9/25/2024 在先生的陪伴下，飞往德国柏林跑柏林马拉松。这是我和先生的第4次德国之行，但这是我们第一次在时间上凑巧去音乐大厅听了一场柏林爱乐乐团的音乐会。另外，我们赛后前往科隆度假，还临时起意乘坐莱茵河畔风景线路火车重返卢森堡闲逛了两天：-）。 《柏林马拉松- -喜乐之程》 《收到预购的柏林马拉松参赛照》 《第4次德国之行：莱茵河畔名城科隆》 照片7-8: 参赛柏林马拉松，再次达标世界马拉松大满贯年龄组锦标赛（Abbott World Marathon Majors Age Group Championship ），这是手术后第一次跑马拉松。除了感受到人生无常和生命的脆弱，生病手术还教了我许多其它功课，其中之一就是接受身体的改变和应对体能下降的挑战。手术前的马拉松训练，我是每周跑3次，分别是速度训练间隙跑、节奏跑、以及周末长跑，砍掉了训练计划中每周还有两次的轻松跑，因为我缺乏耐心以及喜欢速战速决。然而，手术后的体能有一些变化，无法恢复到手术前的训练。我坦然地接受了身体的变化，砍掉训练计划中强度大的间隙跑和节奏跑，保留周末长跑，加入3次轻松跑。非常感恩训练和参赛一切平安。
照片26: 女儿亲自做的柠檬方块（lemon squares or lemon bars），其脆饼底也是她从原料做起，而柠檬用了十多个，另外，还用了6个鸡蛋。女儿笑着对我说：Mom, when life gave you lemons, you make lemon bars（妈妈，当生活给你柠檬时，你把它做成了柠檬方块）。谚语的原话是“when life gives you lemons, makes lemonade”，鼓励人们在逆境或不幸面前保持乐观的态度，与"find the silver lining"相似。女儿对我说这句话时，稍作修改，尤其是将动词的时态改了，则变成了对我手术后的第一年很好的总结：-）。
再次衷心感谢我亲爱的家人在一年前的今天坚持送我去急诊室看医生，如果按照我的想法预约医生等时间看普通门诊，后果不堪设想；再次衷心感谢我的手术主刀医生L和相关医疗团队；再次衷心感谢我的大学校友们，尤其是在美国有数十年胃肠专科行医经验的老乡学妹XJ；也再次衷心感谢关心我的朋友们；last but not least，再次衷心感谢上帝的怜悯、眷顾、和恩慈。我怀着感恩和好奇的心，期待手术后的第二个12个月、第三个12个月。。。。。，，第N个12个月：-）。
音乐：《感恩的心》
“你的日子如何，你的力量也必如何”（申命记33:25）。今天是我急诊手术一周年纪念日，回首过去的一年，我的心中充满了感恩。
1. 一周年回顾
3/24/2024
严重急性阑尾炎穿孔兼腹腔感染急诊剖腹手术（接近8英寸的刀口），住院4天。主刀医生L说我是他几十年外科手术生涯中遇到的第二例如此严重阑尾炎穿孔和由此造成的大手术。L医生说象我这样的严重状况至少住院8天，医保公司还同意根据需要可以延续，他没料到我手术后各项指症进展如此之好和如此之快，只需4天就能出院。但他也告诉我手术后的复健之路较长，要有耐心，建议我最早在手术后6周才开始跑步，并且刚开始要慢跑，不要做剧烈运动。
《急诊手术住院历险记》
照片1: 我急诊手术住院时，小外孙刚过6个月的生日不久，女婿每天带宝宝来医院看我；出院时，我已经能够自己站立，但时间不能长，独立步行还是有挑战，必须使用助步器。
4/2/2024
手术后第一次外出聆听音乐会，前往旧金山音乐大厅观赏聆听马友友（Yo-Yo Ma）和他的钢琴伴奏Kathryn Stott的专场音乐会。手术前的周末是在旧金山大剧院观看旧金山芭蕾舞团演出的《仲夏夜之梦》。非常感谢女儿女婿的体贴，知道音乐艺术是我的喜爱之一。
《赶场看芭蕾舞，遭遇紧急疏散》
《诗酒趁年华》
4/4/2024
手术后第一次飞行，与先生回休斯顿探家；手术后第一次户外走路是在休斯顿家的小河边。
《急诊手术出院后的第一个旅程》
《复健过程中的一个里程碑》
5/15/2024
手术后第二次飞行，与家人回中国探亲。
《2024回国探亲杂记： 入境经历》
《2024回国探亲杂记： 淮扬早茶》
《2024回国探亲杂记： 淮扬佳肴中晚餐》
《2024回国探亲杂记： 乘船游览瘦西湖》
《2024回国探亲杂记：美丽山村家园 》
照片2: 与先生以及女儿女婿一起带着8个月大的宝宝回浙江义乌山村探望93岁太奶奶时，清晨站在自家三楼的阳台上，我已经能抱起和举起宝宝欣赏美丽的山村家园。
5/2024 -6/2024
手术后第一次连续不间断地跑步是在故乡扬州居家附近的七里河公园跑了6.2英里（5/20/2024），手术后第一次跑双位数里程（10英里）是在故乡扬州居家附近的大运河国家公园三湾风景区（5/22/2024）。
《在两国五地的跑步经历和感受》
照片3: 在故乡扬州居家附近的七里河公园不间断地跑了6.2英里（10公里）。公园里荷花池塘旁有一个城市书房，由原来的一个烟囱改建；晨跑经过那里时总是会使我想起几年前陪先生在伦敦开会乘坐一个公司总裁包的游船游览泰晤士河时见到的由几个大烟囱改建成的高档公寓；很欣赏这种因势而为利用旧物的做法。
7/2024
与家人飞往夏威夷度假。这是我和先生的第3次夏威夷之行，手术后第一次下海。
《在旅途中陪宝宝玩水》
照片4-6: 陪伴9个月大的小外孙在海水中玩耍，这是我手术后第一次下海。
8/2024
与家人飞往西雅图，这是我和先生的第3次西雅图之行，为了与第二次到美国自驾游的上海亲人团聚。
《三访西雅图：华盛顿湖畔美好偶遇》
《三访西雅图：飞行博物馆》
9/25/2024
在先生的陪伴下，飞往德国柏林跑柏林马拉松。这是我和先生的第4次德国之行，但这是我们第一次在时间上凑巧去音乐大厅听了一场柏林爱乐乐团的音乐会。另外，我们赛后前往科隆度假，还临时起意乘坐莱茵河畔风景线路火车重返卢森堡闲逛了两天：-）。
《柏林马拉松- -喜乐之程》
《收到预购的柏林马拉松参赛照》
《第4次德国之行：莱茵河畔名城科隆》
照片7-8: 参赛柏林马拉松，再次达标世界马拉松大满贯年龄组锦标赛（Abbott World Marathon Majors Age Group Championship ），这是手术后第一次跑马拉松。除了感受到人生无常和生命的脆弱，生病手术还教了我许多其它功课，其中之一就是接受身体的改变和应对体能下降的挑战。手术前的马拉松训练，我是每周跑3次，分别是速度训练间隙跑、节奏跑、以及周末长跑，砍掉了训练计划中每周还有两次的轻松跑，因为我缺乏耐心以及喜欢速战速决。然而，手术后的体能有一些变化，无法恢复到手术前的训练。我坦然地接受了身体的变化，砍掉训练计划中强度大的间隙跑和节奏跑，保留周末长跑，加入3次轻松跑。非常感恩训练和参赛一切平安。
11/1/2024
在先生的陪同下，飞往纽约跑纽约马拉松；赛前故地重游了纽约一些主要景点。
《纽约马拉松之行：吃喝玩乐篇》
《纽约马拉松之行：参赛经历- -概述》
照片9-12: 参赛纽约马拉松，又一次独特难忘的马拉松经历。这是第一次相隔大约一个月跑两个马拉松，手术前也不曾如此。
11/2024
与家人飞往法国度假，故地重游了巴黎、凡尔赛、诺曼底、以及布列塔尼。
《第4次法国之行：巴黎音乐剧之夜》
《第4次法国之行：从卢浮宫跑到凯旋门见闻》
《第4次法国之行：入住凡尔赛宫》
12/2024
与先生飞回休斯顿探家。
《一位Uber司机丰富生动的分享》
12/2024
与先生飞往苏格兰爱丁堡跨年度假，重温跨新年夜的独特时光。
《在苏格兰爱丁堡的跨年经历》
2/2025
与先生前往加州大苏尔度假。
《三返度假胜地大苏尔：前往、到达、餐后徒步》
3/2024 - 3/2025
这一年里最大的喜乐是陪伴和见证小外孙的成长。
照片13-14: 只要天气合适，每天午餐后我带宝宝散步；“饭后百步走，健康九十九”。
照片15：10天前（3月14日），祖孙俩在自家的跑步机上走了3分钟14秒，庆祝圆周率日（3.14）。
照片16-17: 周末（3/22/2025），带宝宝探访费罗丽庄园，他对户外比户内更感兴趣：-）；而在户外，他对地上的研究发现与对花草树木都感兴趣：-）。2. 一周年庆祝活动
.（1）探访费罗丽庄园
位于旧金山南部大约30英里处的费罗丽古宅及花园（Filoli Historic House & Garden）也被简称为费罗丽庄园（Filoli Estate ）拥有迷人历史、宏伟古宅、壮丽花园、以及圣克罗斯山脉自然景观。据相关介绍，这座历史悠久的宏伟壮丽庄园占地 654 英亩，包括一栋54,000 多平方英尺的乔治亚复兴风格豪宅、16 英亩精致的英国文艺复兴花园、6.8 英亩的绅士果园以及数百英亩的自然山脉土地。
作为国家历史地标的费罗丽庄园不仅对公众开放（目前成人门票39美元），而且全年举办繁忙的公共活动，包括奢华的节日庆祝活动等聚会。2023年11月亚太经济合作组织APEC美国峰会期间的拜（登）习（近平）会晤就是在费罗丽庄园进行。
非常感谢亲爱的家人，尤其是女儿精心按排周末探访费罗丽庄园以及享受美食午餐，非常愉悦的经历；计划有空时单独写一篇杂记记录相关见闻：-）。
（2）在海边和公园长跑
非常感谢先生的陪伴，我在周末沿着旧金山湾海边和金门公园长跑了12英里，献给手术后的12个月。
照片18: 上午大约7点50分离家开车前往旧金山湾海洋海滩，途经一个湖，看到有人沿着湖边跑步。
照片19: 人是物非。虽然上周末来海边跑步时就发现海边停车场相邻的一段路被关闭，但无论如何没料到仅仅一周，整个海边停车场都没有了。我周末长跑前每次站立的那块石头也不见了，与其它石头一起被挪移堆成了一个石堆。经过询问得知，这个海边停车场以及相邻的那段机动车辆路都将永久关闭，旧金山湾海洋海滩有更长和更开阔的休闲空间，是一件利民惠民好事。［注：长跑结束回到家，我们向女儿女婿分享了这个变化。女儿说早已知道这个工程，因为这个项目是在去年的选票上，由市民们投票通过的，只是没料到这么快就实施了。］
照片20: 做梦也没想到上周末的长跑是最后一次站在我喜欢的那块石头上，而如今只好重新找一块石头站立，做起跑前的常规。
照片21: 起跑。
照片22: 在我跑步期间，先生沿着海边进入金门公园漫步拍摄的一部分风景。
照片23: 折返跑回起点时，意外地收到先去送的玫瑰花庆祝我成功手术一周年，我非常感动。
照片24: 跑了12英里，献给手术后的12个月。
照片25: 女儿女婿送的鲜花。
照片26: 女儿亲自做的柠檬方块（lemon squares or lemon bars），其脆饼底也是她从原料做起，而柠檬用了十多个，另外，还用了6个鸡蛋。女儿笑着对我说：Mom, when life gave you lemons, you make lemon bars（妈妈，当生活给你柠檬时，你把它做成了柠檬方块）。谚语的原话是“when life gives you lemons, makes lemonade”，鼓励人们在逆境或不幸面前保持乐观的态度，与"find the silver lining"相似。女儿对我说这句话时，稍作修改，尤其是将动词的时态改了，则变成了对我手术后的第一年很好的总结：-）。再次衷心感谢我亲爱的家人在一年前的今天坚持送我去急诊室看医生，如果按照我的想法预约医生等时间看普通门诊，后果不堪设想；再次衷心感谢我的手术主刀医生L和相关医疗团队；再次衷心感谢我的大学校友们，尤其是在美国有数十年胃肠专科行医经验的老乡学妹XJ；也再次衷心感谢关心我的朋友们；last but not least，再次衷心感谢上帝的怜悯、眷顾、和恩慈。我怀着感恩和好奇的心，期待手术后的第二个12个月、第三个12个月。。。。。，，第N个12个月：-）。
更多我的博客文章>>> 第4次法国之行：夜游凡尔赛宫 碎碎念：圆周率日、寄宿狗狗、创纪录 2024回国探亲杂记：在故乡扬州跑步 宝宝成长杂记：生命力的感动 请问花班和网友们，有人跑过Santa Rosa马拉松吗？
兔姐夫就是一个暖男。
一旁插话说“我也希望有这样的检测结果”。不过，人即使有再强健的体魄，也不值得夸口，因为生命是脆弱的。我的医生说如果我再晚一些时间就诊，大面积腹部感染造成败血症，那会致命的。
谢谢妹妹的祝福，咱们互相鼓励，都继续健康快乐生活！
因为你把他放在第一位，所有的事情都归位妥当，谢谢他的保守看顾兔姐一家子。祝福满满……
看你经常给花班吃辣椒，怎么给我吃冰激凌？反一下皆大欢喜。