原帖在这：https://bbs.wenxuecity.com/health/1153087.html
我也跟风买了Stelo CGM 不要处方的血糖测试sensor，比测手指的数值高10 个单位。看网上介绍 说不要介意绝对值，用CGM给健康人就是看曲线波动和食物的影响。
我每天喝果昔，用蓝莓香蕉橙子类，发现spike挺厉害，就开始把一次喝500 ml改到两次喝完，spike就低多了。有时候发现喝柠檬水都有spike，很奇怪。今天听了一个youtuber 说 CGM测健康人的不太准，她建议测两个礼拜看看曲线就可以了，另外 她提到VC会引起Spike，因为和sensor反应，所以ignore就好了。
我一下就释怀了 因为我的果昔有橙汁 柠檬 蓝莓。
想介绍给这里的网友了解一下。
下面的视频供参考，我不是同意她的所有做法。
原帖在这：https://bbs.wenxuecity.com/health/1153087.html
我也跟风买了Stelo CGM 不要处方的血糖测试sensor，比测手指的数值高10 个单位。看网上介绍 说不要介意绝对值，用CGM给健康人就是看曲线波动和食物的影响。
我每天喝果昔，用蓝莓香蕉橙子类，发现spike挺厉害，就开始把一次喝500 ml改到两次喝完，spike就低多了。有时候发现喝柠檬水都有spike，很奇怪。今天听了一个youtuber 说 CGM测健康人的不太准，她建议测两个礼拜看看曲线就可以了，另外 她提到VC会引起Spike，因为和sensor反应，所以ignore就好了。
我一下就释怀了 因为我的果昔有橙汁 柠檬 蓝莓。
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下面的视频供参考，我不是同意她的所有做法。