打开 age-grading calculator 填写数据，看看你是在什么水平上（使用时应把小时，分，秒都填上00：00：00）。如果你不善跑步，也不妨给家人朋友算算。凡是能达到60%的 local Level， 都算大牛。通过努力达到 50% level, 亦为很大成就。 文学城内，有几位大叔大妈，中年才开始训练比赛，仅用几年就达到了大区域精英级水平，距离国家级也不远了，钦佩之至！！
60-65% = local elite, 65-76% regional elite, 77-81% = greater regional elite, 82-88% national elite, 88-94% world top elite.
根据我的推算：
广陵晓阳的马拉松，3:17:00 = national elite, 国家精英水平
喵儿爸爸的1英里，5:28 = regional elite, 区域/大区域精英水平
布兰雅班花，马拉松 3:00:00 = regional elite, 区域/大区域精英水平
教练本人2015年前勉强达到 regional elite。由此可以得出结论，晓阳，喵爸，小布运动能力方面都是“人中龙凤”级别的，特别是晓阳，有很高的运动天赋。
p.s 由于最高的100%得分是按年龄组世界纪录标定的，有些优秀运动员40岁还在世界顶级水平上，因此得到高分是非常困难的。 USATF - Statistics - Calculators - Age Grading
更多我的博客文章>>>
你的帖子中列了：60-65% = local elite, 77-81% = regional elite, 83-88% national elite, 88-94% world top elite；我觉得缺了一些内容，例如65.1%-76.9%是啥level? 81.1%-82.9%又是啥level? 点击了你给的link, 但没看到相关不同level的划线。再谢！
前提是，1。如果你晚出生20年，2。年轻时就有这个追求，3。不会因为这些追求影响了你的人生整体发展。
哈哈
大部分人是没有这个天赋的，比如我，哈哈。and thats ok. 跨过终点线的时候，you are a finisher
13分钟：-）。不过，那时在一个跑坛有跑友用USTF的公式计算，也得出了与你相同的结论。我在自己身体状态和成绩巅峰全身而退，跑友们都为我感到可惜，那时参加比赛拿年龄组奖拿到手软：-）；然而，竞赛得名次不是我的初衷，所以，我毫无留恋地退了。但我依然保持每周跑3次的健身习惯，自己也很惊讶在没有专门训练的情况下55岁参加慈善捐款5公里赛跑出了21:23的成绩。你说得对，我可能有一点点跑步的天赋
发一个帖子，然后还要一个个安慰我们这样的学渣，台词还不能重样的。lol
跟你开个玩笑的。
不过幸好有我这样的大妈，否则大家都不敢来运动坛了，变成奥运健儿坛了！
今天感觉如何？
我脖子好酸。这个脖子现在是我的心病啊
每次无论我多努力，或者多不努力，跑社区4mile loop 总在48-50minutes徘徊，不多也不少 LOL
我记得刚开始骑车时候，一个骑车大妈对我说，三项都是游不快，骑不快，跑不快的人去搞的，然后我们一起轻蔑地笑了一下。
没想到，若干年后，一语成谶
打开 age-grading calculator 填写数据，看看你是在什么水平上（使用时应把小时，分，秒都填上00：00：00）。如果你不善跑步，也不妨给家人朋友算算。凡是能达到60%的 local Level， 都算大牛。通过努力达到 50% level, 亦为很大成就。
文学城内，有几位大叔大妈，中年才开始训练比赛，仅用几年就达到了大区域精英级水平，距离国家级也不远了，钦佩之至！！
60-65% = local elite, 65-76% regional elite, 77-81% = greater regional elite, 82-88% national elite, 88-94% world top elite.
根据我的推算：
广陵晓阳的马拉松，3:17:00 = national elite, 国家精英水平
喵儿爸爸的1英里，5:28 = regional elite, 区域/大区域精英水平
布兰雅班花，马拉松 3:00:00 = regional elite, 区域/大区域精英水平
教练本人2015年前勉强达到 regional elite。由此可以得出结论，晓阳，喵爸，小布运动能力方面都是“人中龙凤”级别的，特别是晓阳，有很高的运动天赋。
p.s 由于最高的100%得分是按年龄组世界纪录标定的，有些优秀运动员40岁还在世界顶级水平上，因此得到高分是非常困难的。
USATF - Statistics - Calculators - Age Grading
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喜欢跑步的同学：根据美国田径协会的标准算法，你在什么水平上？ “胶衣”，“开水”说两句， 今天是我家一个纪念日，给自己盛一碗鸡汤，也祝大家长周末愉快 【参考消息】，【少女之心】，【美国之音】都是启蒙老师 周末：大洋两岸，各自表述你的帖子中列了：60-65% = local elite, 77-81% = regional elite, 83-88% national elite, 88-94% world top elite；我觉得缺了一些内容，例如65.1%-76.9%是啥level? 81.1%-82.9%又是啥level? 点击了你给的link, 但没看到相关不同level的划线。再谢！
前提是，1。如果你晚出生20年，2。年轻时就有这个追求，3。不会因为这些追求影响了你的人生整体发展。
哈哈
大部分人是没有这个天赋的，比如我，哈哈。and thats ok. 跨过终点线的时候，you are a finisher
13分钟：-）。不过，那时在一个跑坛有跑友用USTF的公式计算，也得出了与你相同的结论。我在自己身体状态和成绩巅峰全身而退，跑友们都为我感到可惜，那时参加比赛拿年龄组奖拿到手软：-）；然而，竞赛得名次不是我的初衷，所以，我毫无留恋地退了。但我依然保持每周跑3次的健身习惯，自己也很惊讶在没有专门训练的情况下55岁参加慈善捐款5公里赛跑出了21:23的成绩。你说得对，我可能有一点点跑步的天赋
发一个帖子，然后还要一个个安慰我们这样的学渣，台词还不能重样的。lol
跟你开个玩笑的。
不过幸好有我这样的大妈，否则大家都不敢来运动坛了，变成奥运健儿坛了！
今天感觉如何？
我脖子好酸。这个脖子现在是我的心病啊
每次无论我多努力，或者多不努力，跑社区4mile loop 总在48-50minutes徘徊，不多也不少 LOL
我记得刚开始骑车时候，一个骑车大妈对我说，三项都是游不快，骑不快，跑不快的人去搞的，然后我们一起轻蔑地笑了一下。
没想到，若干年后，一语成谶