引用 @马刺首发萨克斯手 发表的: 有1说1,完全标准的我最多连续做35个就是极限了
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引用 @下士丶 发表的: 我觉得这种的应该算比较标准的(其实起来的时候胳膊也并没有申直)
引用 @海带鸡蛋西红柿汤 发表的:我不行
引用 @北马马马马马 发表的: 那你倒是发呀?一分钟50个标准的俯卧撑,做不了,我把你骂我的还给你。🐶
引用 @叫我睿睿酱 发表的: 什么标准的俯卧撑很重要
引用 @偷板 发表的:不可能,再怎么强壮都做不到。俯卧撑的动作维持时间不可能一秒钟一个
引用 @北马马马马马 发表的: 在一个帖子里,怼我的不下十几人,只有一个老哥不口嗨敢直播,这是老哥的帖子,楼主看到应该羞愧。https://bbs.hupu.com/35716860.html?is_reflow=1&cid=84206183&bddid=71076905505&puid=&client=2873be39504bc496
引用 @北马马马马马 发表的: 从昨天口嗨到今天了吧,咋还不发呢?
引用 @布鲁西亚之星 发表的:
引用 @梦想记忆 发表的: 看这lz从昨天说到现在,有这时间发个视频不就完事了吗
引用 @JonathanQuan 发表的:这么较真发一个呗,磨磨唧唧
引用 @科密一生248 发表的: 我不质疑你,也不肯定你,如果你真的可以发个视频不比在这凭空口嗨要强吗?你说是不是
引用 @kaka丶BRYANT 发表的: 我做不到啊,怎么了???
引用 @乐观的小菊花 发表的: 楼主快,插眼
引用 @LambertSSS 发表的: 我觉得一次性不限时能做50个标准俯卧撑的都很少吧?
引用 @喵呜啦马咋黑 发表的:请自证… 用标准俯卧撑把我脸打肿🐶
引用 @yycboy 发表的: 试一下胸贴地,姐夫的标准俯卧撑
引用 @北马马马马马 发表的: 人家一天一千个呢🐶
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引用 @她与科比皆遗憾 发表的: 不标准说实话,不过也挺厉害的
引用 @顾北南风 发表的: 兄弟 可以的
引用 @顾北南风 发表的: 满足你一次
引用 @卡瓦利尔斯 发表的: 不健身的几乎做不到,健过身的几乎没问题
引用 @顾北南风 发表的: 一楼
引用 @我今北望仓皇 发表的: 吉尼斯世界纪录一分钟199个,上周俯卧撑体测三十个人里四个人做了超过五十个,我做了42个,我放假在家健身活动只有每天三公里,看了一下这帖子底下各种挑衅楼主,原来刷论坛的大多数都是干啥啥不行嘴炮第一名的肥宅呗
引用 @zhangyuanhahaha 发表的: 我就欣赏楼主你这种自我质疑的精神
引用 @慕斯蛋挞 发表的: 可能大家对标准俯卧撑的理解不太一样🤦♂️我自己理解的标准就是jeff那样的,我现在做俯卧撑都是下去胸贴地,上来手臂接近伸直,难度的确加了不少
引用 @顾北南风 发表的: 昨天刚做200个 今天打算休息的 没办法 一帮喷子追着我 就这几天 我上一个质量能看的视频 到时候记得过来指教 🐶
引用 @再等两年 发表的: 谢谢楼主,体育期末考试俯卧撑可以拿满分了🐶
引用 @偷板 发表的:这个的确不标准,胸触地才算。大部分人都吃不消连续标准
引用 @偷板 发表的:俯身和撑起都有停留的时间
引用 @主页好看么 发表的: 承认lz厉害很难么,
引用 @Yyzzzx 发表的: 不能做快一点?
引用 @顾北南风 发表的: 从今天开始 我每天在这里发做俯卧撑视屏 我很清楚自己并不是做俯卧撑的大神 但你一定是一个只会口嗨的垃圾
引用 @秦11吃得好 发表的: 以前不健身的时候也能做到...打牌输了就做俯卧撑,连着输一学期就开始能做到了...
引用 @偷板 发表的:这有什么可以承认和否定的,我每天110个波比,100个俯卧撑,我就是按照触地为标准。 只能说标准不一样了
引用 @偷板 发表的:快了效果差,稳一下的锻炼强度明显不一样
引用 @练习篮球两年半 发表的: 你发的我承认做的很不错,但隔几分钟衣服就换了?你再发一个,纸上写昵称,拿东西计时,做到了我道歉。
引用 @主页好看么 发表的: 那你厉害你发视频呗,找茬多没意思
引用 @喵呜啦马咋黑 发表的:你就不能想想怎么打牌赢吗🐶
引用 @詹詹meloo 发表的: 哈哈哈哈笑死我 那如果他们一直黑你 你不是每天都要做几十个😂😂😂很快你就练成麒麟臂了
引用 @Yyzzzx 发表的: 人家要求一分钟你又要看效果?
🔥 最新回帖
35个很厉害了,我体育生照着jeff的学,也就六七十个,可能是我体重太大了哈哈哈。
你这叫俯卧撑??????
标准?
这样挺好 手臂这程度够了不用伸直 伸直的话伤肘关节不说 背部也无法完全绷紧 下潜幅度够就可以了 卧推做组的时候也是同理
🛋️ 沙发板凳
人家一天一千个呢🐶
在一个帖子里,怼我的不下十几人,只有一个老哥不口嗨敢直播,这是老哥的帖子,楼主看到应该羞愧。https://bbs.hupu.com/35716860.html?is_reflow=1&cid=84206183&bddid=71076905505&puid=&client=2873be39504bc496
这个是关键
我可以
试一下胸贴地,姐夫的标准俯卧撑
从今天开始 我每天在这里发做俯卧撑视屏 我很清楚自己并不是做俯卧撑的大神 但你一定是一个只会口嗨的垃圾
老子发了 给老子看
一楼回复自己看
已发 一楼
一楼 已发
一楼
做不到并没什么 恶心的是有人觉得全世界没人能做到 而且追着我质疑 我上视频了 他不见了
兄弟 可以的
标准俯卧撑的话下去是不是得停留1秒再起来
上啦 一楼
那不至于吧
满足你一次
你这是真的不标准 角度视觉原因 感觉你还下去挺深 其实并不
我们对俯卧撑的理解不太一样
看一楼
1000挺吓人的
不用问,马上就有来说不标准的。总之对于大肚腩的懒狗,任何超过他们认知的事他们都接受不了
胸不贴地?
不健身的几乎做不到,健过身的几乎没问题
绝对非常少,我身边基本上没见谁做得到
我就怕这个 所以又录了一个 哈哈哈哈哈哈看看笑话得了
不标准说实话,不过也挺厉害的
昨天刚做200个 今天打算休息的 没办法 一帮喷子追着我 就这几天 我上一个质量能看的视频 到时候记得过来指教 🐶
俯身和撑起都有停留的时间
你这个不标准,不说触地,起码也要贴地
谢谢楼主,体育期末考试俯卧撑可以拿满分了🐶
以前不健身的时候也能做到...打牌输了就做俯卧撑,连着输一学期就开始能做到了...
这个的确不标准,胸触地才算。大部分人都吃不消连续标准
可能大家对标准俯卧撑的理解不太一样🤦♂️我自己理解的标准就是jeff那样的,我现在做俯卧撑都是下去胸贴地,上来手臂接近伸直,难度的确加了不少
可以的,有东西的,这样发个视频比只发帖有说服力多了
逛虎扑三年了 第一帖是为一个废物发的 哈哈哈哈
是吧?
我也是,我基本上每天波比跳+俯卧撑合起来200来个,大概一半可以触地,这种不触地的俯卧撑对力量的要求大幅度小于触地。 也有可能是大家对标准的概念不一样,我还见过日本人的俯卧撑,连90度都没有
哈哈哈哈笑死我 那如果他们一直黑你 你不是每天都要做几十个😂😂😂很快你就练成麒麟臂了
有一说一,虎扑确实是这样的...我好久之前说我180 150斤跟我185 190斤舍友打了一架他打不过我。 先是说不可能打的过,身高体重差距,然后我发了我一张照片比较壮,他们就说我肯定不止150斤,我就发了一个称体重的视频,然后就说我舍友不想打我,让我了....
妈的 我期中考试做俯卧撑赚了200 🐶
承认lz厉害很难么,
像你说的这样做才能真正刺激肌肉并且很耗费力气,楼主这种纯粹小打小闹,做完根本不会有多累。
不能做快一点?
这有什么可以承认和否定的,我每天110个波比,100个俯卧撑,我就是按照触地为标准。 只能说标准不一样了
前几天我们线上校运动会,我按你这个姿势一分钟做了55个,记录上6个,你懂我意思吗?
快了效果差,稳一下的锻炼强度明显不一样
哈哈哈 兄弟 我不需要那些废物承认 但是被废物质疑 多少不爽
你发的我承认做的很不错,但隔几分钟衣服就换了?你再发一个,纸上写昵称,拿东西计时,做到了我道歉。
你就不能想想怎么打牌赢吗🐶
那你厉害你发视频呗,找茬多没意思
人家要求一分钟你又要看效果?
看一楼奥 不用给我道歉 下把记得不要跟风就行
我又不来吹NB,有什么可发的。还是说我发了,你给我钱? 标准不一样,俯卧撑的数量差大发了。不到90°夹角的随便做做我可以100来个,90°夹角不触地,我一次最多可以60个,触地而且每个动作停留一下我一次最多35个。我自己在练,我当然是拿自己的经验说话
好像是这么个道理...我次奥,我当年怎么没想到...
没有 每天200是正常训练量 有时候约会送她回家晚了 就不做了
这就是了,我参考的标准和我联系的俯卧撑,以我的经验做不到。 楼主发出来的也的确不是我在练习的那套,标准都不一样,没什么比较价值。 你可以试试每个动作都停顿一下,胸触地的俯卧撑需要的时间