减脂期能吃汉堡吗

引用 @名字老是起不好 发表的:
去赛百味，不加酱

汉堡王会员卡了才充了500🐶

引用 @qiangxiao999 发表的:
我会搭配一瓶零度可乐，那叫一地道🐶

那可真盖了帽了 我的老北鼻

引用 @日万基 发表的:
牛排并不比汉堡排健康多少

确实正儿八经做牛排要用挺多黄油的...

引用 @大鲨鱼帅的想自杀 发表的:
记错了吧，明明是德克士的😏

华莱士:你再骂？

引用 @Lakers一 发表的:
比可乐健康点

可乐好可怜，

能问出这种话也是nb，觉减越肥？

没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法，和生活方式

引用 @华氏212度 发表的:
减肥嘛，怎么也不可能吃饱。

汉堡这种开胃的，一个热量高还吃不饱。我自己在家煎俩薄切牛排+80g米饭然后随便吃两口菜都能撑撑的了，就这样算下来也就最多四五百大卡。

引用 @银河系狙击手 发表的:
Yes, 不加酱，汉堡王的皇堡是真的香，就是有点干。再加两层牛肉。

昨天刚买的不加酱的皇堡，淘宝买券只要11块钱嘿嘿还不错

引用 @Jackey10ve丶 发表的:
想吃就吃次，别隔三差五吃就行了

不隔三差五吃，难道还天天吃么？/手动狗头

汉堡王的皇堡其实很好，牛肉饼不是炸的，考出来了

引用 @特雷西麦克格雷东 发表的:
看来我找到增肌迟迟不给力的秘方了。明天起连续吃一个月汉堡。

麦当劳官网有热量表的，也有专门的500卡套餐。忙不过来吃一下感觉还不错

引用 @末节之王IT 发表的:
汉堡这种开胃的，一个热量高还吃不饱。我自己在家煎俩薄切牛排+80g米饭然后随便吃两口菜都能撑撑的了，就这样算下来也就最多四五百大卡。

真假，我现在吃200g鸡胸，一个馒头100g，再吃200g的菜，当时饱了，没多久又饿了。

引用 @篮球评论員杨毅 发表的:
麦当劳官网有热量表的，也有专门的500卡套餐。忙不过来吃一下感觉还不错

不知道脂肪含量算不算高。一天搞一个可能还行。一日三餐怕是会胖

引用 @瘦孟子不睡觉 发表的:
汉堡没有酱汁？没有番茄汁，这种浓缩酱汁热量不高？你看哪家没有，你懂

对，所以很多健身大佬都选用一些无糖番茄酱

引用 @旧时之念mind 发表的:
m记：你再说一遍？？？

好像肯德基也有安格斯的

引用 @一碗豆汁儿 发表的:
关键是你就吃一个没有酱的汉堡吗....

是

可以呀，自己做，考面包不加奶和糖，全麦面包，里面用水煮鸡胸肉，腌黄瓜、番茄酱、生菜等蔬菜……

引用 @12且我额 发表的:
对，所以很多健身大佬都选用一些无糖番茄酱

芝士番茄酱这种替代物只能自己买

引用 @光荣的灌篮 发表的:
能问出这种话也是nb，觉减越肥？

哈哈 没有啦 就是一星期吃一两次

引用 @越老越妖勒布朗 发表的:
别放酱就行

服务员 汉堡不要汉堡

食材本事问题不大，只要别点带炸的，主要是那个酱

引用 @全能小霸王666 发表的:
不放酱，适当控制一天的热量是没毛病的

放酱也没事，回头运动保证把热量缺口打出来就行了，我偶尔多吃的食物都是靠5公里撑出来的

引用 @Jackey10ve丶 发表的:
想吃就吃次，别隔三差五吃就行了

不天天吃，难道不吃么？🐶

减脂真不能吃，一个星期吃个一次差不多，增肌可以吃，一个汉堡热量你可以查一下

不加酱料的话还可以

引用 @永远的红军球迷 发表的:
把酱去掉，可乐换成水不就好了么

想喝可乐换成无糖就好了

引用 @laolaojohnwu 发表的:
减脂麦当劳，增肌汉堡王，了解一下😂

麦当劳的怎么选

引用 @我爱理智 发表的:
昨天刚买的不加酱的皇堡，淘宝买券只要11块钱嘿嘿还不错

肉的颜色加形状让我有点…

引用 @1111222334 发表的:
肯德基那个安格斯厚牛堡，把芝士拿走对我来说就是一顿减脂餐🐶再加一杯纤维可乐

你确定不是华莱士🐶

引用 @我爱理智 发表的:
昨天刚买的不加酱的皇堡，淘宝买券只要11块钱嘿嘿还不错

没有灵魂酸黄瓜？

引用 @瘦孟子不睡觉 发表的:
汉堡没有酱汁？没有番茄汁，这种浓缩酱汁热量不高？你看哪家没有，你懂

他为啥不回你了

就无脑点牛肉的去酱 饮料换成无糖的 干就完事了奥利给

引用 @洛城铁匠回忆录 发表的:
肯德基有这个堡吗？你这让我想起了我舍友，去金拱门买原味鸡，被旁边人鄙视了🐶。

黑色包装盒的那个厚牛堡吧，是不是安格斯就不晓得了😂整块的厚切

引用 @HOU哈登mvp13 发表的:
麦当劳的怎么选

选牛肉的，是铁板煎的，不要选鱼或鸡，这些都是炸的。不要加酱料，不要培根，不要芝士（我会保留，蛋白质也挺高，香）。要蔬菜，要酸黄瓜。不过别一天三顿，一顿三个啊，偶尔吃，解一下馋。配无糖可乐或美式。

引用 @全能小霸王666 发表的:
也不是天天吃嘛，就是假如你已经健康饮食了一段时间了，开始馋起来了，选一天午餐来一个几层的牛肉汉堡不放酱，然后晚上摄入适当减少就好了，我个人觉得这样一是解馋，二是让你没那么大的心理压力。当然只是个人看法

正解 我就是一段时间吃腻了健康餐 就会换换胃口 也是为了后面减脂计划能顺利进行 不然你一直压抑自己告诉自己不能吃 心态就很容易崩的

引用 @用户2115865764 发表的:
他为啥不回你了

我得罪他了吧

昨晚奖励自己一个星期减脂成果🐶掐了一个m记的板烧➕摇摇➕零度套餐➕麦麦鸡腿。今早起来发现没重

引用 @puffy01 发表的:
你确定不是华莱士🐶

不是，肯德基有个黑金包装盒的厚切牛堡，可能是记错了不是安格斯厚牛堡，但肯定是快牛肉堡。，

引用 @哥哥与阿花 发表的:
做个好人，希望我有好报

快餐汉堡的定位如果是下午茶会好一些，一个这样的小汉堡虽然卡路里不多但是没有饱腹感，对于正餐来说饱腹感还是有必要的。吃一个不饱，两个又有点多🐶

引用 @Lakers一 发表的:
比可乐健康点

要是鲜榨果汁还稍好，毕竟除了糖还有些维生素啥的，但是快餐店的果汁也就图一乐，我建议是换零度可乐，如果可以。

引用 @Kop印纹 发表的:
600卡确实蛮大的，差不多我跑6公里了

一个80kg的人一天要消耗大概1800大卡，前提是有少量运动(走路，工作)的情况下，所以600卡我觉得就是一个晚饭的量。换句话说就是当饭吃其实没事，不然就太多了

看你的程度了 如果是真的很重要的减脂期 建议一个月给自己一吨疯狂的减脂餐随便啥都行 如果你已经有一定减脂程度 一周一次都行

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
说着玩儿真当真啊？你觉得你比我懂得多么？

这就是秀肌肉吗？

可以啊，提醒做的时候不要sauce不要cheese

一点问题都没有 好多人都吃麦当劳减脂呢 喝零度的 不要酱料的汉堡 但不是所有的汉堡都可以吃的

不要酱，面包吃一半，肉饼加倍！

引用 @瘦孟子不睡觉 发表的:
汉堡没有酱汁？没有番茄汁，这种浓缩酱汁热量不高？你看哪家没有，你懂

这个图，太认真了吧

引用 @我爱理智 发表的:
昨天刚买的不加酱的皇堡，淘宝买券只要11块钱嘿嘿还不错

舒服了。

人能控制一时控制不了一辈子，就当今天是欺骗日🐶

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
👌🏻

汉堡还有一点，肉饼里脂肪含量很高呀！

引用 @用户2115865764 发表的:
他为啥不回你了

因为这个图太真了🐶

引用 @华氏212度 发表的:
真假，我现在吃200g鸡胸，一个馒头100g，再吃200g的菜，当时饱了，没多久又饿了。

喝点蛋白粉可能可以抑制下食欲吧😂我之前食量大的时候一顿两碗饭才能饱，现在估计200g鸡胸加100g以内的菜都能有饱腹感了

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
👌🏻

汉堡里面的芝士还有各种酱热量很高的

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
下次我一定加🐶，本来是逗个乐儿，几位老哥太认真了

你把正道上的人全钓出来了

引用 @ritashe 发表的:
好像肯德基也有安格斯的

开封菜那个是什么澳洲厚切牛排不是安格斯

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
说着玩儿真当真啊？你觉得你比我懂得多么？

绝杀哈哈哈哈哈，楼主开个玩笑逗大家一乐

引用 @Sereine 发表的:
确实正儿八经做牛排要用挺多黄油的...

我做牛排就橄榄油煎一下撒点盐黑胡椒，也好吃的一比

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
下次我一定加🐶，本来是逗个乐儿，几位老哥太认真了

哈哈，老弟，练得不错

麦当劳汉堡王的牛肉堡可以的 炸鸡汉堡不可以

引用 @瘦孟子不睡觉 发表的:
汉堡没有酱汁？没有番茄汁，这种浓缩酱汁热量不高？你看哪家没有，你懂

老绝杀了🐶

引用 @laolaojohnwu 发表的:
选牛肉的，是铁板煎的，不要选鱼或鸡，这些都是炸的。不要加酱料，不要培根，不要芝士（我会保留，蛋白质也挺高，香）。要蔬菜，要酸黄瓜。不过别一天三顿，一顿三个啊，偶尔吃，解一下馋。配无糖可乐或美式。

那双吉去酱+零度就符合这个条件了啊🐶我一直这么点

引用 @laolaojohnwu 发表的:
减脂麦当劳，增肌汉堡王，了解一下😂

我最近就吃安格斯，把酱和芝士都去了，然后少吃一片面包，

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
说着玩儿真当真啊？你觉得你比我懂得多么？

大神能不能带带我？🐶

引用 @用户2115865764 发表的:
他为啥不回你了

哦可能因为我骂人了，我的回复没显示

引用 @一碗豆汁儿 发表的:
关键是你就吃一个没有酱的汉堡吗....

我就是啊，500卡不要酱料麦当劳还配苹果和无糖可乐，完全OK

双层芝士套餐包可以不要芝士也可以要可乐换咖啡加奶不放糖，非常好用🐶

引用 @帝江龍 发表的:
蔬菜重量翻三倍，然后黄油芝士全部去除掉，就是真营养餐

我减脂那段时间后面芝士还是加进去了，可能是薯条和包碳水给的能力还是少了，精力下降

引用 @1111222334 发表的:
肯德基那个安格斯厚牛堡，把芝士拿走对我来说就是一顿减脂餐🐶再加一杯纤维可乐

m和汉堡王都有安格斯，k家是厚牛堡，没说安格斯。 不过芝士可以不拿吧，让他们别打汉堡酱就行。我过去在汉堡王买都是让别打汉堡酱的

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
说着玩儿真当真啊？你觉得你比我懂得多么？

腿要好好练啊😂

引用 @虎扑JR1192640381 发表的:
腿要好好练啊😂

惭愧，腿确实练得少，每周比较水的做一次深蹲和硬拉，别的不练😂

引用 @shellyen 发表的:
kfc汉堡真没几根蔬菜

而且肯德基肉都是裹上面粉油炸，肯德基麦当劳是烤

引用 @库里投了个三分魔兽 发表的:
而且肯德基肉都是裹上面粉油炸，肯德基麦当劳是烤

自抛自扣？🤣🤣

引用 @KobeCurry3 发表的:
自抛自扣？🤣🤣

害说错了 汉堡王麦当劳都是烤

能吃啊，我每次训练前都吃个M的12+1套餐，双吉加一个派，不吃怎么练

引用 @狗剩儿嘞咦嘚啊哦 发表的:
说着玩儿真当真啊？你觉得你比我懂得多么？

就这还好意思出来秀？哈哈哈，可笑

引用 @特雷西麦克格雷东 发表的:
不知道脂肪含量算不算高。一天搞一个可能还行。一日三餐怕是会胖

500大卡也就正常一份饭或者一份汤粉的热量

引用 @shellyen 发表的:
500大卡也就正常一份饭或者一份汤粉的热量

补个图

引用 @shellyen 发表的:
500大卡也就正常一份饭或者一份汤粉的热量

我的问题是。这些热量里面如果脂肪含量高，不会积累脂肪么?

10年前在日本汉堡王，有个东欧的模特经常来，要汉堡，不要肉...两片面包夹着一堆蔬菜一堆酱这么吃...一样的钱少吃块肉...有时可能饿了...还要两份...