练了两年半了,什么水平

爱我所A.I
楼主 (虎扑)
17年6月做了前叉重建手术,然后就蹲健身房了,现在皮脂确实高呀

 

🔥 最新回帖

虎扑用户477129
528 楼
引用 @爱我所A.I 发表的:
就看你是几级损伤了,其实三级的话不如早些手术了,我的前叉应该是断了好几年,当初只是觉得膝盖非常不稳,打球变相就有感觉,没当回事,最后导致半月板桐柄状撕裂,内侧半月板也切除了三分之二,如果你不放心可以多看几家医院,听取医生的建议,因为这个手术医生是很乐意做的,相当小的一个手术,快类似于门诊手术了,所以可以多看几家医院做个参考

多谢分享!

桃子果sod蜜
527 楼
这是啥呀,我一个女的实在是欣赏不来,还是喜欢平肩一点的,害怕害怕

虎扑用户299764
526 楼
真是小母牛到南极,牛逼到极点了。

虎扑用户764383
525 楼
有马东锡内味儿了

悍匪阿毛
524 楼
引用 @J鉴黄师 发表的:
问下,女生会喜欢这种的嘛

其他人不清楚,我不太喜欢,会觉得害怕,其他的可能要相处下来才知道😂

 

🛋️ 沙发板凳

P
PointGodPAUL
我艹,太强了,虎背熊腰???有内味了!!!!!

网瘾中年taco哥
我了个去……大哥这个背是真的练的宽

h
haohe9497
666

虎扑用户654161
这……这怎么练的啊?

X
XJ6
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

呆来起呆来
不懂就问,这是溜肩吗

禰豆子
这后背像奥罗格

虎扑用户913706
有斯坦森背那张图那味儿了

冒牌NIKE
带恶霸既视感

M
Mscj
太猛了

虎扑用户231683
引用 @呆来起呆来 发表的:
不懂就问,这是溜肩吗

是斜方太强了……

小德芙Dove
变秃了也变强了

爱我所A.I
引用 @网瘾中年taco哥 发表的:
我了个去……大哥这个背是真的练的宽

厚度差了很多
爱我所A.I
引用 @小德芙Dove 发表的:
变秃了也变强了

哈哈哈,观察细致入微
空翻达阵
虎背熊腰,可以,羡慕

L
L99丶
打得赢老虎吗?

空翻达阵
引用 @空翻达阵 发表的:
虎背熊腰,可以,羡慕

顺便问下哥们儿平时都咋练的?

围巾的嘴
引用 @浦朴卜 发表的:
有斯坦森背那张图那味儿了

真滴像

肥哥1号
害怕

爱我所A.I
引用 @别说我漏点 发表的:
是斜方太强了……

正面看 斜方还是不明显,继续怼
虎扑用户091190
太恐怖了

牛奶咖啡不加糖
自带翼装,可以飞了

爱我所A.I
引用 @空翻达阵 发表的:
顺便问下哥们儿平时都咋练的?

除了练腿,就爱练背了,硬拉,杠铃划船少不了
吸鼠霸王詹姆斯
这背宽度很牛批,老哥要刷脂多做做有氧吧,慢跑这种

爱我所A.I
引用 @L99丶 发表的:
打得赢老虎吗?

不够老虎塞牙缝
拉塞尔OKC西布
牛逼 你就是鲁智深吧

罗纳尔多达席尔瓦
有点郭达那味了

大概像风一样
卧槽,这就是虎背熊腰?😂

铁头金刚小飞侠
引用 @爱我所A.I 发表的:
不够老虎塞牙缝

这背咋练的?能在200字以内说完吗?说不完就算了。

伊恩克拉克库里
你脖子是不是很长🐶

阿斯顿made
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

这小话整得,一套一套的🐶

星际玩家
引用 @呆来起呆来 发表的:
不懂就问,这是溜肩吗

算。斜方太大肩跟不上。就是这效果。

虎扑用户072081
老哥你做完前交叉韧带重建现在对生活没有影响吧?能进行对抗性运动吗?

k
kahlilmack52熊
干就完啦!!

渡丘i
一拳打死我不成问题🐶

理查德泰森z
一拳打得求我别死的水平🐶

搞钱什么的最开心了
确实牛逼,虎背啊

马骁Marshall
钻石💎型的大背👍

狐狸的眼睛
楼主是吉连不
你胖虎爹
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

小母牛坐飞机,牛逼上天了

爱我所A.I
引用 @吸鼠霸王詹姆斯 发表的:
这背宽度很牛批,老哥要刷脂多做做有氧吧,慢跑这种

疫情在家一个月每天练完做有氧,减了3公斤体重吧,现在慢慢减一点点就行了


神封o
虎背熊腰 老哥厉害

q
qz吴彦祖
太强了

辽北地区第二狠人
真就🐯背🐻腰啊?

年糕君KK
看了兄弟的后脑勺,有点心酸
特拉法尔加D万岁
引用 @你胖虎爹 发表的:
小母牛坐飞机,牛逼上天了

老母牛不下崽,牛逼坏了

D
Dream2文
当地恶霸。。看起来像买早餐不付钱那种 哈哈

9
981011xx
有腹肌吗🐶🐶🐶

爱我所A.I
引用 @年糕君KK 发表的:
看了兄弟的后脑勺,有点心酸

脂溢性 没办法,好多年前就这样了
隔壁下棋的王大爷
鲁达!

爱我所A.I
引用 @狐狸的眼睛 发表的:
楼主是吉连不

啥,看不明白。。
大梦34号
引用 @浦朴卜 发表的:
有斯坦森背那张图那味儿了

发型也像

湖人二代布莱恩特
绿。。绿巨人?

远去的曼巴
引用 @特拉法尔加D万岁 发表的:
老母牛不下崽,牛逼坏了

大象x母牛,🐮🍺大了

爱我所A.I
引用 @勒布朗66666詹姆斯 发表的:
老哥你做完前交叉韧带重建现在对生活没有影响吧?能进行对抗性运动吗?

心理阴影更重一些吧,中间打过两次球,速度确实木有了,地板流了
虎扑用户231683
引用 @爱我所A.I 发表的:
正面看 斜方还是不明显,继续怼

背部训练计划是啥啊,老铁

不留名字啊
引用 @PointGodPAUL 发表的:
我艹,太强了,虎背熊腰???有内味了!!!!!

这背影 有黑社会那味了 挺吓人的

宁波Hot
像狂扁小朋友里的角色
努力变得儒雅随和
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

小母牛玩单杠,杠牛逼了

法_外_狂_徒_张_三
这肩宽,只能说天赋异禀

衍山同学
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

你这话说的像老母猪带胸罩,一套又一套。

半岛铁箱
引用 @PointGodPAUL 发表的:
我艹,太强了,虎背熊腰???有内味了!!!!!

大哥别打我好吗

爱哭爱笑大男孩
圭托斯就是你吗

阿诺斯瓦辛达
引用 @大梦34号 发表的:
发型也像

你好骚啊。

步行街就是傻子多
去头可食,看饿了

爱我所A.I
引用 @别说我漏点 发表的:
背部训练计划是啥啊,老铁

杠铃划船,哑铃划船,(各种划船),高位下拉。容量相对比较大一些,最近把硬拉放在了练背日
吸鼠霸王詹姆斯
引用 @爱我所A.I 发表的:
疫情在家一个月每天练完做有氧,减了3公斤体重吧,现在慢慢减一点点就行了


老哥继续加油,那个手术对运动有影响吗

摸框摆渡人
引用 @爱我所A.I 发表的:
厚度差了很多

很强了啊老哥

S
Struggle奋斗再奋斗
有马东锡那味了

假美食po主
引用 @网瘾中年taco哥 发表的:
我了个去……大哥这个背是真的练的宽

遮.........遮天蔽日

虎扑用户598411
真虎背熊腰。

真的太想进步了
引用 @PointGodPAUL 发表的:
我艹,太强了,虎背熊腰???有内味了!!!!!

是不是想要个微信?

吞噬骨鲲蔡徐鲲
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

满嘴顺口溜,你想考研啊?

爱我所A.I
引用 @吸鼠霸王詹姆斯 发表的:
老哥继续加油,那个手术对运动有影响吗

影响挺大的,特别是心理作用(可能是我内心弱小 )所以很少参与球类这些对抗性的运动了
南京小栗旬
引用 @你胖虎爹 发表的:
小母牛坐飞机,牛逼上天了

小母牛坐钢锯,巨牛逼
老母牛坐钢锯,巨他妈牛逼

虎扑用户977929
引用 @爱我所A.I 发表的:
除了练腿,就爱练背了,硬拉,杠铃划船少不了

爱练腿是个狠人

爱我所A.I
引用 @摸框摆渡人 发表的:
很强了啊老哥

要加强竖脊肌了,看看街里大佬们的圣诞树,我这小种子刚刚埋进去
爱我所A.I
引用 @南京小栗旬 发表的:
小母牛坐钢锯,巨牛逼
老母牛坐钢锯,巨他妈牛逼

。。。。。
虎扑用户716681
狂兽人?

热火基石哈斯勒姆
该减脂了,虎背熊腰羡慕

演员吴彦祖
两年半?

5
502强力胶
牛逼

教头林
七武海里的熊。。。

一路向北不回头
无敌 就这背还没完全展开 展背看看

爱我所A.I
引用 @演员吴彦祖 发表的:
两年半?

6月份手术,10月份开始进健身房,刚开始就是康复训练,正儿八经能训练基本上到18年了
s
s0r3N
卧槽可以

睡着不想醒
看标题我以为你是蔡徐坤

那天我真强
引用 @阿斯顿made 发表的:
这小话整得,一套一套的🐶

那叫小母牛带胸罩,一套又一套

青钢影E往无前aqaaq
这就是将军的身材啊,🐮

J
Jeehom
老哥,我是17年7月的叉友,请问您是怎么锻炼下肢的,求指南

E
EdSheeran帅
老哥哪的人啊,要是北京的能指点下吗

喝酒就像喝水一样
引用 @爱我所A.I 发表的:
要加强竖脊肌了,看看街里大佬们的圣诞树,我这小种子刚刚埋进去

你这叫小种子,那我就不用种了

z
zach天禄
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

小母牛骑母牛,牛逼的压批啊

吸鼠霸王詹姆斯
引用 @爱我所A.I 发表的:
影响挺大的,特别是心理作用(可能是我内心弱小 )所以很少参与球类这些对抗性的运动了

都这样的,每个人一辈子都会经历些说大不大的病痛,心态慢慢调整过来就好了,老哥你深蹲会不会有影响

j
jjyyyy
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

小母牛坐导弹,牛逼炸了

湖人再王朝
引用 @XJ6 发表的:
真是小母牛坐无线电,无线牛逼啊🐮

小母牛走电线,牛逼带闪电

虎扑JR1946195770
别练太狠 女生见了都怕怕的