为什么鼓励每天做那么多？
https://www.webmd.com/fitness-exercise/health-benefits-push-ups
可是我觉得姿势做不好或者做太多，很容易受伤。我只做给初学者的那种。他们能做那么多的，都是肌肉已经就很强了。
胸部肌肉增厚，挺拔，不下挂。
另外，上臂有力。跑步的上臂也需要力量，每迈一步，就摆臂一次。
核心，这个不用说了，大部分运动的发动机。跑步，跳舞，攀岩，。。。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/78725.html
运动好像精神好点。我体质弱外加贫血，平时东倒西歪的，如果可以做俯卧撑练练核心倒是可以试一下。
为什么鼓励每天做那么多？
https://www.webmd.com/fitness-exercise/health-benefits-push-ups
可是我觉得姿势做不好或者做太多，很容易受伤。我只做给初学者的那种。他们能做那么多的，都是肌肉已经就很强了。
胸部肌肉增厚，挺拔，不下挂。
另外，上臂有力。跑步的上臂也需要力量，每迈一步，就摆臂一次。
核心，这个不用说了，大部分运动的发动机。跑步，跳舞，攀岩，。。。
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/78725.html
运动好像精神好点。我体质弱外加贫血，平时东倒西歪的，如果可以做俯卧撑练练核心倒是可以试一下。