千万别熬夜！！

毛该剪了🐶

引用 @嘉士多德 发表的:

木乃伊

引用 @詹姆斯的小WIFI 发表的:
前两天检查，窦性心律不齐。

老哥，同是。老哥调整的怎么样了？

引用 @威少单枪匹马灭金州 发表的:
深有体会，正在调养身体

老哥调整的怎么样了？

引用 @benlaiNewAge 发表的:
长期熬夜过了30你再试试

其实中午坚持午睡问题就不会很大，但是皮肤肯定是扛不住

引用 @最熊的神 发表的:
一点睡觉也叫熬夜？你那顶多叫作息不规律。我今年40了，还是天天1点睡，早上7点起来

嗯，你这确实很规律嘛🐵

引用 @传说之策 发表的:
我35了，从来没有十二点半之前睡过，每天早上六点就起来了。上个礼拜应酬多，平均每天睡四个小时加中午半小时午休

还是早点睡吧，感觉你这是个例

引用 @爱穿秋裤的鲁子 发表的:
老哥调整的怎么样了？

常年熬夜荷尔蒙失调，失眠乏力，后来去医院检查荷尔蒙失调，30岁的年龄，40岁的荷尔蒙水平。开了点药，打了两针睡眠正常了，现在好好睡好好吃，锻炼身体。。。。再也不熬夜了

有时候我也感觉一躺下心脏就跳得很快睡不着，现在看来我是不是也要去医院看看😷

我已经10年睡觉没有超过11:30的，95%都是在晚上10:30睡觉，早上6点起床，早睡早起真的对身体好

拉心电图啦

白狗 是你吗

引用 @威少单枪匹马灭金州 发表的:
常年熬夜荷尔蒙失调，失眠乏力，后来去医院检查荷尔蒙失调，30岁的年龄，40岁的荷尔蒙水平。开了点药，打了两针睡眠正常了，现在好好睡好好吃，锻炼身体。。。。再也不熬夜了

嗯嗯，我现在也加强锻炼了，最近疫情出门少整的很虚....

引用 @鬼故事丶 发表的:
不懂就问，几点算熬夜

睡不醒才叫熬夜

奶头上的毛很别致嘛，兄弟

引用 @凯文灿 发表的:
啊我天天都三四点 四五点 完了

嗨,昨天4点多睡,今天9点又上班了,昨天算早睡了

你让那些上通宵班的人怎么办？

我老婆也是天天一两点睡，前天凌晨感觉胸闷、喘不上气、浑身发抖，打120去医院，血液指标、心电图、血压也都正常，在急诊吸了点氧气回家了。吓得昨天10点就睡了。

引用 @鬼故事丶 发表的:
不懂就问，几点算熬夜

2点后

一直到大学毕业时都是晚上12点前睡，工作头三年也差不多偶而休息日一两点睡，17-19年比较闲加上转行，经常是半夜3点后睡，感觉身体越来越不行，今年年初开始强制自己正常作息，现在人已经好多了。

引用 @benlaiNewAge 发表的:
我每天十点睡，早晨五点起，清爽舒服的一比！

10点钟，实验室都还没离开😂，对于我来说是不可能的事情

我真的挺佩服那些12点之前睡觉的，我实验室出来就10点多了，再走到寝室就11点了，差不多12点半左右才能睡

引用 @凯文灿 发表的:
十点睡呀？？不知道几年没有坚持过一个星期十点睡了 高中开始就12点左右，现在疫情更疯了

自从上了初中开始，就没有10点这么早睡觉，可能那时候10点还在写作业呢

引用 @赤身道人 发表的:
你让那些上通宵班的人怎么办？

人跟人不一样，早睡总比熬夜好吧

引用 @KoalaSsun 发表的:
一点多睡觉你搁这养生呢🐶

我tm才刚打开csgo呢

那你以后不小心去了个需要值夜班的工作可怎么办啊。。

引用 @爱穿秋裤的鲁子 发表的:
老哥最后调整过来了吗？

嗯，换了个工作，正常作息，双休，现在已经没事了。虽然挣的少一点，但有得有失吧

我都是两点多，感觉我要不行了

引用 @虎扑JR1073827728 发表的:
还是早点睡吧，感觉你这是个例

那也没错，总的来说还是不熬夜为好

有一说一，你的奶毛需要打理一下了

引用 @石沉大海丶 发表的:
这是你身体差吧，铁子

我身体好，通宵照样来两次🐶

吓得我点起了我的古巴雪茄，烟灰掉在了我的阿玛尼皮鞋上，握着拉法钥匙的右手微微颤抖

引用 @春风又绿我脑袋 发表的:
嗯，换了个工作，正常作息，双休，现在已经没事了。虽然挣的少一点，但有得有失吧

嗯嗯，老哥，虽然相比挣得少些，但身体健康，生活愉快才是最重要的。💪

心电图查的如何

我每天晚上1点睡到早上7-8点，算不算熬夜啊？

一点可以了，不算太晚

早搏 怕个锤子

我也试过 熬夜之后心脏 肺 胃都很不舒服 而且会持续几天有时候 可是去医院检查又什么事没有 但是毕竟身体自己的 还是早睡早起吧

引用 @嘉士多德 发表的:

草果记得一定要去籽🐶

引用 @kd35lrp 发表的:
我tm才刚打开csgo呢

醒醒现在中午了

引用 @effortt 发表的:
是更有精神吗，我现在早上一起来脑袋沉沉的，睡眠时间不到6小时

确实更有精神，年前每天12点左右睡，早上7点起床，每天到了下午鼻炎就发作脑袋昏昏沉沉，吃药也吃不好，这么持续了得一年。后来疫情期间在家调整过来睡眠，每天10点睡觉，现在天天活力十足，鼻炎也不药而愈。

引用 @KoalaSsun 发表的:
一点多睡觉你搁这养生呢🐶

请楼上列位大神继续保持啊

引用 @杀手太冷了 发表的:
卧槽怕了，不能熬夜，我要通宵。。。

是的，这有啥嘛，继续熬

熬夜是不好，但你最好全检查一遍…可能哪里有问题…

连续一个星期3，4点睡得。。。

引用 @传说之策 发表的:
我35了，从来没有十二点半之前睡过，每天早上六点就起来了。上个礼拜应酬多，平均每天睡四个小时加中午半小时午休

那只能说你的体质异于常人，或者你坚持锻炼也可以弥补一点，但是我相信总归会比你不熬夜要差点的！

引用 @衣服上有眼睛 发表的:
熬夜不是问题，充足睡眠就好。 毛从青年到老年，也一直是在熬夜，不过第二天起的迟

每个人体质不一样，另外精神充实+坚持锻炼也会弥补一些，但总归比起不熬夜的自己还是要差的

引用 @紫念Heaven 发表的:
其实中午坚持午睡问题就不会很大，但是皮肤肯定是扛不住

有了午睡更好，但晚上还是早点睡

我现在天天两三点睡，但是睡到十二点，感觉没啥大问题，是不是只要睡眠时间够了，养成稳定的生物钟，也没事

引用 @三三五五 发表的:
10点钟，实验室都还没离开😂，对于我来说是不可能的事情

也是，我这个习惯也是工作后改过来的，把晚上的事挪到早上做，休息的好，效率明显提升

引用 @詹姆斯的小WIFI 发表的:
前两天检查，窦性心律不齐。

这个正常人也有的。

引用 @benlaiNewAge 发表的:
那只能说你的体质异于常人，或者你坚持锻炼也可以弥补一点，但是我相信总归会比你不熬夜要差点的！

嗯，那跟自己比确实还是要吃点亏了，总的来说睡眠充足才是最重要的

一点多才熬夜吗？我通宵的算啥？

引用 @KoalaSsun 发表的:
一点多睡觉你搁这养生呢🐶

原因找到了，楼主睡得太早了 引发身体不适🐶

兄弟，我这熬夜熬了5年了，身体也是在近日出了一些问题。太阳穴阵痛，有时候有点头昏。真的，建议大家还是早睡早起的好。

植物神经紊乱 自己查去吧 能康复

不是……一点钟都算熬夜了么……

引用 @石沉大海丶 发表的:
这是你身体差吧，铁子

身体再好也有熬坏的时候，平时大家调侃什么熬夜通宵什么嘻嘻哈哈的感觉没什么，真的身体发信号了就后悔了

引用 @benlaiNewAge 发表的:
有了午睡更好，但晚上还是早点睡

这个确实，早睡早起肯定是最好的

引用 @ikun永爱谢广坤 发表的:
耳边响起了王刚老师的声音

嫌麻烦的同学可以交给摊主处理🐶

引用 @爱穿秋裤的鲁子 发表的:
请问一下老哥，我差不多也是这个毛病，持续了三周了，老哥的症状什么时候消去的啊？

我是用了差不多三四个月吧。正好新冠肺炎放假，啥也没干就在家调整。

引用 @荼靡未了丶 发表的:
确实更有精神，年前每天12点左右睡，早上7点起床，每天到了下午鼻炎就发作脑袋昏昏沉沉，吃药也吃不好，这么持续了得一年。后来疫情期间在家调整过来睡眠，每天10点睡觉，现在天天活力十足，鼻炎也不药而愈。

作息规律，睡眠充足的确是会把人的健康调整好的，记得17年刚入社会那会，我有大半年试过每晚8.30入睡，早7.20起，那段时间精神面貌特别好，皮肤气色也很好，夏天皮肤也不是那种蜡黄色了，痘痘也几乎不长了，想想都有些怀念那段时光。

引用 @爱穿秋裤的鲁子 发表的:
嗯嗯，老哥，虽然相比挣得少些，但身体健康，生活愉快才是最重要的。💪

对，看你看重哪一方面了，收入降低了20%，工作时间减少了50%。。其实这么看我还赚了

一点叫熬夜啊...毫不客气的说，我都不知道一点睡觉是什么滋味，虽然我也是七点多起床搬砖..哈哈

引用 @传说之策 发表的:
我35了，从来没有十二点半之前睡过，每天早上六点就起来了。上个礼拜应酬多，平均每天睡四个小时加中午半小时午休

我周围也有你这样的 我称他为超人 每天熬夜喝酒三四点才睡 早上七点起来工作 就还是做体力活的 中午睡一会 晚上继续喝酒 没一点不良反应

一点多？养生呢 半年三点前没睡过了 4年没早过1点了

一点还叫熬夜？

引用 @紫念Heaven 发表的:
其实中午坚持午睡问题就不会很大，但是皮肤肯定是扛不住

原来如此，看来要早睡了

工作以来都这么2.3点睡，7点多起来了，不过下午都是在补觉，应该没事

胸毛出吗🐶

引用 @避难所丶 发表的:
铁路的，晚上干个活第二天天亮才回来，基本就是通宵。真怕哪天熬坏了😭

我大伯成都机务段的，他们单位去年一个小伙子熬通宵工作结果猝死了

引用 @春风又绿我脑袋 发表的:
对，看你看重哪一方面了，收入降低了20%，工作时间减少了50%。。其实这么看我还赚了

哈哈哈，血赚

引用 @斩1月 发表的:
我是用了差不多三四个月吧。正好新冠肺炎放假，啥也没干就在家调整。

好的老哥，恢复确实得时刻小心，这段时间可煎熬了😂

那我们每天上夜班的该怎么办啊，哎好伤

引用 @杀手太冷了 发表的:
卧槽怕了，不能熬夜，我要通宵。。。

悖论怪🐶

110台，不能不熬夜，工作需要

一点多睡叫熬夜？

引用 @benlaiNewAge 发表的:
我每天十点睡，早晨五点起，清爽舒服的一比！

比我93岁奶奶还早一个半小时睡🤣

引用 @hsien 发表的:
比我93岁奶奶还早一个半小时睡🤣

不好吗？还是你想证明熬夜可以长寿？

引用 @ikun永爱谢广坤 发表的:
耳边响起了王刚老师的声音

嫌麻烦的同学可以点外卖

引用 @benlaiNewAge 发表的:
不好吗？还是你想证明熬夜可以长寿？

挺好的，早睡早起肯定好，不过现在年轻人能这么早睡挺不容易的

引用 @KoalaSsun 发表的:
一点多睡觉你搁这养生呢🐶

1点我估计刚点完外卖

引用 @ED代表队第一梯队队长 发表的:
我天天11点睡。nm1点都没睡着。我这咋办

手机关机，保持一个睡觉姿势不要乱动，不要想别的事，你不知不觉就睡着了

引用 @hsien 发表的:
挺好的，早睡早起肯定好，不过现在年轻人能这么早睡挺不容易的

还是没到难受的时候呢

一点多不算熬夜？通宵？ 怎么死的都不知道

引用 @KoalaSsun 发表的:
一点多睡觉你搁这养生呢🐶

我每天早上七点半睡，看到，一点多说算在熬夜笑笑不说话

一点搁这，我五点才睡觉

想睡睡不着啊

我觉得睡得饱几点睡都没事 就怕睡得晚 第二天起的跟平时一样早

引用 @紫念Heaven 发表的:
其实中午坚持午睡问题就不会很大，但是皮肤肯定是扛不住

正解

引用 @詹伯伦总冠军 发表的:
我周围也有你这样的 我称他为超人 每天熬夜喝酒三四点才睡 早上七点起来工作 就还是做体力活的 中午睡一会 晚上继续喝酒 没一点不良反应

我没那么厉害，我基本上是一点睡，六点多起，关键是中午要睡一下

https://www.zhihu.com/question/19789498/answer/105017693 这个帖子讲的很好，我亲自试过，有效果。

搞笑，自己心脏问题，还有你几点起来

引用 @KoalaSsun 发表的:
一点多睡觉你搁这养生呢🐶

引用 @石沉大海丶 发表的:
这是你身体差吧，铁子

熬夜不是问题，主要是要睡够

引用 @买鞋子找我把 发表的:
我这才休息。楼上的都是fw

我这准备睡了 楼上的弟弟们

引用 @鬼故事丶 发表的:
不懂就问，几点算熬夜

起码得到1点5分

引用 @喂尼好浪哦 发表的:
我每天早上七点半睡，看到，一点多说算在熬夜笑笑不说话

握手🤝