落花不在，我来说说对高糖饮料的战斗进展。
不知道从哪年开始，风靡中日韩，新马港台的“泡泡茶”，珍珠奶茶，各种高糖饮料铺天盖地。特别是年轻姑娘，人手一杯。当然，这些Bubble Tea在欧美西方和世界各地，大街小巷，机场公园，也到处都是。虽然时髦，但其后果也触目惊心。
今年初，我曾经写过一篇 甜蜜的新加坡，（见楼下）。日前，新加坡在多年对高糖宣战的过程中又进一步，把饮料的含糖量按ABCD分级，到明年底，禁止高糖（Ｄ级）的各种广告。并通知厂家提前改正产品配方。下面是新加坡《联合早报》的新闻。
（早报讯）从2023年年底起，糖分和饱和脂肪含量较高的现泡饮料禁止进行广告宣传，卫生部将在明年年中公布具体措施。
卫生部长王乙康星期四（8月11日）出席在新达城举行的国际腹膜透析学会年会的开幕典礼时做出这项宣布。
他指出，受限制的饮料包括咖啡店的现泡（freshly prepared）饮料、鲜榨果汁以及泡泡茶，这些饮料逐渐成为国人饮食中的糖分来源。卫生部也会要求售卖这些饮料的商家在实体和电子菜单中，标出糖分和饱和脂肪含量较高饮料的营养等级标签（Nutri-Grade）。
从今年12月30日起，本地所有包装饮料和通过自动贩卖机出售的饮料，须贴上类似“红绿灯”的营养等级标签。禁止进行广告宣传的是被列为糖分和饱和脂肪含量最高的D级包装饮料。
王乙康指出，虽然措施尚未落实，但生产商已开始改良配方，本地包装饮料的含糖量中位数已从2017年的7.1%减至2021年的4.7%。含糖量较高（C和D级）的饮料的销售量也从2017年的63%减至2021年的40%，含糖量少于5%的饮料销量则在同期从37%增至60%。
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下面是我年初写的小文转载：
甜蜜的新加坡
中学时代，周末去教会，做完礼拜后我做了很久的义工，去困难家庭送甜蜜。帮助他们买东西，送一些礼品，问寒问暖，问生活上需要哪些帮助。也为他们祷告。
去的大部分家庭都很困难，要么空空荡荡家徒四壁，要么乱七八糟没地方下脚。新加坡没有无家可归者。再穷的家庭也有政府组屋住。这些家庭要么没有劳动能力，要么就是穷困潦倒，疾病缠身。刚开始，觉得震撼的是，很多人没有腿。因为他们不怎么往外走，平时看不见，而现在又看得太多。一开始我以为是车祸，后来知道，他们大部分都是因为糖尿病。
还有就是盲人。和没有腿的一样，盲人平时大街上少见，现在到他们家里却看了很多。原因也一样，糖尿病。他们某一天，年纪大了、却突然近视了。老年人不是应该老花么。有些老人，说能看到一点点影子。很快，就有人失明了。记得有个阿伯，我经常去，很熟悉。有一天他突然说想摸摸我的脸。他看不见，只能用手摸。不久后他就去世了。
还有很多稀奇古怪的毛病，都和糖尿病有关。糖尿病本身没那么可怕，这些并发症才可怕。肾衰竭，心血管，脑血管，眼睛，腿。这些病，首先是吃出来的。
新加坡是个甜蜜的国家。因为炎热，冰冻甜品到处都是。著名的红豆冰，摸摸恰恰，签豆儿，西米露，奶茶，甜薯羹，几步路就有一家。奶油，蛋糕，琳琅满目的糕饼店。到处的咖啡屋，即使是 Kopi-O, Teh-O, 有些人不加奶，但很少不加糖。还有到处都有的可乐，雪碧，芬达。每个早餐，午餐还有晚餐，点了餐后，总要问你要什么Drink。对了那些“杨协成”的罐装饮料，几乎没有不甜的。又便宜。连啤酒都有很甜的。最令人恐怖的，还是每个巴刹都有的一摊甘蔗汁。那种咕噜咕噜的榨汁机器，一根根甘蔗塞进去，师傅熟练地把甘蔗汁倒进一个塑料袋的，麻利地扎好，递给你。Sugarcane Juice. $1。现在估计涨价了。
现在回想起来，真是可怕。我现在是多年只喝水了。连咖啡都不喝。矿泉水，瓶装水，白开水。跑了步才喝运动饮料。应该说，政府和民众在这方面是滞后了。新加坡的糖尿病在发达国家排名第二，仅次于美国。其中，华族有10%以上、马来族50%，印度族60%。数字触目惊心，这大概还不包括准糖尿病。虽然政府前些年也开始倡导“向糖尿病宣战”，但饮食习惯真的不是那么容易改变的。路还很长。但又令人心急如焚。
要除糖，必须找到更低成本的替代品。
这里的成本不仅仅是钱
你看到我的回帖没？
亚索是800米的时间，还不到半英里（804.7米）。所以时间起码要乘以2。不快的。
我是拿我自己的配速算出亚索，然后悲愤一下，臣妾做不到
新加坡的鞭刑和这个新法，我都很同意。这个国家的政策很英明啊，真是国家的运气，有这么英明的领导团队。
香港的鞭刑是回归中国时，才被中国废止的。
新加坡的鞭刑虽然保留，但是最文明的一个，不如其他英殖民地的严酷（文莱、马来西亚。。。），新加坡不打女性，不打老年和少年和生理上不能打的，而且每鞭都有医生监护。
不过，因为新加坡打了美国人的鞭子，西方人反误以为是新加坡甚至中国人发明的。
落花不在，我来说说对高糖饮料的战斗进展。
不知道从哪年开始，风靡中日韩，新马港台的“泡泡茶”，珍珠奶茶，各种高糖饮料铺天盖地。特别是年轻姑娘，人手一杯。当然，这些Bubble Tea在欧美西方和世界各地，大街小巷，机场公园，也到处都是。虽然时髦，但其后果也触目惊心。
今年初，我曾经写过一篇 甜蜜的新加坡，（见楼下）。日前，新加坡在多年对高糖宣战的过程中又进一步，把饮料的含糖量按ABCD分级，到明年底，禁止高糖（Ｄ级）的各种广告。并通知厂家提前改正产品配方。下面是新加坡《联合早报》的新闻。
（早报讯）从2023年年底起，糖分和饱和脂肪含量较高的现泡饮料禁止进行广告宣传，卫生部将在明年年中公布具体措施。
卫生部长王乙康星期四（8月11日）出席在新达城举行的国际腹膜透析学会年会的开幕典礼时做出这项宣布。
他指出，受限制的饮料包括咖啡店的现泡（freshly prepared）饮料、鲜榨果汁以及泡泡茶，这些饮料逐渐成为国人饮食中的糖分来源。卫生部也会要求售卖这些饮料的商家在实体和电子菜单中，标出糖分和饱和脂肪含量较高饮料的营养等级标签（Nutri-Grade）。
从今年12月30日起，本地所有包装饮料和通过自动贩卖机出售的饮料，须贴上类似“红绿灯”的营养等级标签。禁止进行广告宣传的是被列为糖分和饱和脂肪含量最高的D级包装饮料。
王乙康指出，虽然措施尚未落实，但生产商已开始改良配方，本地包装饮料的含糖量中位数已从2017年的7.1%减至2021年的4.7%。含糖量较高（C和D级）的饮料的销售量也从2017年的63%减至2021年的40%，含糖量少于5%的饮料销量则在同期从37%增至60%。
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下面是我年初写的小文转载：
甜蜜的新加坡
中学时代，周末去教会，做完礼拜后我做了很久的义工，去困难家庭送甜蜜。帮助他们买东西，送一些礼品，问寒问暖，问生活上需要哪些帮助。也为他们祷告。
去的大部分家庭都很困难，要么空空荡荡家徒四壁，要么乱七八糟没地方下脚。新加坡没有无家可归者。再穷的家庭也有政府组屋住。这些家庭要么没有劳动能力，要么就是穷困潦倒，疾病缠身。刚开始，觉得震撼的是，很多人没有腿。因为他们不怎么往外走，平时看不见，而现在又看得太多。一开始我以为是车祸，后来知道，他们大部分都是因为糖尿病。
还有就是盲人。和没有腿的一样，盲人平时大街上少见，现在到他们家里却看了很多。原因也一样，糖尿病。他们某一天，年纪大了、却突然近视了。老年人不是应该老花么。有些老人，说能看到一点点影子。很快，就有人失明了。记得有个阿伯，我经常去，很熟悉。有一天他突然说想摸摸我的脸。他看不见，只能用手摸。不久后他就去世了。
还有很多稀奇古怪的毛病，都和糖尿病有关。糖尿病本身没那么可怕，这些并发症才可怕。肾衰竭，心血管，脑血管，眼睛，腿。这些病，首先是吃出来的。
新加坡是个甜蜜的国家。因为炎热，冰冻甜品到处都是。著名的红豆冰，摸摸恰恰，签豆儿，西米露，奶茶，甜薯羹，几步路就有一家。奶油，蛋糕，琳琅满目的糕饼店。到处的咖啡屋，即使是 Kopi-O, Teh-O, 有些人不加奶，但很少不加糖。还有到处都有的可乐，雪碧，芬达。每个早餐，午餐还有晚餐，点了餐后，总要问你要什么Drink。对了那些“杨协成”的罐装饮料，几乎没有不甜的。又便宜。连啤酒都有很甜的。最令人恐怖的，还是每个巴刹都有的一摊甘蔗汁。那种咕噜咕噜的榨汁机器，一根根甘蔗塞进去，师傅熟练地把甘蔗汁倒进一个塑料袋的，麻利地扎好，递给你。Sugarcane Juice. $1。现在估计涨价了。
现在回想起来，真是可怕。我现在是多年只喝水了。连咖啡都不喝。矿泉水，瓶装水，白开水。跑了步才喝运动饮料。应该说，政府和民众在这方面是滞后了。新加坡的糖尿病在发达国家排名第二，仅次于美国。其中，华族有10%以上、马来族50%，印度族60%。数字触目惊心，这大概还不包括准糖尿病。虽然政府前些年也开始倡导“向糖尿病宣战”，但饮食习惯真的不是那么容易改变的。路还很长。但又令人心急如焚。
要除糖，必须找到更低成本的替代品。
这里的成本不仅仅是钱
亚索是800米的时间，还不到半英里（804.7米）。所以时间起码要乘以2。不快的。
我是拿我自己的配速算出亚索，然后悲愤一下，臣妾做不到
新加坡的鞭刑和这个新法，我都很同意。这个国家的政策很英明啊，真是国家的运气，有这么英明的领导团队。
香港的鞭刑是回归中国时，才被中国废止的。
新加坡的鞭刑虽然保留，但是最文明的一个，不如其他英殖民地的严酷（文莱、马来西亚。。。），新加坡不打女性，不打老年和少年和生理上不能打的，而且每鞭都有医生监护。
不过，因为新加坡打了美国人的鞭子，西方人反误以为是新加坡甚至中国人发明的。