小姐姐的健身日常，什么水平？

卖个好价钱

hit from the back

这人是谁？

引用 @点解丶点解 发表的:
个人认为可能先废掉的是腰。。核心完全松的，盆骨前倾到她姥姥家了，除了肩上举凑合点儿其他没有一个动作不代偿，但是太大了，我喜欢

✔

引用 @1米8的利威尔 发表的:
哦～吴清雅

懂货

引用 @牛的一匹 发表的:
肩部，背部的训练全部错误！腿部臀部其实没问题

深蹲脚尖超过膝盖了，伤膝盖

引用 @一位智慧的阿拉伯诗人曾说过 发表的:
深蹲脚尖超过膝盖了，伤膝盖

人家巴不得不过脚尖，你还不能过脚尖

可以

引用 @牛的一匹 发表的:
人家巴不得不过脚尖，你还不能过脚尖

老哥我没懂你说的啥意思🧐

引用 @牛的一匹 发表的:
人家巴不得不过脚尖，你还不能过脚尖

啥意思

引用 @一位智慧的阿拉伯诗人曾说过 发表的:
老哥我没懂你说的啥意思🧐

我看错了，我看反了，但是膝盖只有在自重训练的时候是“尽量”不超过脚尖，负重后以重心成一条线为准。

引用 @李知恩的现任男友W 发表的:
啥意思

我看反了。

引用 @步行街车身 发表的:
这姿势好像拉💩，全是错的，膝盖不废我跟她姓

拍完就不练了啊

这种是锻炼过的，不运动的人是不行的

这....合法吗？