谢谢jr们，我痘痘真的少多了！！

引用 @杨毅干苏群 发表的:
那今晚你试试，绝对上头，过瘾，完事儿要是不服来找我

我可以给网站🐶

引用 @杠精 发表的:
我可以给网站🐶

我也想要可以吗🐶

引用 @InterDogP 发表的:
改换酸奶了。哈哈

啥做到的兄弟，最烦的就是痘了，我脸上下巴胸口都有我去

引用 @刘亦菲和丫丫老公 发表的:
不能喝牛奶豆浆，早上喝啥呀？

胡辣汤🐶

引用 @InterDogP 发表的:
我同学四年级

lz还装呢，上手挺早啊🐶

引用 @我这就去学习 发表的:
那有没有稍微贵一点但是同样效果的🐶

补水保湿一体，我用了半年了还可以，脸上凉凉的很舒服

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

豆制品要少吃吗?那早上还有什么能喝的😭

引用 @吃竹子的猫酱 发表的:
牛奶，糖，油炸，痘痘的铁杆盟友🐶

哈哈哈你再想一下这个层主什么意思

楼主有点小 帅

兄弟我跟你的一样，有什么好方法吗

引用 @七年了湖人总冠军 发表的:
还有从来没过的么.. 没其他意思哥们

我第一次都大四了

引用 @关于JaysonTatum 发表的:
都是国家发的呀，不过都是得先冲过的人才会分配，因为他们一般有经验。不会伤害到女孩子

老分配了🐶

引用 @火焰猪的黑铁头盔 发表的:
好白好喜欢，留个v

快 群 拉

个人认为冲跟长痘没关系🐕🐕

那么问题来了 到底要不要喝牛奶呢

引用 @InterDogP 发表的:
这是我之前的。

楼主，请教一下你是怎么做到的，效果太明显了吧！

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

甜食才是长痘和皮肤差的根源

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

还是看体质和遗传，我不冲反而长痘你说奇不奇怪？

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

痘印会自己退的，只不过时间比较久，可以用一些药膏抹抹。痘坑才是最令人难受的，只能靠医美解决。

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

没冲过。我是真不信，打死我也不信

引用 @都当自己是二哥 发表的:
我也都占了 基本不长痘🤔

我也是全占，但不长痘

引用 @一个呆逼两个蛋 发表的:
试试吧 没有过活着干嘛

哈哈哈哈哈哪有这样诱惑别人的

引用 @InterDogP 发表的:
还行吧，喜欢打羽毛球，打王者，搞电脑，，没事刷视频，看书啥的。

冲一冲吧，冲一冲

引用 @也许123 发表的:
等你一天一冲的时候就进化了，这个也会超量恢复的

？？？

引用 @也许123 发表的:
等你一天一冲的时候就进化了，这个也会超量恢复的

有这说法

引用 @阿傻nuli 发表的:
👴小学三年级就和小伙伴一起互撸了

辣是真的牛批

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

你这也睡的太少了吧兄弟！

引用 @InterDogP 发表的:
这是我之前的。

你这痘印是怎么去的

引用 @dddddrew 发表的:
没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

真有人觉得两天一冲跟运动表现有关系吗🐶奥运村的选手们次次套子不够用大概都是吹气球去了吧

引用 @也许123 发表的:
等你一天一冲的时候就进化了，这个也会超量恢复的

老哥给讲讲？

引用 @LsciibeBetter 发表的:
看的👴惭愧 刚上初中就无师自通了

我幼儿园趴着午睡就有过那种感觉了

引用 @拱火天王孙一锋 发表的:
老哥给讲讲？

一天三冲报道

你把你美颜给我交了！

引用 @RicardoD 发表的:
大胆一点，dio把dio

葫芦娃？

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

没冲过？我是不信的

引用 @节奏大师哈基石 发表的:
爽肤水和精华乳有没推荐 实惠（你懂我意思的）的

娥佩兰薏仁水，便宜好用。

引用 @脚踝终结者YZH 发表的:
补水不会变白吧

补水和变白无关。护肤品常用美白成分主要是烟酰胺传明酸曲酸Vc之类。

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

微博上正儿八经的护肤博主又不少，自己去搜呗

引用 @我就是那个幸运的B 发表的:
我和lz全反，但是皮肤很好

你就是那个幸运B？

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

维A酸软膏

引用 @InterDogP 发表的:
你是不是晚上经常吃东西啊？晚上少吃点。酸奶我觉得什么牌子都OK，我这几次买的酸奶最便宜的14块钱8瓶，最贵的25块钱6瓶。我觉得都不错，有杂牌，也有一线。试试吧。

哈哈哈 我晚上经常吃好多好多水果

引用 @InterDogP 发表的:
你父母多高？

176164

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

美图秀秀

引用 @也许123 发表的:
等你一天一冲的时候就进化了，这个也会超量恢复的

老哥，这个 超量恢复 用的就很专业了🤣

引用 @那年的高考我刚好过录取线三分 发表的:
六年级太正常了

真早熟啊

牛奶到底该不该喝

引用 @小鸟游真生 发表的:
补水和变白无关。护肤品常用美白成分主要是烟酰胺传明酸曲酸Vc之类。

好的 谢谢

小帅哥

引用 @ej酱的_御用Paul友 发表的:
176164

比我父母加起来高了30cm

引用 @开拖拉机的哥哥 发表的:
卧槽，我经常喝维他豆奶，这是不是以后不能喝了？

豆制品可以喝牛奶尽量不要，维他豆奶也不要喝了，糖多，痘痘肌一大忌。

引用 @flyingphoenix 发表的:
老哥酸奶经常喝呢？会长痘嘛

无糖酸奶可以

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

甜的东西一点也不要吃 痘痘能少一半

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

三甲医院医美科 一般一个痘印不超过50 激光点掉

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

如果只是痘印黑斑印迹可以抹茶树精油哦

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

豆制品奶制品每天当水喝
没救了

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

补水怎么补呢

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

豆制品对皮肤好吧

引用 @RicardoD 发表的:
大胆一点，dio把dio

男子击剑？

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

楼主，记得回我！我问你，大概每天十一点这个时候睡觉，平时每天喝点那种牛奶相当于奶粉还有黑芝麻，奶粉挺甜的，但是黑芝麻几乎无糖的，会长痘吗？而且刚开始早睡，因为之前熬夜习惯了，所以每次十一点躺下去除非特别困累，不然都得熬到十二点左右才能睡着

引用 @那年的高考我刚好过录取线三分 发表的:
两天一冲？你搁这养生呢？

那一冲两天可还行？

益力多这种益生菌的奶能吃？

引用 @吃竹子的猫酱 发表的:
牛奶，糖，油炸，痘痘的铁杆盟友🐶

牛奶豆浆跟痘痘有关系？🤔

引用 @郁闷的大橘 发表的:
三甲医院医美科 一般一个痘印不超过50 激光点掉

这么便宜吗？

引用 @那颗最亮的星叫科比 发表的:
楼主，记得回我！我问你，大概每天十一点这个时候睡觉，平时每天喝点那种牛奶相当于奶粉还有黑芝麻，奶粉挺甜的，但是黑芝麻几乎无糖的，会长痘吗？而且刚开始早睡，因为之前熬夜习惯了，所以每次十一点躺下去除非特别困累，不然都得熬到十二点左右才能睡着

每天最少睡够7小时，喝水和涂保湿水就行，牛奶换酸奶吧

引用 @那年的高考我刚好过录取线三分 发表的:
两天一冲？你搁这养生呢？

你一次冲两天？

引用 @InterDogP 发表的:
每天最少睡够7小时，喝水和涂保湿水就行，牛奶换酸奶吧

酸奶？优酸乳这种稀的还是必须要稠的那种，比如安慕希那些？

引用 @相遇即是馈赠 发表的:
没冲过！？

大哥那你要这样，你是真爷们

敢问楼主头油怎么办，给头皮也补水么，但好像没找到给头皮补水的产品

引用 @天凉好个秋k 发表的:
个人认为冲跟长痘没关系🐕🐕

还真没关系，一天五冲十冲那长不长痘我不知道，我知道那人马上凉了。我问过医生，医生说一个星期冲两次没影响

引用 @七年了湖人总冠军 发表的:
还有从来没过的么.. 没其他意思哥们

我从小到大没冲过，今年22了

引用 @青洁工 发表的:
好嘛？全占了，我没救了。

没事，我一天一冲，皮肤好的批爆。我个人理解为排出毒素，一身轻松

引用 @DylannZ 发表的:
没事，我一天一冲，皮肤好的批爆。我个人理解为排出毒素，一身轻松

酸，不过你还是少打点吧。还有我要换头像了🐶🐶🐶🐶

引用 @柠檬男孩 发表的:
兄弟，爽肤水和冬天涂抹的润肤霜之类的有啥区别么？

爽肤水补水，后面那个应该是锁水的吧（没用过）

引用 @侃曼巴 发表的:
看得我都想手把手教他

你那是想教？

这样会不会更迷人一些？

引用 @那年的高考我刚好过录取线三分 发表的:
两天一冲？你搁这养生呢？

哈哈哈哈哈

引用 @DylannZ 发表的:
没事，我一天一冲，皮肤好的批爆。我个人理解为排出毒素，一身轻松

真的一天一次吗…有没有什么不适

引用 @InterDogP 发表的:
我爸165，我妈150。

差不多啊 那我也能183 据说我爸初中脑袋被砸一下就不长个了

引用 @相约再次喝酒 发表的:
还有小学六年级就开🐛的呢

找到兄弟

引用 @那年的高考我刚好过录取线三分 发表的:
六年级太正常了

没有，6年级肯定算早的不正常的

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

医院弄果酸，600一次，一次一个月，半年左右就好了。脱皮的那种

引用 @微笑怪先生 发表的:
找到兄弟

我同学好几个6年级🐛的 我初二无师自通

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

怎么补，多喝水吗

u1s1，我只要一去加拿大无论怎么熬夜作息不规律吃饭不规律不健身天天躺在床上都不会长痘而且越来越白净，回来过后就立马爆发

引用 @黑川秋梨膏 发表的:
u1s1，我只要一去加拿大无论怎么熬夜作息不规律吃饭不规律不健身天天躺在床上都不会长痘而且越来越白净，回来过后就立马爆发

还好酒店隔离14天不需要见人，反正我觉得长痘这件事就很玄学

我觉得和空气质量有关系……
先别急着喷，我是通过自身体验来说出这个结果的。初三开始到高三，我的痘痘都多到爆炸，然后一直用洗面奶祛痘产品都没啥用，大学去了韩国留学，那边空气质量实话实说比四川好很多（求别喷我崇洋媚外，这真的是事实） ，上了大学开始我的痘痘以肉眼可见的速度在减少，我曾经一度放弃治疗我的痘痘，以至于上大学开始我基本不怎么用洗面奶……空气质量可能有一定关系，还有可能是饮食和年龄关系：四川吃的太辣了，我现在每次放假回国吃几顿烧烤火锅又开始少量爆痘，但还可以控制。还有就是可能我青春期过了吧，过了这个年龄段就不怎么长逗了。
这只是我的个人经历分享，到底对不对我也不敢打保票，纯粹经验之谈

引用 @节奏大师哈基石 发表的:
请问下 怎么补水？

喝洗面奶和爽肤水

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

楼主说的补水，是喝水，还是洗完脸在脸上多拍爽肤水？

引用 @走到天荒地老也要爱 发表的:
楼主说的补水，是喝水，还是洗完脸在脸上多拍爽肤水？

都要

引用 @Joyiiiii 发表的:
b站有个up：狂躁铅笔头，男性护肤，你可以看看，好像是要用抗炎的精华？（我也不确定，有一期是说这个的）

马克马克。

我还是第一次听，喝牛奶会长痘痘😂

引用 @InterDogP 发表的:
我同学四年级

现在有个同学了？🐶

引用 @dddddrew 发表的:
没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

我也是两天一次有时候一天一次 打球没啥感觉，除非打全场 跑多了累的快

引用 @阿登啊你硬一点行不行啊 发表的:
涨价了

哥们儿哪个店啊，官方店没有

引用 @刘亦菲和丫丫老公 发表的:
不能喝牛奶豆浆，早上喝啥呀？

发酵乳 那种黏稠的酸奶

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

多喝水确实重要，最近一天差不多8瓶水，出门就抹大宝，睡觉也规律了很多，鼻子两侧的痘痘确实少了许多

🐛和你脸上的痘痘没一点关系，这玩意儿跟你是否还在青春期有关系