2012 快乐运动 精彩生活！ 小烧酒，佳肴，赫本猫 健身进行中

1-5
 
Morning person第3天，比去年春天当早鸟的感想要好，自动醒，且头脑不晕
 
晨跑25分钟
 
下午gym 今天重新做肩，全部哑铃，晚上再来更新。

以下是引用buffie在1/5/2012 12:42:00 PM的发言：

哇，我舍不得，要是挨着你就好了，可以把请pt的钱咱俩去撮。。。
。。我。。
 
面对大波
 
 
心猿意马。。
 
无法开工。。。。
 
撮是好主意，咱俩面对面，请你穿紧身的衬衫

以下是引用佳肴在1/5/2012 12:49:00 PM的发言：

    
    
     。。我。。
      
     面对大波
      
      
     心猿意马。。
      
     无法开工。。。。
      
     撮是好主意，咱俩面对面，请你穿紧身的衬衫
    


这八飞就知道吃，打屁股

以下是引用佳肴在1/5/2012 12:44:00 PM的发言：

    
      
      
      
      
     有点不爽，前天做的肩没对！！！
     励志一下！！！！要不然太对不起爹妈给的这么有前途的肩了
    
    


你俩的肩真是非常非常像！

 

我滴个神啊，这哪是人哪？这完全就是一仙啊。。。。这肚子上的肉肉怎么瘦下去的啊？？美女能不能指导一下啊？？？做什么运动、什么器械呢？谢谢谢谢
[此贴子已经被作者于2012/1/5 12:56:26编辑过]

以下是引用千年老妖在1/5/2012 12:53:00 PM的发言：

    
    
    

这八飞就知道吃，打屁股
    


乖乖把耳朵背到后面去。。。我就是太好吃了，导致常年锻炼成果的付之东流，不过这次跟着你我踏实，豁出去了

以下是引用buffie在1/5/2012 12:57:00 PM的发言：

    
    
    

乖乖把耳朵背到后面去。。。我就是太好吃了，导致常年锻炼成果的付之东流，不过这次跟着你我踏实，豁出去了
    

我正在吃红烧排骨。。。。。哈哈

以下是引用千年老妖在1/5/2012 12:53:00 PM的发言：

这八飞就知道吃，打屁股
哈哈哈哈。。说明她人在曹营心在汉

我觉得海波的肩膀和那两个妞差不多

上次看到佳肴美女一个帖子说瘦腰可以转呼啦圈，现在她又开始练肚子了。这哪跟得上啊。我得加倍努力啊。你就是我们的风向标啊。。。。。

以下是引用hi.evelyn在1/5/2012 12:56:00 PM的发言：


我滴个神啊，这哪是人哪？这完全就是一仙啊。。。。这肚子上的肉肉怎么瘦下去的啊？？美女能不能指导一下啊？？？做什么运动、什么器械呢？谢谢谢谢
[此贴子已经被作者于2012/1/5 12:56:26编辑过]
经常看P1，楼长会把所有有关信息更新。我有时间会写一些自己的心得。。赫赫。。同时对我也是督促。。谢谢。

HOT死了
 
言语不能形容啊
 
多奔这样的 保证健身班生意无比的兴隆啊

以下是引用buffie在1/5/2012 12:55:00 PM的发言：

你俩的肩真是非常非常像！
 
 
除了腰，其他比例都象，腿她更漂亮，臀部不见得。。肩背我弱了不少。。。汗。。好久不打网球了。。。

以下是引用hi.evelyn在1/5/2012 1:01:00 PM的发言：
上次看到佳肴美女一个帖子说瘦腰可以转呼啦圈，现在她又开始练肚子了。这哪跟得上啊。我得加倍努力啊。你就是我们的风向标啊。。。。。
昂~~~~~~~~~~
 
 
我感保证 绝对不是我说的呼拉圈。。。。一辈子没玩过~~~
 
 
并且没有理论根据

以下是引用千年老妖在1/5/2012 12:58:00 PM的发言：

我正在吃红烧排骨。。。。。哈哈
中午可以吃。。。多吃。。。。下午做重量。。。。

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:00:00 PM的发言：
我觉得海波的肩膀和那两个妞差不多
和库娃、辛吉斯？

以下是引用肥肥当在1/5/2012 1:01:00 PM的发言：

HOT死了
 
言语不能形容啊
 
多奔这样的 保证健身班生意无比的兴隆啊
都是老照片。去年周记里都贴过啊~~~~

以下是引用千年老妖在1/5/2012 12:58:00 PM的发言：

    
    
    
我正在吃红烧排骨。。。。。哈哈
    


掏出来这个打败你！



[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:08:13编辑过]

以下是引用buffie在1/5/2012 12:57:00 PM的发言：

乖乖把耳朵背到后面去。。。我就是太好吃了，导致常年锻炼成果的付之东流，不过这次跟着你我踏实，豁出去了
说说你们噶大啥好吃的，指点下。。。掏出小本。。。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:01:00 PM的发言：

    
    
      
      
     除了腰，其他比例都象，腿她更漂亮，臀部不见得。。肩背我弱了不少。。。汗。。好久不打网球了。。。
    


你最近好像不做pull up啦

以下是引用buffie在1/5/2012 1:08:00 PM的发言：

掏出来这个打败你！
此主题相关图片如下dsc_0020.jpg：


[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:08:13编辑过]
wk馋s我了。。。中午吃川菜去。。。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:03:00 PM的发言：

    
    
     昂~~~~~~~~~~
      
      
     我感保证 绝对不是我说的呼拉圈。。。。一辈子没玩过~~~
      
      
     并且没有理论根据
    我也觉得你不可能说这种没水平的话，哈哈

以下是引用千年老妖在1/5/2012 12:58:00 PM的发言：

我正在吃红烧排骨。。。。。哈哈
 
同吃排骨ing!
就是训练赶不上妖姐，唉……

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:07:00 PM的发言：

都是老照片。去年周记里都贴过啊~~~~
我没见过 见过也不介意继续看啊
 
妈妈咪啊 真的可以这么好看哪 

以下是引用buffie在1/5/2012 1:09:00 PM的发言：

你最近好像不做pull up啦
最近在建立神经连接，全部是自由小重量，3、5lb的。
 
compound的动作都避开了。

以下是引用buffie在1/5/2012 1:08:00 PM的发言：

    
    
    

掏出来这个打败你！

此主题相关图片如下dsc_0020.jpg：


     [此贴子已经被作者于2012/1/5 13:08:13编辑过]

    


靠，你今天锻炼没^_^？我来查岗

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:04:00 PM的发言：

    
    
     和库娃、辛吉斯？
    

是啊

以下是引用buffie在1/5/2012 1:08:00 PM的发言：

掏出来这个打败你！
此主题相关图片如下dsc_0020.jpg：


[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:08:13编辑过]
口水ING

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:03:00 PM的发言：

昂~~~~~~~~~~
 
 
我感保证 绝对不是我说的呼拉圈。。。。一辈子没玩过~~~
 
 
并且没有理论根据
哈哈，那可以是另一个美女吧。说一看电视就转。不过，我的确看过美女你的怎么保养皮肤和保养头发的帖子。还收藏了。
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:12:33编辑过]

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:11:00 PM的发言：

靠，你今天锻炼没^_^？我来查岗
恩横~~~
 
八肥其实人在你处，心在我这儿啊~~~~ 天天回来看我们~~~~

以下是引用yeecanoe在1/5/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    
      
     同吃排骨ing!
     就是训练赶不上妖姐，唉……
    

你没我肥

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:11:00 PM的发言：

最近在建立神经连接，全部是自由小重量，3、5lb的。
 
compound的动作都避开了。
高深 都听不懂啊 回家看书去

海版的肩线好好看！！流畅有力
 
纯好奇啊：小肌肉生长成山峦起伏的样子也是靠反复WT刺激么？

以下是引用肥肥当在1/5/2012 1:10:00 PM的发言：

我没见过 见过也不介意继续看啊
 
妈妈咪啊 真的可以这么好看哪 
恩，好像有段时间你消失了，姑且说戒网吧~~~
夏天穿的少，肩膀能看到，现在都穿长袖，居然没找到照片。。

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:11:00 PM的发言：

    
    
    

靠，你今天锻炼没^_^？我来查岗
    


当然锻了！跑步机竞走30min

一路顺水看到这页来的，顺便问一下美女，怎么把屁股练大点，或说练翘点啊？？

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:13:00 PM的发言：

你没我肥
 
？？？？
不可能，我肥肉比例比你高太多了……

以下是引用hi.evelyn在1/5/2012 1:12:00 PM的发言：

哈哈，那可以是另一个美女吧。说一看电视就转。不过，我的确看过美女你的怎么保养皮肤和保养头发的帖子。还收藏了。
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:12:33编辑过]
ah~~肯定几错了。。
 
佳肴从来没去过粉班。。。^_^

上来顶@！很美

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:11:00 PM的发言：

    
    
     最近在建立神经连接，全部是自由小重量，3、5lb的。
      
     compound的动作都避开了。
    


google神经连接去。。。我发现我的知识库完全在跟着你的训练计划走。。。

anyway，拜一拜海版和妖姐，自个儿努力去了……

以下是引用hi.evelyn在1/5/2012 1:15:00 PM的发言：

    
    一路顺水看到这页来的，顺便问一下美女，怎么把屁股练大点，或说练翘点啊？？
    


屁股控抢答：屁股大是基因，屁股翘是努力，精华区里好多运动方法，随时随地可以做的，我自己是刷碗啊炒菜的时候就后抬腿，轮着来，要想按臀肌部位重点来的，就要分类特别做了
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:20:00编辑过]

以下是引用肥肥当在1/5/2012 1:14:00 PM的发言：

高深 都听不懂啊 回家看书去
^_^ 我也没太搞定

以下是引用buffie在1/5/2012 1:19:00 PM的发言：

屁股控抢答：屁股大是基因，屁股翘是努力，精华区里好多运动方法，我自己是刷碗啊炒菜的时候就后抬腿，轮着来
 
赶紧记住！！

以下是引用yeecanoe在1/5/2012 1:14:00 PM的发言：

 
纯好奇啊：小肌肉生长成山峦起伏的样子也是靠反复WT刺激么？
小肌肉？譬如？
 
要改变体型，肯定需要外力刺激重组肌肉。。。

以下是引用hi.evelyn在1/5/2012 1:15:00 PM的发言：
一路顺水看到这页来的，顺便问一下美女，怎么把屁股练大点，或说练翘点啊？？
各种蹲腿，各种器械。大重量，小次数。
 
屁股和腿不容易练，要吃苦，技巧也要掌握。

以下是引用yeecanoe在1/5/2012 1:20:00 PM的发言：

    
    
      
     赶紧记住！！
    


我又补充了，臀部要想有大的改观是要全方位刺激的，我那个只是懒人办法，是阶段内无屁股计划时候的小玩闹

 主页上看到好东西... 溜进来发现还没编辑好...

以下是引用buffie在1/5/2012 1:19:00 PM的发言：

屁股控抢答：屁股大是基因，屁股翘是努力，精华区里好多运动方法，随时随地可以做的，我自己是刷碗啊炒菜的时候就后抬腿，轮着来，要想按臀肌部位重点来的，就要分类特别做了
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:20:00编辑过]
“屁股大是基因 ”  说的是  盆骨天生长的宽么？
 
不过一般亚洲非专业的训练程度不容易练习到腿很细节的地方，所谓“宽”起来不容易。。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:23:00 PM的发言：

    
    
     “屁股大是基因 ”  说的是  盆骨天生长的宽么？
      
     不过一般亚洲非专业的训练程度不容易练习到腿很细节的地方，所谓“宽”起来不容易。。
    


除了骨盆形状宽窄还有屁股脂肪的含量

以下是引用hapadin在1/5/2012 1:23:00 PM的发言：
 主页上看到好东西... 溜进来发现还没编辑好...

 啊？！ 哈哈
 
忘记换火狐了。。。就在前面。。肩膀的。。你需要好好做。。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:21:00 PM的发言：

    
    
     各种蹲腿，各种器械。大重量，小次数。
      
     屁股和腿不容易练，要吃苦，技巧也要掌握。
    

绝对阿，现在发现屁股不翘，放在四月分吧

以下是引用buffie在1/5/2012 1:19:00 PM的发言：

屁股控抢答：屁股大是基因，屁股翘是努力，精华区里好多运动方法，随时随地可以做的，我自己是刷碗啊炒菜的时候就后抬腿，轮着来，要想按臀肌部位重点来的，就要分类特别做了
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:20:00编辑过]
赞MULTI-THREADING！ 一定要疯魔才行啊

以下是引用buffie在1/5/2012 1:19:00 PM的发言：

    
    
    

屁股控抢答：屁股大是基因，屁股翘是努力，精华区里好多运动方法，随时随地可以做的，我自己是刷碗啊炒菜的时候就后抬腿，轮着来，要想按臀肌部位重点来的，就要分类特别做了
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:20:00编辑过]

    

靠，我要看屁股，快点，别啰嗦

以下是引用buffie在1/5/2012 1:24:00 PM的发言：

    
    
    

除了骨盆形状宽窄还有屁股脂肪的含量
    


骨盆应该是没法大变的，不过我娘说生娃后会稍微宽一点点，我表示怀疑，不过同时还有一丝期冀。。。

以下是引用tinatan1006在1/5/2012 1:17:00 PM的发言：
上来顶@！很美

抱~~~ 喝喝

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:24:00 PM的发言：

绝对阿，现在发现屁股不翘，放在四月分吧
一直想说，要是没有其他健康问题borther。我很支持你把body fat降到一个历史最低。然后重新长一些脂肪。
 
肌肉分离度脂肪均匀贴一层~~~外加大波    恩 恩 想想就yuummmy
 
夏天出海tan一下皮肤。。。乖乖！！！ 不要太美啊

以下是引用buffie在1/5/2012 1:24:00 PM的发言：

除了骨盆形状宽窄还有屁股脂肪的含量
保留意见。。呵呵

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:25:00 PM的发言：

    
    
    
靠，我要看屁股，快点，别啰嗦
    


我屁股没啥看头，肉少，骨盆还窄，本来腰就不细，从后面看上去就没腰，翘还凑合，我这些年也就折腾这个了

以下是引用千年老妖在1/5/2012 1:25:00 PM的发言：

靠，我要看屁股，快点，别啰嗦
也要看八肥的屁股！！！！

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:27:00 PM的发言：

    
    
     保留意见。。呵呵
    


谈谈，谈谈。我这个想法很朴素，没什么理论出处

以下是引用buffie在1/5/2012 1:29:00 PM的发言：

谈谈，谈谈。我这个想法很朴素，没什么理论出处
 
wb上前一周贴了两个腿部肌肉。。感觉比较难找。。如果找到了
 
所谓正面视觉屁股大，不是难事。
 
训练要吃苦。。咱都愿意为大屁股吃苦不是。。。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:28:00 PM的发言：

    
    
     也要看八肥的屁股！！！！
    


我在你上次那个高楼不是奔过嘛

身材太好了！！ 我现在肚子就是佳肴美女JAN２０１１那张那样的，我７，８个月前还一点肚子都没有，这７，８个月长了１０LB，主要都张在肚子和大腿，美女能讲讲除了跑步还有什么运动可以减肚子和大腿吗？你有配合用一些身体的瘦身产品吗？多谢！
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:32:20编辑过]

哎呀~~灌的正爽
 
要忙去了
 
 
抱众美女。。。。

以下是引用buffie在1/5/2012 1:25:00 PM的发言：

骨盆应该是没法大变的，不过我娘说生娃后会稍微宽一点点，我表示怀疑，不过同时还有一丝期冀。。。
对我无效

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:30:00 PM的发言：

 
wb上前一周贴了两个腿部肌肉。。感觉比较难找。。如果找到了
 
所谓正面视觉屁股大，不是难事。
 
训练要吃苦。。咱都愿意为大屁股吃苦不是。。。
求WB LINK！短我一个吧 还是有ID就可以FOLLOW了啊
 
我刚注册了一个

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:30:00 PM的发言：

    
    
      
     wb上前一周贴了两个腿部肌肉。。感觉比较难找。。如果找到了
      
     所谓正面视觉屁股大，不是难事。
      
     训练要吃苦。。咱都愿意为大屁股吃苦不是。。。
    


是缝匠肌和外侧那个肌肉图吗？那个对屁股的影响我怎么看不出来哇

以下是引用buffie在1/5/2012 1:37:00 PM的发言：

是缝匠肌和外侧那个肌肉图吗？那个对屁股的影响我怎么看不出来哇
那我们可能对屁股大理解不同啊？你要的大屁股是梦露那种？

以下是引用肥肥当在1/5/2012 1:37:00 PM的发言：

求WB LINK！短我一个吧 还是有ID就可以FOLLOW了啊
 
我刚注册了一个 。。。。
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:46:38编辑过]

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:24:00 PM的发言：

    
    
      啊？！ 哈哈
      
     忘记换火狐了。。。就在前面。。肩膀的。。你需要好好做。。
    

遵命!!! 不过目前好像是乱码...

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:17:00 PM的发言：

ah~~肯定几错了。。
 
佳肴从来没去过粉班。。。^_^
是的，我去找了我的收藏。真不好意思，把MM搞错了。不过MM也的确是个美女。呵呵，对你的图像印象很深是因为上次看到你一个帖子，写得回中国的吃东西，就是你图中的这个照片。还有你帖了你穿的衣服，包。都非常漂亮。呵呵，所以就非常有印象。再次说声不好意思啊，本来是想拍拍马屁，去拍到马腿上了。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:26:00 PM的发言：

    
    
     一直想说，要是没有其他健康问题borther。我很支持你把body fat降到一个历史最低。然后重新长一些脂肪。
      
     肌肉分离度脂肪均匀贴一层~~~外加大波    恩 恩 想想就yuummmy
      
     夏天出海tan一下皮肤。。。乖乖！！！ 不要太美啊
    

太诱人了, 口水都滴下来...

以下是引用hapadin在1/5/2012 1:39:00 PM的发言：
遵命!!! 不过目前好像是乱码...
管不了了，要滚了。。。回头编辑。。。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:38:00 PM的发言：

    
    
     那我们可能对屁股大理解不同啊？你要的大屁股是梦露那种？
    


骨盆稍宽，腰臀比明显，屁股肉多，我概念的屁股就这两部分，这个后天弥补不了，但臀部肌肉的走向可以后天塑造

以下是引用buffie在1/5/2012 1:19:00 PM的发言：

屁股控抢答：屁股大是基因，屁股翘是努力，精华区里好多运动方法，随时随地可以做的，我自己是刷碗啊炒菜的时候就后抬腿，轮着来，要想按臀肌部位重点来的，就要分类特别做了
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:20:00编辑过]
好的，记住了。我也准备这样做。呵呵，谢谢MM。很喜欢AF的完美PG，但我PG不翘，handle不了。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:23:00 PM的发言：

“屁股大是基因 ”  说的是  盆骨天生长的宽么？
 
不过一般亚洲非专业的训练程度不容易练习到腿很细节的地方，所谓“宽”起来不容易。。
不是指的宽，好象太宽也不好看吧。是指的翘。

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:41:00 PM的发言：

    
    
     管不了了，要滚了。。。回头编辑。。。
    

同滚同滚...

以下是引用小胖大胖中胖在12/31/2011 9:55:00 PM的发言：

    
    胖子来了。   娃哈哈。
    

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:38:00 PM的发言：



以下内容需要威望达到5才可以浏览




油菜的ID 记住了 ！

以下是引用buffie在1/5/2012 1:41:00 PM的发言：

骨盆稍宽，腰臀比明显，屁股肉多，我概念的屁股就这两部分，这个后天弥补不了，但臀部肌肉的走向可以后天塑造
whr除了屁股还有腰的比例。。。
 
腰细有两中可能：1个是胸腔围好 2是腰长。最美的就是胸腔比例好，且腰短的。很有hourglass的潜力。
 
屁股肉多这个可操作，要是盆骨增加就不容易了。。
 
窑细会显得屁股大。。有些其实并不大。
前面那个库娃屁股超级漂亮的，可惜没腰，正面看着不觉得屁股大，但是你看P1她的背影。屁股很消魂。
 
 
你屁股够漂亮了。。呵呵。。我要滚了。回头再说。。
[此贴子已经被作者于2012/1/5 13:47:31编辑过]

以下是引用hi.evelyn在1/5/2012 1:43:00 PM的发言：

    
    
     不是指的宽，好象太宽也不好看吧。是指的翘。
    

太宽绝对不好看, 就是一个不倒翁... 屁股围100的衰人可以作证!

以下是引用肥肥当在1/5/2012 1:45:00 PM的发言：

油菜的ID 记住了 ！
 威望,  how to get to 5, any tricks, really interested in the topic, help?

以下是引用Lovingsea在12/31/2011 9:36:00 PM的发言：
妞们  我们要美丽要性感！ 

此主题相关图片如下happy new year 2012.jpg：



 
 JJMMs, how to join you?
 

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:45:00 PM的发言：

    
    
     whr除了屁股还有腰的比例。。。
      
     腰细有两中可能：1个是胸腔围好 2是腰长。最美的就是胸腔比例好，且腰短的。很有hourglass的潜力。
      
     屁股肉多这个可操作，要是盆骨增加就不容易了。。
      
     窑细会显得屁股大。。有些其实并不大。
     前面那个库娃屁股超级漂亮的，可惜没腰，正面看着不觉得屁股大，但是你看P1她的背影。屁股很消魂。
      
      
     你屁股够漂亮了。。呵呵。。我要滚了。回头再说。。
     [此贴子已经被作者于2012/1/5 13:47:31编辑过]

    


嗯，有空讲讲屁股肉增多的问题

以下是引用佳肴在1/5/2012 1:26:00 PM的发言：

一直想说，要是没有其他健康问题borther。我很支持你把body fat降到一个历史最低。然后重新长一些脂肪。
 
肌肉分离度脂肪均匀贴一层~~~外加大波    恩 恩 想想就yuummmy
 
夏天出海tan一下皮肤。。。乖乖！！！ 不要太美啊
ha ha , 我倒是想，就不知道能不能把自己嘴巴管好了，这一管要三四个月，有点艰苦。。

以下是引用千年老妖在1/5/2012 3:05:00 PM的发言：

    
    
     ha ha , 我倒是想，就不知道能不能把自己嘴巴管好了，这一管要三四个月，有点艰苦。。
    


我监视你

人家不是马甲。是你最忠心滴小粉丝 以下是引用佳肴在1/3/2012 5:57:00 PM的发言：

    
    
     k 居然溜达到这里。。现在强烈怀疑是奸细！！！说吧，谁家得马甲？！
    

[此贴子已经被作者于2012/1/5 16:42:49编辑过]

以下是引用buffie在1/5/2012 4:14:00 PM的发言：

我监视你
你？你这个好吃的家伙。。哈哈

预定pt！
以下是引用佳肴在1/4/2012 11:39:00 PM的发言：

    
    
    就是PT的。。没想好什么方向。。可能是两个。。嘿嘿。。
    

以下是引用千年老妖在1/5/2012 4:44:00 PM的发言：

    
    
     你？你这个好吃的家伙。。哈哈
    


妖姐，你冬天早上跑步用headband不？就是护前额的，有点像坐月子的绑的那种有曲线的头巾

以下是引用buffie在1/5/2012 2:51:00 PM的发言：

嗯，有空讲讲屁股肉增多的问题
哈，我半瓶子啊
 
NO，半瓶子都不到~~~~ 还是奶瓶size不是人家那种香槟大瓶  哈哈

以下是引用寶妹妹在1/5/2012 4:43:00 PM的发言：
人家不是马甲。是你最忠心滴小粉丝
[此贴子已经被作者于2012/1/5 16:42:49编辑过]
欢迎欢迎。。呵呵 

以下是引用青椒.在1/5/2012 4:52:00 PM的发言：

预定pt！

摸着后脑勺憨厚的笑。。。八字没一瞥

 腿粗可咋办。

以下是引用寶妹妹在1/5/2012 7:00:00 PM的发言：

    
     腿粗可咋办。

    

跑步加拉伸

貌似小烧酒是这么练下来的

不关，先占坑！

话说，大姨老是不按时来，我这心情很忐忑啊，这几个月不知道为啥总是不如以前准，是不是年级大了的缘故啊
以下是引用佳肴在1/5/2012 6:59:00 PM的发言：

    
    
     摸着后脑勺憨厚的笑。。。八字没一瞥
    

以下是引用肥肥当在1/5/2012 12:23:00 PM的发言：

    
     刚刚在时尚看到有人3个月花了1W人刀去减肥 还反弹了啥的
      
     海版啊 你回国挣钱去算啦
    


求link～

以下是引用青椒.在1/5/2012 9:11:00 PM的发言：

    
    
不关，先占坑！

话说，大姨老是不按时来，我这心情很忐忑啊，这几个月不知道为啥总是不如以前准，是不是年级大了的缘故啊

    
不是中招了吧 咔咔

这玩意是不是最好看看中医 吃点儿温和的中药调理下比较好吧

西医都管不了 没用

妈妈米呀！！！
 
今儿的肩做的到位。。
 
3lb  5lb哑铃而已
 
现在好涨好涨
 
得瑟的跳两跳。。隐下去。。。。。。。