【秀秀身材】夏天来了，该露肉了！JRs快来发帖秀身材吧~

引用 @李相赫老婆 发表的:
🐶身材好的 有一个关注一个

宁受得了嘛🐶

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

可以顶你个吞不

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

看了一大圈，就你一个女jr，可以可以🐶

引用 @作为一个靓仔 发表的:

比我女朋友的都大。。。

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

老公回我！

引用 @相信未来z 发表的:
小白健身两个月🐶 （ 评论区的太大了，不想练了，倒粉剪卡）

老哥胜在长得帅，问一下缺男朋友吗，或者缺性别男的女朋友吗

去年九月至今也算从弱鸡成长为一只菜鸟🐶

肥

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

我抖音关注你了！竟然是jrs

唉，疫情期间从72涨到今天79.5了，没眼看

引用 @新秀小敏哥 发表的:
各位身材好的男jr 快发 我来👅 🐶

我常因为不够变态而显得与你们格格不入.jpg

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

大肌霸

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

这也太吊了吧！

引用 @轉裑丶辶開 发表的:
打尼玛体型不错问题是还这么帅？？。

谢谢老哥夸奖

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

拉个群？

引用 @丶数字君 发表的:
着最闪的衫

你别说 有内味了

我就想问问往期好身材那个女孩子是谁？

引用 @追风蛋冰冰 发表的:
我不配但是...

这个脸我以为看到我自己

楼上的老哥们都太大了，我不想练了。🐶

引用 @梁叨叨 发表的:
我抖音关注你了！竟然是jrs

初中就是了 一直在🐶 只不过前段时间发帖子有几个人一直喷我 私信又不回 搞得我很尴尬

本菜逼来了

引用 @2020s东契奇 发表的:
看了一大圈，就你一个女jr，可以可以🐶

谢谢了哥 那我就不往下看有没有女jr了🐶

引用 @孟菲斯花开 发表的:
各位健康生活方式爱好者们，时隔一年我们又见面了

6块腹肌

引用 @相信未来z 发表的:
小白健身两个月🐶 （ 评论区的太大了，不想练了，倒粉剪卡）

兄弟很帅 敢问贵姓

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

引用 @光能使者150 发表的:
谢谢了哥 那我就不往下看有没有女jr了🐶

全是一些肌霸，没意思🐶🐶🐶

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

懂事的jrs已经去私信了

引用 @相信未来z 发表的:
小白健身两个月🐶 （ 评论区的太大了，不想练了，倒粉剪卡）

不练腿吗

引用 @GiCy 发表的:
来了鸭

臀牛逼

引用 @听我说科比的故事 发表的:
这个脸我以为看到我自己

我这不是把脸挡住了嘛🐶

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

有……喉结

引用 @王多龟 发表的:
我一天30个俯卧撑和卷腹，多久可以有老哥一半水平？

练到地球灭亡🐶

引用 @王多龟 发表的:
我一天30个俯卧撑和卷腹，多久可以有老哥一半水平？

哥们 我也是渣渣 我就是随便练练 我感觉你有点太瘦了 多吃点 健身房里随便练练肯定比我强多了

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

好家伙 猫都看傻了

引用 @你扣脚的样子好美 发表的:
老哥胜在长得帅，问一下缺男朋友吗，或者缺性别男的女朋友吗

他男同一直可以的

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

猫都看傻了哈哈哈哈

又来？？？？？？

引用 @lhjwanmei 发表的:
这个神仙大姐姐是谁呀？

这是个jr 去年这个比赛她挺火来着

试一试。

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

看来我只有凭借帅吸引人了🐶

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

第一张这胡子配这身材也太帅了

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

你信不信一拳下来你叫我爸爸🐶

引用 @大爷这什么狗 发表的:
哥们 我也是渣渣 我就是随便练练 我感觉你有点太瘦了 多吃点 健身房里随便练练肯定比我强多了

你这已经很给力了吧，平时就在家练练不去健身房

让大家见笑了……

宿舍自练，来占楼

王牌小胖子申请凑热闹！

引用 @etstrong 发表的:
大家见笑了

来啦🐶

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

真强

引用 @金州幼儿园在职园长 发表的:
练到地球灭亡🐶

😂30个还是量太少

引用 @王多龟 发表的:
我一天30个俯卧撑和卷腹，多久可以有老哥一半水平？

你和我差不多，哈哈

引用 @追风蛋冰冰 发表的:
我不配但是...

有点像冠希哥儿啊

我来凑热闹

学生党路过👀

引用 @一位不爱穿胖次的医生 发表的:

引用 @孟菲斯花开 发表的:
各位健康生活方式爱好者们，时隔一年我们又见面了

看了几个回帖以后层主再也没回来过🐶

疫情前健身房两个月瞎练，一周能去个三四天吧，男人过了30岁太难了！

引用 @王多龟 发表的:
你这已经很给力了吧，平时就在家练练不去健身房

兄弟 哈哈 我这也是照骗 在家练建议俯卧撑量加大一点 多换换俯卧撑的动作 确保刺激到位 其实健身最重要还是饮食和坚持

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

不懂就问，为啥打马赛克🐶

@trinko 第一届冠军，jr们不用谢我

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

老哥几个月了🐶

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

笑容灿烂爱了爱了

这……这行吗……我好像有点太朴素了

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

没人理的吗？

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活捉梦梦！

引用 @王多龟 发表的:
我一天30个俯卧撑和卷腹，多久可以有老哥一半水平？

你的图片看的话是体脂是不高的，腹肌不显型的原因是，强度不够，你可以跑完400m回家后立刻做30个俯卧撑或者卷腹，这样虽然不一定能迅速达到这位兄弟的效果，但是肯定比你单做30个俯卧撑或者卷腹效果好的多，不做器械的话，可以多做做户外，多做引体也会对全身肌肉生长有帮助，如果单纯的想练腹肌，建议冲刺跑后加上卷腹

引用 @南方电网网管 发表的:

虎背熊腰说的就是这吧

引用 @一位不爱穿胖次的医生 发表的:

这就绝杀了?🐶

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

牛逼牛逼，还帅

在？凑个热闹🐶

引用 @成果夫君 发表的:
我来了

大佬都在后边

毫无训练痕迹的我都不敢发图🐶

我来，先减肥再增肌，改变不易，练的很差jr们轻喷

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

小姐姐 我想🐶

上两张图压压惊，不吃蛋白粉，去健身房也没什么规律，纯粹瞎练，这胸着实让很多女jr羡慕了

引用 @BXJ的街帽 发表的:
来了

牛逼牛逼

凑热闹

引用 @北体大等我来 发表的:
冲啊

补个视频

瘦比秀体脂，这个时候可能是8%？隔离这段时间到12%了

引用 @王多龟 发表的:
我一天30个俯卧撑和卷腹，多久可以有老哥一半水平？

3天吧

开卡两年，从排骨到肌肉男。

引用 @IG丶TIAN 发表的:
疫情期间在家胖了6斤 赶在夏季到来之前减肥ing 造作而又不失尴尬的锁骨🤔

兄哋，你这胸肌感觉还没我的大啊🐶

引用 @机智如基志 发表的:
我来了

老公，说句话

引用 @白衣飘飘_伯纳乌 发表的:
完事

？？

引用 @骚运加梦幻脚步 发表的:
主楼的第一张图就算

有id吗🧐

引用 @队长给我球1123 发表的:
有点像冠希哥儿啊

怎么骂人呢🐶

引用 @众生草木不见青山 发表的:
希望来点种子选手，把上几届的大魔王干掉

就怕上届那几个还来参赛，去年的太顶了，还有个低配彭于晏

引用 @Lategold6663 发表的:
你的图片看的话是体脂是不高的，腹肌不显型的原因是，强度不够，你可以跑完400m回家后立刻做30个俯卧撑或者卷腹，这样虽然不一定能迅速达到这位兄弟的效果，但是肯定比你单做30个俯卧撑或者卷腹效果好的多，不做器械的话，可以多做做户外，多做引体也会对全身肌肉生长有帮助，如果单纯的想练腹肌，建议冲刺跑后加上卷腹

想有点胸肌，因为胸太平，平时不挺胸的话，肚子比胸凸，我平时吃的不少，真的是不长肉。

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馋

引用 @相信未来z 发表的:
小白健身两个月🐶 （ 评论区的太大了，不想练了，倒粉剪卡）

这尼玛 ，李昊泽?

引用 @相信未来z 发表的:
小白健身两个月🐶 （ 评论区的太大了，不想练了，倒粉剪卡）

李昊泽?

引用 @科比布莱恩特0810 发表的:

哈哈哈哈哈哈

引用 @口口曰月亮 发表的:
我来啦我来啦

你这打码 是几个意思

来了来了