谢谢jr们，我痘痘真的少多了！！

引用 @谁还没有一个最多数字的昵称呢 发表的:
胶己人，顶一个

为啥有人给你点灭

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

肤质也有天生的吧，像我天天吃辣天天熬夜然后作息也不规律，虽然健身但饮食都是随便吃，然后天天冲也不长痘

引用 @七年了湖人总冠军 发表的:
还有从来没过的么.. 没其他意思哥们

我第一次都是大一了😓

引用 @JIFEN涣 发表的:
我也没过

ixp.......

引用 @钢铁烈阳的大汉 发表的:
我都冲了一万次了，怎么还没有

是条汉子🐶

引用 @ej酱的_御用Paul友 发表的:
楼主我除了手艺，其他基本都符合，为啥我才170？？？？另外从小气血不足，少晒太阳，这是原因吗

你父母多高？

引用 @詹姆斯绝杀之后说 发表的:
美肤宝下单了。。。。

有人说我是打广告的，你小心🐶

引用 @节奏大师哈基石 发表的:
请问下 怎么补水？

插眼

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

哥，你从小到大没冲过？太狠了吧

引用 @InterDogP 发表的:
这条怎么没人顶？？？

卧槽。？？？和我洗面奶一个牌子的

引用 @就跟谁脑袋好使似的 发表的:
插眼

都不好好看帖子的吗？我回复了好多人了，你筛选一下那个只看楼主不就行了？

引用 @关于JaysonTatum 发表的:
都是国家发的呀，不过都是得先冲过的人才会分配，因为他们一般有经验。不会伤害到女孩子

没发给我，老哥给我补一个？

引用 @节奏大师哈基石 发表的:
请问下 怎么补水？

这个我懂。买瓶爽肤水喝精华乳，晚上洗面奶用完用这两个，然后一个星期贴一到两次面膜，一个多月皮肤就会好贼多，看上去贼水润光滑

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

红色没事，黑色的可能要半年甚至一年。如果是红色的出门要做好防晒，否则容易变成黑色

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

你如果每天两点睡，九点起，那就没有任何问题，睡的时间太短了。

引用 @沉默才煽情a 发表的:
卧槽。？？？和我洗面奶一个牌子的

这丝瓜怎么这么眼熟🐶

引用 @你以为我是梁朝伟吗 发表的:
哥，你从小到大没冲过？太狠了吧

我还没17周岁呢

引用 @一只小丑平 发表的:
这丝瓜怎么这么眼熟🐶

低调低调

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

豆奶不让喝，牛奶不让喝。。。那应该喝啥啊，哭了

引用 @迪西w 发表的:
而且我记得要冲满100次，对吧，lz看样子是注孤生了🐶

不是10000次吗 ？我还在努力呢🐶

引用 @大大神金 发表的:
楼主我以前也在均衡这些问题，要不要喝牛奶，喝了长高，不喝不长高。所以我决定在高中的时候多喝牛奶，先长个子再治痘。个子现在不长更待何时！！楼主请三思呀！

喝吧，不然真长不高，你现在的痘痘基本都是青春期油脂分泌多搞的，以后成年了没那么多就会消了

引用 @搭班车搭讪 发表的:
豆奶不让喝，牛奶不让喝。。。那应该喝啥啊，哭了

豆奶可以喝，我说错了，应该是奶制品，不是豆制品

引用 @不如下次我们别再走散 发表的:
为什么少喝豆制品 豆浆可以喝吗

你喝牛奶长的话可以停一段时间看看，如果症状减轻了就别喝，没变化喝。豆浆没事，随便喝

引用 @开拖拉机的哥哥 发表的:
卧槽，我经常喝维他豆奶，这是不是以后不能喝了？

豆制品可以喝，豆腐豆浆随便，吃多了皮肤还能变得更好

引用 @ej酱的_御用Paul友 发表的:
楼主我除了手艺，其他基本都符合，为啥我才170？？？？另外从小气血不足，少晒太阳，这是原因吗

不是，楼主是医生吗？你问也要问对人啊

引用 @阿泰打篮球 发表的:
那种特别酸没甜味的酸奶含糖量不高吧？

口感的酸甜是可以掩盖的，具体看成分表里面碳水化合物，碳水化合物在5g以内都是低糖标准

Lz帅啊

引用 @相遇即是馈赠 发表的:
没冲过！？

看得我都想手把手教他

引用 @InterDogP 发表的:
熬夜没事，但是要有规律，就是几点睡几点起，尽量保持每天都一样，不要破坏生物钟。

卧槽，我前段时间都是两三点睡睡到中午起来，现在忙起来了每天12点睡早上七八点起反而脸上长了几个小痘，难道要我晚睡吗

引用 @脚踝终结者YZH 发表的:
补水不会变白吧

白不白基本是天生的，后天很难改变，像我经常晒太阳，从来不涂防晒霜照样比大多数人白

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

我是牛奶和豆制品狂魔 怪不得呢

引用 @MVP5号 发表的:
卧槽，我前段时间都是两三点睡睡到中午起来，现在忙起来了每天12点睡早上七八点起反而脸上长了几个小痘，难道要我晚睡吗

不不不，那你就这样保持住

引用 @我这就去学习 发表的:
那有没有稍微贵一点但是同样效果的🐶

你这个问题就很有哲理了

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

咋补水 喝水可以吗

引用 @林黑犬 发表的:
红色没事，黑色的可能要半年甚至一年。如果是红色的出门要做好防晒，否则容易变成黑色

红色的也消不掉😂我痘印都留在脸上好几年了

引用 @InterDogP 发表的:
这条怎么没人顶？？？

插眼

🐶

引用 @侃曼巴 发表的:
看得我都想手把手教他

哈哈哈

引用 @孫笑川258 发表的:
咋补水 喝水可以吗

一天2000ml

引用 @InterDogP 发表的:
一天2000ml

好的

码

引用 @贱怎么治 发表的:
口感的酸甜是可以掩盖的，具体看成分表里面碳水化合物，碳水化合物在5g以内都是低糖标准

了解了，多谢

又是你🐶天天发自拍

引用 @相遇即是馈赠 发表的:
没冲过！？

没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

我说我最近长痘痘，这两天天天喝牛奶

引用 @刘亦菲和丫丫老公 发表的:
不能喝牛奶豆浆，早上喝啥呀？

吃包子喝粥吃鸡蛋，我上次看痘痘少了，连续喝了几天的纯牛奶，瞬间爆炸！

我最近也开始一天两瓶纯牛奶，喝了两三天 就长痘痘了，喝牛奶真会长痘痘？

是不要喝牛奶，多喝酸奶是吗

引用 @dddddrew 发表的:
没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

等你一天一冲的时候就进化了，这个也会超量恢复的

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

你不怕猝死。。。

引用 @相遇即是馈赠 发表的:
没冲过！？

看的👴惭愧 刚上初中就无师自通了

引用 @InterDogP 发表的:
我还没17周岁呢

难道是我太早熟了吗，我十五岁就学会祖传技艺了

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

和我一样

是你吗大胸弟

引用 @赵能能昂 发表的:
是你吗大胸弟

我眼睛比他大🐶

引用 @dddddrew 发表的:
没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

你这学会的太晚了

引用 @刘亦菲和丫丫老公 发表的:
不能喝牛奶豆浆，早上喝啥呀？

牛奶不能喝，但是豆浆完全没问题，豆类食品都可以放心吃，另外少油少糖多喝水，再有就是作息规律。

引用 @药不然 发表的:
补水不会变白，但你想变白必须得先补水

怎么变白啊，我初中就喜欢大中午顶着太阳打球，脸晒的贼黑，胸口和脸的肤色差的不止一点半点，高中的时候看NBA海报，有一张把哈登拍的挺白的，然后他们就说我比哈登还黑，搞的我心里挺自卑的，一度以为我比黑人还黑😭😭😭

引用 @林黑犬 发表的:
这个我懂。买瓶爽肤水喝精华乳，晚上洗面奶用完用这两个，然后一个星期贴一到两次面膜，一个多月皮肤就会好贼多，看上去贼水润光滑

爽肤水和精华乳有没推荐 实惠（你懂我意思的）的

引用 @半臧草原 发表的:
熬夜长痘不是常识中的常识吗。。。

那是不规则的熬夜，规则的熬夜其实不咋长痘吧

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

戒糖和早起早睡是最重要滴，道理都懂，做不做得到就另一回事了🐶

引用 @林黑犬 发表的:
你喝牛奶长的话可以停一段时间看看，如果症状减轻了就别喝，没变化喝。豆浆没事，随便喝

好的 谢谢老哥

引用 @节奏大师哈基石 发表的:
爽肤水和精华乳有没推荐 实惠（你懂我意思的）的

插眼

引用 @林黑犬 发表的:
这个我懂。买瓶爽肤水喝精华乳，晚上洗面奶用完用这两个，然后一个星期贴一到两次面膜，一个多月皮肤就会好贼多，看上去贼水润光滑

有个错别字，应该是 和 不是“喝” 就怕有jr喝了哈哈哈哈哈

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

那你的生活枯燥吗？

引用 @新津地下说唱皇帝 发表的:
怎么变白啊，我初中就喜欢大中午顶着太阳打球，脸晒的贼黑，胸口和脸的肤色差的不止一点半点，高中的时候看NBA海报，有一张把哈登拍的挺白的，然后他们就说我比哈登还黑，搞的我心里挺自卑的，一度以为我比黑人还黑😭😭😭

我永远都是夏天无论怎么暴晒，冬天就白回来那种，常年就是偏白的肤色。打一整天球晒伤都没事。变白第一步补水第二布防晒呗。少晒太阳，我现在出门鸭舌帽防晒霜，今天晚上照镜子发现脸比白瓷砖还白😂不过男生肤色不太重要，皮肤黑可以走硬汉风，搭配点配饰，比如项链戒指什么的，理个圆寸

引用 @洛杉矶必出总冠军 发表的:
那你的生活枯燥吗？

还行吧，喜欢打羽毛球，打王者，搞电脑，，没事刷视频，看书啥的。

引用 @侃曼巴 发表的:
看得我都想手把手教他

老男同了🐶

引用 @LsciibeBetter 发表的:
看的👴惭愧 刚上初中就无师自通了

上初中？往后稍稍

引用 @节奏大师哈基石 发表的:
爽肤水和精华乳有没推荐 实惠（你懂我意思的）的

爽肤水和乳液我用的无印良品，经济实惠还不错。然后精华我用的noreva很好吸收。洗面奶要买氨基酸洗面奶。如果你不是敏感肌的话，还可以买cure的去角质，比较温和（最多一个礼拜一次，我有时候两三礼拜一次）还有就是，多喝水，出门注意防晒，带个帽子口罩啥的

引用 @LsciibeBetter 发表的:
看的👴惭愧 刚上初中就无师自通了

还有小学六年级就开🐛的呢

引用 @InterDogP 发表的:
这个，我之前早晚一次，现在每天洗澡后涂，涂完睡觉，脸上的油少多了。关键是这种东西很便宜，不到40块钱。（晚上皮肤吸收好）

兄弟，这和冬天用的润肤霜有区别么？是不是很油

引用 @柠檬男孩 发表的:
兄弟，这和冬天用的润肤霜有区别么？是不是很油

涂多了就不油了，如果嫌油就晚上洗完澡后涂，涂完就睡觉觉

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

同求

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

b站有个up：狂躁铅笔头，男性护肤，你可以看看，好像是要用抗炎的精华？（我也不确定，有一期是说这个的）

引用 @InterDogP 发表的:
涂多了就不油了，如果嫌油就晚上洗完澡后涂，涂完就睡觉觉

哦哦，我没用过这些，之前都是用大宝或者是妮维雅的。感觉妮维雅的比大宝要油腻

引用 @dddddrew 发表的:
没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

打球这点+1，现在知道第二天要打球，前一晚说啥都不能冲。

引用 @Joyiiiii 发表的:
爽肤水和乳液我用的无印良品，经济实惠还不错。然后精华我用的noreva很好吸收。洗面奶要买氨基酸洗面奶。如果你不是敏感肌的话，还可以买cure的去角质，比较温和（最多一个礼拜一次，我有时候两三礼拜一次）还有就是，多喝水，出门注意防晒，带个帽子口罩啥的

兄弟，爽肤水和冬天涂抹的润肤霜之类的有啥区别么？

🐴

引用 @相约再次喝酒 发表的:
还有小学六年级就开🐛的呢

我同学四年级

引用 @LsciibeBetter 发表的:
看的👴惭愧 刚上初中就无师自通了

👴小学三年级就和小伙伴一起互撸了

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

高三，修仙学习，心塞(´-ωก`)

引用 @dddddrew 发表的:
没冲过是好事 我就是这次假期太长了学会了冲 现在已经上瘾了 基本两天一冲 身体顶不住啊 打球变菜了好多

两天一冲？你搁这养生呢？

引用 @火焰猪的黑铁头盔 发表的:
好白好喜欢，留个v

为什么要这么说？你是做什么的？

引用 @相约再次喝酒 发表的:
还有小学六年级就开🐛的呢

六年级太正常了

引用 @InterDogP 发表的:
为啥有人给你点灭

我也想无，你也被灭了🌚

引用 @儒雅随和mate川 发表的:
为什么要这么说？你是做什么的？

呐我现在超神给你看

引用 @新津地下说唱皇帝 发表的:
怎么变白啊，我初中就喜欢大中午顶着太阳打球，脸晒的贼黑，胸口和脸的肤色差的不止一点半点，高中的时候看NBA海报，有一张把哈登拍的挺白的，然后他们就说我比哈登还黑，搞的我心里挺自卑的，一度以为我比黑人还黑😭😭😭

可以花点钱去买美白精华，b站上蛮多这种视频的你可以去搜搜看，很多护肤品其实男女都可以用

LZ能告诉我为啥要少喝奶制品?

痘印怎么弄呀老铁

引用 @ChomeJ 发表的:
有了女朋友才会的

女朋友教你的？

引用 @杨毅干苏群 发表的:
那今晚你试试，绝对上头，过瘾，完事儿要是不服来找我

找你干嘛 你帮他搞吗🐶

引用 @Joyiiiii 发表的:
爽肤水和乳液我用的无印良品，经济实惠还不错。然后精华我用的noreva很好吸收。洗面奶要买氨基酸洗面奶。如果你不是敏感肌的话，还可以买cure的去角质，比较温和（最多一个礼拜一次，我有时候两三礼拜一次）还有就是，多喝水，出门注意防晒，带个帽子口罩啥的

好精致啊老哥

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

老哥酸奶经常喝呢？会长痘嘛

引用 @侃曼巴 发表的:
看得我都想手把手教他

大胆一点，dio把dio

引用 @火焰猪的黑铁头盔 发表的:
好白好喜欢，留个v

恶心，加个群

引用 @火焰猪的黑铁头盔 发表的:
好白好喜欢，留个v

太恶心了吧你，能不能拉个群？🐶

引用 @那年的高考我刚好过录取线三分 发表的:
两天一冲？你搁这养生呢？

反过来我都觉得养生🐶