亲爱的阿街，和全体仰泳+潜水运动员们！ 让俺在麦克风下，说句心里话吧： Having the power to control what you look like is amazing. You've got to remember, most of the people you see have been exercising and into fitness seriously since they were teens. They never were fat. Believe or not, genetics play a huge role in bodybuilding and fitness~~~~:)
以下是引用无风自飞在4/12/2012 6:04:00 PM的发言： 亲爱的阿街，和全体仰泳+潜水运动员们！ 让俺在麦克风下，说句心里话吧： Having the power to control what you look like is amazing. You've got to remember, most of the people you see have been exercising and into fitness seriously since they were teens. They never were fat. Believe or not, genetics play a huge role in bodybuilding and fitness~~~~:) 哈哈, 给你瓜叽了. 道理我全懂, 就是一联想到自身立马打死结.
以下是引用无风自飞在4/12/2012 6:04:00 PM的发言： 亲爱的阿街，和全体仰泳+潜水运动员们！ 让俺在麦克风下，说句心里话吧： Having the power to control what you look like is amazing. You've got to remember, most of the people you see have been exercising and into fitness seriously since they were teens. They never were fat. Believe or not, genetics play a huge role in bodybuilding and fitness~~~~:) aging的基因是最重要的...
Set up the "right" expectation is key!!! :) 健康，紧致，自信就好，we all come with different shapes n flavors~~~*_^ 我的问题是不知道啥是right. 自己的expectation往往跟环境有关. 看我老公他姐, 硬是减了6个号码(from 14到4), 还有你们一个比一个能折腾, 自己就混乱了.
自拍为主？
除非特别注释，全部自拍：）
无图无真相！ 先奔为上：））
奔啥啊. 就是奔出来的郁闷. blog上贴了红裤子, 结果朋友建议说"裤子可以再宽松点吧". 你说我这心情能好吗? 胖子能塞进去就不错了, 还指望宽松啥.
奔啥啊. 就是奔出来的郁闷. blog上贴了红裤子, 结果朋友建议说"裤子可以再宽松点吧". 你说我这心情能好吗? 胖子能塞进去就不错了, 还指望宽松啥.
那啥，先短我blog吧！ 偶一定代表人民群众为你做主！；）
奔啥啊. 就是奔出来的郁闷. blog上贴了红裤子, 结果朋友建议说"裤子可以再宽松点吧". 你说我这心情能好吗? 胖子能塞进去就不错了, 还指望宽松啥.
哈哈哈哈哈哈
那啥，先短我blog吧！ 偶一定代表人民群众为你做主！；）
签名.
除非特别注释，全部自拍：）
哈哈，我想帮你拍
签名.
签！：）
哈哈哈哈哈哈
小心红红咬你：D
签！：）
看我签名啊. :)
小心红红咬你：D
咬不死她了, 太哏了.
咬不死她了, 太哏了.
皮糙肉厚...
哈哈，我想帮你拍
哈哈。。。前面有江湖风云大师上了N多美图，还没进＂铁三角＂呢：）
敢问大侠有何武林绝技？：）
奔啥啊. 就是奔出来的郁闷. blog上贴了红裤子, 结果朋友建议说"裤子可以再宽松点吧". 你说我这心情能好吗? 胖子能塞进去就不错了, 还指望宽松啥.
我去看了，你穿风衣很sharp啊，还有cardi配裙。Mad-men style很适合你啊.减肥不如换穿衣风格，比如scarlett johansson减不成natalie portman吧。还有barrymore.
哈哈，我想帮你拍
先交投名状阿，贴一套照片
看我签名啊. :)
偶老了，反应慢了：D
签！：）
她的blog在她的签名档里。
reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
亲，你Re啥呢？！；）
看我签名啊. :)
偶终睹芳华了！：）你慢跑吧，特别慢那种，跑时间长点儿！严格控制大卡数！
我去看了，你穿风衣很sharp啊，还有cardi配裙。Mad-men style很适合你啊.减肥不如换穿衣风格，比如scarlett johansson减不成natalie portman吧。还有barrymore.
这不是老有个疙瘩地嘛. 恩, 我也觉得你说的这些衣服比较适合我的身材. :)
偶终睹芳华了！：）你慢跑吧，特别慢那种，跑时间长点儿！严格控制大卡数！
妈呀, 我最痛恨跑步了. ep成不? 多大阻力比较好? 我现在跑那个fat burning zone吧, 老累了, 不爱跑.
皮糙肉厚...
塞牙.
哈哈。。。前面有江湖风云大师上了N多美图，还没进＂铁三角＂呢：）
奔个铁三角吧～～～
亲，你Re啥呢？！；）
前面不是说回复才能看照片？我回了也看不到
妈呀, 我最痛恨跑步了. ep成不? 多大阻力比较好? 我现在跑那个fat burning zone吧, 老累了, 不爱跑.
Ep不灵！你长跑几年，腿能瘦一圈儿！
Ep不灵！你长跑几年，腿能瘦一圈儿！
啊....难道还要把封起来的跑步机再拿出来...上次22说, 跑步腿细只对苹果型的有用. 梨型没用.
奔个铁三角吧～～～
哈哈。。现在的是：我，镜头，和光：） 以后的，想：王家卫，杜可风，张叔平：）
前面不是说回复才能看照片？我回了也看不到
哦，那一定是删了~~~
啊....难道还要把封起来的跑步机再拿出来...上次22说, 跑步腿细只对苹果型的有用. 梨型没用.
无风说啥你都别信..基因wise你跟着我共振还好点...哈哈哈哈哈..快跑
无风说啥你都别信..基因wise你跟着我共振还好点...哈哈哈哈哈..快跑
跟你也共振不起来啊. 你基因比我好十倍, 有没有.
啊....难道还要把封起来的跑步机再拿出来...上次22说, 跑步腿细只对苹果型的有用. 梨型没用.
啊？！ 又是苹果梨，偶就知道葫芦：） 那22说为啥没？
无风说啥你都别信..基因wise你跟着我共振还好点...哈哈哈哈哈..快跑
哈哈哈哈：） 再折腾也只能折腾那30%。。。物理学家说的：）
4/11
Resting Day
今天晚上的饭局, 谈话内容很丰富: cancer, OCD, OCPD, eating disorder, and sports illustrated news~~~I guess we are not alone~~:))
上两张背影吧, 不同光阴下的黑白与色彩间~~~
[此贴子已经被作者于2012/4/12 3:48:56编辑过]
好诱人的pp啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哈哈哈哈：） 再折腾也只能折腾那30%。。。物理学家说的：）
恩, 我现在是郁闷加绝望啊. 为啥啊, 天下只有我一头大象啊. :(
不行...这道菜明天必须吃上~~~让你们谗的~~~:)
吃上没有啊? 我昨天晚上吃了. 哈哈.
我觉得跑步有效。 她属于中间瘦， 末梢胖的人。 跟我相反。
我去阿街处偷窥了一番。
我觉得跑步有效。 她属于中间瘦， 末梢胖的人。 跟我相反。
我看起来真的很胖是不是? 哎...
我看起来真的很胖是不是? 哎...
你就是梨罢了..上身很瘦..节食吧..上upperbody wt balance一下...
我看起来真的很胖是不是? 哎...
不算。 就是有的衣服把缺点放大了。
那几件小外套可好看了。
尽管我大腿挺细的，我也不敢穿瘦腿裤， 因为小腿粗，弯腿膝盖就有褶子。 啥时膝盖那里不出折子， 我就大穿特穿。
我的focus应该90%放在腰围上， 每吃一口东西就该想想腰是不是又肥了。
你就是梨罢了..上身很瘦..节食吧..上upperbody wt balance一下...
恩. 而且也一直在节食啊, 难道真要吃到1000卡以下? 那我想想都要晕了.
恩. 而且也一直在节食啊, 难道真要吃到1000卡以下? 那我想想都要晕了.
如果你真的特别想要细腿而且又cut不下来calory...你就往前吃...晚饭别超300..别喝水..坚持三个月..
如果你真的特别想要细腿而且又cut不下来calory...你就往前吃...晚饭别超300..别喝水..坚持三个月..
这个还没试过. 好吧, 记下来了.
我觉得跑步可以细脚腕子。
我是觉得本来瘦, 后胖起来的, 指哪打哪. 我小学六年就这个型了. :(
Having the power to control what you look like is amazing. You've got to remember, most of the people you see have been exercising and into fitness seriously since they were teens. They never were fat. Believe or not, genetics play a huge role in bodybuilding and fitness~~~~:)
亲爱的阿街，和全体仰泳+潜水运动员们！ 让俺在麦克风下，说句心里话吧： Having the power to control what you look like is amazing. You've got to remember, most of the people you see have been exercising and into fitness seriously since they were teens. They never were fat. Believe or not, genetics play a huge role in bodybuilding and fitness~~~~:)
哈哈, 给你瓜叽了.
道理我全懂, 就是一联想到自身立马打死结.
亲爱的阿街，和全体仰泳+潜水运动员们！ 让俺在麦克风下，说句心里话吧： Having the power to control what you look like is amazing. You've got to remember, most of the people you see have been exercising and into fitness seriously since they were teens. They never were fat. Believe or not, genetics play a huge role in bodybuilding and fitness~~~~:)
aging的基因是最重要的...
aging的基因是最重要的...
妈呀, 好象这个可以BSO下...我妈老年轻了.
妈呀, 好象这个可以BSO下...我妈老年轻了.
then you should be happy!
哈哈哈哈：） 再折腾也只能折腾那30%。。。物理学家说的：）
哈哈, 给你瓜叽了.
道理我全懂, 就是一联想到自身立马打死结.
Set up the "right" expectation is key!!! :) 健康，紧致，自信就好，we all come with different shapes n flavors~~~*_^
Set up the "right" expectation is key!!! :) 健康，紧致，自信就好，we all come with different shapes n flavors~~~*_^
我的问题是不知道啥是right. 自己的expectation往往跟环境有关. 看我老公他姐, 硬是减了6个号码(from 14到4), 还有你们一个比一个能折腾, 自己就混乱了.
aging的基因是最重要的...
也只能拼这条了～～～
或者怎么把身上软塌塌的地方tone没了,不回被bra松紧带擂出一道肥肉的印子.
以下是引用StreetWithNoName在4/12/2012 6:21:00 PM的发言：
我的问题是不知道啥是right. 自己的expectation往往跟环境有关. 看我老公他姐, 硬是减了6个号码(from 14到4), 还有你们一个比一个能折腾, 自己就混乱了.
说老实话, 这个我觉得不难, 难的是4~0,2~0,
或者怎么把身上软塌塌的地方tone没了,不回被bra松紧带擂出一道肥肉的印子.
4是好看的4才NB
4是好看的4才NB
中枪.
4是好看的4才NB
这个难！要单说我也0了一段时间。不说明问题。
好象我最瘦的时候也有bra印子,是不是我从来不做WT的原因?
以下是引用麦当当在4/12/2012 6:38:00 PM的发言：
4是好看的4才NB
中枪.
又开作...4一下都是body frame决定的..没有可比性也没什么意义..
是这话!
好象我最瘦的时候也有bra印子,是不是我从来不做WT的原因?
波大就买大点..搞那么小的能不勒么
又开作...4一下都是body frame决定的..没有可比性也没什么意义..
我穿4号的裤子, 可是真的不好看. 大家有目共睹的哇...
我穿4号的裤子, 可是真的不好看. 大家有目共睹的哇...
4是overall..你不能穿4的裤子0的上衣.那不叫穿4..
以下是引用StreetWithNoName在4/12/2012 6:42:00 PM的发言：
我穿4号的裤子, 可是真的不好看. 大家有目共睹的哇...
[此贴子已经被作者于2012/4/12 18:43:41编辑过]
我说的是后背好不好!!!!!
前面我恨不得垫俩馒头.
以下是引用麦当当在4/12/2012 6:42:00 PM的发言：
波大就买大点..搞那么小的能不勒么
FT!
我说的是后背好不好!!!!!
前面我恨不得垫俩馒头.
你抱住红红中和一下就好了
没睹上, 你再闪一下?
土..我不认识你..在她签名档里!
该穿0号, 你穿4号能好看么, 还不跟一大口袋似的.
以下是引用麦当当在4/12/2012 6:43:00 PM的发言：
4是overall..你不能穿4的裤子0的上衣.那不叫穿4..
K! 我又被欺骗了.
该穿0号, 你穿4号能好看么, 还不跟一大口袋似的.
我真的穿4号的裤子. 腿粗是不争的事实.
以下是引用麦当当在4/12/2012 6:44:00 PM的发言：
土..我不认识你..在她签名档里!
今天抱她两回了.
以下是引用麦当当在4/12/2012 6:44:00 PM的发言：
你抱住红红中和一下就好了
她上身特瘦?
今天抱她两回了.
老荣幸了我.
老荣幸了我.
以后吆喝一声..同作..你们俩就可以于是一同作了!
以后吆喝一声..同作..你们俩就可以于是一同作了!
不能不带着你啊.
不能不带着你啊.
我最喜欢3p了...
是这话!
好象我最瘦的时候也有bra印子,是不是我从来不做WT的原因?
Body fat!!!
波大就买大点..搞那么小的能不勒么
Hahahaha~~~~~
我最喜欢3p了...
这关系老复杂乐~~~：）
这关系老复杂乐~~~：）
我脚着吧, 她更稀罕跟你一对一, 不复杂了就.
这关系老复杂乐~~~：）
姑娘，你是东北银？
以下是引用无风自飞在4/12/2012 7:01:00 PM的发言：
Body fat!!!
那该咋整呢?
又回到死胡同里去了. 少吃多练, 要么就心甘情愿.
以下是引用StreetWithNoName在4/12/2012 7:18:00 PM的发言：
又回到死胡同里去了. 少吃多练, 要么就心甘情愿.
咋练? 我没少跑少跳, body fat依旧.
我要整明白了, 还跟你抱啥.
咋练? 我没少跑少跳, body fat依旧.
暴露了吧...承认自己少吃了吧
我脚着吧, 她更稀罕跟你一对一, 不复杂了就.
我从来不挑拣..一视同仁...各位稍安勿躁
我脚着吧, 她更稀罕跟你一对一, 不复杂了就.
她就喜欢复杂的，难度高的：）
姑娘，你是东北银？
不是！：）
P660! 又见LZ性感背影！真是一点废肉都没有啊！光影太美了！XMJD!
红粉背侠：）
那该咋整呢?
肥肉不会直接变成瘦的：）先减再增~~~
我N年前比较瘦的时候,背上依然有因子.
以下是引用无风自飞在4/12/2012 7:44:00 PM的发言：
她就喜欢复杂的，难度高的：）
别就看热闹, 给说说这个body fat怎么整?
我N年前比较瘦的时候,背上依然有因子.
那就是买小了. 哈哈.
以下是引用StreetWithNoName在4/12/2012 7:50:00 PM的发言：
那就是买小了. 哈哈.
别就看热闹, 给说说这个body fat怎么整?
我N年前比较瘦的时候,背上依然有因子.
苹果奏是苹果...再瘦也是苹果
苹果奏是苹果...再瘦也是苹果
咬她几口, 变苹果核, 估计她就消停了.
别就看热闹, 给说说这个body fat怎么整?
我N年前比较瘦的时候,背上依然有因子.
瘦不代表body fat 低！减脂最主要是控制吃！
咬她几口, 变苹果核, 估计她就消停了.
哈哈哈哈哈。。。我先咬！：）