每天9点多睡 4点起床正常吗

引用 @法治进校园护航讲师 发表的:
去卖鸡蛋灌饼再合适不过了

🇵🇱人警告🤬

引用 @funnycurry 发表的:
上班一累特困，早上起的特早。完了老年人生活作息。

早上起的早觉得时间特别充足。有段时间早上6点起床 跑步锻炼吃饭看书 干了一堆事才11点 一上午还没过完

引用 @JOJO的奇妙步行街 发表的:
我11点睡八点醒。。。。。

太羡慕了 我晚上睡不着至少一两点才睡得着
也是八九点就醒了 每天都感觉没睡够

中医对时辰有说法的，21点到23点三焦，自己查查调理三焦能治多少病，很多新城代谢类的疾病都和这个有关。早上5点到7点是卯时，古代有点卯之说，自己去查，说明5点应该要出去运动了。

重点是要规律，规律，规律

4点说实话是太早了点，10点睡6点起是最健康的作息。

11点睡6点起的苦逼路过

向楼主学习´_>`早睡早起身体好！

我2.30睡，九点起。白天补觉2 3个小时

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

10点睡的话 完美

最近在工地干活也是九点十点困的不行 每天六七点起 感觉一天很舒服

可以早上十点多再眯一下

每天十点半左右睡觉，早上六点半左右醒

引用 @1978_2020RIP 发表的:
11点睡着？还是上床？

9点上床，玩两个小时手机睡觉

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我晚上11点半睡，第二天早上7点起。中午再睡30分钟到1个小时的午觉。每天精力满满哒。

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
不到30，主要是篮球技术太菜，只能打打羽毛球，才能维持得了生活的样子

我意思是这么一大早去打球的都是大爷大妈级别的😎 要是我肯定是起不来

引用 @旧城以西over 发表的:
兄弟干啥的。
感觉身体得劲不

每天早上上班远，50公里路程。坚持三年了。生物钟改不过来了。周末也是5点醒

引用 @敏敏特穆尔的老公 发表的:
很羡慕作息

羡慕啥，每天只有6小时睡眠，想睡到6点醒都很难

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我一次性可睡10到12小时，还很沉

其实只要保证固定的作息时间，保证睡眠时长就好了。
关键夜班的作息时间根本保证不了，因为不知道第二天白天会有什么重要的事等着你。
所以还是正常的作息时间最好。

这是最健康的作息时间，之前我治疗耳鸣的一个专家说的，九点左右睡觉，四点左右起床。

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

那医院的wifi网速还行吗？

晨跑走起，美滋滋

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
2017年大半年我都是这个作息时间，九点多睡，四点半起床打球

Kobe？

引用 @销魂干拔TMAC1 发表的:
不到30，主要是篮球技术太菜，只能打打羽毛球，才能维持得了生活的样子

哥们干啥工作呢 天天都有精力和时间打羽毛球

引用 @我吃过鸡 发表的:
每天早上上班远，50公里路程。坚持三年了。生物钟改不过来了。周末也是5点醒

那是真滴顶🔝

引用 @炮爷比我帅一点 发表的:
还要睡午觉吗？

睡半小时

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

额，这疫情期间我都5点睡，11点起。。。

引用 @站在风中的爆米花 发表的:
我平常都9点半睡 早上六点醒

😂😂跟我小学的时候一样。

正常呀，我之前的领导每天9:30的睡觉闹钟，凌晨4:00起来溜圈，体重也减了。

10到6 更健康

引用 @交通警员周星星编号169 发表的:
哥们干啥工作呢 天天都有精力和时间打羽毛球

那会儿在县城小私企职员，早七晚六的工作，要不也不能起这么早，纯属被逼无奈

引用 @站在风中的爆米花 发表的:
我平常都9点半睡 早上六点醒

我也是

引用 @funnycurry 发表的:
上班一累特困，早上起的特早。完了老年人生活作息。

这样挺健康的

建议起床在楼下卖鸡蛋饼和手抓饼（狗头）

建议出家，寺庙里都是四点起

引用 @我吃过鸡 发表的:
我也是，每天11点睡，5点醒

我也是11点睡，11点起！

引用 @yongjiedai 发表的:
这个最好了

好锤子 就睡6小时

引用 @炮爷比我帅一点 发表的:
中午还要睡午觉吗？

要的.10分钟自然醒，下午精神好

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

借楼。
晚上2点睡，第二天10点醒算不算熬夜？

引用 @站在风中的爆米花 发表的:
我平常都9点半睡 早上六点醒

啊这睡那么早老哥没有工作的事吗

引用 @自横刀向天笑 发表的:
啊这睡那么早老哥没有工作的事吗

我六点半去公司的

7个小时，质量高的话，没问题

卖早点的好面子

引用 @法治进校园护航讲师 发表的:
去卖鸡蛋灌饼再合适不过了

周琦是你吗？

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

而是觉得那天过的贼长

这就是传说中的曼巴精神吧

引用 @好的昵称能代表你在社区的形象 发表的:
借楼。
晚上2点睡，第二天10点醒算不算熬夜？

理论上不算熬夜，但实际对身体不好。我十点睡六点起就很精神，但12点睡八点起就会皮肤油腻，精神不振。

很好啊，我初中这样睡过一个学期，高了十厘米

无所谓的，自己觉得精神状态好，睡够了就行，中国最东边和最西边跨了几个时区呢

大学时我一朋友练拳击的，每天九点左右睡觉五点起床到学校球场跑步各种训练，坚持了一年，身体超顶，一拳可以让我昏睡一天。

8点睡，5点起，然后晨跑

我十点多睡五点多起，挺好的

引用 @好的昵称能代表你在社区的形象 发表的:
借楼。
晚上2点睡，第二天10点醒算不算熬夜？

你如果平时11点睡7点起 偶尔2点睡10点起就算熬夜，你平时都2点睡就不算熬夜

引用 @陈水担 发表的:
有段时间我也这样，身体状态特别好！

是指那方面吗

你这样挺好 我特么 下午1点睡 晚上8点醒