谢谢jr们，我痘痘真的少多了！！

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

从小到大没搞过。。真的强

引用 @ej酱的_御用Paul友 发表的:
那楼主身高？

173，明年2月份就17岁了

引用 @kakaxi791 发表的:
总结的啥呀？到底要不要喝牛奶？

不要啊ヽ(≧Д≦)ノ，没看我发了原帖吗

引用 @欧必拆 发表的:
啊这 刚刚喝了一瓶

我之前天天跟我女朋友一天四五次 都不会长痘痘的 阴阳平衡。我之前买了一盒士力架巧克力 一盒吃完 都要毁容了。我基本上戒糖 戒奶基本上就没有痘痘 辣 跟熬夜 我感觉一般 对我没有什么影响

引用 @InterDogP 发表的:
笑了，别黑我，我还只是个孩子😂

不能喝牛奶吗？

引用 @裴秀智唯一男友 发表的:
你这皮肤简直完美 之前咋样的啊

我不是贴了原来的链接了吗

引用 @InterDogP 发表的:
这是我之前的。

楼主痘痘退了没有就痘印吗

引用 @qushengyao 发表的:
补水是喝水还是脸部补水的意思？

都要

引用 @通用五菱宏光s 发表的:
楼主 看你认真发自拍的表情我真不知道怎么形容

我近视🐶

引用 @虎扑JR0974670444 发表的:
你真的好像谁。。看半天tm想不起来

吴彦祖🐶

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

你这样挺危险的说实话

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

你这个是有点太少了哈哈

引用 @damestime 发表的:
奶喝多了会上火吗老哥

地确是，我记得这两个月疫情期间我妈买了几箱牛奶给我喝，什么特仑苏，金典 喝了之后痘痘明显多了，现在喝的少了就长得比较少，但非常后悔得是，我这个月带口罩带太多了，把一些痘痘都搞出痘印来了。

引用 @七年了湖人总冠军 发表的:
还有从来没过的么.. 没其他意思哥们

应该有

引用 @橡皮的瑜rr 发表的:
怎么感觉有痘痘这样更好看

你别搞楼主。这么多痘痘你是要楼主单身到老吗

引用 @InterDogP 发表的:
不要啊ヽ(≧Д≦)ノ，没看我发了原帖吗

可是喝牛奶不是补营养嘛 难道是心里安慰😣

所以到底能不能喝牛奶啊老哥 我痘痘也多

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

不是说喝豆浆会抑制长痘吗

引用 @InterDogP 发表的:
这个，我之前早晚一次，现在每天洗澡后涂，涂完睡觉，脸上的油少多了。关键是这种东西很便宜，不到40块钱。（晚上皮肤吸收好）

那有没有稍微贵一点但是同样效果的🐶

引用 @InterDogP 发表的:
你是不是晚上经常吃东西啊？晚上少吃点。酸奶我觉得什么牌子都OK，我这几次买的酸奶最便宜的14块钱8瓶，最贵的25块钱6瓶。我觉得都不错，有杂牌，也有一线。试试吧。

酸奶少喝，含糖量巨高，其实牛奶制品要少喝，含有乳糖等过敏物质，反而豆奶可以适当饮用

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

卧槽，我经常喝维他豆奶，这是不是以后不能喝了？

引用 @桥堍堡 发表的:
所以到底能不能喝牛奶啊老哥 我痘痘也多

我不知道，我换酸奶了，然后补水啥的。

引用 @钢铁烈阳的大汉 发表的:
我都冲了一万次了，怎么还没有

。。。你弟弟真可怜🐶

引用 @InterDogP 发表的:
也就两个星期前吧

我去。。变化这么大，你这换皮术啊

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

我在家天天熬夜，现在痘痘也好了很多，不开玩笑

引用 @七年了湖人总冠军 发表的:
还有从来没过的么.. 没其他意思哥们

我也没过

妈呀我这几天刷帖怎么都是你的照片我佛了

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

全占了 估计没救了

引用 @InterDogP 发表的:
173，明年2月份就17岁了

楼主我以前也在均衡这些问题，要不要喝牛奶，喝了长高，不喝不长高。所以我决定在高中的时候多喝牛奶，先长个子再治痘。个子现在不长更待何时！！楼主请三思呀！

引用 @JIFEN涣 发表的:
我也没过

那兄弟真是牛批……

引用 @大大神金 发表的:
楼主我以前也在均衡这些问题，要不要喝牛奶，喝了长高，不喝不长高。所以我决定在高中的时候多喝牛奶，先长个子再治痘。个子现在不长更待何时！！楼主请三思呀！

我爸165，我妈150。

引用 @觉醒少女 发表的:
妈呀我这几天刷帖怎么都是你的照片我佛了

哈哈哈，有缘🐶

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

要飞升了

引用 @我这就去学习 发表的:
那有没有稍微贵一点但是同样效果的🐶

我不知道，我穷，就用过这个诶

引用 @J黑夜问白天 发表的:
兄弟 你补水用的什么

多喝水🐶

引用 @InterDogP 发表的:
这条怎么没人顶？？？

什么牌子的，发出来

引用 @啦啦啦拉拉啊啊 发表的:
不能喝牛奶吗？

不知道诶，反正有痘了就最好别喝，不然难消

引用 @阿登啊你硬一点行不行啊 发表的:
涨价了

多花10块钱🐶

引用 @光月御田 发表的:
不是应该问是什么牌子的灯泡吗

皮肤挺干净的，但是曝光后肤色真难说

引用 @علي 发表的:
什么牌子的，发出来

美肤宝。

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

要多吃豆制品啊，能抑制长痘的

引用 @JIFEN涣 发表的:
我也没过

那今晚你试试，绝对上头，过瘾，完事儿要是不服来找我

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

你这。。。四小时真的能顶得住么？不怕出事啊

引用 @InterDogP 发表的:
这个，我之前早晚一次，现在每天洗澡后涂，涂完睡觉，脸上的油少多了。关键是这种东西很便宜，不到40块钱。（晚上皮肤吸收好）

这不是软广？

引用 @InterDogP 发表的:
173，明年2月份就17岁了

放心，我到大学才长的痘，以前从没有过，还有一轮呢🐯

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

试试吧 没有过活着干嘛

引用 @爱吃鱼儿的猫 发表的:
这不是软广？

我要是能接广告就好了🐶

引用 @JIFEN涣 发表的:
我也没过

有了女朋友才会的

引用 @脚踝终结者YZH 发表的:
补水不会变白吧

补水不会变白，但你想变白必须得先补水

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

医美

引用 @只爱火花和水花 发表的:
真的吗，我每天2点睡，六点起，精神状态很不好啊,,Ծ^Ծ,,

一天四个小时，小老弟以后隔壁小心姓王的

引用 @药不然 发表的:
补水不会变白，但你想变白必须得先补水

谢谢

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

豆制品没问题吧，奶类才是要忌口的

引用 @青洁工 发表的:
好嘛？全占了，我没救了。

我也都占了 基本不长痘🤔

引用 @杨毅干苏群 发表的:
那今晚你试试，绝对上头，过瘾，完事儿要是不服来找我

你这人怎么教坏小朋友啊？ 不给他点根烟？

我每天都有喝牛奶，感觉还好没有张痘痘哎

果然比之前好看多了

引用 @钢铁烈阳的大汉 发表的:
我都冲了一万次了，怎么还没有

10000次就离谱

引用 @InterDogP 发表的:
这条怎么没人顶？？？

淘宝买？

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

你们的关注点竟然不在没冲过？？？

引用 @钢铁烈阳的大汉 发表的:
我都冲了一万次了，怎么还没有

这不冒火星子喽啊🐶

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

提出个错误，豆制品含雌激素，对抗痘有好处才对

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

少吃油腻刺激，清淡饮食，忌烟酒，忌辛辣，忌油腻。每天排便，就少了。

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

熬夜长痘不是常识中的常识吗。。。

引用 @半臧草原 发表的:
熬夜长痘不是常识中的常识吗。。。

哈哈哈哈 我可能是个外星人

引用 @火焰猪的黑铁头盔 发表的:
好白好喜欢，留个v

真变态，要到记得给我发一下🐶

引用 @InterDogP 发表的:
不知道诶，反正有痘了就最好别喝，不然难消

不能喝牛奶豆浆，早上喝啥呀？

引用 @南海人上粤姨 发表的:
维他是豆奶 没什么问题 牛奶是因为里面有种东西痘痘肌的受不了 喝了容易长痘

牛奶是雄激素含量高，会增加出油

那到底是喝牛奶还是不喝，能喝酸奶吗？

引用 @InterDogP 发表的:
也就两个星期前吧

两个星期不用药痘痘能全消了？

引用 @啦啦啦拉拉啊啊 发表的:
不能喝牛奶吗？

牛奶，糖，油炸，痘痘的铁杆盟友🐶

引用 @青石路上 发表的:
酸奶糖会不会有点多...

酸奶中的乳糖是分解过的，应该不属于高糖，而且酸奶促消化，改善内分泌，对抗痘应该是有好处的

引用 @半臧草原 发表的:
提出个错误，豆制品含雌激素，对抗痘有好处才对

应该是奶制品，我好像说错了，不知道怎么修改

引用 @詹姆斯不会飞 发表的:
淘宝买？

嗯

引用 @InterDogP 发表的:
这是我之前的。

痘痘好完看起来帅多了

引用 @橡皮的瑜rr 发表的:
怎么感觉有痘痘这样更好看

角度问题

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

熬夜的确不利于身体健康，建议通宵🐶

引用 @欧必拆 发表的:
受教了 我最近老熬夜 难怪会长痘

熬夜没事，但你睡眠要充足，作息要规律

老哥真的帅多了

多吃蛋白质会长痘吗？

引用 @LYJlucky 发表的:
楼主变了好多

不看看打了多亮的光.....一群直男

引用 @InterDogP 发表的:
熬夜没事，但是要有规律，就是几点睡几点起，尽量保持每天都一样，不要破坏生物钟。

对，是这样，我每天3点睡，10点醒，一点事没有。有一次4点睡，8点醒，马上就长了两个痘。

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

感觉只能通过医美手段了 其他都没啥大用 过几天去看皮肤科顺便问问

那么，怎么补水嘞

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

跟豆制品没关系 别乱说

引用 @开拖拉机的哥哥 发表的:
卧槽，我经常喝维他豆奶，这是不是以后不能喝了？

别听他胡说

引用 @不如下次我们别再走散 发表的:
为什么少喝豆制品 豆浆可以喝吗

别听他胡说 随便喝的

引用 @InterDogP 发表的:
不会那么油

请问下 怎么补水？

引用 @春夏秋冬ccc 发表的:
痘印怎么祛啊 我好久没长痘了但是印子还在

我感觉最近痘印变浅了，不知道咋回事。

美肤宝下单了。。。。

胶己人，顶一个

引用 @InterDogP 发表的:
这是我之前的。

lz你怎么补水的呀？

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

楼主我除了手艺，其他基本都符合，为啥我才170？？？？另外从小气血不足，少晒太阳，这是原因吗

引用 @相遇即是馈赠 发表的:
没冲过！？

不管你信不信，反正👴🏻不信。

引用 @贱怎么治 发表的:
酸奶少喝，含糖量巨高，其实牛奶制品要少喝，含有乳糖等过敏物质，反而豆奶可以适当饮用

那种特别酸没甜味的酸奶含糖量不高吧？

引用 @InterDogP 发表的:
从小到大没搞过。多运动，睡觉有规律就行，不需要早睡，但是要有规律。破坏了规律就容易长痘。少喝豆制品，糖类，多补水。补水真的很重要！

补水是喝水，还是用霜之类？少糖少蛋白吧。

引用 @by挽手说梦话 发表的:
要多吃豆制品啊，能抑制长痘的

豆制品植物蛋白有影响吗？

引用 @我生气你就漏气 发表的:
补水是喝水，还是用霜之类？少糖少蛋白吧。

都要