对心肺功能锻炼最大的体育运动是？

我觉得踢球贼累，比跑步累。

这还是铁三吧

跳绳

hiit

高原800米跑

引用 @aegeans 发表的:
高原800米跑

青藏高原

引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
我觉得踢球贼累，比跑步累。

原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

游戏

游泳

拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

游泳吧

游泳就不错吧 没必要压榨极限啊。。。

没有游泳吗

足球吧 有时侯都成无氧运动了！踢过球的都知道吧……

不给个游泳选项吗

在家的话，跳绳就挺好的

我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右，然后8.3跑个500米左右，然后8.5跑个6.700米左右，8.7跑个700米，然后9.0跑个200米，最后12.5跑100多米，这样跑我坚持有20多天了，长期这样跑能有什么效果

死亡波比跳🐶

引用 @用尽全力的奔跑 发表的:
游戏

这是考验心理素质🐶

引用 @留着心底 发表的:
这是考验心理素质🐶

肾上腺🐶

引用 @还珠呵呵 发表的:
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右，然后8.3跑个500米左右，然后8.5跑个6.700米左右，8.7跑个700米，然后9.0跑个200米，最后12.5跑100多米，这样跑我坚持有20多天了，长期这样跑能有什么效果

跑太少了而且太慢用处不大

引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

😭其实我还能跑一千米多点吧自己估计，但是还得健身呢，怕没体力去健身了，但是该多跑点还得多跑点

游泳，运动量大，对身体组织损伤最小

游泳呢

赛艇、游泳，赛艇对心肺的锻炼真的是.....那酸爽，谁划谁知道

登山吧

提名游泳

其实是爬着睡觉，我从小喜欢爬着睡觉，体检肺活量能到8000左右

引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
我觉得踢球贼累，比跑步累。

踢球也是属于综合性运动，跑动也会有很多种形态，匀速加速减速，当然会比一般跑步累，而且还得时时观察场上情况，肯定会累很多

引用 @还珠呵呵 发表的:
😭其实我还能跑一千米多点吧自己估计，但是还得健身呢，怕没体力去健身了，但是该多跑点还得多跑点

一般不都先健身再跑步

四百米障碍…

引用 @JessicaJung郑秀妍 发表的:
我觉得踢球贼累，比跑步累。

我上高一第一次踢球 跑的太快球停了人飞出去了

游泳

游泳吧 对关节友好 而且可以提升腰腹力量

严格来说，lz这几个选项除了公路车都已经不算是锻炼范畴了吧…

游泳啊！这三个选项也很难去实操啊

提……提肛？

吃饱喝足

引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

提……提纲？

10×10的深蹲

🏊🏻

游泳

引用 @相约再次喝酒 发表的:
原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

之前在学校，亲眼看见一个手腕翻过去的...

引用 @aegeans 发表的:
青藏高原

林芝

引用 @baal408 发表的:
游泳就不错吧 没必要压榨极限啊。。。

游泳最累的，运动员甚至可以吃汉堡

引用 @还珠呵呵 发表的:
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右，然后8.3跑个500米左右，然后8.5跑个6.700米左右，8.7跑个700米，然后9.0跑个200米，最后12.5跑100多米，这样跑我坚持有20多天了，长期这样跑能有什么效果

配速太慢，跑的太少，时间太短……我一万米配速5点5我都觉得我好垃圾……

游泳

引用 @aegeans 发表的:
青藏高原

珠穆朗玛峰

游泳。长距离的，比同距离跑要求还高。

波比跳

我体验过的，是游泳，变速游的时候肺快炸了，每一次换气去吸气的时候都是歇斯底里的。

引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

锻炼心肺重点不是运动种类，而是了解自己身体，最大心率、一小时有效训练心率、两小时有效心率等等都不清楚，训练收益会非常低。

主要是游泳

健康不折寿的我觉得游泳吧，你这几个太伤了

引用 @还珠呵呵 发表的:
我每天在健身房跑2.7公里之前速度是8.0跑个4.500米左右，然后8.3跑个500米左右，然后8.5跑个6.700米左右，8.7跑个700米，然后9.0跑个200米，最后12.5跑100多米，这样跑我坚持有20多天了，长期这样跑能有什么效果

没什么效果，慢跑至少要半小时以上才有减脂效果

我觉得是自行车，我觉得你们都把自行车当成平时自己踩单车了吧

引用 @aegeans 发表的:
青藏高原

月球空气稀薄，锻炼效果更好

游泳，因为水温比较低

公路自行车的爬坡了解一下。

拳击 蹲腿 加点爆发力训练，练个半年打篮球基本感觉不到太累

引用 @永安路F9 发表的:
之前在学校，亲眼看见一个手腕翻过去的...

到现在我也不敢踢球 太危险了

引用 @毕加索式真香 发表的:
跑太少了而且太慢用处不大

来点刺激的戴防毒面具冲800保证一次到位

划船机不香吗

听说的，蝶泳

我还真不知道

看看张伟丽训练的视频就明白了

burpee150挑战

游泳吧

引用 @杨超越你将加冕为王 发表的:
月球空气稀薄，锻炼效果更好

太空步？

游泳？

引用 @善良的哥玛兽 发表的:
hiit

炸肺，这东西门槛不低，没有体育锻炼基础的拼命来一套，心脏半天缓不过来

吹气球🐶

引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

而且由于紧张，哨声一响就没劲了....

引用 @相约再次喝酒 发表的:
原来我很喜欢踢球 觉得在场上冲刺很爽 我也能守门 面对要起脚射门我总是无所畏惧 后来有一次高中足球比赛 对面后卫把球踢到我眼睛上了 受伤了 现在有点散光 当时吓坏了 后来觉得足球太危险 再也不踢了

我是有一次打篮球和别人空中对抗把我撞飞了横着落地上了，还好啥事没有，然后我就又回去打羽毛球了。

引用 @Izzzzzy 发表的:
死亡波比跳🐶

波比跳一天40个。400个跳神，300个抬腿跳，200个开合跳。一共30分钟完成，半个月了，瘦了2斤

引用 @善良的哥玛兽 发表的:
hiit

波比跳是真的累，别的还好

打架

潜泳

引用 @MisterDynam1c 发表的:
我是有一次打篮球和别人空中对抗把我撞飞了横着落地上了，还好啥事没有，然后我就又回去打羽毛球了。

篮球我觉得咋打都没事 但我是真怕踢球

引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

那个是真的累，之前上课练拳，每次都累的一批

折返跑，比较爽

引用 @前列腺没有问题 发表的:
一般不都先健身再跑步

一般都这样不假，我也这样，不过确实先跑步再健身更科学。跑完了确实没劲了

這幾個運動其實是傷身得。

我觉得是间歇跑，先热身跑15分钟，然后全力跑40秒，走20秒，这样二十组，跑后来都要感觉猝死了

引用 @Jeremy还疯狂 发表的:
波比跳是真的累，别的还好

快慢跑

感谢提醒🙏

引用 @浮山所古天乐 发表的:
游泳

蛙泳表示不服

引用 @赵今麦的正牌男友 发表的:
拳击..... 是真的累 持续性和爆发性都需要

每次打完都快虚脱了，上蒸房蒸过一样汗一直流不停，而且还是只打半个小时。

没踢过足球，但是我感觉应该是足球，那一个个大粗腿，无氧有氧各种动作，说心肺能力不强都没人信

400米障碍？

鼓掌算吗ฅ(˘ω˘ )ฅ

引用 @传球啊你倒是传啊 发表的:
踢球也是属于综合性运动，跑动也会有很多种形态，匀速加速减速，当然会比一般跑步累，而且还得时时观察场上情况，肯定会累很多

为什么我跑步跑两圈就不行了，踢球飞奔一下午都没事儿

游泳

骑车🌶️是真的顶

引用 @善良的哥玛兽 发表的:
hiit

这套训练动作一般没有运动基础的人压根做不来，连着做几组波比跳都会喘不过气了，炸肺来的快😁

引用 @神秘人头套男 发表的:
为什么我跑步跑两圈就不行了，踢球飞奔一下午都没事儿

兴趣问题，还有乐趣，打球踢球可以跟别人对抗，跑步是跟自己作斗争，打败自己太难了，跑步也很枯燥

引用 @浮山所古天乐 发表的:
游泳

我也觉得是游泳。