【秀秀身材】夏天来了，该露肉了！JRs快来发帖秀身材吧~

引用 @虎扑JR1266703958 发表的:
速度舔起

啊我好想摸

引用 @mooner_k 发表的:
30个？…可能真要到地球毁灭那天了

😂😂😂力量太差了，多了有点吃不消

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

好好的一张脸，被这肌肉毁了

引用 @96_费城那年 发表的:
6块腹肌

好家伙，还真是六块

健身炫耀肌肉为什么非要抬脚后跟？好娘

见笑了各位

来晚了🐶

引用 @王多龟 发表的:
😂😂😂力量太差了，多了有点吃不消

我建议你先增肌，再考虑分离度。瘦出来的分离度真的没什么美感，也没什么卵用😄

引用 @彪哥285 发表的:
有……喉结

男人不都有喉结 有什么好奇怪

引用 @一位不爱穿胖次的医生 发表的:

三档🐶

来了来了，评论好多老公，想拉群🐶

🌝🌝🌝衝JRS

卡卡罗特

引用 @96_费城那年 发表的:
6块腹肌

东百人🐶

引用 @mooner_k 发表的:
我建议你先增肌，再考虑分离度。瘦出来的分离度真的没什么美感，也没什么卵用😄

确实 穿着衣服还好 脱光看得到排骨丑的一批 现在179 64一直吃不胖 又怕吃了增肌粉收不住 不想要变成肌肉棒子 只想看上去稍微正常一点

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

。。。

引用 @新秀小敏哥 发表的:
老女👅🐶了。🐶

哈哈哈哈哈

我来辣

疫情前和现在，差不太多吧，在家也能适当锻炼，围度不会掉的很厉害

引用 @ywhhhh 发表的:
老哥多高多重啊

175,65kg😁

nnnbbb

引用 @帅p哈 发表的:
更喜欢这种身材，特别的大肌肉看着没有那么好看，不过这肩膀分离度可以的哦

谢谢老哥夸奖

引用 @AKA练习生 发表的:
我擦，这表情好像刘宇宁

你是练习时长多久的练习生🐶

😝

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

看着就舒服

年前的状态，嫌丑了

引用内容可能违规暂时被隐藏

来了来了。。。 🐶

给位jrs，小弟才105斤，请问该怎么锻炼才能让自己壮一点啊

引用 @冰河世纪的贝加尔湖 发表的:
牛逼牛逼

上面有老哥更牛逼！

引用 @huuunnnk 发表的:
穿椰子不适合练腿，练腿最好穿硬底的鞋

终于来了个懂哥

引用 @北体大等我来 发表的:
补个视频

你来沈阳，必给你腋毛薅掉🐶

引用 @庸扰痴人梦 发表的:
我的妈啊，我都没发现夏天已经来了，我的游泳圈咋办啊

去游泳不正好🐶

我家胖子吧

普普通通

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

深圳的小姐姐啊

引用 @李相赫老婆 发表的:
🐶身材好的 有一个关注一个

王思聪演的奥特曼？

来辣

大二👉毕业

引用 @追风蛋冰冰 发表的:
175,65kg😁

为啥咱俩差不多高，我比你还重几斤，但是感觉上半身还没你有肉呢🐶

引用 @前尘GG 发表的:
腰上还是有点肉👅

。。。想增肌怎么可能腰上没肉，腹肌有轮廓就很OK了

引用 @成都丨梁朝伟 发表的:

哈哈哈哈

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

有男朋友🐴

引用 @缴枪投降 发表的:
老哥性别别卡死🐶

已经这么大了，卡男生还是女生不用多说了吧🐶

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

换个白色的亮一点的灯光，再抹点油，能更诱人😏

来了，老弟

没有女jr

引用 @孟菲斯花开 发表的:
各位健康生活方式爱好者们，时隔一年我们又见面了

老绅士了

兄弟们，第一张是谁

太瘦了，就是练不大啊

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

兄弟你这胸肌真没我大啊

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

跟我的一模一样，XR！

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

舔就完事了

本长期潜水jr也来凑个热闹✊✊

引用 @王多龟 发表的:
确实 穿着衣服还好 脱光看得到排骨丑的一批 现在179 64一直吃不胖 又怕吃了增肌粉收不住 不想要变成肌肉棒子 只想看上去稍微正常一点

这个你多虑了，从0基础到你理解的肌肉棒子，需要专业系统性训练+饮食起码3-5年时间，以一个小白的训练强度和专业性，这辈子也没戏，不必要有这样的担心。 如果吃点增肌粉就能成肌肉棒子，发明这种补剂的人成为世界首富都不稀奇。

引用 @追风蛋冰冰 发表的:
我不配但是...

这个是小饥霸

拍照太少，只有视频截图了

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

腰上一圈肥肉怎么减？

一年半

引用 @主角光环你有吗 发表的:
我是不是来晚了……

姐姐我顶你上去🐶

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

emmm练腿，臀还是最好别穿椰子吧，换个鞋底硬一点的好

引用 @追风蛋冰冰 发表的:
我不配但是...

牛，原来我浩哥虎扑有号。

引用 @加内特是种信仰 发表的:
老哥96的？？？别吓我

应该是答案是96黄金一代的

引用 @etstrong 发表的:
大家见笑了

我以为只有我这样

我有个朋友……

有点畸形了！

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

看这其实正面看应该一般，也没啥训练痕迹

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

姐姐，肩貌似练少了呀

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

这巧克力块匀称阿

本来想关注，没想到居然是已关注了??

引用 @IG丶TIAN 发表的:
很多女生其实都有的

那不是真喉结吧，我也看我身边有一些女生有，特别小

引用 @传奇哥斯拉 发表的:
你好大，我不想练了😂

刚练一个月而已

引用 @96_费城那年 发表的:
6块腹肌

俺也一样

引用 @etstrong 发表的:
大家见笑了

老哥是留学生？

引用 @一位不爱穿胖次的医生 发表的:

十分，我喜欢的类型

引用 @坐拥三只猫的成功人士 发表的:
本长期潜水jr也来凑个热闹✊✊

群里顶一个

小弱鸡放假前与放假后的对比😂

本来想发的，想想还是算了。。。

引用 @没有你的四月要来了 发表的:
群里顶一个

感动哭了

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

关注了

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

大神啊，这纬度，我特么什么时候能练成你这样

引用 @考研数学汤家凤老师 发表的:
献丑了！

这个厚度穿西装应该完美

引用 @96_费城那年 发表的:
6块腹肌

坐在对面的要小心啊

引用 @凯文99999杜兰特 发表的:
兄弟不练核心啊

不喜欢练腹 🤣

@南京当地小有名气的美女

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

重点是S的bra

你们都好大啊 - -

引用 @新秀小敏哥 发表的:
各位身材好的男jr 快发 我来👅 🐶

小孩子来凑热闹了鸭

引用 @GutiAI皇马费城 发表的:
都仰到天上去了才有锁骨么

哈哈哈是的 所以在锻炼

引用 @孙笑川是我哥哥 发表的:

这头像真恶心

来晚了 淦

凑热闹

引用 @坐拥三只猫的成功人士 发表的:
本长期潜水jr也来凑个热闹✊✊

群里顶一个，确实顶

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

这tm太帅了吧