女JR 高三 今天查出抑郁症和焦虑症都得了，心态爆炸，求能安慰一下

尽力就好，每个人都有自己的能力。努力过不后悔就行。读书的历程我认为是在给自己升值，不同人不一样，但楼主显然是给自己升值的那种，心态放平。不要给自己太大压力。加油，祝康复！祝考好！

多往好处想想，我也跟你情况一样，如果像一些消极的事情，整宿都会睡不着，其实事情没来之前，你想太多也无济于事。你不知道事情怎么发展，或者会是一个好结果呢？我只会安慰人，我也有点抑郁，但是想通了就好了。这种事情，靠自己。

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有些人就是比较脆弱 但是父母离婚我觉得还是比较严重的 家庭不幸福对一个人的影响真的很大 现在对抑郁症反感的原因大概是因为很多人把不开心无病呻吟和抑郁症没有分清楚 楼主已经说了确诊了 大家都是当局者迷旁观者清

会好起来的

引用 @家里人平平安安健健康康最重要 发表的:
楼主，答应我，明天去路边拍几张好看的天空，🌲，🌸的图片给我们看好吗？

抑郁症要看医生吃药

加油！

我和你一样，焦虑，抑郁加耳鸣。每天都睡不着。
现在每天都吃很多药。一起加油吧。

引用 @nokoo 发表的:
巧了。我也刚查出来。你告诉我你用的是那个心理测试嘛？打了多少分？

我完全就忘了是什么测试了对不起，但是好像那些题大家一样的大部分 满分都是八十几分，我抑郁七十多分，焦虑六十多分

楼主，这些年辛苦你了，我从你的话语中能看到那个坚持着的你，加油。
抑郁和焦虑现在都有很多的方法去控制和治疗，他们并非不可战胜。

引用 @嗯嗯千千万 发表的:
很同情楼主啊，感同身受，自认为内心够强大了，但还是倒在了高三（不是成绩是心理），每天焦虑，胸口痛，胃胀等，最可怕的是我的手考试时抖的厉害很紧张，以前考试都很轻松。哎，到现在还遗留，我感觉这种要伴随我一生了，虽然现在已经工作了，但手抖的毛病一直没好，平时摊开手掌把手伸直都微微的陡。有时怀疑自己是不是帕金森，但是家族没有这种症。。。。哎

我也是 特别焦虑的时候 就一直手抖! 我们一定要好好的

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，我们的人生才刚刚起步，你还没看过外面的世界呢～

建议吃药熬过高考，进了大学再休学调整，这样你的压力可以小一点。

引用 @家里人平平安安健健康康最重要 发表的:
楼主，答应我，明天去路边拍几张好看的天空，🌲，🌸的图片给我们看好吗？

明天一定是美好的大晴天，微风习习的那种

抱，，，，，

引用 @笃行之 发表的:
我和你一样，焦虑，抑郁加耳鸣。每天都睡不着。
现在每天都吃很多药。一起加油吧。

一起加油!

去b站挣钱吧

静下心来，一切都会烟消云散的。我现在也很好，顺其自然，也没去关注这些了。希望你也加油。

不要因为高考把自己逼得太狠啊 高考时的心态很重要的 太紧张不管是复习还是考试都是不可取的 感觉自己学习的状态不好了就适当让自己大脑放松几天 不要一学就是十几个小时 脑子都是一团浆糊了再学只会让自己更难受 你要给大脑点缓冲的时间 让大脑思路打开 思路畅通了学习就轻松了 别因为一个高考把自己身体整垮了

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然而她还不懂啊 她真的是个孩子啊。。

引用 @6ixtttre455 发表的:
东莞实验中学 谢谢你!

实验的jr啊，加油加油😊

加油，小妹妹😊

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这是病懂不懂？不需要你理解

坚持啊，不舒服不开心的时候找人倾诉一下，这样也会好一些的啊。尽己所能就好了，毕竟嘛大多数人都是平凡的普通人啊，能够平安健康过完一生也挺好的了，该吃药吃药，看看医生开导一下，经常找人倾诉也会好起来的哦！

脸皮厚比什么都重要， 我高考都没考过还不是活的好好的。

楼主加油！我是轻度抑郁，也是自己给自己太多压力，家庭不幸福这样。但是现在慢慢的也发现世界还很大很美好，还有很多自己没有见过领略过的风采，找一两件自己热爱的事情去做，尤其是在坏心情涌上心头的时候去做。抑郁症我个人感觉就跟个深渊一样，还是带引力能把人往下吸，让人没有精神很消极这样，起码我的感觉是这样。加油吧楼主，一起坚持下去，生活要继续！

认真讲，在你经历过之前我就已经差不多经历过了。我的经历和你差不多，初三拼了命去学考上了我们省第三的高中（贼远，离家五百多公里），因为我喜欢的女生要去那个高中，然后高一我分手了👿，当时每天很绝望很崩溃吧，拼了命的学啊学，一路升到了最好的班，但是去了之后再那种竞争环境下每天都很焦虑很焦虑，高二的时候有一次考试前，连续好多天好多天晚上躺在宿舍看着天花板一看就是一晚，听着自己加速度心率，最后没有忍住凌晨四点用宿舍电话给我爸打了电话接回了家。回去后确诊了焦虑症和精神衰弱，在家修养了一段时间回到了学校。
回去之后每天按时服药，也不像以前一样和大佬们拼了，决定做个混子🐶。后来勾搭了个妹纸每天美滋滋。高三的时候我去了本部，遇见了更牛逼的大佬们，然后我又被绿了...看着自己的成绩在本部只能排五六百名焦虑抑郁的一比。一模二模时候都是六百四五，但是我当时心理素质已经趋于崩溃了，从二模到三模这段时间我选择了每天给自己放松，给自己找快乐，当然三模只考了五百八🐶。 临近高考的时候，我给自己定下的心里底线是发挥失常不超一百分，能上个不错一本就行，因为我知道我的心理素质确实不配支撑我有一个良好的发挥。万幸高考还可以接受五百九十多去了个冷门211。
其实焦虑和抑郁并不可怕，怕的是你躲避和恐惧它们，学会接受，将它们当做你的一部分，保持一个混子心态，每天乐呵呵的，就没什么。不要害怕和躲避他们，因为你越怕越躲避他们越强大，像我一样接受平凡接受它们这样的感觉其实也不错。🐶

我高三时也以为自己抑郁，每天写诗或者读些哲学书，后来上了大一发现自己只是单纯的不想读书，不过结局还算理想在6月份我告诉自己忘掉一切，好说歹说去了所还算对的起自己的顶尖院校，所以楼主请你在关键的时候忘掉自己有抑郁症，勇敢面对、而不是以此为借口退缩可怜自己，世界上比你可怜的人多了去了

真的谢谢大家 再一次感谢!!但是说实话，得了病真的不是因为我脆弱，真的不是因为我脆弱懦弱!我真的希望别人看得起我。 因为在这之前没去医院之前，我一直都是看起来很坚强那种人，即使很多时候心里不适，也是经常自己安慰自己，告诉自己要一个人走出来，事实证明我很难凭借自己的力量了，大脑被控制了那种感觉。

其实确诊了才好啊，这样你就知道原因了呀，接下来就去积极的治疗。你要好好生活，那样就比科比更强了，因为他都没有抑郁症哦。

引用 @6ixtttre455 发表的:
真的谢谢大家 再一次感谢!!但是说实话，得了病真的不是因为我脆弱，真的不是因为我脆弱懦弱!我真的希望别人看得起我。 因为在这之前没去医院之前，我一直都是看起来很坚强那种人，即使很多时候心里不适，也是经常自己安慰自己，告诉自己要一个人走出来，事实证明我很难凭借自己的力量了，大脑被控制了那种感觉。

妹子加油！

引用 @6ixtttre455 发表的:
真的谢谢大家 再一次感谢!!但是说实话，得了病真的不是因为我脆弱，真的不是因为我脆弱懦弱!我真的希望别人看得起我。 因为在这之前没去医院之前，我一直都是看起来很坚强那种人，即使很多时候心里不适，也是经常自己安慰自己，告诉自己要一个人走出来，事实证明我很难凭借自己的力量了，大脑被控制了那种感觉。

lz加油！

引用 @沢口靖子 发表的:
不要一直高压逼着自己啊，考600是一个活法考500是另一个活法，高三更应该好好休息啊，希望你尽快走出抑郁和焦虑。

考400不照样也能是人上人

我明白你，最好去找朋友倾诉一下，或者做些什么发泄一下

明年再考也没啥大碍的，先好好休息一段时间，允许的话出去玩玩吧。加油！

加油

我记得去年高三，我和我女神都得了抑郁，高考前一天我俩都没睡好，不过一起努力把精力用在学习上了，互相鼓励，没事多笑笑，互相聊聊天，真的能挺过一切的

加油加油 你能行!

抱抱 😢

把心放开点吧，不要想太多，想得时候尽量想想一些高兴的东西

积极治疗 也别给自己太大压力 悦纳自己 加油(ง •̀_•́)ง

加油，一定要相信明天会更好，同是高三🐶

我自己是有些焦虑症和神经衰弱 睡眠障碍导致的 多少能理解你的感受 就是情绪上来了 很恐惧 就是想找个人说说话聊聊天 但是身边的人和父母都不能理解我的感受 每当这个时候我就会觉得很无助 也很无奈 后来想通了 毕竟他们没有体会到这些感受 所以也没法感同身受 还是希望你要加油 你的人生刚刚开始 我之前也是没病找病 查了五脏六腑 吃了各种的药 甚至最糟糕的时候觉得自己和别人都不一样 自己是病人这种 想开点 放松一点 心态放平和一点 我之前看的医生 跟我说的一句话我觉得特别好 他跟我说让我带着症状去活 他说人吃五谷杂粮 每个人都多少会有小毛小病 都会有不适 你每一天带着症状去活 去接受你的病痛 把它当作你人生的一部分 而不是去排斥他 就会好很多 耳鸣和头痛的话我是神经衰弱之后开始的 几乎每个神衰或者抑郁症焦虑症患者都会有 我这边给我开的是个胞磷胆碱钠片 耳鸣这个东西实话实话 可能治不好 因为这个病太常见 而且很多因素都会导致 不一定只是因为抑郁症 头痛的话我现在也经常有 如果上午聚精会神做事情 下午就会乏力和头痛 有的时候是头整个痛 有的时候是三叉神经痛 你现在的这个时候不是太好 高三确实压力很大 我觉得你要想开一点 我现在就是 把事情看淡了 我觉得所有的东西 都没有我的身体重要 别人怎么看待我无所谓 我现在是把工作辞掉了 在家养病 现在好了很多 也慢慢在戒之前吃的那个管睡眠的药了 还有 不要觉得自己做的不好 只要自己尽力的去做了一件事情 就要觉得自己是最棒的 每个人的天赋 能力不一样 确实有些事情是即使你投入了160%的精力也做不好的 这个时候就要看淡一些 我努力过了 我尽力了 那你就是最棒的 你的成绩真的很不错了 我中考差点没上分数线呢hhhh 也不要觉得被确诊了抑郁症 就是被判了死刑 这些东西都是会随着你心态的不断变化 性格逐渐成熟与完善而改变的 也不要去怨恨你的父亲 因为上一代的国人 他们的生长时代生长环境和我们不一样 他们是真的吃过苦过来的 他们根本不懂什么心理疾病这些事情 在他们的观念里就没这些玩意 我父母也是一样的 我和他们倾诉痛苦他们也是不理解的 这就是他们这个时代的固化思维 会觉得你这根本就不是什么病 你现在的心态我是有体会的 会感到很无助吧 但是希望你要坚强 好好活下去 会慢慢好起来的 当有一天 你已经习惯了这些 把无助变成了无奈的时候 就会好很多了 也不要去惧怕病痛 加油

我养你呀😉

引用 @6ixtttre455 发表的:
首先谢谢大家的每一个回复，我都认真看了，真的谢谢你们谢谢大家，可能看到你们的回复心情会觉得平稳一些了，但目前的状态还是比较茫然不知道自己要做什么 就是那种空荡荡的感觉。 我的贴子里较多的是描述自己得这个病的原因 还有周围父母不支持的导火索这些原因导致我很累很累，但我没有详情说我发病的状况，可能语言描述我那时候脑子比较混沌吧 说的不够好

看到评论发现大家还有人不理解我，怎么说我会有点玻璃心吧，觉得很难过 我一直也告诉自己没那么严重的，得了焦虑症就是会导致自己过于积极的想法，过于强迫自己过于极端，过于完美主义想逃避的那种感觉。我理解还是会有人不理解抑郁症，但是怎么说，听到那些人那样说我会怀疑自己 我会想:会不会朋友也这样想，会不会家人也觉得我脆弱 我没用我垃圾 其实不是，我就是怕大家对抑郁症的刻板认识，我不想让大家看到我觉得我只是一直低落，我是还有装，装的完全没有这个病一样，但是每次都要一个人忍受痛苦。大脑神经递质的很多种类已经发生了改变，就是情绪自己控制不了是脑子的原因 已经成为事实

我挺想被别人理解的 但是也很难一五一十的解释我的难过，可能看起来很小的事情，但是我，就是从小的人格可能都算有缺陷 本身就容易抑郁了对世界过敏
而不是说因为那些小事来过渡我

对不起 对不起这个世界 我真的害怕给别人造成麻烦，甚至会怀疑我，我理解有些人不懂抑郁症但是我还是很难过

真的不是矫情 不是脆弱
我得焦虑症抑郁症我自己心里可能大多有所察觉，但是在学校 我依然极大程度隐藏，有什么也不说 ，也是想着自己坚强就能好 结果就发现靠一己之力 我还是崩塌了

Lz，不要太在意别人的想法，尤其是不了解的人的想法，夏虫语冰，不知道的人真的可能只能想象你的处境，说轻巧话也只需要一张嘴。哪怕你的亲人朋友，他们不了解的话也只能给你打打气而已(有的故意说抑郁症焦虑情绪都能克服也是这个目的，虽然可能适得其反)。我有个朋友以前好像是有干扰症，还被误诊了强迫症，现在慢慢好了，我会稍微了解一点点。希望你一定多关注自己的情况，一定要耐心，找到能理解你的好朋友，多去获得他们的支持，慢慢走出来，千万别急。

你敢主动告诉家里人，这是对的，多跟人交流，难过不开心了别跑去什么夜店酒吧之类的做啥事就行了

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你这种就是站着说话不腰疼

引用 @她之前不认识慧字 发表的:
你是碰到了他们口中叫知己的人了。我想起了我的小慧，我想有一天我能够面对她。我想告诉她那些她不知道，因为而有她改变的。谢谢，我需要你和楼主的鼓励，谢谢。

为了一个人而尽力去变好永远是值得肯定的，兄弟我不太清楚您和那位小慧的关系，但是忠告您，请永远把自己放在第一位，为了谁而去变好通常会容易因为那个人大受影响。

你可以在虎扑写日记分享你的生活吗

楼主加油！你先问医生吃药控制一下，平时多和身边的同学联系聊天排解你的情绪。我的经历跟你比有过之而无不及。出身农村，从小也是自己就承担了很多事，中考考到了市里的好高中对比高中同学自己确实各方面不算很优秀。多找几个和自己聊的来的朋友(三观都合得来，生活不止有学习)，往后看高中那段时间，其实最珍贵的不是学习成绩，而是你和谁一起度过了这段时间。恋爱不要早谈，受伤的是自己，爱请不是一定要的。最后，人都是群居动物，什么都可以没有，但是一定要有知心的朋友

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

加油，尽量让自己放松一下，对成绩的心态放平一些.

。。？？有病所以发个帖？？

加油呀！

引用 @6ixtttre455 发表的:
真的谢谢大家 再一次感谢!!但是说实话，得了病真的不是因为我脆弱，真的不是因为我脆弱懦弱!我真的希望别人看得起我。 因为在这之前没去医院之前，我一直都是看起来很坚强那种人，即使很多时候心里不适，也是经常自己安慰自己，告诉自己要一个人走出来，事实证明我很难凭借自己的力量了，大脑被控制了那种感觉。

加油！！！

楼主，如果能坚持下来是最好的，但是也不要太为难自己，生活不只有高考！加油吧，好好调整自己，身体最重要！！！祝你学有所成，金榜题名！！！

去看医生

引用 @峰回路转1999 发表的:
398有话说

298还没说话呢

你能表达出来说明情况还是蛮乐观的，我高中那会也是抑郁症，我那会和人不说话，就休学了很久，一定要找知心的朋友，总会有人关心你的，坚持看医生，如果需要吃药就吃药。高考加油

07年一次，11年一次，去年又复发一次，每次都是焦虑引起，抑郁结束，但是又怎样呢，我还是恢复过来了。每天专注于生活的美好之处，即使烦躁了不舒服了脸皮绷得紧紧的难受了，把它当做生活的一部分。不要妄图去战胜它，要学会安抚它，和它共处。挺不住了就好好吃药，你的大脑生了个小感冒而已。平时多跑步和游泳，不要听别人的想开点之类的话，因为生过病才知道，我没有什么想不开，我就是病了啊。

引用 @宏远太空易 发表的:
对呀，lz，我这考498的都活的好好的，没啥大不了的🐶

呦你小子比我多一分🏃

如果楼主有困难可以私聊我，我可以开导开导你。

建议五一出去玩玩，看看山，看看水会好很多。家人不带你去的话，找个当地jr带你去玩。

未来的路还很长，去寻找生活中更多的美吧

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

这个我可以理解的 就是心理问题已经上升到生理不适了 我自己也有 盗汗 头痛 乏力 耳鸣 一个不少 焦虑的时候看东西都是糊的花的 整个人是不正常的那种 这个时候是真的只能忍一忍 我自己之前也吃过舍曲林 后来一吃就腹泻恶心 就没吃了 因为我是还是没到那么严重 我是因为睡眠导致的焦虑 长久的精神压力导致的睡眠障碍与神经衰弱 医生就只是给我吃奎罗萍还有右左这种专管睡眠的 没给我用抗焦虑的药了 副作用多少都会有 这个时候就别想太多 毕竟是要治病 好了之后慢慢减药就行 加油

妹妹，可以多感受一下外面的时候，适当的释放一下。顶住压力，到了大学校园就会好很多，有时间感受更多的美好。

不知道抑郁症的人有多难受，陌生人祝你安好吧，优秀的你一定能走出来

不要逼自己，开心身体好重要😬

大一，去年的这个时候我的一个朋友也有类似你的遭遇。在我看来他平常是一个挺开朗快乐的人，而且比较健谈，很喜欢和别人讨论问题，但是在高三的环境之下可能他给了自己太大的压力，导致患上了焦虑症。他也是文科生，有一段时间成绩下滑得很厉害，考试或者晚修经常集中不了注意力。情况真的很糟，在那一段时间他的头发也感觉稀疏不少。后来他具体接受了什么药物治疗我不是很清楚，但是他晚修的时间都会请假回家，在家更多地休息，选择性地做一些学习，然后课后也会去跑跑步，放空自己的脑袋。他还会和我们的级长聊聊天。后来高考的时候还没有痊愈，但是精神状态好了许多，最后去了一个理工类985（这是一个我想吐槽的地方，他是个文科生）。他的情况你可以参考一下。我觉得你现在更需要足够的休息和一些释放自己的活动，无论是向自然，还是向朋友，老师和家人。可能他们不能够完全地理解你，因为老师和家人和你的处境不同，而你的朋友可能也都在忙于备战高考，但是他们始终是关心你的。当然你也可以来向JR倾诉。希望你能够在身边人和各位JR的鼓励下，从病痛中走出来

找个心理咨询师去倾诉下，严重的话可能得吃点药

我也有中度 感觉这个并不是一下子来和一下子可以解决的，需要有人交流和关怀，楼主如果需要帮助可以私聊一下

楼主加油＾０＾~啊！

引用 @静候佳莺Ingram 发表的:
我高中复读了一年，复读的那一年心态好很多
主要就是改变对学习的一些态度，不要给自己添加太多的非学习方面的压力，要是确实有压力，可以找一些方式排解，比如我就是吃东西。还有就是如果对自己的学习有一定程度上的放心，那么你可以在只用完成老师布置的任务前提下，最大程度的放松，就像出去玩啊什么的。焦虑肯定都会有的，找到合理的方式处理就很重要了。还有一点就是体育课千万不要放弃掉运动的机会，不要贪图体育课的时间来学习。

楼主可能跟我们情况不大一样，最好还是得看看医生

一是看书《精神焦虑症的自救病理分析》，二是吃药（我自己吃的舒肝解郁胶囊），三是做运动。我现在好了很多

姑娘，谢谢你能到虎扑来发泄你现有的情绪。但是来都来了，答应老哥们，不要硬撑，去看医生去吃药；学习能坚持就坚持，不能就先休学，把病治好了先。 言语上的安慰对你来说可能作用很小，但是求求你，尽可能的用自己的理智控制自己不要做一些极端的事情，能吃药就吃药，能叫家人陪着你就不要让他们离开。

春天才刚刚到来，你的青春也才刚刚开始，摸摸头，加油

老妹，待会哥给你弹唱一曲，希望你能感受到温暖

害，我和你经历挺像的，某些地方甚至比你还倒霉。我妈一年还能见到几次，但她也没啥身体毛病，除了向我爸要钱啥都不肯干（无能无知无胆，我宁愿见不到她）。我家都破产了，还得给她一年好几万（舅舅赌博逃了，她娘家没钱给了，总不能让她活不下去吧），我巴不得她原地螺旋消失，就当没这个妈。没仔细看你家经济状况如何，我家祖辈知识分子出身，却败在了高学历的我爸身上，到我这一代已经没优势了，还一贫如洗（不动产赔的差不多了），心理落差和现状很难三言两语说清。

如你所言，想被理解是好事，但这种复杂的情况根本难以靠屏幕和语言表达清楚。话说心里越难过越爱笑，跟你这点还挺搭的。

我还挺了解你的，运气好一点没有那么严重的焦虑，完全能控制自己想法，但控制不了压抑灰暗的色调。我智商还不错，但记忆力天生不好，小学背书就班级倒二，又因为心理压力之类导致继续下滑，成绩也是一年不如一年，大学勉强上了双非一本，现在都快毕业了还一无所有。打算考研，可心理负担还是重，做什么时都没法清空脑袋里压抑灰暗的色调，连想放弃思考玩个游戏都是焦虑苦涩的（没有类似经历的想象一下这种心情，再想象一下不玩游戏干正事时的心情），只能奢望自己不要辜负自己了。

说来有趣，我爸初中时天天打我，嗯也可以说互相打，当然我打不过。现在却对我言听计从，但这又有什么用呢，疫情的缘故现在甚至没钱给我治病，一万都拿不出来。我有很严重的慢性鼻炎，高度近视，多年抑郁，鼻炎什么也不是没看过，根本不是一下能好的，真就没钱都不敢去医院了。

我也不知道怎么鼓励你，如果身周都是灰暗的，对你而言甚至还多出了焦虑，他人极度的不理解（就像上段提到的多年前和我互掐的亲爸），三言两语有何用处呢……但我挺想回到过去的，哪怕过去也一样灰暗，可当年还是不够成熟不够理智，有很多学习上的事情没有尽到全力（生活上这种父母我也做不了啥）。

和我比，你的优势在于还年轻一些，有更多的时间去思考未来（我的未来已经定型一半了，而且不怎么满意），假如空下来，好好考虑下未来的计划吧。至于学习，不要拼过度了，多思考题目中的套路，能否举一反三融会贯通，不要用像自虐式的态度逼迫自己超强度学习。有相似经历的年轻人不少，我们不管再难过，还是要走下去的。也许我也会痛恨自己的无能，苦恼自己的记忆力，但我也看不起那些半途就放弃的，未来再差还能比现在更差？那得多么颓废才能混成那样。

引用 @6ixtttre455 发表的:
真的谢谢大家 再一次感谢!!但是说实话，得了病真的不是因为我脆弱，真的不是因为我脆弱懦弱!我真的希望别人看得起我。 因为在这之前没去医院之前，我一直都是看起来很坚强那种人，即使很多时候心里不适，也是经常自己安慰自己，告诉自己要一个人走出来，事实证明我很难凭借自己的力量了，大脑被控制了那种感觉。

加油妹妹！！！

引用 @6ixtttre455 发表的:
首先谢谢大家的每一个回复，我都认真看了，真的谢谢你们谢谢大家，可能看到你们的回复心情会觉得平稳一些了，但目前的状态还是比较茫然不知道自己要做什么 就是那种空荡荡的感觉。 我的贴子里较多的是描述自己得这个病的原因 还有周围父母不支持的导火索这些原因导致我很累很累，但我没有详情说我发病的状况，可能语言描述我那时候脑子比较混沌吧 说的不够好

看到评论发现大家还有人不理解我，怎么说我会有点玻璃心吧，觉得很难过 我一直也告诉自己没那么严重的，得了焦虑症就是会导致自己过于积极的想法，过于强迫自己过于极端，过于完美主义想逃避的那种感觉。我理解还是会有人不理解抑郁症，但是怎么说，听到那些人那样说我会怀疑自己 我会想:会不会朋友也这样想，会不会家人也觉得我脆弱 我没用我垃圾 其实不是，我就是怕大家对抑郁症的刻板认识，我不想让大家看到我觉得我只是一直低落，我是还有装，装的完全没有这个病一样，但是每次都要一个人忍受痛苦。大脑神经递质的很多种类已经发生了改变，就是情绪自己控制不了是脑子的原因 已经成为事实

我挺想被别人理解的 但是也很难一五一十的解释我的难过，可能看起来很小的事情，但是我，就是从小的人格可能都算有缺陷 本身就容易抑郁了对世界过敏
而不是说因为那些小事来过渡我

对不起 对不起这个世界 我真的害怕给别人造成麻烦，甚至会怀疑我，我理解有些人不懂抑郁症但是我还是很难过

真的不是矫情 不是脆弱
我得焦虑症抑郁症我自己心里可能大多有所察觉，但是在学校 我依然极大程度隐藏，有什么也不说 ，也是想着自己坚强就能好 结果就发现靠一己之力 我还是崩塌了

还有，不要对不起世界，哪怕认为是世界没有公平地对待你，哪怕偏激一点，也比这种心理好。

这是一个温暖的论坛

去医院诊疗，按医生说的来。好好治病，人生漫长。

加油吧楼主 高考完什么都会好的

你很棒 加油 注意休息啊

赶紧去医院治疗，不要拖。抑郁对于生活的负面影响太大了。

害，我语气有点激烈了，楼主加油，放轻松，放轻松。

健身配合吃药治疗，效果很好。

高三压力是很大的，放松点。考试不是人生唯一的出路

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

lz加油＾０＾~

楼主我爱你，希望你看了能笑一笑

楼主，很同情你现在的遭遇。我以前在高三的时候也是压力很大，成绩拉夸，脸上爆发青春痘，可以说是无比的自卑。后来总是会莫名担心一些不好的事情发生，导致整个人非常焦虑，感觉自己生活得很痛苦。后来上了大学才意识到自己强迫症以及焦虑症的问题，后来逐渐在学校接受心理疏导，以及自己也在网上看一些心理康复的视频，现在也慢慢走出来了一点。我之所以写了这么多，就是想告诉你，虽然你现在很痛苦，但是你肯定可以挨过高三这一年。我给你的建议一是适当发泄自己的焦虑痛苦，不要什么都埋在心里。看到你说没有亲人朋友可以交流，那你可以与专业心理医生倾诉，或者把自己的痛苦焦虑发泄在日记里，我高三的时候就经常这么做。二是稍微降低对自己在学习以及个人方面的要求。过于极端而且自卑的人真的会很容易有精神的问题，这是我自己的感悟。三是接受你现在的处境，虽然很痛苦，但该干什么就干什么，耳鸣头痛严重的时候就停一下。不用过于担心自己成绩怎么样，尽人事，听天命就行。共勉吧！

楼主加油，我和你差不多一样的情况，我真的每天都活得特别痛苦，有时候真的觉得快要坚持不下去了，不过我还在坚持着，希望你也能坚持住，加油！

引用 @托托尼帕克 发表的:
那还有我这种考人上人的呢🐶

那就只能瑞思拜了

多找人倾诉一下吧，实在不行找我🐶最好是找朋友啦

引用 @家里人平平安安健健康康最重要 发表的:
楼主，答应我，明天去路边拍几张好看的天空，🌲，🌸的图片给我们看好吗？

楼主，我可以抱抱你么

引用 @跟头像一样冷漠的人 发表的:
为了一个人而尽力去变好永远是值得肯定的，兄弟我不太清楚您和那位小慧的关系，但是忠告您，请永远把自己放在第一位，为了谁而去变好通常会容易因为那个人大受影响。

你好矛盾

引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

我现在也是，本来读大三的留了一级，挂了的学分是留级的学分两倍之多。然后压力好大，抑郁，强迫思维，焦虑都一下来了。强迫思维严重的时候，说话都会受到影响，我开电动车也会惊心胆战。然后我和我妈说，别指望我成才什么的了，我做不到。然后我妈说管它，大不了打工，到时候再说。我现在也不强迫我去学习了 也不指定我掌握什么知识，不管了，大不了不读了。我自己在漩涡里面，可能说什么都帮不了你什么，但是我觉得实在不行，休学一年也不错。

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引用 @6ixtttre455 发表的:
你话可以这么说 但是我从小就性格比较敏感缺爱不是很自信不是很快乐 久而久之，因为这些底气不足所以发生那些事情就变得抑郁了 其实这个过程不是因为经历了“那些过程”就抑郁了，我人生的重点是，从小就没有开心起来了 或许原生家庭改变的挺大 从小一直焦虑导致脑子了神经递质很多项物种都发生了改变，所以情绪一直被控制那样 我努力学习学不好，就是因为这个导致记忆力衰退，然后专注力不好。完全活着就是被主宰一样，完全不是自己，就是自己永远要和自己抗争。

可能很多人都很和你一样不理解抑郁症吧，我觉得我的父母也是这么想。但是五年了，前几年都是自己扛过来的，在父母没有同意我去医院的时候，我不是奄奄一息，我也不是放弃自己，我反而是每天给自己鼓劲，给自己加油，相信不吃药靠我自己的能力估计病也能。后来到今天的地步我发现我错了，连脑子都不受自己控制了 我每次都要拿意志力去抗争，结果抗不了的时候我会非常严重的怪自己 导致焦虑更严重了。。。。
不知道我解释这些有没有说清楚 或者你理不理解 但是只有我心里清楚这些年每天都要假装一个情绪是什么感受。 或许有时候心情没有重大异常的时候，那也不算特别开心的，就是目光呆呆的，但是心里永远是难受的。

没有经历过的人是不会理解这种痛苦的，每个人的处境不同，在他看来很小的事情但对某些人来说却是泰山压顶。

引用 @昆士兰小邓肯 发表的:
楼主这情况需要用药加Cognitive behaviour therapy，通过改变认知来改变行为，诊断应该是generalized anxiety disorder，再不行还要用暴露疗法exposure therapy，强制让楼主不断暴露在最焦虑的环境下。
但其实我个人还是觉得发条橙那种operational conditioning最有用，简单来说就是电击疗法，但已经被心理学界因为人权问题ban了，不关进精神病院不会给你电击的，而且电击的副作用巨大，有可能会丧失正常生活的能力。

？？？？

楼主要按时吃药，就像心里得了感冒一样，就像感冒了也要按时吃药一样，合理学习，说实话高三苦也是真的苦，你已经尽力了，可以适当运动一下，高三要有松有驰的，不要想那么多，学习没有起色也就没有起色吧，已经是尽力的结果了，要放松心态，规避容易引起负面情绪的来源，当然楼主高三也不可能完全规避掉学习考试这种事情，把它看的轻一些，不要机械式的努力学习，就正常的学习努力就行了，每个人的天赋也是不同的嘛，正确的学习方法（对题型总结、做个思维导图）和正常的学习程度，即使没有提高，你已经做的很好了，把它当作一场游戏，扭转一下压迫自己机械式学习的心态，也不要暴饮暴食，健康生活就好了