本人193，280大家有什么想问的

本人以前练过体育，后来因腰伤住院期间猛涨110多斤，后在健身房练了一年疫情期间又胖了四十斤🐶🐶🐶 福利初中准赛证🐶🐶

小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

平时吃的怎么样

不太健康的水平

初中时长得挺像岳云鹏

老哥我想增重咋办

引用 @passingu 发表的:
平时吃的怎么样

现在算是放飞自我了 减脂期是水煮鸡肉西蓝花 然后手撕之后黑胡椒粉和酱油生菜就那么吃，由于每天运动时间大约四个点（三小时力量一小时有氧）就吃普通米饭了。我饭量还不算大，两块鸡胸一碗米饭，水喝的多1.5升的 每天三瓶

又白又大👍👍👍

高个体重大，还是减重吧

一身肥肉的水平

引用 @强力后卫 发表的:
高个体重大，还是减重吧

最近在继续有氧了，疫情期间吃了不少泡面🐶疫情过后第一天就撸了50个肉串🐶

引用 @虎扑JR0514837856 发表的:
一身肥肉的水平

虽然说一身肥肉，骨骼肌绝对比你高，因为你说的这句话就很有意思，另外告诉你一句，肌肉比肥肉要重

🌶4️⃣💉💧🐮🍺

引用 @鸭肾哟嘞 发表的:
老哥我想增重咋办

怎么说呢 根据我的认知，你不要吃垃圾食品，要吃一些优质蛋白食物，东西一定要健康，最好自己做，你配合着训练应该会有效果，增重不是说吃那些油大的就是对的，这其实是个误区而且也不健康。我不是专业的如果说的不对请见谅

引用 @言身寸先生 发表的:
初中时长得挺像岳云鹏

我初中的同学叫我朱芳雨，因为我打的也是前锋🐶🐶

引用 @现实离你三丈远的网络正义人士 发表的:
又白又大👍👍👍

🐶健康就行啊，要做个健康的胖子

那啥，多谢有的人关心我健康问题，我不抽烟不喝酒，身体也做过体检没有任何问题，我估计我能活到死，谢谢关心🐶🐶

遮遮掩掩，没把jr当自己人🐶

引用 @宇智波屯逼 发表的:
最近在继续有氧了，疫情期间吃了不少泡面🐶疫情过后第一天就撸了50个肉串🐶

为了健康而且你个子这么高膝关节压力很大的，减一点为了保持更长久的运动生涯

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

最后这张证件照和岳云鹏一某一样

引用 @强力后卫 发表的:
为了健康而且你个子这么高膝关节压力很大的，减一点为了保持更长久的运动生涯

平时有氧是椭圆仪，每周1天游泳，练腿的时候有一个动作是刺激保护那块肌肉的具体叫啥我忘了。我有专门的训练计划

引用 @撒嘢 发表的:
最后这张证件照和岳云鹏一某一样

啊～～五环🐶是不是更像了

我估计我是虎扑第一胖了吧🐶🐶

引用 @宇智波屯逼 发表的:
我初中的同学叫我朱芳雨，因为我打的也是前锋🐶🐶

历史级大前锋啊，这不到处碾压！

引用 @风中浮萍四处漂 发表的:
历史级大前锋啊，这不到处碾压！

🐶主要屁股大 投篮也凑合也有手三分

引用 @宇智波屯逼 发表的:
我估计我是虎扑第一胖了吧🐶🐶

下午那阵还看个帖子，有个190 250多斤那个，今天你俩兄弟来个世界之战。

引用 @汉大将军姜维伯约 发表的:
下午那阵还看个帖子，有个190 250多斤那个，今天你俩兄弟来个世界之战。

我就是看到了那个帖子才发的帖子🐶🐶

引用 @汉大将军姜维伯约 发表的:
下午那阵还看个帖子，有个190 250多斤那个，今天你俩兄弟来个世界之战。

哈哈

谢永强是你吗？

我好奇一下，低头真的看不到二兄dei吗

野球场奥尼尔

好家伙一拳能打死我

引用 @篮球总指挥 发表的:
我好奇一下，低头真的看不到二兄dei吗

我没肚子兄弟

引用 @灵魂的紫苏 发表的:
好家伙一拳能打死我

和谐社会🐶

认识沈阳🐯哥和🔪哥麽

长的好可爱，这么大体重飞鸟这个重量就更萌了

你平时去哪个球场打球，我得避开你，这身高体重，玩不了啦

引用 @宇智波屯逼 发表的:
怎么说呢 根据我的认知，你不要吃垃圾食品，要吃一些优质蛋白食物，东西一定要健康，最好自己做，你配合着训练应该会有效果，增重不是说吃那些油大的就是对的，这其实是个误区而且也不健康。我不是专业的如果说的不对请见谅

thxxx

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

人送外号头骨收集者？

我就想问你第三张什么意思，你把jr们当什么人！🐶

引用 @庞十赖 发表的:
我就想问你第三张什么意思，你把jr们当什么人！🐶

看我的马赛克可爱不🐶

引用 @脑花er 发表的:
人送外号头骨收集者？

🐶拔牙师

坚持减肥吧，真的。咱俩一样高，我受伤之后体重长了30斤，到达210斤，血压都偏高了。肥胖真的太有害健康了。

引用 @Michael112 发表的:
认识沈阳🐯哥和🔪哥麽

🐶不认识

引用 @qzb3143 发表的:
你平时去哪个球场打球，我得避开你，这身高体重，玩不了啦

🐶不怎么打球了，主要得搬砖健身房里的场地投投篮罢了

引用 @脑花er 发表的:
坚持减肥吧，真的。咱俩一样高，我受伤之后体重长了30斤，到达210斤，血压都偏高了。肥胖真的太有害健康了。

🐶我血压160

引用 @不老飞猪 发表的:
长的好可爱，这么大体重飞鸟这个重量就更萌了

那个是夹胸🐶

目测体脂35

太胖了

引用 @宇智波屯逼 发表的:
🐶我血压160

中度高血压

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

拉倒吧。你把西塔扫了我看看。太原街也行。

还真有点像猪八hhh

引用 @悠然茶声 发表的:
还真有点像猪八hhh

🐶

像我这种矮个在大街上看到你这种都得躲着走🐶

引用 @ly会变得更强的 发表的:
像我这种矮个在大街上看到你这种都得躲着走🐶

铁纸我还是很和善的🐶

终于找到跟我一样高的比我胖的了，但是有一说一 你块比我大🐶很羡慕

像我一个初中同学。

一个极端走向另外一个极端

引用 @生區區 发表的:
一个极端走向另外一个极端

总之就是极端🐶🐶

引用 @深海里的星星丶 发表的:
终于找到跟我一样高的比我胖的了，但是有一说一 你块比我大🐶很羡慕

🐶本想着瘦下来认识几个小姐姐，万万没想到大哥倒不少🐶

引用 @宇智波屯逼 发表的:
虽然说一身肥肉，骨骼肌绝对比你高，因为你说的这句话就很有意思，另外告诉你一句，肌肉比肥肉要重

说是这么说，减肥也要减。。。现在你没感觉，等你年纪大点膝盖不好受的

引用 @宇智波屯逼 发表的:
🐶本想着瘦下来认识几个小姐姐，万万没想到大哥倒不少🐶

别人跟我说，你把你这身肥肉变成块，加上你这身高，绝对猛男

一身肥腻，你这纯是一身的赖肉好吧，真吐了，你简直就是一头猪啊

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

减脂吧兄弟，减下来就是大佬

引用 @布朗尼骑扣阿岳 发表的:
说是这么说，减肥也要减。。。现在你没感觉，等你年纪大点膝盖不好受的

那什么，道理不用讲了，一个年龄段追求的不一样罢了，我就因为年轻才不会特意的去有氧。坚持锻炼打好底子也是一种方法，岁数大了减脂不一样吗

引用 @宇智波屯逼 发表的:
现在算是放飞自我了 减脂期是水煮鸡肉西蓝花 然后手撕之后黑胡椒粉和酱油生菜就那么吃，由于每天运动时间大约四个点（三小时力量一小时有氧）就吃普通米饭了。我饭量还不算大，两块鸡胸一碗米饭，水喝的多1.5升的 每天三瓶

是从小就比较壮还是有一段时间变壮的

引用 @passingu 发表的:
是从小就比较壮还是有一段时间变壮的

以前是体校的

从小就是学校恶霸吧?🐶

引用 @2020双MVP勒布朗詹姆斯 发表的:
从小就是学校恶霸吧?🐶

我依稀记得被德育处主任统治的日子🐶

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

跟你这样的哥们一起出门贼踏实😂😂😂

引用 @记十里吴山 发表的:
跟你这样的哥们一起出门贼踏实😂😂😂

🐶以前他们经常带我蹦迪，我都不用花钱

岳云鹏?

引用 @Mickey朴 发表的:
减脂吧兄弟，减下来就是大佬

坚持锻炼就好 又不打比赛，以后减脂也会掉肌肉的

引用 @坏话你 发表的:
岳云鹏?

🐶是的，我困在德云社后门了，请打10块钱给我冲个话费让我叫个锁匠回头还您20

引用 @宇智波屯逼 发表的:
🐶以前他们经常带我蹦迪，我都不用花钱

😂😂😂

谢邀 丑

咪咪干嘛打码？

兄弟 适当减减吧。。现在年轻还HOLD 住 。。等你到我这年纪 你就知道负担有多重了。。

引用 @关云长很长8 发表的:
谢邀 丑

谢邀 gun😉

引用 @奉天小小 发表的:
拉倒吧。你把西塔扫了我看看。太原街也行。

狗头🐶狗头

甭管胖瘦，健康就行，你这身材力大无穷，但是体重拖累你体力是硬伤。

你一拳能把我打死吗?

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

西部精神小伙不给你牙打掉

引用 @用户0268476924 发表的:
你一拳能把我打死吗?

赔钱伤不起啊

引用 @卡秃噜皮了b 发表的:
西部精神小伙不给你牙打掉

我怕他们骨质疏松。。。我干过一段时间内保

二八成反比吗

引用 @曼彻斯特晚报 发表的:
二八成反比吗

评论长度15 女朋友很满足 谢谢关心

楼主胖子都是潜力股哦，可以看我发的帖子，祝你成功🐶

我看到你拿的哑铃，真的笑了……

引用 @奉天小小 发表的:
拉倒吧。你把西塔扫了我看看。太原街也行。

莫非从事环卫工作？🐶

引用 @十路的乘客 发表的:
我看到你拿的哑铃，真的笑了……

笑吧，自己懂不懂呢？😉

你得减肥了的水平

你女朋友能顶住吗🐶

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

你初中多高啊😂

引用 @DXHHHBK 发表的:
你初中多高啊😂

一米89 初中毕业

引用 @六步上篮宗师 发表的:
你女朋友能顶住吗🐶

现在女朋友没事也一起练

你这胸比这条街一大半女jr都大

楼主这身板，卧推两百问题不大吧？