想问一件羞羞的事情

老是便秘怎么破？有么有什么通便的好方法兄弟集美们？

多吃苹果？

多喝酸奶可解

引用 @王卖玉 发表的:
多吃苹果？

一天两个够嘛

引用 @Family4ever 发表的:
多喝酸奶可解

搜噶

晚上多宵夜吃烧烤可解

多吃点粗粮也可以解比如好吃点的饼干

找个男朋友即可🐶

引用 @水拉兄弟 发表的:
一天两个够嘛

我一天一个就很顺畅，因人而异吧，太多了也不好

提肛啊

引用 @水拉兄弟 发表的:
一天两个够嘛

苹果不顶用，吃火龙果，通便神器。然后青菜多吃高纤维的。

红心火龙果，猛的一匹

可以吃中药调理

多吃带籽的食物，比如火龙果

引用 @城市獵人 发表的:
晚上多宵夜吃烧烤可解

忘加🐶

多吃蔬菜

秘制小汉堡整点

华莱士，拉稀的华莱士

喝点减肥茶

鲜乌梅，实测2-3个小时出货

引用 @关我Z少侠何事 发表的:
红心火龙果，猛的一匹

弥猴桃

香蕉

多吃红薯。很有效

缝以永治

香蕉 通便

洋葱炒着吃

多喝热水

吃苹果香蕉

聚乙二醇电解质散

引用 @Family4ever 发表的:
多喝酸奶可解

喝酸奶确实有效

引用 @Eathen钓 发表的:
苹果不顶用，吃火龙果，通便神器。然后青菜多吃高纤维的。

火龙果，那会不会。。。🐶

引用 @大盘鸡面 发表的:
火龙果，那会不会。。。🐶

闭嘴有画面了🐶！

红心火龙果 每天一个！

多吃蔬菜可破

引用 @方长苦多 发表的:
聚乙二醇电解质散

老化学家了

喝酸奶别毛病

我觉得找个男朋友可破！楼上都是假的。🐶

开塞露

挖

迎难而上

多喝水饮食清淡不吃辣多运动，我为什么这么熟练

多喝冰凉水

智能马桶盖 神器

推荐一个东西叫乳果糖，别服用多了。 然后多喝水，平时饮食多吃纤维，另外还要多运动。

可以去药店买点开塞露，不要依赖它 平时多喝水 多吃蔬菜水果 养成每天固定排便习惯

开塞露

去医院开点大黄

其实大部分人都有便秘，所以不要有心理负担，保持好的有规律的生活习惯

物理疗法，找个男朋友。化学疗法，天天喝瓶益力多

引用 @水拉兄弟 发表的:
一天两个够嘛

给你推荐乳果糖 效果比较好👍

这不算羞

火龙果解君愁

之前在网上买过美达施的纤维粉，第二天一早会比较顺，多吃点粗粮补充膳食纤维也可以

多吃蔬菜和水果呗。。。

引用 @Family4ever 发表的:
多喝酸奶可解

不懂就问，我喝了安慕希拉稀了怎么回事🐶

吃火龙果，冬寒菜，就是炒了是红色那个，不行就吃点过期食品拉肚子

这不是我想的羞羞的事

家中常备乳果糖

多喝水，一天喝三升，早上起来先灌一大杯水下去

乳果糖

狂喝牛奶，到时候一个屁都不敢放。

蜂蜜栓

开塞露

吃香蕉，喝牛奶，别熬夜

手动通便

吃华莱士🐶🐶 多吃蔬菜，可以吃点燕麦玉米等粗粮增强肠道蠕动。再不行就去买瓶开塞露或者看医生

多补充膳食纤维，芹菜之类，不想吃蔬菜就买一瓶膳食纤维粉每天吃完饭冲一杯，然后多喝水必拉出来

引用 @水拉兄弟 发表的:
一天两个够嘛

苹果没用，火龙果，香蕉才有用！

多喝水，多吃纤维食物，多运动

引用 @旮旯椰的现男友 发表的:
不懂就问，我喝了安慕希拉稀了怎么回事🐶

喝了几箱🐶

引用 @Eathen钓 发表的:
苹果不顶用，吃火龙果，通便神器。然后青菜多吃高纤维的。

还得是红心的🐶

这不是我想听的秀秀的事

多喝水

引用 @哈登82pts 发表的:
给你推荐乳果糖 效果比较好👍

🐛

找捅主任

找人通一下后门🐶

多吃芹菜

凉水加辣条，你不通便来找我

引用 @状元马克富尔茨 发表的:
我觉得找个男朋友可破！楼上都是假的。🐶

有画面了。

这不是我想听的羞羞的事🐶

🤺

用香蕉啊

多吃火龙果，尤其是红心的

引用 @齐木卡卡东 发表的:
家中常备乳果糖

确实好，就是太腻了……齁死

火龙果啊，不行就喝点泻药

引用 @Fuxxxk 发表的:
苹果没用，火龙果，香蕉才有用！

香蕉真没啥用。通便还是得番薯

拉稀怎么破

吃烧烤

引用 @大盘鸡面 发表的:
火龙果，那会不会。。。🐶

会拉芝麻

比沙可啶肠溶片，肯定管用。 但是容易造成腹泻。

去打铁棍子医院找捅主任🐶

君乐宝那个益生菌酸奶，每顿饭后干一瓶，一天不窜三趟稀算我输

引用 @旮旯椰的现男友 发表的:
不懂就问，我喝了安慕希拉稀了怎么回事🐶

过期了🐶

引用 @Family4ever 发表的:
多喝酸奶可解

我勒个去哈哈哈哈，我就是十分钟前喝了酸奶，坐在马桶上边拉边看你这条回复

引用 @Fuxxxk 发表的:
苹果没用，火龙果，香蕉才有用！

啊？吃的？

网上买了酵素梅，偶尔吃一次排毒还是挺有效的

点份德克士的外卖

番泻叶