上班的同学们你们都是几点睡觉的啊

匿名
楼主 (北美微论坛)
我上班基本就是9-5,8小时,然后每天基本自然的浮动30分钟, 9点30-5:30。 可是问题来了:晚上不想睡觉啊啊啊啊,各种玩耍。。。基本上1点多才睡觉,然后8点多起床吃饭出门。。。感觉这样不行啊。。而且现在是冬天,根本起不来,可是晚上睡不着。。每次周末睡的不规律,周日晚上就更加睡不着了。。。听说很多人都是10点多久睡觉的,感觉很羡慕,但是感觉自己根本睡不了那么早啊

 

🔥 最新回帖

不会掉眼泪的鱼
148 楼
晚上睡不着,早上起不来
米凸秀凹
147 楼
早起惯了之后到点就会困了呢
丝丝Sisley
146 楼
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开普勒的星
145 楼
现在三点半 我还没睡
匿名
144 楼
为什么晚上不想睡觉啊啊啊 看到回复很多人不想睡觉。。为什么啊啊

 

🛋️ 沙发板凳

花辞树
运动一下 你就会很想早点睡的了~
S
SillyKoala
同样早上7点多起来,晚上还睡不着!已经去运动了1个多小时还这样... 到现在还睡不着,刷论坛 老公却在我身旁睡得像木头一样!(幸好他不打呼噜,不然真的没法入睡了!)
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cat1004
我每天跟自己说要10点睡。但实际12点睡。。。我还是要6:30要起床的人
你好我是阿木
我8点就要上班 3点下班 我都6点起 晚上10点睡
q
qwertyuiop123
晚睡的基本就是没有性生活的。。。。
天天
不到6点就得起床,孕38周的人表示恨不得8点就睡
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ljacqueline
我8:30上班 每天6:45起,晚上不到11点就要去睡了……
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haxha
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匿名
你们公司不用算上吃饭的一小时么~羡慕
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asahoho
只能逼自己躺床上,关手机关pad,我跟你差不多作息,正在调整,超级难,而且初期睡眠质量会下降很多,还在坚持中,还有睡前千万别运动,本来很困,运动一分泌多巴胺马上醒了,之后至少一两个小时根本睡不着...
廖小胖
一毛一样……
楼主要是早睡**成功了来分享下经验~
匿名
一般12点以后哎
s
siennayeung
主要是你还年轻,老一点就会作息正常了
r
rylan
有娃以后几点睡觉几点起床基本就随缘了,每天都一口仙气吊着
M
Muriel_11
我每天六点半要起,但还是经常十二点之后睡。实在困得慌我中午吃完饭就眯一觉
匿名
说明你工作生活还不够累 像我根本玩耍不动
匿名

晚睡的基本就是没有性生活的。。。。

为什么这么说?
小了白了兔
我一般听有声书,半小时能睡着。睡不着有时是因为你脑里一直在想各种事,有声书可以让思想集中起来,很快入睡了
匿名
睡前做个愛!會比較好睡!
T
Travelling2017
十二点多睡,然后八点多起床……
匿名
一样,好烦恼,睡的太晚了,早上起但是一天精神都不好的感觉………年龄也不小了,还是睡得晚……难过
低调的漂亮
最晚凌晨睡过 然后五点多起来 睡了一个小时两小时 也有时候九点左右就睡了 不确定 主要是难得自己时间 不想睡 哈哈
匿名

你们公司不用算上吃饭的一小时么~羡慕

以前公司要算的,后来换了新公司也不算了。。都是每个公司自己定的。。。
匿名
我是LZ,昨天晚上我挣扎的1点35躺下,然后折腾翻滚,感觉实在睡不着,结果一看表2点了,然后慢慢就睡着了。。早晨8点10分,感觉跟做梦一样,梦到该起床了,结果8点15闹钟就想了。。。然后浑浑噩噩的忙了一天。。不是我不想早睡,就是真的有时候躺下,睡不着,脑子里面有时候乱七八糟的很多故事。。。。还在努力挣扎早睡,调整中。。。。大家有什么好的办法可以科普一下。。。感觉睡不好,就傻一天,而且心情极度暴躁。。。
y
yuen
8点上班,11:30睡
凝-Dennie
我要上班都会早起,因为白天要早起送孩子上学,不早睡上班都没精神
l
lhybill321
早睡健康啊!
N
Neon小丸
每天十一点睡 五点半起 开四十五分钟 七点上班
匿名
楼上说的都对!我前段时间睡眠不好 整个人很抑郁 这段时间睡眠好了 整个人皮肤都闪闪发光
♏Queena_小Q
10点睡,6点起,7点左右出门,开车一个小时上班,开车的时候吃早饭
e
edmund555555
5点上班9点就睡了 农民生活
莎莎
吃褪黑素33
s
sandychow215
11點前睡哈哈
j
joy.lian
晚上1点半睡,早上7点30分起来
大梦想家贾斯敏
我也是要墨迹到十二点以后才睡
匿名
我以前超重的时候就睡不着,现在减肥成功了,也每天多运动就很容易睡着
H
HXYY
过了12点睡 第二天就起不来……
吃完饭洗碗
9-5点,有时候8-4点,习惯就好了
m
miaoshanghai
12之前吧
匿名
玩手机越玩越兴奋
匿名
看到一句话说,不想早睡觉的是因为没有理想,想想感觉也是有道理的。。。有理想,有目标,感觉就会赶紧睡觉,因为明天一天也许有很多安排。
匿名
如果想10点睡 最好在九点就洗漱完 然后家里的灯都暗下来 安静下来 进入准备睡觉模式。 刷会手机 看会书 一会就困了…… 当时要慢慢来 不可能一下子就改过来。 关键是先营造睡觉的气氛和环境
匿名
我都是那种看表,一看,哇塞那么晚了,然后速度洗漱,睡觉。。结果大脑就彻底膨胀,完全睡不着了 ,原来睡觉也是那么难的一件事情。。。关键睡不好,一天都废了。。真的废了。。。
a
app-啊葵
我每天九点睡觉, 早上七点起床, 去健身一个小时, 九点半上班上到晚上八点, 八点回来洗洗就睡了。明明才25岁, 已经过上了老年人的生活
C
Ccc88
如果你能坚持下班运动的话… 差不多运动完回家歇一会 睡意就会很强…
换个马甲披
一般2-3点睡
匿名

一般2-3点睡

你这几点起来上班啊
K
Kayee_hun開學了
嗯 基本上是12-1点之间睡觉,正在努力调整作息时间
j
jbuenavides
I automatically wake up before 6 in the morning, it depends on heave the load of work is that gives an early good night sleep.
P
Panda桑胖哒
我8:30上班, 很自然晚上12点就困的睁不开眼睛了
卖机票的小火柴
一样一样 不肯睡
长了眼袋的黄桃
H很晚要死人的晚
匿名
又过12点了。。。赶紧洗漱,挣扎的去睡觉。。。每天晚上早睡觉太难了。。。越晚越不想睡。。。
g
guanxiaoxiao
早上7点的班 6:20起床 晚上10:30准时躺下 11点要是还没有睡意 一定会把手机关了 因为手机真的是越看越精神
SJun✨
想几点睡就几点睡!想不上班就不上班!人生就该如此自由自在!
z
zzzzhang
十二点半之前睡都不算熬夜?
我是这么安慰自己的
米田共
朝九晚五啊!啊!啊!是我需要的生活
哇哇
晚上1:30-2:00 睡,早上7:30分起床,9:30/10:00-12:00/12:30 再睡回笼觉
匿名

同样早上7点多起来,晚上还睡不着!已经去运动了1个多小时还这样... 到现在还睡不着,刷论坛 老公却在 ...

一楼说的是床上运动
匿名
我也有晚睡拖延症 明明很困了 但是还想玩手机 一玩就是两点那样 第二天要八点多起床 然后周末都是睡到12点1点 我知道这很不健康 但是控制不了自己
路人甲102
沙发正解而且健康
窗外有风吹过
关闭各种电子设备,闭目养神也行
m
monica888888
本帖最后由 monica888888 于 2019-12-10 07:32 编辑

同样上班,因为下班后还要带孩子所以跟孩子一样8.30上床9点睡着 7.30起床 8.50出门上班
鸭梨山大宝
我每天5点15起床 6点要健身房上课 基本到晚上10点已经困成狗 如果好多天一直加班到八点多 只要一得空 我就能晚上9点前见周公 最近已经连着加班好多天了 希望今天可以早点下班 实现我9点睡着的理想......
璐璐UMD
11点 年纪大了不睡不行
山田冰凉
最晚12点睡,经常逼自己11点前睡,没成功过......七点起
Z
ZoePeach
10-11 点睡  7-8 醒
R
Rainie222
5:30 要起床的人飘过 晚上9点半就要打算上床了
长了眼袋的黄桃
很晚很晚很晚
长了眼袋的黄桃
晚晚晚晚晚晚
其实我不帅
我天天5点起来上班,但是每天晚上睡觉时间也都不一样,有时候10点多有时候1点左右
萌萌哒小天使
10点多睡觉 最晚12点 失眠一点
N
Naomi0702
晚上12-1点睡7点起。已经这样几年了。没觉得问题很大……
戏精表演艺术家
8:30-5:30,天天6点半起 原来10点睡 后来越来越晚到12点前,因为通勤要1.5小时 原先感觉自己八成是疯了,现在习惯了也还好。一周2/3次下班gym 顺便避开traffic 打算有合适机会就换工作了 这样天天开下来幸福感很低
z
zoeqin523
下了班去逛街,看电影,打游戏,晚上还可以嘿嘿嘿啊,睡的老好了啊哈哈哈。
我们时间不固定,但是保证每天在班8小时就行,wfh也算~午休一小时
s
sunmoon2233
11:30上床,12点睡觉
匿名
基本10点左右睡觉,6点多起床,周末1点多睡觉,但也是6点多就醒了,然后8点多睡到12点多,周末作息不好
匿名
我晚睡不是因为睡不着 而且因为太多东西想做没时间做 就会拖到12点才睡着
B
Bon小妮
有娃以后基本上8点多上床9点多睡觉,然后能睡多久就看娃了。。。
K
Kittybear
戴个黑色的眼罩,没有光一下子就睡着了
良心闲置玩家
划水划水划水
匿名
昨天尝试了12点30躺下,然后感觉迷迷糊糊1点睡着了。然后早晨8点15起来,可是感觉还是困啊啊啊 什么原因呢
Y
Yan✨
每天不到9 點睡覺
匿名

晚睡的基本就是没有性生活的。。。。

不 我通常是啪完还能玩手机
M
MoonJ
首先每个人需要的睡眠时长不一样 逼自己follow别人不如给自己定制专属schedule
其次体力和脑力劳动要均衡 睡不着有时是因为白天干活不够多 干得不够累 并不是要去搬砖 很多事情比如做家务也是需要体力的
小容
11-12点睡的呀
吃坚果大王
11点睡 7点四十起
c
cool_lucky
说明年轻啊……一过30岁熬夜就是要命了 不早睡第二天头疼的厉害
M
MiyukiRu
工作蛮好的 赶脚没有压力哈哈 健身试试呢
l
lyl92828
我因为晚上1点多才睡 导致早上9点才起得来 到公司都10点多了
匿名

说明年轻啊……一过30岁熬夜就是要命了 不早睡第二天头疼的厉害

睡个不好,第二天确实感觉头疼,眼睛疼,然后还晕。。。
哈喽你个喵
睡眠浅..基本都是三点睡
j
jojoannaaa
我10点多就困的不行不行的了,每天8点起
V
V愛米粒

我每天跟自己说要10点睡。但实际12点睡。。。我还是要6:30要起床的人  ...

我甚至有时候熬到1am
叫我大衛
基本凌晨睡
西
西瓜草莓棒棒糖
哎我也是...咱班呢
心有月亮
困啊啊啊啊