<70 mg/dL Desired target for prior heart disease, stroke, and those at high-risk. Even lower levels may be recommended to decrease risk of heart attack and stroke. 70-159 mg/dL Comprehensive cardiovascular risk assessment is recommended. Statin therapy may be advised based on risk factors.
"Far more powerful than any statin can ever be, celery juice goes to the root cause of cholesterol conditions: it heads to the liver. There, it helps flush, clean, and purify poisons, toxins, and pathogens. It restores and revives damaged liver lobules while its sodium cluster salts reduce viral and bacterial loads. These cluster salts also revitalize the liver’s multiple functions related to cholesterol and improve the strength of the bile that the liver produces—and stronger bile helps break down fats."
大家好！本人六个月之前体检出血糖和胆固醇比以前有升高后才开始关注这两个话题，来这里考古了许多前面的帖子，非常感谢网友们的分享。过去六个月，我比以前更加地注意饮食和锻炼，具体有：早中晚尽量211饮食（两份蔬菜，一份蛋白，接近一份的粗粮）；尽量低碳（不吃米饭，一般吃些红薯玉米豆类燕麦之类的粗粮）；水果吃的比以前少（因为果糖是单糖升血糖快）；鱼肉吃得比以前多，红肉较以前少；每天一万步以上快走或小跑，加上一些上肢下肢练习例如俯卧撑）。今天又去检查满怀信心地想看到血糖降低，结果没想到A1C和血糖跟六个月前一摸一样，以下是一些stats：
年龄刚过50，BMI 20.68，A1C 5.7 （医生说是prediabetes）；glucose 115；有过妊娠糖尿病病史（之后都正常）
六个月前的胆固醇：总胆固醇 295，LDL 192, HDL 96，Triglyceride 35。 总的来说LDL和HDL 都比一年前有升高，Triglyceride比一年前降低。
我想请问对糖尿病了解的朋友对我这样的情况有任何建议才能有效地降低血糖？我目前基本上不吃什么甜食，高糖类食物吃得很少，但好像没有收效啊。
另外有关胆固醇，感谢6degrees 前面的帖子https://bbs.wenxuecity.com/health/1052604.html，看了那位董姐的视频好像我的情况跟她查不多，实行低碳后LDL，HDL都有升高，但是甘油三酯有降低，按她的说法这实际上是很好的结果？（HDL除以总胆固醇在30%以上，Triglyceride 除以HDL小于2）。请问大家对这个是怎么看的？
再次感谢大家！
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看到有文章讲HDL升高比LDL下降更重要。有没有道理呢？另外请问您对我的血糖有没有什么建议？
再次感谢！
靠饮食，生活方式之类的，能帮到一部分，但是你这个情况，要吃药了。否则心血管疾病发病率比别人要高很多
prediabetes如果降不下来，就吃metformin，这个药没有什么严重副作用，还能降低糖尿病人死亡率。
该吃药的时候就要吃药，不要自己去找各种各样的偏方土方，
我真的觉得很奇怪，为什么都不愿意吃药？？？
这个是只有老中有吗？能不吃药就不吃药，是药三分毒。。。。 情愿相信没有科学证明过的各种偏方，也不愿意相信大型对照试验做出来的结果。statin降低心血管疾病已经被证明很多年了。特别是糖尿病人群。这个已经是standard treatment了。
<70 mg/dL Desired target for prior heart disease, stroke, and those at high-risk. Even lower levels may be recommended to decrease risk of heart attack and stroke.
70-159 mg/dL Comprehensive cardiovascular risk assessment is recommended. Statin therapy may be advised based on risk factors.
不知道是不是Familial hypercholesterolemia。父母亲都已过世，老辈人没做过这样的检查或者我也不知道他们的数据，但我妈妈以前是有慢性冠心病的。
谢谢您！
我估计她也不是学医的出身。
你喝牛奶吗？建议把牛奶换成无糖豆奶或者杏仁奶。另外，你的粗粮应该最好只吃半个或者一个拳头大小。
LDL高，很多都是年轻时候就开始了，要及早预防。这种治标不治本的理论，恰恰耽误了许许多多的病人
都说要医生彻查，查什么呢？
我今天也是闲的，我知道大家都有不同的见解，以后不回复了
刚才又看了以前医生的notes，她有说到”Generally, we advise a statin for any LDL over 190“。是我自己忽略了。
我觉得可以试的有很多，比如落花建议的二甲双胍，也可以试试低剂量的它汀。至于饮食方面，可试试周福满饮食（如果能坚持下去的话）, 不然可以试试每天只吃一餐，或者把吃饭时间集在四小时到六小时以内。锻炼方面可以看看能否进行些增加大腿肌肉的练习。
年纪也不大，甘油三脂低一点不奇怪。
难对付的就是不肯吃药的。
https://www.medicalmedium.com/blog/how-celery-juice-helps-heal-high-cholesterol
"Far more powerful than any statin can ever be, celery juice goes to the root cause of cholesterol conditions: it heads to the liver. There, it helps flush, clean, and purify poisons, toxins, and pathogens. It restores and revives damaged liver lobules while its sodium cluster salts reduce viral and bacterial loads. These cluster salts also revitalize the liver’s multiple functions related to cholesterol and improve the strength of the bile that the liver produces—and stronger bile helps break down fats."
恭谢！
下午结果出来以后她的notes是“much better”。她六个月前是有建议statin的
只要周福满一点（少饱和脂肪，多菜蔬）估计就会解决问题。楼主新上的以前的数据似乎支持这一点。她的甘油三酯高，则L D L低，反之亦然。你怎么看？
但是自从pandemic开始，吃面食增加很多，因为有时间做各种面食了。估计血糖也是因为这个上来的。这六个月的改变主要是肉食的减少，减少碳水，减少水果，增加大量的蔬菜，像cherry tomatos一次可以吃中等大小碗的大半碗，以前没这样。
周福满饮食。查到您的帖子了：https://blog.wenxuecity.com/myblog/66789/201410/14705.html，这半年来我好像就基本是这样做的。
二甲双胍就是metformin
它汀 是statin
不过试着吃一餐恐怕难度有点大哎
又不确定了。
Average Blood Glucose (Calculated From HgBA1c Level) 我的是115
在Basic Metabolic Panel (BMP)里面又有一项Glucose，我的是78 。下面的注明是：
Below are the FASTING reference ranges:
NORMAL: 70-99 mg/dL， PREDIABETES: 100-125 mg/dL， DIABETES: > 125 mg/dL
请问这两项是什么区别？
土豆我偶尔有吃，吃那种烤的小土豆三四个作为主食。
周福满的主要就是吃豆子（当然还有蔬菜，但其实蔬菜根本吃不饱，水果也是吃了跟本不顶）然后坚果（少量），粮食肉鱼蛋奶都只是洒洒水，我的理解对吧
太感谢了。我好confused！
空腹血糖显示你早上验血时的血糖。正常
A1c 5。7% 显示你过去三个月的平均血糖值。在正常值的边缘，稍有点高，其实没那么高。相信你能把它降下来一些。
https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/a1c.html#:~:text=Your%20A1C%20Result&text=A%20normal%20A1C%20level%20is,for%20developing%20type%202%20diabetes.
豆类不是必须的，我用鸡蛋代替，也没什么问题。如果改良一下，可吃很多菜，吃些肉，鱼，浆果，蘑菇等。
Dr. Nadir Ali - 'Why LDL cholesterol goes up with low carb diet and is it bad for health?'：
如果测一下楼主的酮体值，我估计是要0.5左右的样子。
医生说过什么原因吗？