妹子教你如何锻炼肌肉

好視頻，收藏了，鍛煉都會看🐶

女朋友你听我解释

引用 @JoJo基地 发表的:
跳绳为什么有这种声音 🐶

脚底下是指压板啊，你跳你也叫，哈哈

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就不该吃饭点开这个视频，淦

谢谢兄弟𓂺

引用 @新城第一扣将 发表的:
就不该吃饭点开这个视频，淦

不专心吃饭？

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尼玛吓得我没拉完就赶紧从厕所出来了

我去这脸也太顶了⑧

引用 @想想狂少会怎么做 发表的:
各位鸡肉爱好者我们又见面啦

是不是杨幂

引用 @理性纯幻想口嗨无极限经验才有 发表的:
不专心吃饭？

刚吃完就刷刷贴，我妈还在我对面。。。音量不大不小不知道她听到没，有点尴尬

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这怎么下载啊

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妈诶，我爸妈就在旁边

每当看到靓女我都下意识提肛做俯卧撑

引用 @所以暂时将眼睛闭了起来 发表的:
妈诶，我爸妈就在旁边

你看楼主的帖子不就是暴露了吗

引用 @无岸孤舟 发表的:
这怎么下载啊

同问

表情很好

引用 @小奇大可放心 发表的:
尼玛吓得我没拉完就赶紧从厕所出来了

然后厕所中充斥着石楠花的气息？

引用 @枫潇潇汐 发表的:
胸肌果然不同凡响

就他妈拉一下？

引用 @冻鱿鱼 发表的:
表情很好

专业

引用 @理性纯幻想口嗨无极限经验才有 发表的:
你看楼主的帖子不就是暴露了吗

哈哈

引用 @史上最右评论家 发表的:
每当看到靓女我都下意识提肛做俯卧撑

提肛

我靠，开了声音，周围的人看着我

jojo基地不发点龙舌兰姑娘？

引用 @哈登打爆世界 发表的:
我靠，开了声音，周围的人看着我

哈哈

引用 @rolf丶 发表的:
jojo基地不发点龙舌兰姑娘？

那个太刺激了

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

大大大大大

引用 @月岛雫 发表的:
大大大大大

🐻

胳臂严重代偿了吧

引用 @hoopasdf 发表的:
喜欢吃鸡胸肉

鸡粑呢🐶

引用 @大顽家牛耕田 发表的:
刚开始那一声喘息，我以后必须把声音关了，现在跟我妈根本说不清了，唉

我刚打开就是那最后一声喘，我声音开的还巨高...

我奶奶问我在看什么一天到晚，还不回学校

五分钟我要她的全部资料

令郎的胸大肌为何如此浮夸

引用 @拉风的脑门 发表的:
这表情我总以为下面有人。。

cowgirl? 手动狗头

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

哈哈哈哈哈

引用 @嘴有点大 发表的:
这高位下拉太业余，耸肩了，手肘没控制好，明显背部没有发力🐶🐶

不会真有人没在发现他训练姿势错误吧，不会吧不会吧

各位绅士们，咱们又见面了!

这样高位下拉，早晚大小背

引用 @无岸孤舟 发表的:
这怎么下载啊

cy

引用 @惊鸿青春 发表的:
我奶奶问我在看什么一天到晚，还不回学校

🐶

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就跳个绳你嚎个啥啊你嚎🐶

引用 @东京商城刘强车 发表的:
玛德多亏我手快把音量关了

看虎扑视频从来默认关声音

第一眼看成了一哭二闹。。。

肩都耸成啥样子了。。。

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

天下第二都这么骚了，天下第一还了得?

耸肩耸成这样，这是特么的假健身🐶

引用 @angangka 发表的:
第一眼看成了一哭二闹。。。

😄

闭上眼睛拥有新世界。🐶

引用 @林允儿的梦中情人 发表的:
闭上眼睛拥有新世界。🐶

会玩

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

牛逼

她会个屁，动作都没到位，高位下拉每次都伸直有屁效果这胸真大。

真材实料。副乳包不住了

我问点正经的，这样的硬拉不是不应该把手完全伸直的吗？

能不能多发点类似的视频，我想进行系统的锻炼！

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

是，接产有点困难

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

我认证，你是第一詹姆斯，勒布朗第二

耸肩了，nt

引用 @三旬老汉有想法 发表的:
我都没漏头你也能发现？？

加点尿吧。jr们看醒了没

引用 @古田陈冠希 发表的:
假胸肌，看腋下有疤

专业

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

哈哈哈老哥绝了

逢泽真里亚？

mark

引用 @金戋戋 发表的:
mark

🐴

高位下拉练胸肌练肩膀真牛匹~

我也需要这种陪练

腋下有疤吗

引用 @三旬老汉有想法 发表的:
我都没漏头你也能发现？？

你这是光头?🐶

大大

引用 @矿院单打小王子 发表的:
我也需要这种陪练

快去健身房办卡 🐶

引用 @三旬老汉有想法 发表的:
我都没漏头你也能发现？？

粉刺没露头可以挤的

哇塞，这根杠比周琦玩的要粗不少呀

引用 @无敌则无能 发表的:
哇塞，这根杠比周琦玩的要粗不少呀

哈哈哈

什么声音

引用 @南下列车 发表的:
什么声音

锻炼肌肉的声音

好像是堇美香吧

动作不标准

引用 @嘴有点大 发表的:
这高位下拉太业余，耸肩了，手肘没控制好，明显背部没有发力🐶🐶

拉伤了 今晚又要撒娇让我帮她 擦药膏了🐶🐶🐶

怎么越来越多基地了

引用 @莫有感情的杀手 发表的:
怎么越来越多基地了

为jr们服务

动作有问题吧

引用 @枫潇潇汐 发表的:
胸肌果然不同凡响

就这？这业余动作是健身还是伤身啊？🐶

妈妈你听我解释 这就是个教健身的视频。。。

引用 @阿祭祀 发表的:
妈妈你听我解释 这就是个教健身的视频。。。

你应该说，这是我的健身教练

引用 @古田陈冠希 发表的:
假胸肌，看腋下有疤

JR传授的经验，假奶Y型沟

引用 @嘴有点大 发表的:
这高位下拉太业余，耸肩了，手肘没控制好，明显背部没有发力🐶🐶

练斜方也不行吗，气抖冷

不能耸肩，我要去纠正纠正她的姿势

引用 @JoJo基地 发表的:
跳绳为什么有这种声音 🐶

下面有那个颗粒指压板吧

引用 @天下第二詹姆斯 发表的:
原来不是顺产啊

秀

引用 @做生活的小可爱 发表的:
我在亲戚家😓，我姐看着我

借楼，有点像蓬泽真利亚 不知道有没有知道的jr 🐶

为什么我一直伴随着期待，拼命往后拉进度条

引用 @省港澳第一德莱文 发表的:
借楼，有点像蓬泽真利亚 不知道有没有知道的jr 🐶

就是

动作都是错的，还教别人呢

引用 @拉风的脑门 发表的:
这表情我总以为下面有人。。

这肌肉也太大了

引用 @枫潇潇汐 发表的:
胸肌果然不同凡响

这肌肉也太大了

引用 @想想狂少会怎么做 发表的:
各位鸡肉爱好者我们又见面啦

这肌肉也太大了

这样耸肩运动是不好的，我可以手把手辅导一下