给网友福禄寿喜:连续测血糖的仪器对VC敏感 会引起血糖spike。

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MayX
楼主 (文学城)

原帖在这:https://bbs.wenxuecity.com/health/1153087.html

我也跟风买了Stelo CGM 不要处方的血糖测试sensor,比测手指的数值高10 个单位。看网上介绍 说不要介意绝对值,用CGM给健康人就是看曲线波动和食物的影响。

我每天喝果昔,用蓝莓香蕉橙子类,发现spike挺厉害,就开始把一次喝500 ml改到两次喝完,spike就低多了。有时候发现喝柠檬水都有spike,很奇怪。今天听了一个youtuber 说 CGM测健康人的不太准,她建议测两个礼拜看看曲线就可以了,另外 她提到VC会引起Spike,因为和sensor反应,所以ignore就好了。

我一下就释怀了 因为我的果昔有橙汁 柠檬 蓝莓。

想介绍给这里的网友了解一下。

下面的视频供参考,我不是同意她的所有做法。



 

 

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GoGym
Abbott 的 Libre会被Tylenol 和维C的干扰,但要吃500mg以上,Dexcom的Stelo不会被影响
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goingplace
你喝果汁升血糖可能是橙子和香蕉里面的糖份?
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Ridetolight
柠檬水是自己用柠檬挤汁加水,还是lemonade, 那玩意就是糖水。
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lucky_rain
看来还是不能加香蕉,也许加点绿叶菜和一小勺 hemp seeds 之类的。
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MayX
看来你是专家啊 学习了。我喝果昔升糖还没有吃一小碗米面高。只是CGM测的比手指头测得高。
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MayX
只要吃东西就会升血糖,我只是好奇喝点柠檬汁都刺激CGM
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MayX
俺这么爱惜自己 肯定是自己挤的柠檬汁啊
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MayX
个人敏感度不一样。我吃点红薯就会飙高,其实我喝一杯果spike也在140 内,还没有一小碗米或面条升糖快。
夏阳
果昔里面含的大多是果糖GI相对低但增加肝脏代谢负担
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lawattaction
你可真逗!
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MayX
我相信高油脂伤肝 小时候看老中医就是让补充葡萄糖养肝