引用 @得闲吃茶吗 发表的: 这核心,这臂力,这体脂,我人看傻了
引用 @ziv19 发表的:我的意思是街健动作几乎全是上身和核心,腿部力量基本用不上啊,你要是像撸铁一样练腿,两个大粗腿,你那些街健动作绝逼就做不来了啊
引用 @ziv19 发表的:哦,好,你就当我无知吧
引用 @mridiot 发表的: 他的腿好像是残了的,然后把上肢力量锻炼成这样真的厉害
引用 @投篮机器不会投篮 发表的: 你不说,我以为他吊了好几个钢丝绳,哈哈。
引用 @肉装大树 发表的: 🐂🍺
引用 @妖胡先生 发表的: 这哥们的两条腿怎么像残废的一样
引用 @Lucius04 发表的: 当真是身体残缺一部分,会激发其他地方的潜能?那么…葵花宝典……🐶
引用 @范曦风 发表的: 街健跟撸铁是两个套路,像我接近100kg根本做不来街健那些动作
引用 @爱卤煮 发表的: 下肢呢
引用 @学者孙悟饭 发表的: 葵花宝典确实有用啊,当你自宫之后你就不用传宗接代,不用找女朋友,自然能把找女朋友的事情抛之脑后,一心练武。
引用 @魔仙堡堡主丶 发表的: 核心牛逼 吊打99%的jr
引用 @ziv19 发表的: 街健体重不能太大,体脂低,而且不能练腿
引用 @食物事务 发表的: 这哥们残疾人,视频最后应该能看出来一点,
引用 @别夸了我真没c罗帅 发表的: 什么是核心?
引用 @越老越妖勒布朗 发表的:为啥不能练腿啊?
引用 @给我香克斯个面子 发表的: 我这辈子都做不来。。
引用 @夏风凉如水 发表的: 街健有些动作有点像体操了,像俄挺这种动作,撸铁大神没几个能做的
引用 @北京爷们摇头酷 发表的: 你这有点扯吧,我们学校的这群小伙伴,每周都会安排蹲跳的,等爆发针对腿部的锻炼,一般是在负重引体,双力臂组合过后,比如一三五上肢力量,星期天就腿,协调全面地训练只会让自己更强,还有体脂低不是硬性要求
引用 @投篮机器不会投篮 发表的: 哎呀,仔细看,好像真有点这个意思。
🔥 最新回帖
我感觉这身体打球一定挺好使啊
看完我人都傻了
只是这句话,没别的意思
当年看过印度一个小哥 下肢没有了 完全靠上肢练 后来还参加健美比赛 央视新闻看得 大概有十五年以上了
🛋️ 沙发板凳
他的腿好像是残了的,然后把上肢力量锻炼成这样真的厉害
难怪看腿好像使不上力的样子,也太放松了🤦♂️
这得多大的核心力量啊真他妈恐怖
哎呀,仔细看,好像真有点这个意思。
就是残疾人
这核心力量就尼玛离谱
三轮车上双手起舞那个更猛
我觉得握力更离谱
当真是身体残缺一部分,会激发其他地方的潜能?那么…葵花宝典……🐶
葵花宝典确实有用啊,当你自宫之后你就不用传宗接代,不用找女朋友,自然能把找女朋友的事情抛之脑后,一心练武。
外国有一个下肢天生不健全的人,卧推极限180
街健体重不能太大,体脂低,而且不能练腿
这哥们残疾人,视频最后应该能看出来一点,
东方教主也找了男朋友呀哈哈哈哈🐶
核心力量和平衡感都是顶级,人类的极限果然不是我这个死肥宅能够达到的。
什么是核心?
百分之百
街健身高太高和体重太大都是劣势
为啥不能练腿啊?
雄性激素也没了啊🐶
感觉是小儿麻痹症
腰腹力量 稳定性
我猜腿部肌肉多一些 练腿的话 腿上的肌肉太重🐶
街健有些动作有点像体操了,像俄挺这种动作,撸铁大神没几个能做的
知道了。现在就去
街建这种去扛水泥应该很猛🐶
一般来说 腿部有残疾的人上肢力量都挺厉害的 我们这儿以前那些开残的的就是这样 上肢无比粗壮~
等我出院我还要再试一下
我可以做个原地不腾空的,偶尔可以蹦两下🐶
那是你的问题,奥运会运动员有举重完成后,原地后空翻。核心力量够了,很多动作做起来就简单了
还有平衡🐶
你这有点扯吧,我们学校的这群小伙伴,每周都会安排蹲跳的,等爆发针对腿部的锻炼,一般是在负重引体,双力臂组合过后,比如一三五上肢力量,星期天就腿,协调全面地训练只会让自己更强,还有体脂低不是硬性要求
我想撸铁大神很少练单双杠吧,然后练街健的又对健身房不感冒,在学校的小伙伴都是在操场练的,方便实用,单杠就搞双力臂,引体,大回环这些,双杠就搞曲力臂,地上可以做俯卧撑,卷腹,鳄鱼,美滋滋
死肌肉🐶。
卧槽 我说他怎么没练腿。原来如此
我的意思是街健动作几乎全是上身和核心,腿部力量基本用不上啊,你要是像撸铁一样练腿,两个大粗腿,你那些街健动作绝逼就做不来了啊
让杆子给个面子
太强了
最后落地的一下可以看出来腿有点问题
脊髓灰质炎