160 72 斤/80lb 怎么增肥

感觉太瘦了 不健康
不是来显摆的
吃东西不管吃什么都吃不了多少吃多了就会想吐
不是我不想胖一点
是真的吃多了会吐
所以不是很喜欢吃东西

求支招

你确定不是凡尔赛嘛

你缺个会做饭的室友

缺一个天天做好吃的男朋友

凡尔赛

你要认识一个爱吃的朋友，每次吃饭都带上她，慢慢胃口会变

缺个会吃的男朋友 本来我一直挺瘦的 一直以为自己吃不胖 后来交了个爱吃的男朋友 天天喊饿  天天陪吃 就吃胖了 现在减肥中

老凡尔赛了

不过这个身高体重真的太瘦了

唉送你5磅肉 我要求不多

找个男朋友天天胡吃海塞一个月胖十斤

165  180lb 怎么减肥

老凡尔赛了

凡尔赛啊啊啊

可以把我腹部的那一块肥肉给你吗？大概有三磅左右吧

要慢慢的加大摄取的食物，不能暴饮暴食

http://www.moonbbs.com/thread-4280059-1-1.html 153 LBS  160 CM 女 体重达到历史新高 求救

详情请咨询这个贴主

本帖最后由 ZDR 于 2021-8-25 00:02 编辑

去沃尔玛或者CVS买蛋白质奶，各种口味都有，每天坚持喝，想喝可以多喝，不限量，其他想的吃不用忌口，一段时间之后，胃口就打开了，已经用这种方法为两个很瘦的女孩成功增重了10磅，这是医生推荐的，你也试试

你需要运动！这是五年前我的身高体重，现在体重合理了

曾经的我

生完孩子就胖了

去沃尔玛或者CVS买蛋白质奶，各种口味都有，每天坚持喝，想喝可以多喝，不限量，其他想的吃不用忌口，一段 ...

蛋白质粉可以吗？有图吗。求。谢谢

楼主这个算不算厌食症啊？

有的人生完孩子之后习性和喜好会变

凡尔赛

我也有lz同样的困扰只能说要增大运动量，运动过之后饥饿感猛增，自然就吃得多了

啊？是我想的不对吗， 这个身高体重不是也才刚刚好？？？

lz喜欢喝奶茶啥的吗？

我觉得楼主不是凡尔赛，确实太瘦了，问问医生吧

吃了睡，睡了长

啊？是我想的不对吗， 这个身高体重不是也才刚刚好？？？

我164，103磅，我觉得刚刚好。拍照，日常生活中别人看起来完全不会觉得胖。健康的体型不是一味追求体重的低，在合理健康的BMI范围内，多运动使线条紧致才有美感。一味追求体重低还是挺不健康的，而且也很难有线条。

我把我的肉可以给你50BL

的确是太瘦了，我也非常瘦但你这大概真是皮包骨的程度了，我个人的增肥经验是吃短效避孕药。。当然我当时吃只是因为我严重痛经，吃了半年胖了十磅，还减不回去了。。hhhh

本帖最后由 甜蜜琳 于 2021-8-25 08:55 编辑

啊？是我想的不对吗， 这个身高体重不是也才刚刚好？？？

太瘦了啊。。。我163 94磅都很瘦了。

试着多做做无氧？可能是身体上感觉没有消耗所以自然就吃的不多

这不很简单的事情吗，和我差不多，减肥后遗症，早上4面包涂牛油，牛油要和面包一样厚，中午吃cheese 牛肉派，晚上猪脚或许红烧肉，吃一个月就好了。

送你20lb

这不很简单的事情吗，和我差不多，减肥后遗症，早上4面包涂牛油，牛油要和面包一样厚，中午吃cheese 牛肉派 ...

我一片面包就饱了两片都很勉强了何况4 片 还加牛油果

晚上吃烤肉烤串火锅 **点再来杯奶茶

真羡慕，我是拼了命的想尽一切办法减肥，你却想增肥，老天好不公平呀

我一片面包就饱了两片都很勉强了何况4 片 还加牛油果

你可以分开吃啊，不感觉饱的状态就继续吃，减肥和增肥都是一样的，第一周会很难受，第二周好很多，第三周基本没感觉

补充一下，我觉得楼主应该先找出厌食的原因，

测一下荷尔蒙分泌正常吗，可能影响胃口

我送你10磅肉

每天吃个冰淇淋保准你胖，喝牛奶买全脂的

就是周围触手可及的地方，放很多零食，空出来就吃，我上高中的时候有一阵就是，什么都不想吃，吃多了就恶心，我妈特别担心，每天就喊着让我多吃，太瘦了，后来就这样吃吃吃，也慢慢的好了，现在我妈每天喊着让我别吃了，减减肥

啊？是我想的不对吗， 这个身高体重不是也才刚刚好？？？

你有没有概念80磅究竟多少啊 70斤 作为一个成年人来讲 几乎真的皮包骨了

我100lb我都觉得太瘦了，我要增重6-8lb 加油

运动，撸铁，多吃

多吃一点奶茶 蛋糕，绝对胖

恨不得割肉给你

能上图看看么……

我送你二十斤千万别还我，要是不够三十更好

调理脾胃，脾胃好了就正常了

是不是肠胃问题，可以试下去看中医

看病吧 中医

晚上吃东西，1月见效

运动，胃口自然就大了

运动吧，我170，105lb,不健身就掉秤

甜的不喜欢吃吗

喜欢喝汤吗？每天吃一些芝士就会胖了，还有就是年纪的问题，我20来岁也是80磅，163，来这边都要去童装部，生了老大以后年纪到30岁，就胖到了95磅，生完老二老三，40多岁没有节制的吃冬天胖的时候130磅，夏天瘦的时候118磅…

我也想增肥，男, 常年体重范围115-122 lbs。 吃什么都是不吸收。

健身去吧

怀孕吧，怀孕会让你胃口好很多。

感觉你说的有点像eating disorder 去医院看看

楼主，看我，我160， 以前90磅吧， 也是人人说瘦的那种， 并不觉得楼主是凡尔赛；被人一直说瘦 也很烦。  后来生了小孩 再加上疫情都呆在家， 现在有105 磅了 ！ 以前的裤子真的都穿不了了

想送你10lb肉

有可能是甲亢！

谈个恋爱，生个孩子吧没结婚前我也是怎么都吃不胖，生完孩子后都回不去了

把我的胃口分给楼主一半

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

b le d s s s

快把我的肉给你吧

。。问如何控制住自己不吃东西

肠胃不好吗？调好先。确实瘦到没有美感了

160，70斤，确实好瘦，皮包骨

楼主，看我，我160， 以前90磅吧， 也是人人说瘦的那种， 并不觉得楼主是凡尔赛；被人一直说瘦 也很烦。   ...

160，90磅确实非常瘦。我155，100斤

多吃点碳水

重量训练！我以前也有增肥的需要 一年的大吃大喝都没长肉 后来是做了重量训练才开始长肉 后来身材线条好了很多

天天吃冰淇淋 加 cheesecake，爽的同时还增肥！

羡慕你吃不胖

真心羡慕 很柠檬

这个就真的是皮包骨了

我要送你30lbs 你點一下確認收貨

真是旱死的旱死，涝死的涝死

160 体重91磅.我妈说我瘦的跟猴一样. 烦恼的很。

没有熬夜吧

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

你要认识一个爱吃的朋友，每次吃饭都带上她，慢慢胃口会变好

我老公很爱吃 十多年了都带不动我

160 体重91磅.我妈说我瘦的跟猴一样. 烦恼的很。

我妈也这样说

本帖最后由 ZDR 于 2021-8-26 01:05 编辑

蛋白质粉可以吗？有图吗。求。谢谢

蛋白粉没试过呢，我对这个有信心，我女儿1.67，硬生生被我从90磅催长到了105，现在饮食正常了，没特别监督她了，隔三差五称一下体重就行了，喜欢喝冰的可以放冰箱冷藏或者室温保存都可以哈！我家长期备有草莓味，巧克力，香草味的，一定要坚持每天喝哈，医生说一天3次每天最基本的营养可以保证，中间能加餐尽量加餐！

蛋白粉没试过呢，我对这个有信心，我女儿1.67，硬生生被我从90磅催长到了105，现在饮食正常了，没特别监督 ...

请问你女儿从90几磅到100多磅花了多久时间啊。吃蛋白奶喝了多久啊

本帖最后由 ZDR 于 2021-8-26 08:41 编辑

请问你女儿从90几磅到100多磅花了多久时间啊。吃蛋白奶喝了多久啊

从90-105，8个月时间吧，每天一天三顿奶盯着喝，加餐也盯着，医生说再不吃要输液住院了，一听要收缴手机在医院里至少住一星期，她也尽量配合，当时就是怕她得厌食症，胃口一点一点的打开，目前在105稳住快有半年了，这个蛋白质奶在她不太想吃的时候就喝，没有像以前一天三次硬性规定了。

本帖最后由 ZDR 于 2021-8-26 08:48 编辑

另外有想减重的小伙伴们也可以喝这种蛋白质奶，但喝了就尽量控制加餐了，这种奶一天三次最基本的营养已经保证了，不加餐就是去健身房锻炼都可以的，只要你们能坚持，但再加餐，都懂的，体重肯定就会蒸蒸日上哈，

高热量的食物和肥仔快乐水。不吃蔬菜水果。不运动。很快的，你就增肥成功了！

请问LZ胖了吗？我曾经也是跟你一样，后来我就是每顿都吃大量的白米饭，因为白米饭亚洲人的胃好消化易吸收，少吃土豆、豆类容易胀气的食物，多吃猪肉、烤鸡，大概坚持了一个月就很胖了。白米饭，绝对是可以让你胖到不敢相信的。

是肠胃虚弱吧 先调理一下