不算不知道啊。
很多人觉得自己很忙，没时间锻炼。其实，如果早上起来跑步6英里，按平均速度的话，大约是1个小时。
每天24小时。
1 / 24 = 4.167%
大约只占你一天时间的4%。那么另外96%的时间可以做别的事情了。
每天6英里，大约10公里，每年3650公里（2190英里）。这个数字是我们可以做到的。
我们还可以加上准备的时间。早上起来，上厕所的时间不能算，不锻炼也要的。穿上衣短裤，穿鞋穿袜，开门锁门，按手表，大约5分钟。明天晨跑熟练了，可以更短。
跑回来，洗个澡，大约多花10分钟？其他事情本来就要做。所以总共再加15分钟。
60+15 = 75 分钟。
75 / 60 / 24 = 5.2%。那也没花多少时间。每天还有94.8%的时间做其他事情。
玩别的不用减。
有的还要上班 通勤 接送小孩 家务 为了升职读书加班做研究，假设10-12小时
剩下的真正闲暇时间分给运动一小时， 25%-50%
早上起来，先上厕所，用手扎一下头发，不洗脸，衣服裤子袜子鞋子帽子钥匙手机。
就5分钟。偶尔会喝一口水。一小时内的晨跑，我不需要吃东西。
回来洗澡半小时？桑拿还是泡澡？哈哈哈
我早餐在车上吃。
否则不能解释超长工作的医务人员，锻炼的反而高于其他。
落花比较幸运，在一个不大的范围内，家，父母家，学校，医院，都不远。
我曾经想玩大铁的。实在安排不了时间。
要么等你的孩子长大到不需要接送
每个人的选择不同，没必要统一，或者分出高下
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/48211.html
不知我讲得对不对？
我到血糖临界点了，所以才改变饮食习惯，～～～主餐放在早、午，晚餐简单，发觉有点效果，血糖基本回到正常。但本来就偏瘦的我，体重一直往下掉，又担心起来。
顺便问一下，老是掉磅，是不是要去查查甲状腺、性激素啥的？
谢谢
时间，肯定是受益的。想想你真正准备投资的时候，会和自己讨价还价吗？说白了，有疑议的不过是给自己找偷懒的借口！（我也是最近才想明白的）
不算不知道啊。
很多人觉得自己很忙，没时间锻炼。其实，如果早上起来跑步6英里，按平均速度的话，大约是1个小时。
每天24小时。
1 / 24 = 4.167%
大约只占你一天时间的4%。那么另外96%的时间可以做别的事情了。
每天6英里，大约10公里，每年3650公里（2190英里）。这个数字是我们可以做到的。
我们还可以加上准备的时间。早上起来，上厕所的时间不能算，不锻炼也要的。穿上衣短裤，穿鞋穿袜，开门锁门，按手表，大约5分钟。明天晨跑熟练了，可以更短。
跑回来，洗个澡，大约多花10分钟？其他事情本来就要做。所以总共再加15分钟。
60+15 = 75 分钟。
75 / 60 / 24 = 5.2%。那也没花多少时间。每天还有94.8%的时间做其他事情。
玩别的不用减。
有的还要上班 通勤 接送小孩 家务 为了升职读书加班做研究，假设10-12小时
剩下的真正闲暇时间分给运动一小时， 25%-50%
早上起来，先上厕所，用手扎一下头发，不洗脸，衣服裤子袜子鞋子帽子钥匙手机。
就5分钟。偶尔会喝一口水。一小时内的晨跑，我不需要吃东西。
回来洗澡半小时？桑拿还是泡澡？哈哈哈
我早餐在车上吃。
否则不能解释超长工作的医务人员，锻炼的反而高于其他。
落花比较幸运，在一个不大的范围内，家，父母家，学校，医院，都不远。
我曾经想玩大铁的。实在安排不了时间。
要么等你的孩子长大到不需要接送
每个人的选择不同，没必要统一，或者分出高下
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/48211.html
不知我讲得对不对？
我到血糖临界点了，所以才改变饮食习惯，～～～主餐放在早、午，晚餐简单，发觉有点效果，血糖基本回到正常。但本来就偏瘦的我，体重一直往下掉，又担心起来。
顺便问一下，老是掉磅，是不是要去查查甲状腺、性激素啥的？
谢谢
时间，肯定是受益的。想想你真正准备投资的时候，会和自己讨价还价吗？说白了，有疑议的不过是给自己找偷懒的借口！（我也是最近才想明白的）