"do you want the truth? You can't handle the Truth". LOL
记得哪个电影里边的吧.
我真的没招了, 不知道咋adjust了. 1200的组合都玩过了. :(
哈哈。。。减肥涉及到荷尔蒙，每个机体都不同，理论就是不能让你的身体产生starvation mode...实践起来有时候不容易！ all in all, it is about your motivation at the end....because it is a never-ending battle ~~~:) Please, keep this in mind, if you would~~~because it is the "secret " ;)
Jeans are easy, go with size 24...刚刚转Barneys outlet, 50% off, Hudson skinny for $40~~:) Business pants, go with Theory size 00, 各种sexy的剪裁和合适.. Dress and skirt, go with DVF, A+O, Milly, BCBG...size 0, or xs, xxs...
Jeans are easy, go with size 24...刚刚转Barneys outlet, 50% off, Hudson skinny for $40~~:) Business pants, go with Theory size 00, 各种sexy的剪裁和合适.. Dress and skirt, go with DVF, A+O, Milly, BCBG...size 0, or xs, xxs...
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以下是引用lynnbow在3/30/2012 6:13:00 PM的发言： how many days can be considered as a zig-zag period? During the weekdays, I under-eat since no cooking time, but in the weekends, I may over-eat (eat out + potluck). It is a proper cycle?
zig zag diet 的吃法很多, depends on your starting point and your goal...
我以前cut fat时, 一周中, 六天吃在标准卡以下, low carb, high protein; 第七天放开吃 high carb, and more fat, 但也不是binging, 稍微高标200卡最多. 以此往复一到两个月...
1). There's no spot reduce! 2) You have to be in energy deficit to lose fat! 所以在不控制饮食情况下，只能增加耗卡量。建议适度增加有氧，并加入some compound weight training exercises...like squats, deadlifts, and lunges...
"do you want the truth? You can't handle the Truth". LOL
记得哪个电影里边的吧.
我真的没招了, 不知道咋adjust了. 1200的组合都玩过了. :(
It is from the movie "A Few Good Man".
[此贴子已经被作者于2012/3/30 19:07:12编辑过]
It is from the movie .
"A Few Good Men", Jack Nicholson
It is from the movie "A Few Good Man".
[此贴子已经被作者于2012/3/30 19:07:12编辑过]
You got it. :)
一图胜千语，感慨无风前后对比照，居然还能更上一层楼，有你一年前的就很满意了。
化妆品你家是lab，我家的在石器时代，护肤化妆我特别不上心，看来也得开始当小老鼠自己实验一下乐，做点spa调研，尝试一下。
我妈喂奶喂到我几乎三岁（其实估计就是宠着我，也吃不出东西来了），然后我突然生了一病，睡迷糊了没象惯常吃奶，醒来好了就自己不吃了。我＂天真＂地觉得我的快乐性格是我妈长期喂奶捂出来的：）。所以以她为楷模，我的儿子们吃奶都超过18个月，有些影响但还好，非常值得，我很享受把他们抱在怀里，看他们抬眼笑眯眯看我的感觉。生孩子对我这个底子不好，不爱锻炼的人的肚子确实影响极大，后悔药没得吃，所以早生外加注意保养还是很重要。
[此贴子已经被作者于2012/3/30 19:44:54编辑过]
给你出招狠的：） 一个月不要锻炼，吃标准代谢以下。肥肉肌肉一起丢，体重肯定降，就是不好看。 然后再恢复运动，调整饮食，重新折腾。。
松了的皮肤还能恢复弹性？
给你出招狠的：） 一个月不要锻炼，吃标准代谢以下。肥肉肌肉一起丢，体重肯定降，就是不好看。 然后再恢复运动，调整饮食，重新折腾。。 奇怪我刚才发的问题没了，只有引用还在，枉我还自诩会web programming . 我想问的是一个zigzag的周期多长？我通常周中吃的很少，周末会多吃，这样算不算一个周期？
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
"do you want the truth? You can't handle the Truth". LOL
记得哪个电影里边的吧.
我真的没招了, 不知道咋adjust了. 1200的组合都玩过了. :(
哈哈。。。减肥涉及到荷尔蒙，每个机体都不同，理论就是不能让你的身体产生starvation mode...实践起来有时候不容易！ all in all, it is about your motivation at the end....because it is a never-ending battle ~~~:)
Please, keep this in mind, if you would~~~because it is the "secret " ;)
nod nod. 小声地说，觉得你对自己挺狠的，呵呵，一年都“大刑伺候”着。
jj天生好，但后天也这么努力并珍惜现有“资源”，非常羡慕＋佩服<\p>
哈哈，我身在其中，居然挺美：）
蛋白粉也是supplement吧？我记得之前看到mm也在吃啊，这个不过是牛奶的边角料里提炼的，而善存这种东西也是从食物里提炼的，有什么区别呢？
现在也还喝着呢！：）
水至清则无鱼~~~：）关键是生产商的质量。 蛋白至少还有用，其他supplement , for what? :)
蜗牛终于爬完了楼追上了大部队，谢谢不辞劳苦码那么多字分享：）。
一图胜千语，感慨无风前后对比照，居然还能更上一层楼，有你一年前的就很满意了。
化妆品你家是lab，我家的在石器时代，护肤化妆我特别不上心，看来也得开始当小老鼠自己实验一下乐，做点spa调研，尝试一下。
我妈喂奶喂到我几乎三岁（其实估计就是宠着我，也吃不出东西来了），然后我突然生了一病，睡迷糊了没象惯常吃奶，醒来好了就自己不吃了。我＂天真＂地觉得我的快乐性格是我妈长期喂奶捂出来的：）。所以以她为楷模，我的儿子们吃奶都超过18个月，有些影响但还好，非常值得，我很享受把他们抱在怀里，看他们抬眼笑眯眯看我的感觉。生孩子对我这个底子不好，不爱锻炼的人的肚子确实影响极大，后悔药没得吃，所以早生外加注意保养还是很重要。
[此贴子已经被作者于2012/3/30 19:44:54编辑过]
蜗牛辛苦！ 抱以致问！ 当妈辛苦，无怨无悔！！
松了的皮肤还能恢复弹性？
很难！年龄越大越难！！
西洋参在国内卖好贵。亲戚们要我带。不知道是否真的有用？
中医的，不懂~~~自己也没试过。
奇怪我刚才发的问题没了，只有引用还在，枉我还自诩会web programming . 我想问的是一个zigzag的周期多长？我通常周中吃的很少，周末会多吃，这样算不算一个周期？
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
回家仔细看了你的问题, 解答如下:
zig zag diet 的吃法很多, depends on your starting point and your goal...
我以前cut fat时, 一周中, 六天吃在标准卡以下, 低carb, high protein; 第七天放开吃carb, and fat, 但也不是binging, 稍微高标200卡最多. 以此往复一到两个月...
然后再回到bulk muscle阶段, 吃高过标准卡以上, 加大WT...我现在正在此阶段...
以此往复循环...
Does it make sense now? :)
[此贴子已经被作者于2012/3/31 1:27:07编辑过]
现在也还喝着呢！：）
水至清则无鱼~~~：）关键是生产商的质量。 蛋白至少还有用，其他supplement , for what? :)
谢谢mm！你用的是什么牌子啊？
我一直吃善存和钙片，因为怕饮食中有些微量元素摄取不足，还有没有办法保证一天三份奶制品，又有运动量，很怕缺钙
再有就是有runners knee，所以一直吃保护关节的glucosamine
以下是引用sunnycalifornia在3/30/2012 7:07:00 PM的发言：
It is from the movie "A Few Good Man".
[此贴子已经被作者于2012/3/30 19:07:12编辑过]
我宁可上大运动量，也要满足我的口腹之欲。唉，彻底没戏了。
要不好好练瑜伽，练他个清心寡欲，可能胃口能差点儿？
奇怪，我们家就我一个像是饿死鬼托生的。小的时候，我哥也没跟我抢吃的呀。我怎么就长成这样了？
以下是引用无风自飞在3/30/2012 6:19:00 PM的发言：
给你出招狠的：） 一个月不要锻炼，吃标准代谢以下。肥肉肌肉一起丢，体重肯定降，就是不好看。 然后再恢复运动，调整饮食，重新折腾。。
这个我觉得太难了
我宁可上大运动量，也要满足我的口腹之欲。唉，彻底没戏了。
要不好好练瑜伽，练他个清心寡欲，可能胃口能差点儿？
奇怪，我们家就我一个像是饿死鬼托生的。小的时候，我哥也没跟我抢吃的呀。我怎么就长成这样了？
美女们晚安！！周末各种愉快！
以下是引用青山流水在3/30/2012 9:21:00 PM的发言：
我觉得瑜伽有这个效果，深呼吸也有用，另外一定得睡眠够～
我觉得瑜伽有这个效果，深呼吸也有用，另外一定得睡眠够～
多喝热水也很有效
45岁。。那不都更年期了。。。
这个。。。完全拼基因了！我姥姥妈妈都是快60才更，所以我也会很晚。也有朋友，好端端的40岁就更年，当然40是太早了。 一般average是50岁更年。
这种药副作用大吧，我就敢以后去打个玻尿酸啥的
是药三分毒...还是说轻了~~~:)
Botox is truly addictive...I've seen some withdraw symstoms from it~~~i.e. frozen face and/or worse appearance w/o it.
是药三分毒...还是说轻了~~~:)
Botox is truly addictive...I've seen some withdraw symstoms from it~~~i.e. frozen face and/or worse appearance w/o it.
作为大腿肥胖的平足，求推荐适合的运动方式。我不会游泳。
又到周末了，时光飞逝， 这日子过得太没效率了， 祝大家周末愉快。
谢谢mm！你用的是什么牌子啊？我一直吃善存和钙片，因为怕饮食中有些微量元素摄取不足，还有没有办法保证一天三份奶制品，又有运动量，很怕缺钙再有就是有runners knee，所以一直吃保护关节的glucosamine
现在喝的是这个: BSN
http://www.amazon.com/BSN-Syntha-6-Protein-Chocolate-Milkshake/dp/B000GP0NSI%3FSubscriptionId%3D19BAZMZQFZJ6G2QYGCG2%26tag%3DSquid687460-20%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB000GP0NSI
钙片很多其实身体都不吸收...建议加吃维生素D..
这个我觉得太难了
我宁可上大运动量，也要满足我的口腹之欲。唉，彻底没戏了。
要不好好练瑜伽，练他个清心寡欲，可能胃口能差点儿？
奇怪，我们家就我一个像是饿死鬼托生的。小的时候，我哥也没跟我抢吃的呀。我怎么就长成这样了？
其实我想说的是: 经常运动的人, 一但一个月左右不运动, 掉体重掉的飞快...只是流失的多半是肌肉...
如果实在跟体重过不去的同学, 不心疼肌肉的话, 这招85%的情况是很灵验的~~~~
可但是, 当你掉到你想象的体重的时候, 一照镜子, 又发现, 不行, 我要线条~~~:) 于是, 新的一轮战役, 又重新打响~~~~生命, 难道不是在于折腾么? :-D
我觉得瑜伽有这个效果，深呼吸也有用，另外一定得睡眠够～
从没瑜伽过的...飘过~~~:)
之前说我平足的时候忘说了，我曾经每天跑步，三个月后发现小腿胫骨分裂，自此才知道自己是平足。今天在小区慢跑50分钟觉得小腿胫骨的确不舒服。当时医生告诉我不能跑步，可以骑单车。平时骑单车不安全啦。 曾经在积木骑动感单车， 膝盖磨损过度差点得了滑膜炎。惨！ 作为大腿肥胖的平足，求推荐适合的运动方式。我不会游泳。 又到周末了，时光飞逝， 这日子过得太没效率了， 祝大家周末愉快。
哦，那我去洗洗睡吧。
美女们晚安！！周末各种愉快！
LUSI 美梦, 周末快乐~~~!!
从没瑜伽过的...飘过~~~:)
LZ 你的腰很细，这样买衣服会不会不好买啊？我觉得这里的衣服 臀围达标，腰就大了。。你怎么处理这个问题的啊？
还行啊... 要看牌子and cut..
Jeans are easy, go with size 24...刚刚转Barneys outlet, 50% off, Hudson skinny for $40~~:)
Business pants, go with Theory size 00, 各种sexy的剪裁和合适..
Dress and skirt, go with DVF, A+O, Milly, BCBG...size 0, or xs, xxs...
千万别去BR, GAP 等, 她们的剪裁和尺码都超级不靠谱~~~
多喝热水也很有效
真的? 有意思~~~:)
美女啥性质的皮肤？好借鉴一下。
中性, 有一点T zone 偏油...
从来木长过痘, 也没有毛孔和斑的问题, 我皮肤的问题是太娇气, 绝对不经晒, 一晒发红,发痒...
以下是引用无风自飞在3/30/2012 11:52:00 PM的发言：
还行啊... 要看牌子and cut..
Jeans are easy, go with size 24...刚刚转Barneys outlet, 50% off, Hudson skinny for $40~~:)
Business pants, go with Theory size 00, 各种sexy的剪裁和合适..
Dress and skirt, go with DVF, A+O, Milly, BCBG...size 0, or xs, xxs...
千万别去BR, GAP 等, 她们的剪裁和尺码都超级不靠谱~~~
拉皮去眼袋什么的我觉得好像效果不错，我不排除以后挨上一刀。。
下刀子的, 应该都管用...
眼袋是遗传因素, 万一我十年以后不行了, 肯定上刀子!!~~:)
之前说我平足的时候忘说了，我曾经每天跑步，三个月后发现小腿胫骨分裂，自此才知道自己是平足。今天在小区慢跑50分钟觉得小腿胫骨的确不舒服。当时医生告诉我不能跑步，可以骑单车。平时骑单车不安全啦。 曾经在积木骑动感单车， 膝盖磨损过度差点得了滑膜炎。惨！ 作为大腿肥胖的平足，求推荐适合的运动方式。我不会游泳。 又到周末了，时光飞逝， 这日子过得太没效率了， 祝大家周末愉快。
和跑步机相比, 路跑都相对伤膝盖...
我有朋友打羽毛球, 据说效果也不错...
周末愉快~~~;)
yoga上瘾和跑步上瘾有点像，都是high的时侯灵魂出鞘 ;D
小青, 你出过鞘没? :) 嘻嘻...
下刀子的, 应该都管用...
眼袋是遗传因素, 万一我十年以后不行了, 肯定上刀子!!~~:)
yoga上瘾和跑步上瘾有点像，都是high的时侯灵魂出鞘
Runner's high没经历过，yoga有过一次high快1小时，不要太爽！！
无风我前天试了下chin up，还用了45磅assistance，都不容易诶，十个不到我就歇菜了。你一般做straight up还是assisted chin up? 看你好像能做好几十个啊
这个是我这俩月的新进步~~!!!:)
没有assistance的, 能上五个!
machine的, 加20磅, 一次能上10到15个~~~:)
这个对肩臂力量要求高, 你要先平趟military push up 连续40个以上...
没穿过milly.. DVF和A+O各种美。。最近发现nordstrom自己的高端品牌 classique entir （vs 低端是 halogen) 很不错，business jacket和dress的cut和details都很赞～
都没试过...下次看看...
现在上班主打theory, BCBG, and DVF...
握爪哈哈～ 不过现在注意防晒就好～
嗯...其实我觉得女性皮肤就三大隐患:
1) 皱纹: 这个主要靠防晒.
2) 下垂: 胶元蛋白的流失
3) 斑: 其实99%是内分泌有问题的表象
哇...无限想象中~~~:)
小青, 你出过鞘没? :) 嘻嘻...
我和redcrayon mm差不多，跑步不行，很爱yoga出鞘～～ :D
哈哈...看来还是我对yoga有偏见...我的性格决定我要不停地动~~:)
I need speed, fast speed...can't deal with anything slow motion ~~~ :)
让我坐那半个钟头不动, 不如直接杀了我吧!~~~
以下是引用无风自飞在3/31/2012 12:05:00 AM的发言：
都没试过...下次看看...
现在上班主打theory, BCBG, and DVF...
这个是我这俩月的新进步~~!!!:)
没有assistance的, 能上五个!
machine的, 加20磅, 一次能上10到15个~~~:)
这个对肩臂力量要求高, 你要先平趟military push up 连续40个以上...
这几个牌子我也喜欢，Classique Entier剪裁细节也都很赞，只是面料和颜色感觉更business-y一点，在想显得更assertive的时侯穿很不错～
哈哈...dress for success, 是绝对的真理...;)
还行啊... 要看牌子and cut..
Jeans are easy, go with size 24...刚刚转Barneys outlet, 50% off, Hudson skinny for $40~~:)
Business pants, go with Theory size 00, 各种sexy的剪裁和合适..
Dress and skirt, go with DVF, A+O, Milly, BCBG...size 0, or xs, xxs...
千万别去BR, GAP 等, 她们的剪裁和尺码都超级不靠谱~~~
楼主推荐的这些衣服，我前半辈子都没有穿过。。。。。。。
楼主推荐的这些衣服，我前半辈子都没有穿过。。。。。。。
哈哈...那后半辈子抓紧吧~~:)
how many days can be considered as a zig-zag period?
During the weekdays, I under-eat since no cooking time, but in the weekends, I may over-eat (eat out + potluck).
It is a proper cycle?
zig zag diet 的吃法很多, depends on your starting point and your goal...
我以前cut fat时, 一周中, 六天吃在标准卡以下, low carb, high protein; 第七天放开吃 high carb, and more fat, 但也不是binging, 稍微高标200卡最多. 以此往复一到两个月...
然后再回到bulk muscle阶段, 吃高过标准卡以上, 加大WT...我现在正在此阶段... 视效果决定一到两个月左右.
以此往复循环...
Does it make sense now? :)
$640 million Mega Millions jackpot hit in Maryland...本来还想今天买来着, 后来忘了~~:)
贴张"故作恬淡", 洗洗睡了, 美女们周末愉快~~~!
[此贴子已经被作者于2012/6/26 2:30:42编辑过]
以下是引用macaojj在3/31/2012 4:00:00 AM的发言：
各种滑各种嫩各种窈窕各种诱人。。。恬淡底下有不安分的心哦，坐沙发背上去了都～
哈哈...看来还是我对yoga有偏见...我的性格决定我要不停地动~~:)
I need speed, fast speed...can't deal with anything slow motion ~~~ :)
让我坐那半个钟头不动, 不如直接杀了我吧!~~~
有试试看过么，我也曾只爱跑步不屑瑜伽的，后来陪朋友连续上了几个月的yoga和pilates，就越来越喜欢了。
倒是WT，是从来来都没爱上过，也许缘分不对？
我也注意到了，哈哈！
换了我要坐沙发背上，你猜我的输入法怎么说？“沙发悲伤”。。。连输入法都耻笑我，减肥！减肥！减肥！
饮食我不想太控制，我不怎么吃零食。
太美了，太美了，无风mm总大晚上传美照
呵呵。。平时只有晚上时间相对充裕：）
牛人的技术帖，收藏了，谢谢
：）
鸡血。。。激动。。。
呵呵。。。这一沙发，有啥鸡血！：）
各种滑各种嫩各种窈窕各种诱人。。。恬淡底下有不安分的心哦，坐沙发背上去了都～
哈哈哈哈。。。正好说摄影：从光线讲，沙发背是最佳地点：）如果坐在沙发上，不打板不用灯的自然光下，我就是全黑啊~~~
有试试看过么，我也曾只爱跑步不屑瑜伽的，后来陪朋友连续上了几个月的yoga和pilates，就越来越喜欢了。
倒是WT，是从来来都没爱上过，也许缘分不对？
嗯。。。I can do pilates...but never tried yoga yet...I save it for later~~~:)
换了我要坐沙发背上，你猜我的输入法怎么说？“沙发悲伤”。。。连输入法都耻笑我，减肥！减肥！减肥！
哈哈，有自动联想不错了。我电脑中文输入不会联想，手机/pad输入不会分段。。。：（
LZ 再请教一个问题。我现在1。72..125到126磅。 我不想减了太瘦，就是希望可以把厚背 和肚子 还有蝴蝶臂练掉。除了每周三次有氧训练，还有什么机械，你建议可以做一下吗？
饮食我不想太控制，我不怎么吃零食。
1). There's no spot reduce! 2) You have to be in energy deficit to lose fat!
所以在不控制饮食情况下，只能增加耗卡量。建议适度增加有氧，并加入some compound weight training exercises...like squats, deadlifts, and lunges...
我的腿我的腿我的腿。。。。。。。。。。。。。MUAＭＵＡＭＵＡ～～～～～～～～～～～～～～～～看着口水狂流
你腿咋了？ 奔来看看~~~：）
MUA...美妞儿周末愉快！！
有个不情之请，lzMM能不能说一下你开始坚持跑步锻炼之前的数据？鼓励一下后进的JJMM们。。。有效果图么？多谢啦
那要追溯到2007年以前...不过估计还是令人失望的~~~:)
我人生最胖的时候(不算怀孕)是刚到美国第一年:120磅, 以我165CM的身高, 也就108斤...但那时候体脂估计也得20%开外:)
我两次怀孕, 每次各长35-40磅, 产后半年就差不多都复原了...
我的骨架非常小, 我体重低到103磅, 摸上去也还是肥瘦适度的肉:) 每个人的先天不同, 我能激励大家的只有几点:
1)是坚持运动
2)是坚持科学饮食, 科学健身, 科学塑型.
3)是生活的态度
以前的影子, 奔过了, 再链接一次吧, 满足下好奇心~~~:))
最近的影子:
[此贴子已经被作者于2012/3/31 14:40:06编辑过]
那要追溯到2007年以前...不过估计还是令人失望的~~~:)
子已经被作者于2012/3/31 14:31:46编辑过]
各种感谢！
恩，也就是因为MM的骨架很小，才有可能练到这样的蜂腰啊。。。
关于骨架的大小，MM能再给我一个数据么——手腕的维度？还有什么能衡量骨架的大小？
各种感谢！
恩，也就是因为MM的骨架很小，才有可能练到这样的蜂腰啊。。。
关于骨架的大小，MM能再给我一个数据么——手腕的维度？还有什么能衡量骨架的大小？
12CM~~~手腕
除了摸...手感, 还真不知道如何测骨架大小:) 有人看上去很大, 一摸全是骨头, 有人看着很小, 一摸都是肉~~~~
好喜欢看这种有点肌肉的身材！！！
12CM~~~手腕
除了摸...手感, 还真不知道如何测骨架大小:) 有人看上去很大, 一摸全是骨头, 有人看着很小, 一摸都是肉~~~~
12cm！！！！！！！！！！！！！！！！
好了，这下我知道自己的站队问题了。
12CM~~~手腕
除了摸...手感, 还真不知道如何测骨架大小:) 有人看上去很大, 一摸全是骨头, 有人看着很小, 一摸都是肉~~~~
玛雅，你的手腕比我还细，我好奇量了一下，我的手腕是13，基本皮包骨头，我还没有见过比我手腕更细的，小娃娃除外，我的手腕比我儿子大不了多少，他才3岁呢。
有试试看过么，我也曾只爱跑步不屑瑜伽的，后来陪朋友连续上了几个月的yoga和pilates，就越来越喜欢了。 倒是WT，是从来来都没爱上过，也许缘分不对？
时间未到，我是35岁后才开始由衷的喜欢WT的，年轻的时候生怕练一身肌肉
哈哈...看来还是我对yoga有偏见...我的性格决定我要不停地动~~:)
I need speed, fast speed...can't deal with anything slow motion ~~~ :)
让我坐那半个钟头不动, 不如直接杀了我吧!~~~
ME TOO，去GYM不练个大汗淋漓浑身酸痛总觉得白去了，YOGA对我来说不是锻炼，是放松，锻炼以后的拉伸
单看都很美，两张比基尼对比，差别很大。翘PP确实是天生的。
玛雅，你的手腕比我还细，我好奇量了一下，我的手腕是13，基本皮包骨头，我还没有见过比我手腕更细的，小娃娃除外，我的手腕比我儿子大不了多少，他才3岁呢。
"我的手腕是13，基本皮包骨头，我还没有见过比我手腕更细的" -- I am all the same. Can't imagine a girl with 12cm wrist measure, and 167cm height... How slim that is!!!
单看都很美，两张比基尼对比，差别很大。翘PP确实是天生的。
Yeah I think her shoulder looks wider and the back became a perfect triangle shape.
玛雅，你的手腕比我还细，我好奇量了一下，我的手腕是13，基本皮包骨头，我还没有见过比我手腕更细的，小娃娃除外，我的手腕比我儿子大不了多少，他才3岁呢。
我也惊了下，我也是13，买T的戒指都是3号，当时T的人都惊了，居然无风mm还要细。。。。。
玛雅，你的手腕比我还细，我好奇量了一下，我的手腕是13，基本皮包骨头，我还没有见过比我手腕更细的，小娃娃除外，我的手腕比我儿子大不了多少，他才3岁呢。
我手腕很细，12.5~~~~~~ 脚腕也很细。腰就那个什么。。。
[此贴子已经被作者于2012/3/31 18:45:08编辑过]
粗细无所谓，软硬适度最关键~~~偶要当铁腕娘子：）
Anyway, 我上肢骨架天生薄弱，T家的戒指手镯都要特别调size...我女儿的手腕都比我粗:)
ME TOO，去GYM不练个大汗淋漓浑身酸痛总觉得白去了，YOGA对我来说不是锻炼，是放松，锻炼以后的拉伸
En...要mentally calm and settled, 于我只能是听音乐和看照片了~~：）
单看都很美，两张比基尼对比，差别很大。翘PP确实是天生的。
嗯。。。我准备比基尼一路拍到六十~~~wish me luck;-)
无风姐姐就是好啊 天天一张 激励我减肥啊 哈哈哈~~~~~每次看完帖子和理论糖 都斗志昂扬啊
En...:)
"我的手腕是13，基本皮包骨头，我还没有见过比我手腕更细的" -- I am all the same. Can't imagine a girl with 12cm wrist measure, and 167cm height... How slim that is!!!
Haha...to be 100% accurate, I'm 165cm, though won't mind adding 2cm IRL...:)