各位JR们我又来了,佛系健身,四个月,大家看看什么水平

虎扑用户543358
楼主 (虎扑)

 

🔥 最新回帖

虎扑用户829413
170 楼
引用 @OKC九山 发表的:
得看你自己目前的身材条件啊👀!

187cm,刚测130多斤

虎扑用户280856
169 楼
引用 @风城玫瑰永不枯萎 发表的:
帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

得看你自己目前的身材条件啊👀!

虎扑用户907540
168 楼
我今天第一次来健身房

T
The_Mass
167 楼
先锻炼下脑子吗!

虎扑用户433097
166 楼
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

惹不起🐶

 

🛋️ 沙发板凳

叫我睿睿酱
还可以吧

虎扑用户215116
楼主分享下内容和训练量呗

我喜欢单干
我4小时🐶

c
cm68063420
谁上鸽子图

m
mata3215
这特么四个月?

有九只猫的小浩
能上奥赛的水平

虎扑用户229514
四个月?

亞洲賭城小市民
可以可以舔

南昌商学院
这不两小时练的吗🐶

毒枭杜兰特
让我摸一摸

重理工安东尼
谁上个鸽子图

多多真中锋
要男朋友吗

背锅侠归来15
很帅

木木日斤
我4分钟就这样了。。。

s
songxiantao
健身四天,什么水平

虎扑用户799781
这。。斗战胜佛吧

虎扑用户578866
引用 @木木日斤 发表的:
我4分钟就这样了。。。

那你不行,我四秒就这样了

虎扑用户551097
你这算几块呀

森哥啦啦啦啦
看得到啥? 哦腹肌啊,众所周知腹肌不用练

虎扑用户655616
一般吧,我三个月跟你差不多

2
24是神
我先说,我喜欢🐶

y
yuanhuancathy
快把衣服穿好!哪有在街上光着膀子的啊

全宇宙最穷的人
引用 @木木日斤 发表的:
我4分钟就这样了。。。

那你有点丢人,我0.4秒钟就这样了

民警小张
来人!上鸽子!

卢湾裴勇俊
引用 @木木日斤 发表的:
我4分钟就这样了。。。

我看了一眼虎扑APP的图标就这样了。

喵星人二哈
无敌

希望安登炮龟龟生涯有冠
不会真有人练4个月才这样吧🐶

我库最浪
引用 @希望安登炮龟龟生涯有冠 发表的:
不会真有人练4个月才这样吧🐶

我4秒 哈哈哈

石三牙子我大哥
鸽子图来了

h
hupu老司机
搬砖0.000000001秒什么水平

人生就是抗压
我四分钟 做完比你还大 你不太行啊?

十路的乘客
垃圾的水平

L
L_929
楼主是4分钟练成的吧?🐶

虎扑用户829413
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平

帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

史蒂芬库里成都分库
卧槽 羡慕了 lz原来身材基础如何啊 具体做些什么动作呢

C
CJ诺维斯基
没正脸差评(*`Ω´*)v

虎扑用户618355
哈哈哈把饮食控制到位,训练量有够,各方面做到极致,四个月我是信的,楼主你之前应该多少有点基础了

海淀区首富


海淀区首富
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平



狼王吴京
健身四分钟,什么水平

中兴的希望
我也差不多,刚做了三个俯卧撑

你转身向北侧脸还是很美
一个个的开始了😭😭😭

东北砍王靖王
我也四个月了,我就能看到点腹肌,而且我四个月就休息了不到10天。你这真能吹,4个月这样,我吃💩

迈阿密小德
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

哈哈哈哈

虎扑用户767400
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

😲这个肩,神了

虎扑用户789400
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平

楼主太菜了,四个月还不如人四天练的好🐶

詹皇melo
引用 @全宇宙最穷的人 发表的:
那你有点丢人,我0.4秒钟就这样了

我0.04秒🐶

迈阿密小德
健身总时长四个月?

听风吟0
引用 @海淀区首富 发表的:

被你抢先了淦

无敌抓根宝
办卡第一天

张阿喵的喵
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

擦,肩膀这么帅的🐴

k
kiki冲鸭
引用 @风城玫瑰永不枯萎 发表的:
帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

我也🐶

虎扑用户063539
我想想就这样了

A
Allen丶aj3
健身四小时,很菜。

房西的猫
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

这背

吉吉国宰相fu团儿
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

🐮🍺

谈笑破长安
一般吧, 我2个月就跟你差不多
彪记靓汤CEO
吹牛逼呗,反正看不见头,也没人认识

虎扑用户538269
健身两分钟

朕TM就喜欢你
引用 @风城玫瑰永不枯萎 发表的:
帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

估计一年来

涅涅涅
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

杀死比赛。。

我大爷是你太爷
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

这个背肌卧槽

虎扑用户257509
刚办了健身卡准备去健身,什么水平。

街上没熟人
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

牛逼的,这肌肉质感真的很牛逼

虎扑用户473901
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

老公

虎扑用户829413
引用 @詹皇melo 发表的:
我0.04秒🐶

几个大老爷们比快有意思么🐶

虎扑用户692180
加我一个,刚开始练,不太会练🐶

晚宝的老公
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

牛批

纵波幽海
是真的,天赋顶级,佩服。如果你要装,那就陪到底,头里面全是屎。

K
Kev.Garnett
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平

哈哈哈哈

默汗默德彪
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平

就这?🐶

木头人翡府
泡个澡。打点气就可以了

旅行zher
男人见了都要流口水的水平

暴躁老司机
引用 @朕TM就喜欢你 发表的:
估计一年来

一年不行需要一年半以上

第一S12K
引用 @风城玫瑰永不枯萎 发表的:
帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

谢谢老哥,我好了🐶

临渊羡鱼1995
刚练一下午,不知道怎么样

虎扑用户824376
没练过

格鲁依什卡


请大伙叫我霖哥
引用 @虎扑JR1483870915 发表的:
刚办了健身卡准备去健身,什么水平。

jrs都好强啊,我也不好意思说自己有健身,惭愧惭愧

b
bittch
引用 @海淀区首富 发表的:

哈哈哈哈

C
CPchampion
楼主怎么练的?感觉自己疫情在家肚子都肥了点

虎扑用户564838
老哥卧推一边放多少重量啊

客袖情
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平

厉害

耶路布热勒
引用 @海淀区首富 发表的:

我就知道有这个图

HōРΣ
引用 @中兴的希望 发表的:
我也差不多,刚做了三个俯卧撑

好肩!

F
Fc拜仁慕尼白
引用 @风城玫瑰永不枯萎 发表的:
帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

一年差不多了,我之前体脂20两个月减到17就只比这哥们肥一点了

虎扑用户456227
牛逼啊 广大第一兄弟

杠铃卡扣
很一般,水平很菜,猴
(这个回答满意吗?)

纽约彭于晏c
今天刚办卡,什么水平

我想去学仙
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

伊戈达拉是你么


狗剩儿嘞咦嘚啊哦

第一次练,什么水平🐶

s
songxiantao
引用 @风城玫瑰永不枯萎 发表的:
帅啊,老哥说实的几年?我理想身材就这样

以前一直跑马拉松,现在增肌一些,基本不去健身房,主要单杠双杠俯卧撑之类的自重和一些负重训练

s
songxiantao
引用 @朕TM就喜欢你 发表的:
估计一年来

其实我就没去过健身房………

郝神最帅
引用 @hupu老司机 发表的:
搬砖0.000000001秒什么水平

老哥体质怎么控制的啊

s
skr不就完了
引用 @盆鱼验 发表的:
那你不行,我四秒就这样了

那你有点短啊

斯文同学
引用 @songxiantao 发表的:
健身四天,什么水平

老哥有锻炼明细表吗 我想知道怎么练的 挺好看的

虎扑用户578866
引用 @skr不就完了 发表的:
那你有点短啊

怎么,偏要说出来?🐶