每天9点多睡 4点起床正常吗

之前上夜班 日夜颠倒 现在调回来是这个作息 每天晚上9点困得不行 早上起的也特早 正常吗

要不找个早班上上？

正常 睡眠时间够而且固定多好 我马上也睡了呜呜呜

唉，，，

2017年大半年我都是这个作息时间，九点多睡，四点半起床打球

有段时间我也这样，身体状态特别好！

起的比鸡早

我也是，每天11点睡，5点醒

能保证七到九小时就行

我都八点睡，三点起床

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

这个最好了

上班一累特困，早上起的特早。完了老年人生活作息。

引用 @dsjt 发表的:
起的比鸡早

睡的比鸡晚

7个小时够了

我也是9.30睡觉，5.30起床。我室友说我这个作息要改改。

古人就是这时间作息

引用 @你会有老婆的 发表的:
我也是9.30睡觉，5.30起床。我室友说我这个作息要改改。

这个很健康啊改啥

我现在的作息是晚上七点左右睡觉，三四点起床。。

最近都是晚上十二点半睡，早晨六点就醒😭

引用 @yongjiedai 发表的:
这个最好了

醒，不是起床

睡六七个小时，差不多吧？

这太正常了，羡慕

这样蛮好的，只要在肝脏和身体各器官的排毒时间内（差不多晚上11点到3点）你在睡觉就行

引用 @士兵七十六向你报道 发表的:
能保证七到九小时就行

9小时多了，7-8个就已经非常优秀了

我10点睡6点醒

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我还好11点睡，6点醒，再去锻炼锻炼

如果条件允许，我也想九点睡觉

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我11点睡八点醒。。。。。

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

10点半睡，7点起，精神倍儿棒，舒服

引用 @人生自古多无奈 发表的:
醒，不是起床

精辟

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我现在就是这样，以前在学校天天熬夜到一两点，最近在家手机玩腻了天天十二点之前睡觉五六点醒

引用 @张天爱的老公 发表的:
10点半睡，7点起，精神倍儿棒，舒服

吃嘛嘛香

卧槽，老哥咱俩差不多，我有时候四点醒😂

只要睡眠时间充足，几点不是大问题

我八点睡 六点左右醒。。。

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
2017年大半年我都是这个作息时间，九点多睡，四点半起床打球

就是你每天看洛杉矶早晨？

引用 @albertwell 发表的:
就是你每天看洛杉矶早晨？

羽毛球😃

引用 @funnycurry 发表的:
上班一累特困，早上起的特早。完了老年人生活作息。

我女朋友从桂圆调到大堂以后就这样，晚上九十点就困的不行，有时和我说着话就睡着了，早上不到6点一般就醒了

十一点睡六点起床跑步 挺舒服的 有时候玩的晚了一两点睡也能六点起了

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

兄弟干啥的。
感觉身体得劲不

过年到一直上个星期，都是5点后睡到下午3-4点。现在要开始工作，直接改到晚上吃完饭就睡到半夜3点，，我都感觉自己快傻了。

兄弟不卖早饭可惜了

引用 @某科学的超电磁威 发表的:
要不找个早班上上？

去卖鸡蛋灌饼再合适不过了

引用 @人生自古多无奈 发表的:
醒，不是起床

参考于老师七点准时排便，八点起床！

我上早班，每天7-16，晚上十点睡觉，六点起床，贼健康

9点睡，翻来覆去睡不着。差不多1个小时才能睡着，然后每天我3.4点必上一会厕所，7点醒😂

很正常.... 因为睡够了就醒了🤣🤣

引用 @yongjiedai 发表的:
这个最好了

才睡六个小时唉，白天会困吧

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

楼主就是怪鸽？

这是我高中的作息

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
羽毛球😃

好快乐 这么早还能找到伴

阁下是冬泳怪鸽？

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我为啥每天11点睡九点才醒……

其实没事的，睡眠时长够就行。

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

后来出来了，生物钟全乱了🐶

每天1点半睡，7点半就醒了，难受

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
羽毛球😃

羡慕啊，我们羽毛球就的下午下班能凑人，早起只能打篮球

我现在有个兼职，天天8点半9点睡，4点4点半起

引用 @OPPO副总沈义人 发表的:
这个很健康啊改啥

室友受不了呗

就为了看凌晨四点的太阳？

引用 @弑魂天灾 发表的:
室友受不了呗

其实安静点就好，这作息对身体真的非常好

科比？

你就是科比？

引用 @张天爱的老公 发表的:
10点半睡，7点起，精神倍儿棒，舒服

还要睡午觉吗？

引用 @二院鉴黄师 发表的:
我还好11点睡，6点醒，再去锻炼锻炼

中午还要睡午觉吗？

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

很羡慕作息

引用 @快然菜菜子 发表的:
其实安静点就好，这作息对身体真的非常好

安静也不好定义关键是，难免有人嫌吵，我都是11点睡六点起，整理东西很小心了，室友还是说让我轻点

离谱，我是两点睡，四点半醒，然后到五点多才继续睡着

我现在都十一二点睡六点起

引用 @yongjiedai 发表的:
这个最好了

6.30还行，5点也太早了

正常的老年人作息

2点睡 8点醒

中午休息半个小时，下午就不困了

我是1点多睡，八点醒

正常啊，这是以前皇帝的日常🐶

引用 @佳佳菲猫 发表的:
睡的比鸡晚

赚的比鸡少

我就想知道为什么平时七点半起我困得一逼，周末七点我就醒了精神还贼好

夏天可以，冬天这样的很牛

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
羽毛球😃

这是六十岁大爷大妈吧。。我每天上班路上都能看到大爷大妈在公园打羽毛球 估计打了好一会了

正常作息，睡七个小时就够了，睡太多谁太少都不好

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

11点睡着？还是上床？

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

比你晚点 我6点醒 半小时后看书

引用 @法治进校园护航讲师 发表的:
去卖鸡蛋灌饼再合适不过了

哈哈哈哈

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
2017年大半年我都是这个作息时间，九点多睡，四点半起床打球

你就是中国科比？🐶

引用 @湖人总亞军 发表的:
这是六十岁大爷大妈吧。。我每天上班路上都能看到大爷大妈在公园打羽毛球 估计打了好一会了

不到30，主要是篮球技术太菜，只能打打羽毛球，才能维持得了生活的样子

我是10点睡 4点半起

引用 @有个闷闷 发表的:
羡慕啊，我们羽毛球就的下午下班能凑人，早起只能打篮球

28线小县城，没啥夜生活和其他活动，打球的人还真挺多的，夏天五点半球馆就爆满了

我奶奶也这样，很多年了！

六七个小时可以了

引用 @YnTakahashi 发表的:
好快乐 这么早还能找到伴

几个好基友互相督促着😂

引用 @光头凡 发表的:
楼主就是怪鸽？

奥利给，干就完了

12点睡七点醒 蛮好的

引用 @OPPO副总沈义人 发表的:
这个很健康啊改啥

可能是因为“人是社会动物”？ 睡太早了影像和室友交流？

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

我平常都9点半睡 早上六点醒

引用 @JOJO的奇妙步行街 发表的:
我11点睡八点醒。。。。。

我12点睡9点醒，我怎么感觉我们就是个👶啊

10点睡 5.30起 做饭出门上班

引用 @yongjiedai 发表的:
这个最好了

5.30 起床大概率会影响室友睡觉

有过这样的日子 脸色都会好看很多