是用腿的，是不是影响肌肉恢复，所以造成疲劳感呢？

    

腿部wt跟跑步，特别是HIIT, 要分开做，不同天或上下午分开。muscle recovery & fatigue management 很重要，回头我唐一唐：）

以下是引用believe在8/28/2012 8:08:00 PM的发言：

    
    
     again， global development。
    
I see....嫩俩还同行：）

以下是引用无风自飞在8/28/2012 8:14:00 PM的发言：

    
    
    
腿部wt跟跑步，特别是HIIT, 要分开做，不同天或上下午分开。muscle recovery & fatigue management 很重要，回头我唐一唐：）
    

千真万确，如果下肢wt，可以搞点快走，，时间也别太长了

以下是引用千年老妖在8/28/2012 8:23:00 PM的发言：

千真万确，如果下肢wt，可以搞点快走，，时间也别太长了
我很少搞下肢呢...记住了.
 

以下是引用believe在8/27/2012 11:14:00 PM的发言：

 
总算好起来了。
 
嗯，还有点晕，忽略不计了。。。呵呵

以下是引用lusi在8/28/2012 7:28:00 PM的发言：
祝贺祝贺，你终于好了！！


 
嗨。。。还没彻底。。。需要慢慢来先

以下是引用lusi在8/28/2012 7:32:00 PM的发言：
08-27

wt 半小时

tm 3 迈 ，cool down 3.5@6%

一共  500 Cal

我最近这些天觉得特别累，尤其是腿啊，上楼都连呼哧带喘的。这回不应该是吃的问题，因为没有低卡。

亲们帮我分析一下啊，是不是 wt 做完休息一天不够？你说我要是做了 wt ，第二天有氧做慢跑或是自行车，这都是用腿的，是不是影响肌肉恢复，所以造成疲劳感呢？

 
要是刚开始练WT有可能会过量，自己体会，太累了恢复不过来就说明量大了，随时调整!

以下是引用believe在8/28/2012 7:52:00 PM的发言：

 
不行，LG 上班早。娃没起，他都走了。剩下我一个人早上带娃，很不满。可是他也不是干什么坏事，我也没法抱怨，很郁闷。
 
那他下班早，应该他去接娃，你就可以锻炼了，也不是干什么坏事。。。哈哈，亲你太可耐了！！

8-28
 
10 min TM
25 min WT
 
最后本来还想WT以后再来20分钟cardio减脂的，做完WT就有点晕，早早结束了。

以下是引用believe在8/27/2012 11:36:00 PM的发言：

 
8/27
 
今天本来是long run day，可是觉得肚子不太舒服，就没跑。随便在EP上踩踩。 今天一大早起来6点开会， 一天觉得迷糊。
 
WT  40 mins 150 cal
EP  50 mins low intensity 280 cal
 
total 430 cal
 
亲，有啥搬铁片的动作讲解啥的没，我老用机器，现在看都在推荐纯铁片，但是好像动作不容易掌握，容易受伤的说啊。

以下是引用GTAgal在8/28/2012 9:24:00 PM的发言：

 
那他下班早，应该他去接娃，你就可以锻炼了，也不是干什么坏事。。。哈哈，亲你太可耐了！！
 
他是老黄牛，也没见他下班早。每次都得我催才肯走。
 
我现在上班也不早了。娃一下从5点多变7点起了。我再快也的快8点了。

以下是引用无风自飞在8/28/2012 8:16:00 PM的发言：

I see....嫩俩还同行：）
 
我们现在不是全公司都这样吗，所有部门都这样。

以下是引用GTAgal在8/28/2012 9:41:00 PM的发言：

 
亲，有啥搬铁片的动作讲解啥的没，我老用机器，现在看都在推荐纯铁片，但是好像动作不容易掌握，容易受伤的说啊。
 
你可以看看这个
 
http://www.exrx.net/Exercise.html
 
 
我因为总上WT的课，都是直接用铁片，时间长了也就有点概念了。

以下是引用believe在8/28/2012 10:54:00 PM的发言：

    
    
      
     我们现在不是全公司都这样吗，所有部门都这样。
    

矮马，嫩严重高估了偶对嫩公司的了解～～嘿嘿

以下是引用无风自飞在8/29/2012 3:31:00 AM的发言：
矮马，嫩严重高估了偶对嫩公司的了解～～嘿嘿
 
嫩要多来踩点。来得太少了。

以下是引用believe在8/28/2012 10:58:00 PM的发言：

 
你可以看看这个
 
http://www.exrx.net/Exercise.html
 
 
我因为总上WT的课，都是直接用铁片，时间长了也就有点概念了。
矮马, 右边动画里有个跳板凳的, 我感觉我会摔得找不着门牙. :(
 

以下是引用无风自肥在8/29/2012 2:03:00 PM的发言：

矮马, 右边动画里有个跳板凳的, 我感觉我会摔得找不着门牙. :(
 
哈哈，我昨天看了这个也在想，要是摔下来咋办。每次上课跳step，我只敢放3个。

以下是引用believe在8/29/2012 12:33:00 PM的发言：

    
    
      
     嫩要多来踩点。来得太少了。
    

我直接应聘去吧！要不：）等你们股票再跌跌^_*

以下是引用无风自飞在8/29/2012 2:37:00 PM的发言：

我直接应聘去吧！要不：）等你们股票再跌跌^_*
 
为啥要等股票跌？

以下是引用believe在8/29/2012 6:57:00 PM的发言：

    
    
      
     为啥要等股票跌？
    

这样发大把shares，才能发！：）

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:06:00 PM的发言：

这样发大把shares，才能发！：）
 
我们好像从没大把的发。

以下是引用believe在8/29/2012 7:13:00 PM的发言：

    
    
      
     我们好像从没大把的发。
    

那嫩一定是近五六年来的。

以下是引用believe在8/28/2012 10:58:00 PM的发言：
你可以看看这个 http://www.exrx.net/Exercise.html 我因为总上WT的课，都是直接用铁片，时间长了也就有点概念了。 MUA~~~回头好好研究下

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:19:00 PM的发言：

那嫩一定是近五六年来的。
 
大发好像是10年前的事了。

以下是引用believe在8/29/2012 7:22:00 PM的发言：

    
    
      
     大发好像是10年前的事了。
    

嗯。。认识几个工号两位数儿的~~~：）

 
最近看了这么多减下来的立志贴，我真心觉得自己实在是瘦不下去的人。让我吃那么少，我肯定做不到。我隔三差五的craving把啥都毁了。我就努力折腾自己别成大胖子吧。

以下是引用believe在8/29/2012 7:29:00 PM的发言：

 
最近看了这么多减下来的立志贴，我真心觉得自己实在是瘦不下去的人。让我吃那么少，我肯定做不到。我隔三差五的craving把啥都毁了。我就努力折腾自己别成大胖子吧。
我是吃的少, 还不瘦, 岂不是比你更惨?
 

以下是引用无风自肥在8/29/2012 7:29:00 PM的发言：

    
    
     我是吃的少, 还不瘦, 岂不是比你更惨?
      
    

矮马，你明明昨天还说自己吃的多来着~~忽悠要讲consistent....:D

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:32:00 PM的发言：

矮马，你明明昨天还说自己吃的多来着~~忽悠要讲consistent....:D
人家昨天不是说了"顺便少吃点"来着?
 

以下是引用无风自肥在8/29/2012 7:29:00 PM的发言：

我是吃的少, 还不瘦, 岂不是比你更惨?
 
 
你是不是常年吃的少，又clean diet， 又workout， 都是lean muscle，没有啥fat可减。
 

以下是引用believe在8/29/2012 7:39:00 PM的发言：

 
你是不是常年吃的少，又clean diet， 又workout， 都是lean muscle，没有啥fat可减。
 
挨...不知道. 估计除了头两样, 其他一样都靠不上. 常年穿着棉袄棉裤的感觉.
 

以下是引用believe在8/29/2012 7:39:00 PM的发言：

    
    
      
     你是不是常年吃的少，又clean diet， 又workout， 都是lean muscle，没有啥fat可减。
      
    

亲，你真木见过我妹？！

以下是引用无风自肥在8/29/2012 7:41:00 PM的发言：

挨...不知道. 估计除了头两样, 其他一样都靠不上. 常年穿着棉袄棉裤的感觉.
 
 
你脚着zig-zag 对你有用吗？ 我脚着你就是想减腿，那个还真不容易。腿的粗细基因占很大部分。

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:46:00 PM的发言：

亲，你真木见过我妹？！
就是. 见过的就知道我绝对不是她说的那样啊. 哈哈.
 

以下是引用believe在8/29/2012 7:48:00 PM的发言：

    
    
      
     你脚着zig-zag 对你有用吗？ 我脚着你就是想减腿，那个还真不容易。腿的粗细基因占很大部分。
    

嗯。。现在靠谱了~~：）

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:46:00 PM的发言：

亲，你真木见过我妹？！
 
此话怎讲。
 
我发现我经常看不明白别人说的话。

以下是引用无风自肥在8/29/2012 7:49:00 PM的发言：

    
    
     就是. 见过的就知道我绝对不是她说的那样啊. 哈哈.
      
    

不许忽悠偶家believe, 看在人家ID的份儿上！：）

以下是引用无风自肥在8/29/2012 7:49:00 PM的发言：

就是. 见过的就知道我绝对不是她说的那样啊. 哈哈.
 
 
就是见过才这样说的。那小胳膊很有形。

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:50:00 PM的发言：

嗯。。现在靠谱了~~：）
 
看了这句，明白了前面。

以下是引用believe在8/29/2012 7:51:00 PM的发言：

    
    
      
     此话怎讲。
      
     我发现我经常看不明白别人说的话。
    

嘻嘻。。亲，我错了：）

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:53:00 PM的发言：

嘻嘻。。亲，我错了：）
 
是我智商有问题。

那他下午接娃呗。一人管一头，也挺好。

以下是引用believe在8/28/2012 7:52:00 PM的发言：

    
    
      
     不行，LG 上班早。娃没起，他都走了。剩下我一个人早上带娃，很不满。可是他也不是干什么坏事，我也没法抱怨，很郁闷。
    

你这也真是，总结中心思想。我们要有血有肉的八卦！！

以下是引用believe在8/28/2012 7:54:00 PM的发言：

    
    
      
     没那么复杂，就是认识了，就date了，然后就婚了。
    

我全身没肌肉。练不过来啊。

我每次都是做全身循环。现在是周一三五做 wt ，好像这个频率对我来说也是有些高。

以下是引用believe在8/28/2012 7:57:00 PM的发言：

    
    
      
     一般WT 不要两天连着做同样的肌肉。不过我一般wt 注意做上身，core，很少做下肢。我的腿已经很肌肉了，不能再练了。
    

以下是引用believe在8/29/2012 7:48:00 PM的发言：

 
你脚着zig-zag 对你有用吗？ 我脚着你就是想减腿，那个还真不容易。腿的粗细基因占很大部分。
我的腿...最近MS还真细了点...不过纯视觉上的.
 

我的 cardio 都不算 high intensity，心跳最高也就140+。

我是时间长。3 迈 之外，再加个 incline 的 3.5 @ 6% 搞个将近 20 分钟。加起来就差不多 500 了。

以下是引用believe在8/28/2012 7:59:00 PM的发言：

    
      
     另外，你做WT 时，是不是加一些high intensity cardio。我如果只WT半小时+3迈肯定没500.
      
     我脚着你要是wt 后做cardio，就不要中间再加high intensity cardio。
    

那我的 cardio 就不能靠 tm 了。貌似只有游泳一条路可走了。

以下是引用千年老妖在8/28/2012 8:23:00 PM的发言：

    
    
    
千真万确，如果下肢wt，可以搞点快走，，时间也别太长了
    

以下是引用无风自肥在8/29/2012 8:00:00 PM的发言：

我的腿...最近MS还真细了点...不过纯视觉上的.
 
 
你看，还是有效果的吗，你也是叫得厉害的。视觉比啥都管用。

怎么会晕？是不是吃太少了？

以下是引用GTAgal在8/28/2012 9:27:00 PM的发言：

    
     8-28
      
     10 min TM
     25 min WT
      
     最后本来还想WT以后再来20分钟cardio减脂的，做完WT就有点晕，早早结束了。
    

以下是引用lusi在8/29/2012 7:59:00 PM的发言：
我全身没肌肉。练不过来啊。

我每次都是做全身循环。现在是周一三五做 wt ，好像这个频率对我来说也是有些高。


 
你不用每次都循环呀。可以一天上，一天下，一天循坏。下那天就别HIIT了。

机器比较防止受伤。我想等力量上来一些以后再做 free weight

以下是引用GTAgal在8/28/2012 9:41:00 PM的发言：

    
    
      
     亲，有啥搬铁片的动作讲解啥的没，我老用机器，现在看都在推荐纯铁片，但是好像动作不容易掌握，容易受伤的说啊。住
    

以下是引用lusi在8/29/2012 7:57:00 PM的发言：
那他下午接娃呗。一人管一头，也挺好。


 
唉，当妈的，啥都得管。LG干活不少，就是吃饭搞不定。

以下是引用believe在8/29/2012 8:03:00 PM的发言：

 
你看，还是有效果的吗，你也是叫得厉害的。视觉比啥都管用。
尺寸才是硬指标. 其他都是浮云. 眨个眼睛再看就又粗回去了.
 

以下是引用lusi在8/29/2012 7:58:00 PM的发言：
你这也真是，总结中心思想。我们要有血有肉的八卦！！


 
偶们都老夫老妻了，还有啥可8的。

无风知道这么多内幕啊

以下是引用无风自飞在8/29/2012 7:19:00 PM的发言：

    
    
    
那嫩一定是近五六年来的。
    

以下是引用lusi在8/29/2012 8:06:00 PM的发言：

    
    无风知道这么多内幕啊

    

就是因为不知道，才一个劲儿滴打听~~~：P

我会的动作太少，凑不够时间啊

唉，又得去看书学招了

以下是引用believe在8/29/2012 8:04:00 PM的发言：

    
    
      
     你不用每次都循环呀。可以一天上，一天下，一天循坏。下那天就别HIIT了。
    

才不信你呢

这一阵子被你们给忽悠惨了

我受伤的小心灵啊

以下是引用无风自肥在8/29/2012 8:05:00 PM的发言：

    
    
     尺寸才是硬指标. 其他都是浮云. 眨个眼睛再看就又粗回去了.
      
    

哦，报告一下，我掉的体重又一下子涨回来了。嘴巴就稍微没控制住。唉。

以下是引用believe在8/29/2012 7:56:00 PM的发言：

    
    
      
     是我智商有问题。
    

呵呵。。那我常年智障：D

我这楼里贴两张照片. 你们看看到底有没有区别. 时隔两个月哈.
 
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[此贴子已经被作者于2012/8/29 20:32:17编辑过]

 写个读书笔记啊，虽然跟健身无关

啊？快贴啊 

以下是引用无风自肥在8/29/2012 8:16:00 PM的发言：

    
     我这楼里贴两张照片. 你们看看到底有没有区别. 时隔两个月哈.
      
    

Chasing Daylight : How My Forthcoming
Death Transformed y Life

by
Eugene O’Kelly

 

见无风在楼里推荐了这本书，去图书馆一查，居然就 in library ，于是拿回家看看。

 

很薄的一本小书，两个晚上就看完了。

 

作者在 KPMG 工作了三十年。五十三岁的时候，他是该公司的
CEO and chairman 。他的生活和事业都是如日中天。就在这一年的五月，他的妻子发现他的一边脸有不是很明显的下垂，去神经科检查的时候，确诊了他已患上晚期脑癌，而且是无法医治的那种。他的存活时间是三到六个月。

 

这本书就是 Gene 在知道自己患上绝症，而且马上就要面临死亡的情况下，在人生最后三个月的心路历程。

 

书中的文字很浅显，作者的逻辑和条理特别清楚。作为一个成功的管理人，他的性格和执行能力使他很快从打击和震惊中恢复常态，迅速确定新的目标，明确在人生的最后三个月，什么是对自己和家人最重要的事项，然后就一二三四地干了起来。

 
to be continued