本人193，280大家有什么想问的

引用 @Earvin.Johnson 发表的:
你这胸比这条街一大半女jr都大

反正比我女朋友小😊

引用 @宇智波屯逼 发表的:
🐶不怎么打球了，主要得搬砖健身房里的场地投投篮罢了

这身体板砖都能街薪

老哥打架一定很厉害，适合做室友

引用 @奉天小小 发表的:
拉倒吧。你把西塔扫了我看看。太原街也行。

西塔！哈哈哈，你莫不是要这个小哥的命？我小时候是真见过西塔持刀砍人打架的，有个小伙差点躲上我们的公交车，吓一跳

脂肪臂。

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

疫情过去了东大五五操场整两场？

楼主这一拳能把我干趴下

引用 @宇智波屯逼 发表的:
平时有氧是椭圆仪，每周1天游泳，练腿的时候有一个动作是刺激保护那块肌肉的具体叫啥我忘了。我有专门的训练计划

可以的，我也得减点要不然容易受伤

兄弟你自己都肥这样了你寻思我们能问点儿啥？？

你这体重练大约四公斤的哑铃不合适吧……

引用 @宇智波屯逼 发表的:
那什么，道理不用讲了，一个年龄段追求的不一样罢了，我就因为年轻才不会特意的去有氧。坚持锻炼打好底子也是一种方法，岁数大了减脂不一样吗

可别把，你说这种话。一辈子不会减脂

看出来了，你这体型，基本上不怎么锻炼，也就偶尔吧，一个礼拜想起来了，去个健身房一次，平时吃也不怎么注意，你说一个人健身房，力量三小时，有氧一小时，真把我逗乐了，特别是力量三小时，两个半在聊天？有什么训练是你要练三小时的，我好奇

卧推比得上奥尼尔么？🐶

这不是大东吗

和你差不多的体型和身体状态，说实话咱们这体重，随便上下几十斤真的和玩一样，忽高忽低的都快一个小姑娘了，健身房，咱们的体型真的没必要，器械什么的还不如你单纯走路出汗有用。 所谓减肥还真就是个热量差，对胖子消耗到位了怎么运动都是一样的，目前其实也没有减某个地方的说法，也没有这时候就增肌健身的，去了健身房里反而被环境限制了。

最后，也最重要的，减肥真的是个反复长期的过程，之前为什么胖的，减肥后有很大概率同样原因反弹，我就是减了五十斤又反弹了一百三四，目前又瘦了三四十，目前和你差不多体重继续默默努力中。自我感受是减肥这事不适合广而告之，越叫得响越没可能，我叫着减肥太多次，有效果的反而是没挂嘴边的。

[ 此帖被TilmanFertitta在2020-05-13 07:06:37修改 ]

引用 @猪猪冠希 发表的:
看出来了，你这体型，基本上不怎么锻炼，也就偶尔吧，一个礼拜想起来了，去个健身房一次，平时吃也不怎么注意，你说一个人健身房，力量三小时，有氧一小时，真把我逗乐了，特别是力量三小时，两个半在聊天？有什么训练是你要练三小时的，我好奇

其实也没必要跟你多犟什么，我这是刚开始的样子，你信不信笑不笑跟我没关系

引用 @猪猪冠希 发表的:
可别把，你说这种话。一辈子不会减脂

毕竟死了也不花你钱啊🐶

最后那张照片，小岳岳，是你吗

你这是先刷体脂还是直接增肌

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

在下年轻时人称开原易建联~

引用 @宇智波屯逼 发表的:
现在算是放飞自我了 减脂期是水煮鸡肉西蓝花 然后手撕之后黑胡椒粉和酱油生菜就那么吃，由于每天运动时间大约四个点（三小时力量一小时有氧）就吃普通米饭了。我饭量还不算大，两块鸡胸一碗米饭，水喝的多1.5升的 每天三瓶

三小时力量训练，可以可以

引用 @宇智波屯逼 发表的:
小弟初中人称沈阳朱芳雨，一手王八拳耍的横扫和平区🐶🐶

一身结实肉，抗揍

引用 @lhjwanmei 发表的:
在下年轻时人称开原易建联~

幸会幸会

引用 @NBAonly 发表的:
你这是先刷体脂还是直接增肌

一起来的，你看抖音那帮人皮贼松就是专门做有氧做的

重型坦克！

300斤左右的体重，lz你的腰椎、膝盖、脚踝都还好么？！

引用 @stone00888 发表的:
300斤左右的体重，lz你的腰椎、膝盖、脚踝都还好么？！

以前是体育生，除了脚踝以前受过伤膝盖腰哈关节都没有问题，我骨架很大

LZ很棒！！！ PS:是艺术就不要打码！

引用 @脑花er 发表的:
人送外号头骨收集者？

头骨毁灭者...... [ 此贴被jackieguan在2020-05-13 11:27:19修改 ]

从小到大没变过样

引用 @宇智波屯逼 发表的:
我初中的同学叫我朱芳雨，因为我打的也是前锋🐶🐶

朱芳雨要高你十公分以上吧

哈哈真的好像岳云鹏啊。 兄弟乍看有点凶相，体格也放在那，但看看回复也是挺能聊得来的人。 减脂方面，上面很多专业的建议了，就是要注意循序渐进，不同时期侧重不同训练形式，就把这事当成一个项目去做，慢慢就有成果了😀

这么胖，好找女朋友吗

和平区？天津的吗？

你这个就是死胖子的水平。。。。睡觉鼾声肯定响彻云霄。。。。糖尿病也离你不远了，你还是好意思说你没肚子。。。？有种放照片上来 我当着大家面跟你道歉，fat fuk

引用 @葫芦里不知道卖的什么糊涂药 发表的:
这么胖，好找女朋友吗

找不找和你有关系吗？你咋那么闲呢，小单身🐶

引用 @St.黄金体验 发表的:
和平区？天津的吗？

沈阳

引用 @言身寸先生 发表的:
初中时长得挺像岳云鹏

现在长得像孙越

引用 @舌胶村 发表的:
现在长得像孙越

以后会像你的父亲

引用 @宇智波屯逼 发表的:
以前是体育生，除了脚踝以前受过伤膝盖腰哈关节都没有问题，我骨架很大

那祝你下次断腿

有女朋友吗？

引用 @hhhzzzhhh6 发表的:
有女朋友吗？

有 明年结婚

引用 @宇智波屯逼 发表的:
有 明年结婚

问下女朋友对于您这个身材什么看法，是一直特别喜欢还是一开始有点儿怕，另外祝99！

引用 @hhhzzzhhh6 发表的:
问下女朋友对于您这个身材什么看法，是一直特别喜欢还是一开始有点儿怕，另外祝99！

以前我很瘦的。。。。