在闹钟响第二遍的时候，我克服短暂的天人交战，告别温暖的被窝，来到黑漆漆的跑道上。
医院后面的那条小路。晨曦在白霜上，冷雾把一切都衬托得很美。
让我感动的是，不论我多早到跑道，总有人已经在那里训练了。有的是年轻的学生，有的是像我这样的中年大妈大叔，还有慢慢走路的爷爷奶奶。
看着那些在寒风中奔跑的学生，我真的很敬佩他们，有这样的毅力，以后做什么都不会很差，希望爱美丽也成为这样的人。
有个帅哥一直恒速前进，我加速时候会超过他，cool down时候他会超过我，想起来小时候做数学题，我开始计算今天如果以这个速度我们会交叉多少次，好像徐志摩的那首诗，你不必讶异，更无须欢喜——在转瞬间消灭了踪影。你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的，方向；你记得也好，最好你忘掉，在这交会时互放的光亮！帅哥要是知道那个闷骚的大妈脑子里在转什么念头要吓死了。
小资完毕，请允许我低调奢华地秀一下装备，嘿嘿。
34度。开跑时脱掉鸟家atom，热身时脱掉鸟家mid layer，穿了smartwool长袖baselayer， merino 250。最后cooldown又一件件穿回来，想起来舒淇的名言，嘻嘻。
smartwool最给力了。我从bra到baselayer到裤子帽子手套袜子，武装到牙齿，吸汗保暖，最重要的是很轻，很软，没有那种不跑就冷跑了就热，身上衣服重如千金的苦逼感觉。我是他家最忠实的拥护者，不惜余力地为他家做广告，希望大家都喜欢他家的产品。
看到你们说HOKA 跑鞋，我以前也穿这个牌子，但发现鞋子前面窄，挤脚指头。
我现在穿ALTRA TORIN 跑鞋。 刚开始适应了一段时间，现在觉得特别舒服。前面有很多空间，脚指头不会被挤疼。
https://www.altrarunning.com/shop/womens-shoes-road/womens-torin-45-plush-al0a4vr2#hero=3
最近还在REI买了几条有口袋的跑步长裤，很舒服，弹性很好。
我Nike多。赛鞋两双都磨坏了。这鞋好，但不耐久。我训练从来舍不得穿，就比赛穿。但哪场比赛路不好，就毁了。看了新版的Alphafly Kip, $285，摸摸荷包。只能穿两三次。
印象中HOKA适合体重大，脚宽的。所以没买过。不知道是否适合超长距离，越野抓地好不好，想试试。
我也是每8-10度会换一套衣服。佩服你的毅力！我经常偷懒。
要加油哦
你试试看hoka ATR challenger trail running shoes，我一口气买了两双，公路跑也用这个，特别耐造，
耐克的鞋我都没舍得穿，一直供在那里，觉得自己泡的这么慢，都配不上那双鞋。。。
没说你。你多重我知道的。
我另外的一个牌子就是Altra，我i教练推荐的，因为好像是zero drop，对跟腱要求更高，我跑过几次小腿就有点要拉伤感觉，所以不敢继续穿了，但是toe box确实大，很舒服
我最近又涨了几磅。。。
离正常体重还有2磅。超马还是消耗大。你的大铁之后多久才恢复？
可能也是因为大铁时候跑马都是在骑车之后，脚已经肿胀了
https://bbs.wenxuecity.com/archive/2018/kghy/3095210.html
Let's take a picture before I die
这句话笑死我
通常是第四个脚趾甲。可能因为它受挤压，又不太强壮？
一年知道要大一号
我是全换nike了。去年买了两双超便宜的zoom fly训练穿，40一双。非常好穿。可惜没有多买
不知道为啥今年鞋子那么贵，没比赛不舍得投资高级鞋呢
我现在不超过30k就穿costco的puma，满足需求。距离再长那个袜子就不行了。
我这里冬天最冷时候早晚0-5度，应该只需要base layer, 加一件露露的夹克，帽子手套，够用了。
医院后面的那条小路。晨曦在白霜上，冷雾把一切都衬托得很美。
让我感动的是，不论我多早到跑道，总有人已经在那里训练了。有的是年轻的学生，有的是像我这样的中年大妈大叔，还有慢慢走路的爷爷奶奶。
看着那些在寒风中奔跑的学生，我真的很敬佩他们，有这样的毅力，以后做什么都不会很差，希望爱美丽也成为这样的人。
有个帅哥一直恒速前进，我加速时候会超过他，cool down时候他会超过我，想起来小时候做数学题，我开始计算今天如果以这个速度我们会交叉多少次，好像徐志摩的那首诗，你不必讶异，更无须欢喜——在转瞬间消灭了踪影。你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的，方向；你记得也好，最好你忘掉，在这交会时互放的光亮！帅哥要是知道那个闷骚的大妈脑子里在转什么念头要吓死了。
小资完毕，请允许我低调奢华地秀一下装备，嘿嘿。
34度。开跑时脱掉鸟家atom，热身时脱掉鸟家mid layer，穿了smartwool长袖baselayer， merino 250。最后cooldown又一件件穿回来，想起来舒淇的名言，嘻嘻。
smartwool最给力了。我从bra到baselayer到裤子帽子手套袜子，武装到牙齿，吸汗保暖，最重要的是很轻，很软，没有那种不跑就冷跑了就热，身上衣服重如千金的苦逼感觉。我是他家最忠实的拥护者，不惜余力地为他家做广告，希望大家都喜欢他家的产品。
更多我的博客文章>>> 低调奢华地秀一下跑步装备嘿嘿 让我印象很深的几个病人 running with things i love the most,ocean and that little girl 和世界冠军一起骑车，虚拟的lol 爱美丽坚信圣诞老人
随着中国对外开放的深入，世界在逐渐了解中国，中国人也在逐渐了解世界的异性。他们走进了我们的生活，有的甚至成为了我们生活中的一分子。于是，有些中国人漂洋过海，嫁给了外国男人或者娶了外国女孩。自上世纪80年代初期以来，中国跨国婚姻的登记数几乎是逐年繁荣昌盛。1982年，中国跨国婚姻登记数为14193对，而到了1997年已达50773对，涉及53个国家和地区。
人们在惊叹这一段段惊世未了情的同时，却忽视了故事背后的酸甜苦辣欢乐痛苦。由于文化的差异的婚姻观念，以及成家的目的各有不同，在婚姻中演绎了一幕幕悲喜剧，跨国婚姻并不像我们想像的那么浪漫，那么甜蜜。来自不同国家的两口子告诫我们，其实与任何一段婚姻一样，跨国婚姻，不仅仅是相爱。
日本男性最愿意娶中国女性
随着中国人逐步走向世界，以工作、学习和生活为目的旅居日本的中国人在逐渐增加。在这些中国人中，一些女性嫁给了日本人为妻。日本政府公布的一项统计数据表明，随着日本的国际化程度提高，国际婚姻也在与日俱增，特别是日本男子娶外国女子为妻的越来越多，其中娶中国女子为妻的比例最高。
随着日本人口增长率一年比一年低，40多岁的一般日本男性现在很难找到二三十岁的日本女性为妻，原因是如今日本女性都要求较高的生活水准，而一般的40多岁的日本男人的经济条件大多都达不到她们的要求。于是，这些日本男子尽快解决单身寂寞的最佳办法就是把寻求配偶的目标转向国外。一般日本人都认为，中国人的长相与日本人很像，饮食差异也不大，都使用筷子，都会写汉字，等等。
中澳婚姻温而不热澳大利亚和中国是地球上一南一北两个国家，文化背景十分不同，但是两国间的联姻数量却一直居高不下。这当中，除了经济的吸引和文化的好奇等有利因素之外，也存在许多困难和误解尽管中澳交流年年发展，但是两国婚姻并没有出现过突增或者突降的情况，近几年每年结婚人数比例的增长基本不超过7%，偶尔还有降低。这种平缓增长一方面说明中国人在澳大利亚的生活趋于稳定，另一方面也说明近几年中澳婚姻交流没有什么突然的变化。
澳大利亚移民局对中澳婚姻的签证一直控制严格。首先他们要证明双方婚姻关系的真实性和持久性，而且这种考核对申请人所处的特殊社会环境，文化传统，经济现状，家庭中长辈参与程序和申请人对婚后的安排，并未加以深入考察，而是直接套用澳大利亚的各种观念、行为标准和移民部政策，罗列出一串串申请人未能符合的条件或标准。所以有时候申请人在面试时一个不经意的回答会成为拒签理由之一；有时，申请人在婚姻生活中的矛盾或不和，尽管双方和好如初，但仍然会被移民官抓住把柄赫然成为拒签的重要理由之一。从2002年12月开始，澳大利亚立法规定实施新的结婚证书颁布办法，所有要登记结婚的配偶，可以先谈好彼此的结婚条件，包括离婚时财产如何分配，小孩如何教育，要到什么地方度假，甚至一周做爱几次，等等。
许多在悉尼的中国人对此无法理解，但是澳大利亚人对此另有看法，悉尼大学正要结婚的安德森教授就认为，这样很清楚，也是一种互相尊重对方的表现。
中澳跨国婚姻的离婚率一直居高不下，专家说原因和澳大利亚整体婚姻文化习惯有关。澳大利亚是有名的家庭观念差的国家，在世界各国夫妻离婚率排到前三，第一是美国。40岁以上的澳大利亚男人中，有过离婚记录的占全体总数的40%。所以澳大利亚人把婚姻看得比较淡。
中德联姻喜忧参半
上海的磁浮列车开通了，来自德国慕尼黑的电机商人彼得先生感到非常兴奋。他很清楚，中德两国合作的磁浮列车项目的开始意味着中德两国在上海的合作前途无量，对他个人来说，这绝对有助于实现他一直以来的梦想——在上海找一个中国媳妇。“两国交流越来越多，中国姑娘对我们越来越不陌生，我在工作中和她们交流越来越容易。”彼得操着生硬的汉语说。据了解，彼得先生身边有这种想法的德国小伙子还有不少。
德国人把婚姻家庭看得很重，这一点和中国人很相似。如此他们认为应当有了一定经济基础才能结婚，否则婚姻会不稳定。也因此，德国人办理跨国结婚的手续非常烦琐。登记结婚的话，首先要把从小到大各种证件能办上的都办上。这些文件必须首先经过中国公证机构公证，再经中国外交部确认，最后由德国驻中国大使馆认证后再邮寄到德国，由在德国注册的翻译公司译成德语，后再递交给婚姻登记处。但最终能否结婚不是由婚姻登记处说了算，所有文件都得送德国各州最高法院由法院决定。一般来说，没四个月这套程序批不下来。乃至有一种说法建议凡欲和德国人结婚者转道丹麦办理，那里三天就够了
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我这里冬天最冷时候早晚0-5度，应该只需要base layer, 加一件露露的夹克，帽子手套，够用了。