《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:29:00 AM的发言：
我始终觉得, 腰是天生决定的...PG差不多也是天生的, 胸也是, 小腿也是... 其余的都可以苦练!!!! 还剩下啥了? ~~~~ ;)

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用believe在2/15/2012 2:36:00 PM的发言：

    
    
     我正相反，偏爱有氧， 一到WT就偷懒。我也很讨厌的腹肌。 每次kickboxing，要是加了abs，我都很憎恨。 
    

握手握手。我也是喜欢有氧。好简单啊。往跑步机上一站，一个小时就打发了。几乎不用动脑子。

以下是引用无风自飞在2/15/2012 3:57:00 PM的发言：

    
    
    
昨天massage的时候，被按摩师极度赞美了一下背部肌肉以及腿部肌肉！
今天早上出于好奇，拍了几张，回来贴上来：）
LD看罢，说了一句：背侠！
    

yeah！好啊，又有新片片看了。又要鼻血共鸡血齐飞。。。。

以下是引用无风自飞在2/15/2012 4:06:00 PM的发言：

    
    
    
那可能是还没看到成效，我现在最喜欢摸着肋骨中间结实的隐隐若现的6pack!!
6pack+翘臀，那是多么强悍的视觉效果啊！！
    

我现在只能厌恶地摸着我的无花肚腩。。。。

今天早晨果断地把香蕉换成胡萝卜！

以下是引用believe在2/15/2012 5:52:00 PM的发言：

    
    
      
     这个听起来有点吓人。我看得身上冒凉气。
    

我也是啊。后背一阵一阵地，满身鸡皮疙瘩。

想着一会儿去 gym，这个点儿人少。我可真是自己吓唬自己。

以下是引用青山流水在2/15/2012 9:25:00 PM的发言：

    
     好滴，改天看看～  最近在看what makes you not a buddhist, 也是本好书
    

听上去很不错。我也找来看看。

 有这样美的背影，还有什么是不完美的？！

我仔细比较了一下，怎么觉得你比那个冠军的好看哩

鸡血沸腾地我一会儿去慢跑！

以下是引用buffie在2/16/2012 2:04:00 AM的发言：

    
    
    

我一进屋就能感觉到有人买了外卖烧腊，这算特异功能不？
    

笑喷了！

总算把罐头的鬼故事的阴影消减下去了

buffie buffie 我爱你！

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:47:00 AM的发言：

    
    
     fengge有...客观说..无风的骨架非常小而且轻..同样苦练前提下她的muscle mass相对容易上去..
    

想念 fengge

我不记得看过她最后奔的片片。就记得刚开始的时候的一张对比照，穿件黑裙子的那张，捂得严严实实的，看不出啥来 （我没长帮主的 x 光眼，没办法啊）

 嗯，最后这两页就看见我的口水了

我安了

去晨练了

日安，美妞们     

以下是引用无风自飞在2/16/2012 1:49:00 AM的发言：

那啥, 上个今天早晨的"背影"吧~~~~[此贴子已经被作者于2012/2/16 2:21:08编辑过]
一大早被深深震撼了, 你别拿冠军当偶像了吧, 你的背比她的更好看. 还有那个细腰!!!

以下是引用Dere在2/15/2012 11:37:00 PM的发言：
我没有相信哪个特定的教，但觉得非常非常可能有超自然的，广义的god存在，不是基督教，佛教，伊斯兰教。。。里的god，就是可能具体，物质，或是非物质的力，控制着宇宙，我们的世界，按它的我们不可知的规则运转。
爱因斯坦就是这样的,相信有神但没有宗教信仰.
[此贴子已经被作者于2012/2/16 10:15:22编辑过]

以下是引用gtagal在2/16/2012 4:08:00 AM的发言：

还剩下啥了? ~~~~ ;)

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
好像就只剩胳膊和肩膀了,塞. 我认命了.

以下是引用lusi在2/16/2012 6:48:00 AM的发言：


我也是啊。后背一阵一阵地，满身鸡皮疙瘩。

想着一会儿去 gym，这个点儿人少。我可真是自己吓唬自己。

我被吓的昨天晚上硬没敢看镜子. 我胆小比老鼠都小, 看一个恐怖片都要留好久的心理阴影, 这又被吓到了一回.

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:55:00 AM的发言：

to be honest..这是中年危机的功劳....在mit跑版大范围讨论过为啥当年的乌龟35以后变成了神鹿...
我是乌龟变兔子, 变神鹿没有希望了

以下是引用purplerain在2/16/2012 10:25:00 AM的发言：

    
    
     我是乌龟变兔子, 变神鹿没有希望了
    

我等着变兔子的那一天

 MY GOD.... TOO HOT LEH....

 
真心说，比冠军美！！

以下是引用50D在2/16/2012 11:24:00 AM的发言：
 MY GOD.... TOO HOT LEH....

嫩是22的马甲？？

以下是引用lusi在2/16/2012 11:03:00 AM的发言：


我等着变兔子的那一天

面包会有的，牛奶也会有的。。。。

我的～～～LOL。。。

以下是引用GTAgal在2/16/2012 11:29:00 AM的发言：

    
    
     嫩是22的马甲？？
    

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:55:00 AM的发言：

to be honest..这是中年危机的功劳....在mit跑版大范围讨论过为啥当年的乌龟35以后变成了神鹿...
 
真的呀？看到了希望的曙光！

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:53:00 AM的发言：

这好象有道理, 因为我的trainer当时震惊过我的进步...
 
问题是那我上学时, 体育为啥不咋地啊? 我就50米厉害, 应枪而出, 还没能累, 就冲刺了~~~:)
 
哇塞。这也行？我上学时也是只有短跑拿得出手。说我有中长跑潜质打死也难相信啊。

 
额的神，这样的身材是可望不可及呀。

以下是引用believe在2/16/2012 12:47:00 PM的发言：

 
额的神，这样的身材是可望不可及呀。
lz说了，70%天生的。

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 11:42:00 AM的发言：

 
哇塞。这也行？我上学时也是只有短跑拿得出手。说我有中长跑潜质打死也难相信啊。
连短跑都拿不出手的飘过...

以下是引用yoyocat在2/16/2012 11:31:00 AM的发言：
我的～～～LOL。。。


为啥马甲都扣我头上..为啥啊啊

以下是引用GTAgal在2/16/2012 12:55:00 PM的发言：

lz说了，70%天生的。
 
先天不足的人，看看，以此为动力。LZ先天条件好，后天也很努力。

OMG!
这种Curve跟身段，好过很多明星！拍的也不错，光用的很好！

以下是引用麦当当在2/16/2012 1:00:00 PM的发言：

连短跑都拿不出手的飘过...
 
不信

以下是引用purplerain在2/15/2012 7:53:00 PM的发言：

    
    
     我信教，物理还是解释不了第一推动力，也信多维空间存在，现在明白为什么牛顿最综也信教了。
    


＂如有神助＂＂指天感恩＂是我这24小时内和周围人讨论最多的关键词！：）

以下是引用lusi在2/16/2012 6:44:00 AM的发言：

    
    
我现在只能厌恶地摸着我的无花肚腩。。。。

今天早晨果断地把香蕉换成胡萝卜！

    

娃哈哈。。。想起胡萝卜眼！：）

以下是引用无风自飞在2/16/2012 1:59:00 PM的发言：

＂如有神助＂＂指天感恩＂是我这24小时内和周围人讨论最多的关键词！：）
经常跟人讨论这些有助于丰富精神生活

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 1:39:00 PM的发言：

 
不信
我以前体育就soso..先在依然soso..别说跑个半马是个事...我这个年龄组还在垫底中...满街都是鸡血井喷的大妈...

以下是引用lusi在2/16/2012 6:56:00 AM的发言：

    
     有这样美的背影，还有什么是不完美的？！

我仔细比较了一下，怎么觉得你比那个冠军的好看哩

鸡血沸腾地我一会儿去慢跑！

    

还可以慢慢折腾，手上存着无数的好片子呢！三月继续猛拍！！同时置办我的作坊了！！！最近中毒狠深~~~

以下是引用purplerain在2/16/2012 10:14:00 AM的发言：

    
    
     一大早被深深震撼了, 你别拿冠军当偶像了吧, 你的背比她的更好看. 还有那个细腰!!!
    

谢鼓励！她毕竟是冠军！她其实有很多照片，非常美好！！

以下是引用purplerain在2/16/2012 10:17:00 AM的发言：

    
    
     好像就只剩胳膊和肩膀了,塞. 我认命了.
    

还有最重要的：大腿跟腹肌！

以下是引用麦当当在2/16/2012 1:00:00 PM的发言：

    
    
     为啥马甲都扣我头上..为啥啊啊
    

得看是谁家娃：）
话说，我忒稀罕嫩的大衣！！：）

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:05:00 PM的发言：

我以前体育就soso..先在依然soso..别说跑个半马是个事...我这个年龄组还在垫底中...满街都是鸡血井喷的大妈...
 
很受鼓舞跟自己相比，觉得hit 40之后体力狂涨。

照片中那呢 我这急切地在找

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:05:00 PM的发言：

    
    
     我以前体育就soso..先在依然soso..别说跑个半马是个事...我这个年龄组还在垫底中...满街都是鸡血井喷的大妈...
    


美国人十分彪悍，去年马拉松我去参观，老得小的胖的瘦的，还有半残疾的，一个个跑得那个猛啊，我正当壮年却躲在阴凉下啃冰激凌

以下是引用smartobserver在2/16/2012 1:25:00 PM的发言：

    
    OMG!
这种Curve跟身段，好过很多明星！拍的也不错，光用的很好！
    

对光的敏感其实也是天生~~~摄影跟健身一样：70%天分+30%苦练。我所认识的大师无一例外~~！

我留着口水说 那啥 不知道说啥好了，
我悔呀 刚才又吃多了 ，在吃之前我要是能看到我
也许就不吃了 美！就一个字！

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:06:00 PM的发言：

    
    
    
还可以慢慢折腾，手上存着无数的好片子呢！三月继续猛拍！！同时置办我的作坊了！！！最近中毒狠深~~~
    


就爱看折腾

以下是引用purplerain在2/16/2012 2:05:00 PM的发言：

    
    
     经常跟人讨论这些有助于丰富精神生活
    

信仰是美好人生的必要素！ 爱情也是！

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:05:00 PM的发言：

    
    
     我以前体育就soso..先在依然soso..别说跑个半马是个事...我这个年龄组还在垫底中...满街都是鸡血井喷的大妈...
    

我爱井喷大妈！！！求MIT ID~~~:)

以下是引用buffie在2/16/2012 2:12:00 PM的发言：

    
    
    

美国人十分彪悍，去年马拉松我去参观，老得小的胖的瘦的，还有半残疾的，一个个跑得那个猛啊，我正当壮年却躲在阴凉下啃冰激凌
    

八肥，嫩实在是可爱！！想抱过来啃两口~~：）

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:15:00 PM的发言：

    
     我留着口水说 那啥 不知道说啥好了，
     我悔呀 刚才又吃多了 ，在吃之前我要是能看到我
     也许就不吃了 美！就一个字！
    

哈哈，得亏吃了~~早吃比晚吃好：）

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:16:00 PM的发言：

    
    
    
信仰是美好人生的必要素！ 爱情也是！
    


其实最珍贵的财富是即使年长，也能始终保持旺盛的信仰追求和斗志

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:09:00 PM的发言：

    
    
    
还有最重要的：大腿跟腹肌！
    


上次问过海妞，再问问你，上半身如果已经很skinny，大腿还非常粗壮的话咋办？

以下是引用buffie在2/16/2012 2:15:00 PM的发言：

    
    
    

就爱看折腾
    

嗯。。。我折腾的时候，一出一出的，都跟真事儿似的！
我要祷告：希望有如神助~~~！：）就让我偶遇＂禄莱＂吧！

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:20:00 PM的发言：

哈哈，得亏吃了~~早吃比晚吃好：）
其实好多体型是要饮食和锻炼向结合的
但是我只要吃点 立马长膘
见风就张呀
[此贴子已经被作者于2012/2/16 14:23:57编辑过]

以下是引用buffie在2/16/2012 2:21:00 PM的发言：

其实最珍贵的财富是即使年长，也能始终保持旺盛的信仰追求和斗志
严重的同意！

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:23:00 PM的发言：

嗯。。。我折腾的时候，一出一出的，都跟真事儿似的！我要祷告：希望有如神助~~~！：）就让我偶遇＂禄莱＂吧！
为你祷告！

以下是引用buffie在2/16/2012 2:22:00 PM的发言：

    
    
    

上次问过海妞，再问问你，上半身如果已经很skinny，大腿还非常粗壮的话咋办？
    

送我吧！！就爱粗腿！！
不过我的直觉是：你先不要跑的太多了。除非真的是练长跑，其余都对腿部肌肉是刺激！

我最近长肉趋向迅猛 是不是吃的忒多了呢？6磅了 一大块肉呀！

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:25:00 PM的发言：

    
    
     为你祷告！
    

Amen~~~! 万佛的要是看见了，一定在偷笑：）

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:11:00 PM的发言：

得看是谁家娃：）话说，我忒稀罕嫩的大衣！！：）
我大衣人见人爱车见车载花见花开...

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:29:00 PM的发言：

    
    我最近长肉趋向迅猛 是不是吃的忒多了呢？6磅了 一大块肉呀！
    

你体检情况何如了？

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:26:00 PM的发言：

    
    
    
送我吧！！就爱粗腿！！
不过我的直觉是：你先不要跑的太多了。除非真的是练长跑，其余都对腿部肌肉是刺激！
    


不是我，我一闺蜜，我算胖得匀称的，还算好减，要瘦全身一起瘦

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 2:11:00 PM的发言：

 
很受鼓舞跟自己相比，觉得hit 40之后体力狂涨。
要危机的时候就会爆发..跳高都是先蹲下才蹦

以下是引用buffie在2/16/2012 2:12:00 PM的发言：

美国人十分彪悍，去年马拉松我去参观，老得小的胖的瘦的，还有半残疾的，一个个跑得那个猛啊，我正当壮年却躲在阴凉下啃冰激凌
race is a life changing event

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:31:00 PM的发言：

你体检情况何如了？
3个医生都给我打了电话 催我做手术  可是我真的是不想做
我也知道腹腔镜恢复的块  可是我真的

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:19:00 PM的发言：

    
    
    
八肥，嫩实在是可爱！！想抱过来啃两口~~：）
    


亲！俺也喜欢你得很哪

[此贴子已经被作者于2012/2/16 14:39:55编辑过]

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:17:00 PM的发言：

我爱井喷大妈！！！求MIT ID~~~:)
太多了..我都不好意思在mit跑版灌水..这边人还觉得我多能奔..没看过巨人不知道自己渺小啊..
 
sarah palin半马1:45...

熊人刚我打电话 说 在给我一天的时间考虑 就定在2月29号
或者是4月2号  我还有一天的时间考虑 
关键是我嘛感觉没有 跟没事人一样哈
我还挺能折腾的 ，上课啥的也挺猛地。

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:29:00 PM的发言：

    
    我最近长肉趋向迅猛 是不是吃的忒多了呢？6磅了 一大块肉呀！
    


那是一定的，肌肉长不了那么快也没那么容易

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:34:00 PM的发言：

    
     熊人刚我打电话 说 在给我一天的时间考虑 就定在2月29号
     或者是4月2号  我还有一天的时间考虑 
     关键是我嘛感觉没有 跟没事人一样哈
     我还挺能折腾的 ，上课啥的也挺猛地。
    


必须做的要趁早做

以下是引用buffie在2/16/2012 2:37:00 PM的发言：
那是一定的，肌肉长不了那么快也没那么容易
那我今天晚上开始让自己过成6成饱的日子
想想万恶的旧社会 在想想长征25000

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:33:00 PM的发言：

    
    
     太多了..我都不好意思在mit跑版灌水..这边人还觉得我多能奔..没看过巨人不知道自己渺小啊..
      
     sarah palin半马1:45...
    


实在是天外有天，不管搞啥，总有一坨人搞得好得你无法想象，我已经淡定了

以下是引用buffie在2/16/2012 2:39:00 PM的发言：

实在是天外有天，不管搞啥，总有一坨人搞得好得你无法想象，我已经淡定了
淡定！

以下是引用buffie在2/16/2012 2:39:00 PM的发言：

实在是天外有天，不管搞啥，总有一坨人搞得好得你无法想象，我已经淡定了
能学会淡定本身就是huge achievement

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:33:00 PM的发言：

 
sarah palin半马1:45...
 
刚查了。她48。葱白。

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:32:00 PM的发言：

    
    
     3个医生都给我打了电话 催我做手术  可是我真的是不想做
     我也知道腹腔镜恢复的块  可是我真的
    

这种事儿不带耽误的！！！

以下是引用buffie在2/16/2012 2:33:00 PM的发言：

    
    

亲！俺也喜欢你得很哪
此主题相关图片如下dsc_0780.jpg：


     [此贴子已经被作者于2012/2/16 14:39:55编辑过]
这是谁啊？ 太可爱乐！！！！

    

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:49:00 PM的发言：

这种事儿不带耽误的！！！
那我就选4月2号的 春暖花开的！选个黄道吉日！
 

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 2:44:00 PM的发言：

 
刚查了。她48。葱白。
谁48呀 给个链接！

等会我  我去沏茶 ，必须的

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:50:00 PM的发言：

    
    
    
    


娃哈哈，就是呆头呆脑的月半子俺啊
[此贴子已经被作者于2012/2/16 14:56:33编辑过]

 看了那个背影，口水横流。。 mm太hot了。。

以下是引用nanoparticle在2/16/2012 2:51:00 PM的发言：

    
    
     谁48呀 给个链接！
    


http://en.wikipedia.org/wiki/Sarah_Palin，话说她真得好像白雪公主的后娘啊

以下是引用麦当当在2/16/2012 2:33:00 PM的发言：

    
    
     太多了..我都不好意思在mit跑版灌水..这边人还觉得我多能奔..没看过巨人不知道自己渺小啊..
      
     sarah palin半马1:45...
    

嗯，那班上似乎能人太多，记得总看见打架，封ID。。。：）
Mitbbs比较凶悍，我脾气不好时就去那发帖子，一发一个十大！:))
心情好时在华人，灌水聊天~~~：）

今天晚上我吃素  鱼片豆腐汤

找了一下 我的那一堆茶叶中还有乌龙减肥茶
我立马抓住  不喝普洱茶了

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:56:00 PM的发言：

    
    
    
嗯，那班上似乎能人太多，记得总看见打架，封ID。。。：）
Mitbbs比较凶悍，我脾气不好时就去那发帖子，一发一个十大！:))
心情好时在华人，灌水聊天~~~：）
    


那儿健身版有个id叫warrenwang，很厉害，从普通身材练到美国健美比赛拿名次

以下是引用buffie在2/16/2012 2:39:00 PM的发言：

    
    
    

实在是天外有天，不管搞啥，总有一坨人搞得好得你无法想象，我已经淡定了
    

没错！所以千万不能不把自己当回事儿！但也不能太把自己当回事儿！！

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:56:00 PM的发言：

嗯，那班上似乎能人太多，记得总看见打架，封ID。。。：） Mitbbs比较凶悍，我脾气不好时就去那发帖子，一发一个十大！:)) 心情好时在华人，灌水聊天~~~：）
有几个人以为自己很牛X好掐架..

以下是引用无风自飞在2/16/2012 2:50:00 PM的发言：


cute..universal studio? 呵呵

以下是引用RedCrayon在2/16/2012 2:44:00 PM的发言：

    
    
      
     刚查了。她48。葱白。
    

牛！我在跑步机上两小时才不到14迈。。。：（

以下是引用buffie在2/16/2012 2:53:00 PM的发言：

    
    
    

娃哈哈，就是呆头呆脑的月半子俺啊
[此贴子已经被作者于2012/2/16 14:56:33编辑过]

    

看上去就一小丫头啊~~~！：）

以下是引用麦当当在2/16/2012 3:00:00 PM的发言：

    
    
     cute..universal studio? 呵呵
    


bingo，x光眼神果然厉害

以下是引用sainfoin在2/16/2012 2:53:00 PM的发言：

    
     看了那个背影，口水横流。。 mm太hot了。。

    

嗯。。。不急，还能折腾出更好的！：）

以下是引用无风自飞在2/16/2012 3:01:00 PM的发言：

牛！我在跑步机上两小时才不到14迈。。。：（
你就直接比赛吧.何必在跑步机上墨迹...膝盖没有你想的那么脆弱呀.哈哈

以下是引用无风自飞在2/16/2012 3:01:00 PM的发言：

    
    
    
牛！我在跑步机上两小时才不到14迈。。。：（
    


跑步机一小时6迈是我的最终梦想，通常只能半小时三迈，再往后就要减速了

以下是引用buffie在2/16/2012 3:03:00 PM的发言：

bingo，x光眼神果然厉害
smilence..

以下是引用无风自飞在2/16/2012 3:03:00 PM的发言：

嗯。。。不急，还能折腾出更好的！：）
等！

以下是引用buffie在2/16/2012 2:58:00 PM的发言：

    
    
    

那儿健身版有个id叫warrenwang，很厉害，从普通身材练到美国健美比赛拿名次
    

回头去考古！那儿的确有牛人！但大多数时候都沉在水下。。。

以下是引用buffie在2/16/2012 3:04:00 PM的发言：

跑步机一小时6迈是我的最终梦想，通常只能半小时三迈，再往后就要减速了
跑步能力也是天生的..练不太来...enjoy跑步本身就好...我就是个先天条件极差的典型..哈哈哈

以下是引用麦当当在2/16/2012 3:04:00 PM的发言：

    
    
     你就直接比赛吧.何必在跑步机上墨迹...膝盖没有你想的那么脆弱呀.哈哈
    


路跑好累啊，我一路跑就想戴个乌龟壳在背上才能跑得心安理得，实在是跟身旁鸡翅而过的小鹿们没法比啊

[此贴子已经被作者于2012/2/16 15:06:51编辑过]

跑步对我来说是个很遥远的事  我都是精神上严重的支持的那伙的
我小时是练短跑的，长跑是我的死穴