教练的帖子在这里。作为不喜欢跑步的同学，我算了一下，我的成绩在30%以下。这个跟Strava上看到的也挺类似的，就是基本在25%左右徘徊。
虽然成绩不及格，不过我自我安慰，用Strava的绝大部分都是爱锻炼的那一撮人，估计大概就是全民的前25%左右，这样我也算前25%了。我脸皮厚，贴出来，顺便问问有跟我一样的吗？
前天跟一队人骑车，明显人家是轻松骑，我是卖力骑。回来看了一下其中一个人输出的power，最高power达到1400多瓦（我看见他在哪里冲刺，追汽车，应该就是那个时候达到的这个power）。这个真是人比人 气死人。
前两天也跑了个小梳子，速度就不贴了，下次争取队形好看些。中间完全停下来是系鞋带。
和这个坛里的各位没办法比，
晓阳大姐能甩我10几条街，我最全盛时期可能都跑不过她
踢球可以2，3小时，1万几千步，可能是跑跑停停的原因。
我偶尔还能跑得比这快一点。就是速度快了，感觉氧气跟不上，心率倒还好，而且一停下来，马上就看着降。
速度太难练了。。。。
跑跑停停的，如果跑得快，大概可以算做HIIT了。
教练的帖子在这里。作为不喜欢跑步的同学，我算了一下，我的成绩在30%以下
。这个跟Strava上看到的也挺类似的，就是基本在25%左右徘徊。
虽然成绩不及格，不过我自我安慰，用Strava的绝大部分都是爱锻炼的那一撮人，估计大概就是全民的前25%左右，这样我也算前25%了
。我脸皮厚，贴出来，顺便问问有跟我一样的吗？
前天跟一队人骑车，明显人家是轻松骑，我是卖力骑。回来看了一下其中一个人输出的power，最高power达到1400多瓦（我看见他在哪里冲刺，追汽车，应该就是那个时候达到的这个power）。这个真是人比人 气死人。
前两天也跑了个小梳子，速度就不贴了，下次争取队形好看些。中间完全停下来是系鞋带。
和这个坛里的各位没办法比，
晓阳大姐能甩我10几条街，我最全盛时期可能都跑不过她
踢球可以2，3小时，1万几千步，可能是跑跑停停的原因。
我偶尔还能跑得比这快一点
。就是速度快了，感觉氧气跟不上，心率倒还好，而且一停下来，马上就看着降。
速度太难练了。。。。
跑跑停停的，如果跑得快，大概可以算做HIIT了。